その年齢の子ども達に身につけて欲しい、適切な運動プログラム（心理、神経発達、 骨や筋の成長段階を考慮して）を遊びながら行います。 ママは、インナーマッスルや骨盤メンテナンスを取り入れてﾎﾞﾃﾞｨｰメークしながら子 育てに必要な体力をつけましょう。 日 時 ： 毎週水曜日 １０：４５～１１：３０ 対 象 ： 未就園児と親 募集人数 : １５組 簡単な筋力トレーニングやストレッチ、バランスボールなど毎週違う運 動を行います。脳トレやリズム運動も行います。 日 時： 毎週水曜日 １４：００～１５：００ 対 象： 一般の方 募集人数： 20 名 これからヨガを始めたい方、運動不足の方、身体の硬い方、幅広い 年齢の方にも無理なく出来る優しいプロフラムです。 リラックスを目的とし身体の内側から元気を感じられます。 日 時 ： 毎週月曜日・木曜日 １０：００～１１：００ 対 象 ： 一般の方 募集人数 ： 各曜日ごとに 25 名 場 所 ： 奥州市総合体育館 ミーティングルーム 参加料 ： 1 回・３００円。6 回・１５００円 持ち物 ： 動きやすい服装、大きめのバスタオルまたはヨガマット。 ※開催場所・参加料・持ち物などはどの講座も共通となります。
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