7月 けんこうインフォメーション 健康推進課（中央保健センター）☎ 0898−36−1533 FAX 0898−32−5511 問合先 健康診査 申込期間 料金 （円） ★1 無料 600 400 700 1,800 1,200 1,200 1,200 1,300 600 700 18日㈭ 今 治 市 医 師 会 診 療 所 ○ ○ ○ ○ 総 合 福 祉 セ ン タ ー ○ ○ 30日㈫ 中 央 保 健 セ ン タ ー ★2 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ₇月26日㈫まで ○ ₇月28日㈭まで ₈月₈日㈪まで ★1 特定健診・後期高齢者健診は無料です。30歳代健診は800円です。 ★2 レディースデイ健診…女性のみ受診できます。 子宮頸がん検診・乳がん検診・大腸がん検診の無料クーポン券について 平成28年₄月20日時点で今治市に住民票のある対象者に郵送しましたので、₄月21日以降に今治市に転入された方 は、中央保健センターまでお問い合わせください。 ₇日㈭ Ｈ28．₂．16〜Ｈ28．₂．29生 受付9：00から 21日㈭ Ｈ28．₃．₁〜Ｈ28．₃．15生 １歳６か月児健康診査（個人通知あり、各支所は別の日に実施） 12日㈫ Ｈ26．12．₁〜Ｈ26．12．31生 受付13：00〜14：00 26日㈫ Ｈ25．₁．₁〜Ｈ25．₁．31生 受付13：00〜14：00 離乳食講習…予約制 12日㈫ 10：00〜11：00 27日㈬ ₉：20〜16：20 管理栄養士による個別相談 デイケア （精神障がいのある方）※主治医の紹介票が必要です。 15日㈮ ところ 各地区公民館（カルチャーセンター） と き 地 区 受付時間 ₁日㈮ 桜 井 ₈日㈮ 鳥 生・立 花 11日㈪ 富 田・国 分・清 水 ₉：30～11：00 13日㈬ 近 見・波止浜 15日㈮ 日 高 22日㈮ 乃 万 13：30〜15：30 雑貨作り 13：30〜15：30 知っ得！！障がい福祉サービスについて ※中央保健センターでは、電話相談や窓口相談を随時行っていますので、ご希望の方はお問い合わせください。 今治市健康づくり計画 バリッと元気 講座 目標は₁日60分 Ａ （65歳以上の方は40分） 人が体を動かすことを「身体活動」といいます。「運動」だけではな く、買い物・犬の散歩・床掃除などの「生活活動」も含まれます。 普段から元気に身体を動かすことで、さまざまな病気のリスクを下げ ることができます。ウインドウショッピングや自転車通勤など、まずは 今よりも10分多く動くことから始めましょう。 エイズ・肝炎相談・血液検査…無料・匿名 今 治 保 健 所 毎週火曜日 10：00〜11：00 （祝日を除く） ☎ 0898–23–2500㈹ ＦＡＸ 0898–23–2531 難病相談…予約制 13日㈬ 運動の豆知識 13：00〜15：00 生涯を通じた女性の健康相談…予約制 22日㈮ 15：30〜16：30 女性の心身の健康に関する相談 精神保健相談…予約制 電話相談は随時行っています。 広報いまばり 平成28年7月号 29 救急病院 健康のための運動ってどれくらい？ Ｑ どうも運動は苦手で。 NO.62 けんこう いまばり町なかがんサロン ところ 旧玉川保健センター 10：00〜15：00 13日㈬ 東予がん患者と家族の会（伊藤） ☎ 090-7628-8892 家族教室 （精神障がいがある方の家族） ₈日㈮ としょかん 病態別栄養相談…予約制 美術館・博物館 ３歳児健康診査（個人通知あり、各支所は別の日に実施） 乳幼児および老成人健康相談 ※老成人は予約制 ところ 中央保健センター と き 地 区 受付時間 ₁日㈮ 常 盤 ₉：30～11：00 ₄日㈪ 吹揚（美須賀・城東） 27日㈬ 吹揚（今治・日吉） ・別宮 13：30～15：00 情報のひろば ４か月児健康相談（個人通知あり、各支所は別の日に実施） みんなのひろば ₈月 21日㈰ ○ おしらせ 歯科歯周病検診 骨粗しょう症検診 超 音 波 検 診 乳 が ん 検 診 子宮頸がん検診 ＣＴ 胃 が ん 検 診 肺がん 検診 ＣＲ 大腸がん検診 前立腺がん検診 肝炎ウイルス検診 健診会場 特定健診など 健 診 科 目 と き 詳しい内容は「広報いまばり」 ₄月号の折り込みチラシ（平成28年度今治市健診カレンダー）をご覧ください。 各支所の健診は支所だよりをご覧ください。 けんこうインフォメーション 介護教室 7月 心療内科医による 子育て個別相談 おしらせ みんなのひろば 情報のひろば 美術館・博物館 対 象 介護に興味・関心のある方、 在宅介護をされている方 参加費 無料 定 員 30人程度 ○かかりつけ薬局とお薬手帳 と き ₇月20日㈬ 14：00～15：30 内 容 薬に関する新しい情報や、 正しい付き合い方について こうざい 講 師 吉田真由美氏、香西真由美氏 （平野薬局） 申込締切日 ₇月15日㈮ ○楽しく₃Ｂ体操をしよう と き ₈月₂日㈫ 14：00～15：30 内 容 ₃Ｂ体操を楽しく学び、バ ランス機能の改善や転倒予防対策 講 師 ₃B 体操指導士 さち こ ゆ か 新居田祥子氏、藤倉友香氏 ※動きやすい服装で、タオル、お茶 などを持参してください。 申込締切日 ₇月29日㈮ ところ・申込先 今治市在宅支援セ ンター愛らんど今治（総合福祉セン ター） ☎ 0898-22-8440 FAX 0898-22-8441 と き ₇月21日㈭ ₉：00～12：00 対 象 子育てに悩んだり、不安を感じたりしている方 定 員 ₄人程度（先着順） 相談員 日根野尚先生（ひねのクリニック心療内科医） ところ・申込先 ７月６日㈬から15日㈮までに健康推進課（中央保健センター）へ ☎ 0898-36-1533 FAX 0898-32-5511 マダニの感染症にご注意を 「重症熱性血小板減少症候群（SF TS）」の発生が増加する季節です。 この病気について ウイルスを保有するマダニに咬ま おう れて₆日から₂週間後に、発熱、嘔 としょかん 吐、下痢などの症状が現れます。重 犬の散歩の後は 症化し、死亡することもあります。 飼い犬などがマダニを付けて持ち 予防について 帰ることがあります。 マダニに咬まれないことが重要で 散歩後はブラッシングし、犬小屋 す。山林や草むらなどマダニが生息 などは常に清潔に保ちましょう。 する場所に入るとき マダニ忌避剤も有効です。 は、肌を出さないよ 吸血中のマダニに気付いたら う、長袖、長ズボン、 つぶしたり、無理に引き抜いたり 足を完全に覆う靴、 せず、病院（皮膚科）で処置してく 帽子、手袋などを着 ださい。熱などの症状が出たら、速 用しましょう。 やかに病院を受診しましょう。 問合先 今治保健所 ☎ 0898-23-2500 FAX 0898-23-2531 毎月１９日は けんこう オクラのパン粉焼き 作り方 材 料（₂人分） 愛犬もマダニから守りましょう と マヨネーズを焼いた コクと香ばしさで減塩 ①オクラはヘタを少し切り落とし、ガクの部分をむ いて固めにゆでて冷水に取る。 ａを入れて混ぜ、キッチンペーパーで水 ②ボウルに マヨネーズ 大さじ₂ 分を拭き取ったオクラを加えてよく絡める。 ａ 濃口しょうゆ 小さじ₁／₂ ③②にパン粉をまぶす。 ④オーブンの天板にアルミホイルを敷き、オクラを パン粉 大さじ₄ 並べる。 ⑤200℃に温めたオーブンで焦げ目が付くまで10分 １人分 エネルギー 125kcal 程度焼く。 ※焼き時間はご使用の機器に合わせて調節してく 塩分 0.6g ださい。 オクラ 140g（14本） 123 救急病院 今月の食材「オクラ」 オクラにはネバネバしたぬめりがあり、その正体はペクチンとムチンです。 ペクチンは水溶性の食物繊維で、腸の調子を整えたり、動脈硬化・高血圧・糖尿病の予防につながる作用がありま す。ムチンはタンパク質の一種で、胃の中の粘膜を保護して、胃の調子を整え、さらには老化予防の効果もあります。 オクラはすぐに傷んでしまうのが欠点ですが、冷凍すれば長持ちします。 問合先 健康推進課 栄養指導係（中央保健センター） ☎ 0898-36-1533 FAX 0898-32-5511 30 広報いまばり 平成28年7月号
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