※開催場所・参加料・持ち物などはどの講座も共通となります。

子どもの発育・発達に合わせた「あそび」を親子で触れ合いながら行います。
また、出産後の体力・体型を戻すための運動を取り入れ、他の参加者と交流し
ながら育児の時間を楽しく過ごしましょう。
日
時：毎週水曜日１０：４５～１１：３０
対
象：１歳児～未就園児と親
募集人数 : １５組
簡単な筋力トレーニングやストレッチ、リズム運動、バランスボールなど
毎週違う運動を行います。どなたでも行える運動です。
日
時：毎週水曜日１４：００～１５：００
対
象：一般の方
募集人数： 20 名
これからヨガを始めたい方、運動不足の方、身体の堅い方、幅広い
年齢の方にも無理なく出来る優しいプロフラムです。
リラックズを目的とし身体の内側から元気を感じられます。
日
時：毎週月曜日・木曜日１０：００～１１：００
対
象：一般の方
募集人数：各曜日ごとに 25 名
場所：奥州市総合体育館ミーティングルーム
参加料： 1 回・３００円。6 回・１５００円
持ち物：動きやすい服装、大きめのバスタオルまたはヨガマット。
※開催場所・参加料・持ち物などはどの講座も共通となります。

Download Report