40 代から始めよう！ロコモ予防教室平成28年6月28日（火

平成２８年度生活習慣病予防事業
参加費
無料
試食つき
40 代から始めよう！ロコモ予防教室
最近、体が重くなったような
気がする…。
たいした痛みじゃないけど
腰も痛い…
体力もなくなったように感じる…。
このままで大丈夫かなぁ。
どんなことに気を
つけたらいいのか
かしら？
４０代以降は、ホルモンの影響などで太りやすくなったり、骨量が低下したり、
血液中のコレステロールや中性脂肪の値が高くなったりします。
いつまでも健康で元気でいきいきと過ごしたいものです。
日時
場所
平成２８年
６月２８日（火）１０:００～１２:００
日野市生活・保健センター
内容
講師
① 栄養士による食生活の話
② 簡単料理の実演と試食
③ サポートルーム「輝」スタッフによる
習慣にしたい運動の話（実技）
対象
市内在住の 40 歳以上の方
鶴田真子氏（管理栄養士）
サポートルーム「輝」スタッフ
持ち物
筆記用具と飲み物
定員
各日 15 名
※簡単な体操を行いますので、
動きやすい服装、靴でご参加ください。
申込方法６月３日（金）以降に、電話でお申込みください。
お問合せ・申込み：日野市健康課（電話 581-4111）
〒191-0011 日野市日野本町 1-6-2
生活・保健センター内

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