10 月 1 日（木） 2015 年 10 月 B ランチ 10 月 5 日（月） 10 月 6 日（火） グリル野菜カレー 冷惣菜 ブロッコリーのからしマヨ和え、福しん漬け、 パンプキンサラダ 冷惣菜 わかめの酢の物、しめじとじゃがいも炒め デザート クレープフルーツ・和菓子 デザート オレンジ・ケーキ ハンサムガーデン玉ねぎたっぷり ツナとトマトのペンネグラタン （無添加パン付き） 温惣菜 郷土料理さばとなすの鍋シギ 冷惣菜 小松菜煮びたし、大根のナムル、玉ねぎとわかめの サラダ 冷惣菜 小松菜がんもと人参・大根煮、金時豆、えびと 野菜のマリネ デザート オレンジ・わらび デザート チーズケーキ・マンゴー・ブルーベリー カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 357.7kcal 3.2ｇ 20.5ｇ 17.7ｇ 29.1ｇ 377.9kcal 3ｇ 21.1ｇ 19.5ｇ 29.5ｇ 10 月 8 日（木） 10 月 9 日（金） ほっかほか洋食メニュー鶏肉の クリーム煮 温惣菜 おいしい中華弁当 ( 酢豚 ) 冷惣菜 サーモンマリネ、マカロニサラダ 冷惣菜 かに玉、小松菜ときのこのソテー、しゅうまい デザート コーヒーゼリー・チーズケーキ デザート 大学イモ・ごま大福 ブリの野菜あんかけ＆肉団子煮 温惣菜 冷惣菜 かぼちゃと豚肉のカレー炒め、もやしときゅう りの中華サラダ、大根の柚子味 田楽 デザート グレープフルーツ・わらび 温惣菜 10 月 2 日（金） 揚げと野菜のあん絡め鶏唐菜 （チートーサイ） 10 月 7 日（水） 温惣菜 温惣菜 温惣菜 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 401.9kcal 3.1ｇ 15.9ｇ 21.1ｇ 37.1ｇ 382.8kcal 2.9ｇ 16ｇ 20.4ｇ 33.8ｇ 353.5kcal 3.2ｇ 21ｇ 17.1ｇ 28.9ｇ 391.3kcal 2.9ｇ 17.5ｇ 20.1ｇ 35.1ｇ 386.3kcal 3.2ｇ 20.1ｇ 21.1ｇ 29ｇ 10 月 12 日（月） 10 月 13 日（火） 温惣菜 体育の日 あったかビーフシチュー 10 月 15 日（木） ビタミン補給弁当 牛肉とカボチャのバターしょう油炒め （無添加パン付き） 冷惣菜 コンキリエと豆のサラダ、豚シャブサラダ デザート 黒糖ゼリー・カスタード大福 冷惣菜 パンプキンサラダ、チリコンカン、小松菜が んもとナスの煮物、大根漬け デザート グレープフルーツ・ケーキ 10 月 16 日（金） チキン南蛮と和風のお惣菜弁当 温惣菜 冷惣菜 ブロッコリーとアーモンドのサラダ、揚げ豆 腐の味 田楽、ほうれん草の胡麻和え、水菜 と昆布漬け 冷惣菜 きのこマリネ、小松菜と厚揚げの煮物、れん こんと人参の中華あん デザート オレンジ・和菓子 デザート 抹茶ゼリー・ケーキ 温惣菜 チキン南蛮・いかとじゃが芋のソテー 海鮮焼きそば （オイスターソース） カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 369.1kcal 3.3g 18.2g 15.1g 40.1g 380.7kcal 2.9ｇ 19.5ｇ 17.1ｇ 37.2ｇ 388.5kcal 3.1g 20.5g 18.9g 34.1g 393.2kcal 3.3g 16.5g 17.2g 43.1g 10 月 19 日（月） 10 月 20 日（火） 10 月 21 日（水） 10 月 22 日（木） お疲れの身体を癒やすランチ 温惣菜 冷惣菜 きのことハム・ほうれん草のソテー、なす煮 びたし、タラモサラダ、キャベツ漬 冷惣菜 ポテトサラダ、福伸漬け、じゃが芋のケージャ ンオムレツ デザート グレープフルーツ・くずもち デザート 小倉ようかん・ケーキ 密かな人気惣菜♪いかチリ卵弁当 温惣菜 冷惣菜 蒸し鶏の梅肉和え、じゃこ入り切干大根、さ つま揚げと白菜の煮物 デザート オレンジ・和菓子 温惣菜 10 月 14 日（水） 温惣菜 じゃがいもそぼろあん＆豚肉大根煮 いかチリ卵・豆腐の肉みそ和え カレーの日石垣島奇跡の南ぬ豚 厚切りとんかつカレー＆ハンサムガーデン玉ね ぎたっぷり 温惣菜 10 月 23 日（金） 白身魚の香草パン粉焼きヘルシー弁当 温惣菜 肉団子と根野菜のトマトソース煮 白身魚の香草パン粉焼き・カリフラワーのカレー炒め 冷惣菜 豚しゃぶ、大根ゆかり漬け、なすとピーマン の胡麻和え、金時豆 冷惣菜 蒸し鶏と水菜のサラダ、ひじき、たことさつ ま芋のソテー デザート マンゴー・ブルーベリー デザート イチゴムース カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 391.3kcal 3.2g 20.7g 20.1g 31.9g 396.2kcal 3.2g 19.9g 17.8g 39.1g 424kcal 3.3g 29.8g 20.8g 29.4g 381.1kcal 3.1g 18.5g 20.7g 30.2g 380.1kcal 3.2g 23.3g 18.5g 30.1g 10 月 26 日（月） 温惣菜 10 月 27 日（火） ほっこりホワイトシチュー 温惣菜 グリーンサラダ・ミニトマト、ブロッコリー のミモザサラダ、じゃが芋とイカのオリーブ オイル炒め 抹茶ゼリー・ケーキ （無添加パン付き） 冷惣菜 デザート 10 月 28 日（水） 10 月 29 日（木） 田舎の家庭料理メニュー 鶏肉と根菜の炊きもの 温惣菜 魚の根菜トマトソース煮 温惣菜 冷惣菜 ピリ辛こんにゃくごぼう、ふきとしめじの土 佐煮、ハムと小松菜のソテー 冷惣菜 豚肉ともやしのタイ風サラダ、いかとナスの 味 炒め 冷惣菜 デザート オレンジ・和菓子 デザート コーヒーゼリー デザート さば・人参・いんげんとじゃが芋のトマトソース煮 鶏肉とさつま芋煮・がんも・人参・大根 10 月 30 日（金） 中華の定番メニュー 回鍋肉 温惣菜 がっつりカツとじメニュー 揚げなすの焦がし葱ソース、厚揚げとブロッ コリーのジンジャーソテー、めかぶと玉ねぎ の酢の物 大学イモ・ごま大福 冷惣菜 蒸し鶏のごまサラダ、じゃが芋と鶏そぼろの バター醤油炒め デザート 和菓子・グレープフルーツ カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 カロリー 塩分 タンパク質 脂質 炭水化物 412.1kcal 3g 28.1g 20.5g 28.8g 374.4kcal 3.3g 20.6g 18.4g 31.6g 395.9kcal 3.2g 28.1g 17.1g 32.4g 410.3kcal 3.2g 24.5g 19.9g 33.3g 435.5kcal 3.3g 22.9g 23.1g 34g
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