牛久運動公園体育館トレーニング室 2016/7月~ ショートプログラムタイムテーブル ★は強度を表しています。 月曜日 火曜日 ※サブアリーナ 10:00 はじめて エアロビクス 10:00~10:45 ★★ 13:00 15:00 気軽に ストレッチ 13:00~13:15 こりこり ストレッチ 15:00~15:15 水曜日 ※サブアリーナ ※サブアリーナ ヨガ10:00~10:50 ★★ らくらく 筋トレ 13:00~13:30 定員14名 骨盤体操 15:00~15:30 ひたち野うしく小学校プールにて、 多彩なプログラムが展開されています。 見学大歓迎です。! かんたん エアロビクス 10:00~10:50 ★★ 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 こりこり ストレッチ 美肌健康 ステップ 10:00~10:15 10:00~10:30 ★★ ごろごろ ストレッチ 10:00~10:30 おはよう ストレッチ 10:00~10:15 定員15名 定員9名 13:00~13:30 からだバランス 体操 からだバランス 体操 13:00~13:30 定員14名 13:00~13:30 定員14名 気軽に ストレッチ はじめて バレトン 気軽に ストレッチ こりこり ストレッチ 15:00~15:15 15:00~15:30 ★ 15:00~15:15 15:00~15:15 気軽に ミニボール 13:00~13:15 骨盤体操 【隔週開催】 奇数週/ステップ 偶数週/バレトン 19:30~20:00 ★★ こりこり ストレッチ 13:00~13:15 気軽に ストレッチ 15:00~15:15 ◆ 定員が設定されているプログラムは、 当日トレーニング室受付にて予約表に、 お名前を記入してからご参加ください! *全てのプログラムにおいて、途中退室可能です。お気軽にご参加ください。 ※印のプログラムはサブアリーナで行います。
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