けんこうとうみ＋10ミニッツ 2016 カードの心得 ❶自宅周辺や通勤・通学、 「とうみイキイキ健康 ウォーキングマップ」のコースなどを歩いて いる人が使用できるカードです。 健康番付 ❷「2016TOMIずくだすカード」のウォーキング （1日1コース） と併用しては使用できません。 山形 ❸自己申告制です。1日に記入できる距離の上 限は2km （4マス） とします。 ❹ 距 離 の 計 測 が で きな い 場 合 は 、1 k m ＝ 1,500歩＝15分を目安に換算してください。 ❺ゴールに到達すると28km歩いたことにな り、 「 2016TOMIずくだすカード」において の満点＝14ポイント達成となります。 ❻ゴールしたら、 総合福祉センター健康保健課 へ持ってきてください。 福島 ❼28km歩くごとに、健康番付が上がっていき ます。 新潟 ❽大関、横綱を目指して、定期的に歩くことを 習慣化しましょう。 長野県地域発元気づくり支援金活用事業 ※このイラストはイメージ図です 1枚の挑戦じゃ物足りないあなたへ！ ！ 東京 湯の道カード一枚クリアするご 神奈川 とに、雷電為右衛門になぞらえ 静岡 で昇進できるの て「健康番付」 よ。湯の道カード六枚クリアす ると、雷 電 生 家 から東 京まで （168km）歩くことで『大関』に な り 、東 御 ま で 戻 る と 往 復 （336km）歩くことで『横綱』に なるってワケね！ 定 期 的に歩くことで昇 進しま しょう！！ ＊雷電生家 （滋野大石） から東京までの距離を168 ㎞で想定しています。 ＊雷電為右衛門が活躍した江戸時代では、 「大関」 が最高番付でした。 城 東京︵大関︶ 埼玉 栃木 大宮︵関脇︶ 本庄︵前頭︶ 山梨 安中︵十両︶ 愛知 碓氷峠︵幕下︶ 岐阜 群馬 長野 雷電生家 横綱（東 御） 六枚目 大関（東 京） 五枚目 関脇（大 宮） 四枚目 小結（熊 谷） 三枚目 前頭（本 庄） 二枚目 十両（安 中） 一枚目 幕下（碓氷峠） 十二枚目 熊谷︵小結︶ 富山 千葉 記入例 14km 15km 鹿沢温泉 6月1日に1.7km歩いた場合 3km 16km 二十一番観音 横堰の池 2km 6 1km 6 1 6 1 温泉に着いたら 折り返しだよ！ スタート 500m 1 13km 八十番 歩いた分だけマスに日付を書いてね。1マス500mだよ 17km 12km じゃあ今日は１７００ｍだから３マスと、 残りの２００ｍはどうするだ？ 端数は切り捨ててね 18km 200m損しちまったな… 八十番 11km その分健康になるよ！きっと！ 電話番号 氏名 区名 住所 東御市 年 月 日（ 歳） 性別 生年月日 お名前等記入欄 八十番観音 地蔵峠 19km 9km 10km 男 ・ 女 20km 8km 五十番観音 シナノキ 21km 五十番 22km 23km 五十番 6km 5km 4km 7km 24km 3km 二十一番観音 横堰の池 2km 25km 26km 1km 27km 500m 28km ゴール ※1マスは500mです ●問合せ・カード提出先：東御市健康福祉部健康保健課 スタート ゴールしたら スタンプを 押して もらってね 64-8883 いまのあなたの健康番付は でごわす 次の番付に向けて頑張ろう！ カードはWEBからダウンロードできます とうみイキイキ健康 検索
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