改訂版 つまちなか元気サポートクラブ 開催のご案内 いつまでも元気でいるために、健康教室に参加しませんか？ 講師による元気生活のヒントになる講話や体操等を行い、皆さんの健康 づくりをお手伝いします！ 場所：津センターパレス地下１階 会議室 A・B（4 月・9 月は津センターパレス 2 階調理実習室） 日時：毎月第４火曜日 1０：００～11：００ 対象：６５歳以上の要介護認定を受けていない方 定員：約１０名（先着順）※定員になり次第締め切ります 日時 講義テーマ 内容 講師 2 月 23 日（火） 自分のからだを知ろう！ 体組成チェック、体力測定、体操 保健師 3 月 22 日（火） 生活習慣病について 病気のことについて、医師に直接聞いてみる、体操 医師 4 月 26 日（火） 生活習慣病予防の為の食生活 健康生活を送るために毎日できる少しの工夫、調理実習 管理栄養士 5 月 24 日（火） 聞いてみたいお金の話 お金のプロに聞いてみたいこと、体操 みずほ銀行 ライフプランナー 6 月 28 日（火） 膝・腰の痛みについて 膝・腰の疾患や骨の病気、運動方法についてのアドバイ 作業療法士 ス、体操 又は理学療法士 7 月 26 日（火） 脳年齢を知ろう！ 脳年齢チェック、体力測定、体操 保健師 8 月 23 日（火） 知って納得！認知症 認知症について、予防や脳トレーニングの方法、体操 保健師 9 月 27 日（火） 脳がいきいきする食生活 認知症予防効果のある食事の話、調理実習 管理栄養士 10 月 25 日（火） 便利な福祉用具を活用しよう 知っていると便利な福祉用具の紹介、体操 福祉用具専門員 11 月 22 日（火） 介護保険について 介護保険・施設の話、体操 介護支援専門員 12 月 13 日（火） 洗心カフェ 豊壽園見学ツアーと昼食 保健師 * 日時、内容は変更する場合があります。運動しやすい服装でお越しください。 ＜お申込み・お問い合わせ先＞ つまちなか地域総合相談センター シルバーケア豊壽園 津センターパレス内１階 電話：０５９－２１３－６３７０
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