「出張健康講座」は、市民の皆さんが行う自主的な学習会などに、 講師を派遣して行う講座です。座学だけでなく、運動や調理実習もできます。 １． 派遣できる専門職 管理栄養士、運動指導士、歯科衛生士、保健師 ２． 参加できる方 立川市民で構成されるグループ（１０～２４名） 。 講座のために一時的に作られたグループでも構いません。 以下の場合は、お断りする場合があります。①営利活動、宗教活動または政治活動に 利することを目的とするもの ②苦情、要望、陳情等のために活動するもの ③出張 健康講座の目的に反するもの ３． 日程について 平日の午前１０時から午後４時のうち９０分程度 （栄養実習の場合は３時間程度）。２か月前までにご相談下さい。 ） ４． 会場について グループでご用意ください。 立川市内であれば、学習館などの公共施設の他マンションや団地の共有ス ペースなどどこでもかまいません。※会場利用費の補助はありません。 お気軽にご相談下さい 無料です 費用は （調理実習の場合は 材料費実 《問合せ》 立川市健康推進課保健事業係 〒190-0011 立川市高松町３－２２－９ 電話 042-527-3272 / Fax０４2-521-0422 裏面もご覧ください ★会場の確保 申込み団体の皆様でお願 いします。市内の会場を ご用意ください。 内容は「厳選テーマ」から お選び下さい。 ①まずはお電話を 内容や日程の希望、 会場（予定）、人数などを おうかがいします。 希望の２か月前までに ご連絡ください。 ②申込みと打合せ ③実施 担当者と打合せを行い、 申込を行います。 当日の開催準備などは 団体の皆さんで お願いします。 「開催申込書」を提出します 厳選テーマ（平成２８年度） ご希望に近い講座をお選び下さい。詳細につきましては、相談の上決めさせていただきます。 タイトル 食事の決定版 バランス健康メニューの考え方 正しい食事の取り方やバランスのとり方を知り、健康で効果 的な食事方法をお話しします。メタボ、高脂血症、血糖値が 気になる方には特におすすめです。 食事の「本当のところ」 ～実は誤解している？正解はこれ！ 身体にいいと思っていた食べ物が実は効果がなかったり、逆 に太る原因になっていることがあります。健康づくりに効果 的な食事について学びましょう。 運動嫌いさんも安心！ 「らくらく体操」 運動が苦手な方も、楽しく参加できる教室です。簡単ですが、 楽しいので運動上級者さんも、みんなで楽しめる体操です。 すきま時間で健康づくり 「ちょこちょこ体操」 毎日の生活に体操をとりいれましょう。通勤や買い物途中、 TV を見ているあいだに無理なくできる体操をやってみまし ょう。その気持ちよさに驚きます。 みんなでやればさらに効果アップ↑ ラジオ体操で健康づくり 日本人なら一度はやったことのあるラジオ体操の効果と正し いラジオ体操を知り、みんなで健康づくりを行いましょう（ラ ジオ体操以外の体操も行います）。 食 事 体 操 歯 科 保 健 内容 歯と口の健康づくり けん こう は っ ぴ ー 「健口！歯ッピー講座」 女性のための健康づくり おすすめ！ 歯周病菌が、糖尿病や心臓病、認知症などに深くかかわって いることがわかってきました。歯周病は２０代からじわじわ 進行しやがて歯が抜けてしまう口の生活習慣病です。歯周病 になる前に健口づくりをはじめましょう。 乳がんや子宮がん、骨粗しょう症、高脂血症は女性のライフ サイクルと関係の深い病気です。健診や生活改善などの予防 のお話です。 テーマに関係なく「肺年齢測定」ができます。講座のお楽しみイベントにご活用下さい。 まずは、ご相談ください。 健康推進課 保健事業係 電話 042-527-3272・fax042-521-0422
© Copyright 2024 ExpyDoc
