11月 けんこうインフォメーション 健康推進課(中央保健センター)☎ 0898−36−1533 FAX 0898−32−5511 問合先 健康診査 詳しい内容は「広報いまばり」 ₄月号の折り込みチラシ(平成28年度今治市健診カレンダー)をご覧ください。 各支所の健診は支所だよりをご覧ください。 骨粗しょう症検診 申込期間 おしらせ 超 音 波 検 診 乳 が ん 検 診 子宮頸がん検診 CT CR 胃 が ん 検 診 大腸がん検診 前立腺がん検診 肝炎ウイルス検診 健診会場 特定健診など 健 診 科 目 と き 肺がん 検診 料金 (円) ★ 無料 600 400 700 1,800 1,200 1,200 1,200 1,300 600 ₄日㈰ 12月 ₈日㈭ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 桜 館 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 中 央 保 健 セ ン タ ー ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 井 公 民 ○ 11月10日㈭まで 11月16日㈬まで ○ 11月25日㈮まで みんなのひろば 19日㈪ 総 合 福 祉 セ ン タ ー ★特定健診・後期高齢者健診は無料です。30歳代健診は800円です。 4か月児健康相談(個人通知あり、各支所は別の日に実施) 10日㈭ H28.₆.16〜H28.₆.30生 17日㈭ H28.₇.₁〜H28.₇.15生 受付9:00から ₈日㈫ H27.₄.₁〜H27.₄.30生 受付13:00〜14:00 3歳児健康診査(個人通知あり、各支所は別の日に実施) 30日㈬ 吹揚(今治・日吉) ・別宮 13:30~15:00 12月₂日㈮ 常 盤 ₉:30~11:00 情報のひろば 1歳6か月児健康診査(個人通知あり、各支所は別の日に実施) 乳幼児および老成人健康相談 ※老成人は予約制 ところ 中央保健センター と き 地 区 受付時間 ₄日㈮ 常 盤 ₉:30~11:00 14日㈪ 吹揚(美須賀・城東) 22日㈫ H25.₅.₁〜H25.₅.31生 受付13:00〜14:00 ₈日㈫ 10:00〜11:00 病態別栄養相談…予約制 30日㈬ ₉:20〜16:20 管理栄養士による個別相談 18日㈮ うす味でもおいしい工夫を! 10:00〜12:30 「減塩高血圧予防食」 近 見・波止浜 11日㈮ 鳥 生・立 花 21日㈪ 富 田・国 分 25日㈮ 日 高・乃 万 28日㈪ 清 水 12月₂日㈮ 桜 井 ₉:30~11:00 としょかん 生活習慣病予防調理実習…予約制(参加費450円) ₉日㈬ 美術館・博物館 ところ 各地区公民館(カルチャーセンター) と き 地 区 受付時間 ₄日㈮ 桜 井 離乳食講習…予約制 デイケア (精神障がいのある方)※主治医の紹介票が必要です。 18日㈮ 10:00〜12:00 お菓子作り 11日㈮ 13:30〜15:30 就労について 〜事業所・利用者さんへのインタビュー〜 けんこう 家族教室 (精神障がいがある方の家族) いまばり町なかがんサロン ところ 旧玉川保健センター 10:00〜15:00 ₉日㈬ 東予がん患者と家族の会(田頭) ☎ 090-4472-0944 ※中央保健センターでは、電話相談や窓口相談を随時行っていますので、ご希望の方はお問い合わせください。 NO.64 いい歯の日 簡単にできる Q 歯にいいことは? 今 治 保 健 所 ☎ 0898-23-2500㈹ FAX 0898-23-2531 「噛ミング30」はどうでしょう。 A ひと口30回噛むことで、お口も体も元気に。 エイズ・肝炎相談・血液検査…無料・匿名 毎週火曜日 10:00〜11:00 生涯を通じた女性の健康相談…予約制 25日㈮ 15:30〜16:30 女性の心身の健康に関する相談 救急病院 今治市健康づくり計画 バリッと元気 講座 11月₈日は「いい歯の日」 定期検診を受けるなどして 歯の健康をチェックしてみては 難病相談…予約制 ₉日㈬ 13:00〜15:00 精神保健相談…予約制 電話相談は随時行っています。 広報いまばり 平成28年11月号 25 けんこうインフォメーション 児童思春期の発達障がい 学習会 と き 11月20日㈰ 10:00~12:00 ところ 総合福祉センター おしらせ 講 演 ・ 「発達障がいを理解する~ちょっと 気になる子供たち」 川邉憲太郎氏(愛媛大学医学部付属 病院 児童精神科医) ・ 「児童思春期に起こっている複雑な みんなのひろば 人間関係~子どももつらいよ~」 出川義洋氏(正光会今治病院 精神 科認定看護師) 情報のひろば 対 象 保護者、医療・福祉・教育 支援関係者、一般市民など 参加費 無料 問合先 今治地域の精神保健福祉を考える会 事務局(社会福祉法人で・ふ・か内) ☎ 0898-22-1933 FAX 0898-35-4774 11月 公開セミナー 10年後の地域の支え合いを考える 私たちの支え合い~見守る力・つながる力を考える~ と き 11月22日㈫ 14:00~15:30 ところ 大西公民館 講 師 幸田裕司氏(相談支援事業所地域活動支援センターくじら施設長) 対 象 介護福祉関係者、支え合い活動に関心のある方 定 員 100人 参加費 無料 申込先 11月17日㈭までに今治市地域包括支援センター北郷・大西・菊間へ ☎ 0898-53-5540 FAX 0898-53-5977 家族介護教室 安全な食事介助をするために と き 11月25日㈮ 13:30~14:30 ところ 放射線第一病院 講 師 勝原政裕氏(言語聴覚士) 参加費 無料 申込先 前日までに今治市地域包括支援センター日吉・近見へ ☎ 0898-22-7960 FAX 0898-22-7970 11月は歯と口腔の健康づくり月間 ご参加ください 元気歯つらつコンクール表彰式・歯の講演会 美術館・博物館 と き 11月24日㈭ 13:30~16:00 ところ 東予地方局今治支局₄階(旭町1-4-9) は いく 講 演 「歯育と子育て」 定 員 60人 問合先 11月₈日㈫までに今治保健所健康増進課へ ☎ 0898-23-2500(内線237) 毎月19日は としょかん 問合先 健康推進課 栄養指導係(中央保健センター) ☎ 0898-36-1533 FAX 0898-32-5511 チンゲンサイのミルク煮 牛乳のまろやかさと鶏がらスープのうまみで減塩 材料(2人分) 123 けんこう チンゲンサイ………………150g ベーコン……………………20g にんにく……………………₁片 ごま油………………………小さじ1/2 鶏がらスープの素……小さじ₁ a 水………………………大さじ₂ 牛乳…………………………150cc 片栗粉…………………小さじ₁ b 水………………………小さじ₂ こしょう……………………少々 123 救急病院 1人分 エネルギー 122kcal 塩分 0.9g 作り方 今月の食材「チンゲンサイ」 チンゲンサイは、結球しないハクサイの仲間で、中国野菜 の中では一番なじみのある野菜の一つです。 疲労回復に効果があるビタミン C、高血圧やガン予防に効 果を発揮するβ-カロテンやビタミンEが特に多く含まれてお り、カルシウムや鉄分などのミネラルも豊富です。 油との相性がとてもよい野菜で、炒める時に油を使うのは もちろん、ゆでる時にもお湯に少し油を落とすと、β-カロテ ンの吸収もよくなる上に、色鮮やかにゆで上がります。 26 広報いまばり 平成28年11月号 1 2 3 4 5 チンゲンサイは₁から₂㎝幅に切り、茎と葉に分け る。ベーコンは短冊、にんにくはみじん切りにする。 鍋にごま油を熱し、にんにくを入れる。香りがたっ たらチンゲンサイの茎を加えて炒める。 aの調味料を加えて混ぜ、ふたをして蒸す。 火が通ったらチンゲンサイの葉とベーコンを加えて 混ぜ、火を通す。 牛乳を加えて加熱し、bの水溶き片栗粉でとろみを つけ、こしょうをふる。
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