げんきが はなまるママ 2016 June 食べる事 は 生きる事 6 月号 （株） ライフメール 発行 Vol.127 毎日 の 役立 健康に つよ 予想をはるかに超える地球温暖化！ 食料危機が迫る中でどうやって命を守ればいいのか・ ・ ・？ 「はなまるママ」の達人インタビュー 「はなまるママの楽しい使い方」 子育て編 虫さされ、湿疹、おむつかぶれ、 夏に多い子供の肌トラブル解消法 「気になる健康問題」 「筋肉」 を元気にすればあらゆる病気が予防できる！ 驚異のパワーが「筋肉」 には隠されている！ 元気でいられれば人に優しくなれると思います！ 「はなまる漢方」 寿司屋の 「玉子焼き」 を家庭で再現する方法！ 焼き方の違いにびっくり！フワフワでジューシーに驚き！ 「教えて！玄米アミノ酸化粧品シリーズ」 特集 天然保湿ローション ピュアクア 「目からウロコ情報」 たら、南の島。テラ・オランジュさん 口食べ ツとHINANO MANG の ひと ョンフルー O パッシ ∼おいしいものみっけた∼ 「テラ・オランジュ」 さんが登場 ！ 「認知症」には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の 脂肪組み合わせが劇的に効果があると実証された！ 「アミノ酸パワーでハツラツ元気」 首のコリは全身の不調の原因になる！ 首を改善する目からウロコの方法！ げんきがはなまるママ 予想をはるかに超える地球温暖化！ 5 ℃上昇す ると収穫量は ％も減ると言われ ア、ウクライナ、中国、ブラジルです。平均気温が のです。今後、 このような紛争は世界中で多発し 態になっています。宗教問題や政治問題ではない またイエメンでは水を求めて殺し合う内 戦 状 食料危機が迫る中でどうやって命を守ればいいのか・ ・ ・？ 異常気象は激しくなるばかりです。100年 に一度の大々災害が5年に一度になり、 年に一度 ています。これから 年は食料問題が一番大きな て人 間の生 産 活 動の結 果 出 て く る 排 出 成 分で 二酸 化 炭 素 、 メタン、 一酸化窒素の三つです。すべ 化は始まったばかりなのです。気温上昇の原因は ます。︵イギリスの産業革命を規律にしている︶ 変 上昇から4℃∼5℃まで、上昇すると言われてい 平均気温もわずか100年ぐらいで現在の ℃ 食 料 不 足になってしまったのです。輸 出している シリアも旱魃で農地を失い、都市に人口が流入し 沿岸部が特に雨不足になっています。 エジプトも れていますが、実は食料と水なのです。地中海の 中近東の宗教問題や政治問題のように取り扱わ テーマになると言われているのです。 アラブの春は ロッパで5万5千人が死亡。インドでも数千人と 万人が死亡。2010年の熱波ではロシア、 ヨー しょうか。2 0 0 2 年のヨーロッパの熱 波では7 気 温が上 昇 すると 人 間の体はどう なるので は何も解決しないということです。 ていくのです。異常気象の大災害に備えるだけで 降ったと思うと大豪雨。大旱魃は悪いことに世界 とは反 対に大 旱 魃があります 。雨が降 らない。 面が上 昇して沿 岸 部に大きな被 害が出る。それ 気温上昇でハリケーンや台風が多くなる。海水 なっています。 きて 、身 動 き がで き な く そこに既 得 権 益が絡んで 者 択一を 迫られています 。 やかな発 展にするのか。二 か。環 境を大 切にして、緩 出し給 与を引き上 げるの 済を発 展させ雇 用を創り 0.8 の穀 物 生 産 国で発 生しています。アメリカ、 ロシ 例外はありません。 す。地 球に住んでいるすべての人が当 事 者です。 に一度の比 率でやってくるということになるので に一度となると大食料危機と大健康被害が5年 なるでしょう。100年に一度の大々災害が5年 す。熱波の間接的な原因も含めるとさらに多く 言われています。正確なデータがないので推定で 25 ロシア、中国も輸出ができなくなったのです。 の大 災 害が2 年に一度になると言われています。 20 す。どこの国でも同じ問題に直面しています。経 20 食べる事 は 生きる事 2 げんきがはなまるママ でに日本でも極端な日照不足や雨 続き、 かと思 いつどうなるか分からないということなのです。す 日本は世界から食料を輸入しています。これが と自分で体温調節ができなくなり熱中症になり 流れが悪くなります。悪循環ですよね。そうなる ます。そうすると血 糖 値も上 昇します。血液の を薄めて飲めば吸収力は格段に高くなります。 は﹁はなまるママ﹂の液体に溶け出します。これ は分 解してくれます。分 解された有 機 物の成 分 ％で 充 分 だと 思いま プリメントや健康食品、健康茶などは多くの方が うことは栄養の吸収力が弱るということです。サ 暑いと食欲がなくなりますよね。胃腸が弱るとい な問題です。まず胃腸がダメージを受けます。 健 康 問 題 を 考 え る と き 、熱 波の高 温 は 大 き 上昇と海流の流れが変化しているのです。 らに魚の魚穫量も大幅に減っています。海水温の は、 もともと無理なのです。ではどうすればいいの ん。弱い方が大 半です 。丈 夫 な 胃 腸 を 求めるの 必 要 としている 方に体の強い方はあまりいませ 胃腸力が必要になります。でも、 こういう食品を べて有 機 物です。これを分 解 、吸収するには強い のです。サプリメントも健康食品も健康茶も、す るには分 解 力と、吸 収 力を高めることが大 切な になるということです。熱波の影響を最低限にす 方法を考えておかなくてはいけないのです。それ きな影 響が健 康に出てきます。自 分の身を守る は言えない状 態なのです。しかも気 候 変 動は大 現在のように豊富な物資のある時代が続くと のです。 す。 いつ食料戦争に巻き込まれるかも分からない かどうかは見 通しが立っているわけではないので これから先の日本は充分な食料が確保できるの す。目的とした健康効果を得ることができます。 ％∼ やすい状態になります。 ﹁分解力、吸収力﹂がキー 愛用していると思います。気温が上昇することで でしょうか。有機物を分解した状態で口にする 有 機 物の量は うと異 常 高 温で野 菜はいつも高 値 安 定です。さ 共通の問題が出てきます。 ﹁吸収力﹂です。胃と がいつ来るのかは誰も予測できません。今年かも しれないのです。少ない食料で生きられる知恵も といいわけです。 できないということは腸にたまるということです 茶のドブ漬けをすることで醗酵分解が可能にな す。 影 響は人 間の想 像 をはる かに超 え ているので ストップすることができないからです。温 暖 化の えるでしょう。世界の誰一人として、 この温暖化は 必 要ですね。大 変な時代が来ることは確実と言 腸で分解されなければ吸収できないのです。分解 30 よね。 それが醗酵食品です。でも粉末や錠剤や健康 茶は醗酵させることができません。醗酵させると いっても道具がなかったのです。 ﹁はなまるママ﹂ は遊離アミノ酸を多く含んだ分解酵素です。 ﹁は 便 秘になってしまうのです。異 常 高 温 、そこへ るのです。 一週 間も漬け込みをすれば、ある程 度 な ま るママ﹂の原 液に粉 末やサプリメント、健 康 便 秘 。まず血 圧 が 急 上 昇します。眠れなくなり 3 20 げんきがはなまるママ はな なま まる るマ ママ マの の は 楽し しい い使 使い い方 方 楽 子育て編 下 痢・軟 便を止めるには粉ミルクか牛 乳に﹁ は な ま るママ﹂を４∼５回スプレー し て 飲 ま せ て ください。摂取量は多くても心配になるようなこ とはありません。 ﹁はなまるママ﹂はお米の純醗酵 食品です。お尻が痛くなくなったら赤ちゃんもニコ ロですね。子 供が元 気に丈 夫に育つためにいろい き出してしまいます。その度にお母さんはオロオ されています。でも免疫力が弱く少しのことで泣 切な命です。子 供の体にはもの凄い生 命 力が隠 子供は国の財産であり私達の未来を託せる大 ス プ レ ー し て 軽 くマッサ ー ジ し ます。その後に﹁はなまるママ﹂を ろをぬれたタオルでやさしくふき です。こんな時は発疹しているとこ に表面にブツブツが残ってしまうの ます 。皮 膚に充 分 な 力がないため な子供は老廃物を汗と一緒に出し じように﹁はなまるママ﹂で軽くマッサージして もないです。兄 弟 や 姉 妹 に 感 染 し た 場 合 で も 同 い。自然に水イボが消えていきます。痛くもなんと るママ﹂をスプレーして軽くマッサージしてくださ のですが痛いので恐がります。こんな時に﹁はなま はいやがられます。病院にいくと水イボを切除する があってうつると言われています。プールに入る時 水イボは３才頃に出来るできものです。感染力 虫さされ、湿疹、おむつかぶれ、 夏に多い子供の肌トラブル解消法 ニコですね。 ろな﹁はなまるママ﹂の使い方があります。 てください。これを数回繰り返す ください。 ④水イボ ①虫さされ ことで湿疹は消えていきます。 な時に﹁はな ま るママ﹂をスプ も大きく腫れ上がります。そん 近い状 態になります。赤ちゃんは痛がって大 泣き 不良だったり、腸の動きが悪い時に軟便や下痢に おむつかぶれの原 因はいろいろあります。消 化 子 供は好 奇心の塊です。ムカデや毛 虫など触 れてはいけないものに触れてし ③おむつかぶれ レ ー し て く だ さい。赤 く 腫 れ です。肌も荒れますね。こんな時の﹁はなまるマ 用途が広いですね。是非、活用してください。 ば即 解 消できます。お米を醗 酵した酵 素パワーは 母さんの負担になります。 ﹁はなまるママ﹂があれ れ、水イボ、どれも子 供のストレスになります。お 伝えしました。虫さされ、汗も 、湿 疹 、 おむつかぶ 夏に悩む、子 供のお肌トラブル解 消 法を４つお まいます 。蚊に刺されただけで たところにシュッと一吹きして マ﹂の使い方です。 ②うすめたぬるま湯でお尻を きれいにふいてあげます。 軽くマッサージしてください。 ２∼ ３ 回 繰 り 返 し て く だ さ い。腫れは短 時 間で消えます。 かゆみもなくなってきます。 ②汗も、湿疹、 とびひ 夏に湿度が上昇すると汗もや湿疹、とびひと いった肌のトラブルが続発します 。代謝が活発 ①「はなまるママ」10ccを ぬるま湯で希釈します。 4 げんきがはなまるママ ﹁筋肉﹂ を元気にすればあらゆる病気が予防できる！ 驚異のパワーが ﹁筋肉﹂ には隠されている！ だと思いますか。 ﹁筋肉﹂です。筋肉量が減るとい ば、 いろいろなトラブルが出てくるのは当 然のよ えられています。その大 切な筋 肉 量が減 少すれ 倍になるそうです。人間の体は筋肉によって支 うことはあっても筋肉が病気になることは少ない うな気もします。でも筋力によって病気を回復さ 人間の体の中で一番研究が遅れているのはどこ からです。最 近の研 究で筋 肉の重 要 性が明らか 肉 は 凄い働 き を し ていたので す 。ま ず です。その効果はインスリンと同程度と言われ ました。血糖値を下げる物質が明らかになったの 筋 肉の働きについて ます。 せるという方法はないですよね。不思議な気がし もともと筋肉はどんな働きをしているのか。そ の働きすらよく理解されていなかったのです。筋 ものホルモンを 作 り 出 し ていること が 分 か り す 。このA M P キ ナ ー ゼの 働 き を 活 発 に す る と、通常の5倍もの血糖を筋肉に取り込むこと が分かったのです。これは血中から、糖を取り除 いてくれるインスリンの働きと同じレベルになる そうです。インスリンに代わる血糖降下剤の開発 も目の前にきたということでしょうか。 種類以上作っていると話をしましたが、中 筋肉は想像以上の働きがあるのですね。ホルモ ンを でも若 返りホルモンは私 達の健 康な生 活には欠 かすことができません。 人間には老化というのがあります。体の中にで きるサビです。疲労、 ストレスは何をしていても蓄 積するものです。これを取り除いてくれるホルモ ンが筋肉から出されているのです。このホルモンが 活発に出ていれば寿命は ％も伸びるそうです。 低 下します。筋 肉 量が減ることで死 亡 率は２倍 ています。うつになると体を使わなくなり筋力は のです。うつ病などの障 害も筋 肉と深く関 係し の詰まりは筋力の低下によって起こる場合が多い アルツハイマーも同じです。脳の萎 縮や血管 り込み、血 中にある血 糖 値 を 下 げてくれるのが されていなかったのです。血液の中から筋 肉に取 ても、 どの物質が働いて下がるのかがなぜか解明 血糖を下げることが一般的には知られていたとし その物質の名前は﹁AMPキナーゼ﹂。筋肉が いますか・ ・ ・。 にいいこと﹂ ではなく﹁筋肉にいいこと﹂を何かして 切なことは筋肉の量と質ということですね。 ﹁体 なテーマになっています。健康であるために一番大 ことになるのでしょうか。最近は健康寿命が大き 1 0 0 才 ぐらいまでは元 気に生きられるという のです。 にもなることが実証された によって 予 防ができ 、対 策 いうことになります 。筋 力 力の低下を意味していると 宮でも 、癌になることは筋 下するのです。大 腸でも乳 房でもすい臓でも子 ています。 90 ま し た 。それによって﹁ 癌 ﹂の発 症 率が大 幅に低 種類 年ぶりの大 発 見があり になりつつあります。 2.6 ﹁AMPキナーゼ﹂であることが発見されたので 25 20 にもなるというデータもあります。呼吸器疾患は 5 20 気になる 健康問題 「はなまるママ」の達人インタビュー 今月の達人 富士市 N・M様 ので他の調味料は控えめにしています。やっ ニュースレ タ ー を 楽 し み に し て く だ さってありがとうございます。知っておくと ︱ 紹介されている本を読むこともあります﹂ 今 月 ご 紹 介 す るのは 富 士 市 にお 住 まいの N・M 様 で す 。定 期 購 入一年 目 、ご 主 人 と二 人 のお 子 様 が たの四 人 家 族 で す 。 〝 は な ま るママ〟の 塩 分 について ご 質 問 を 受 け たのを きっか けにインタ ビュー さ せていた だ き ま し た 。 N・M様は定期購入一年目でいらっしゃ ︱ ぱり〝 はなまるママ〟を 入 れる と一味 違いま すからね﹂ いますが、以 前 から〝 はなまるママ〟やライ フメール社の商 品をお使いいた だいていま を取り入れるように心がけていましたので、 マ〟を知ったと思います。普段から自然の物 せんが、確か何かの紹介記事で〝はなまるマ ﹁だいぶ前のことなのではっきり覚えていま しょうか。 と が で き ま す 。ご 家 族 の 感 想 は い か が で すし、旨 味のある美 味しいお 料 理 を 作るこ ければ塩分の摂り過ぎを防ぐことができま ね。他の調味料を控えめにして使っていただ が元気でいれば人にも優しくなれますから 気でいられることが一番大切ですよね。自分 ﹁家族の健康維持に欠かせないものです。元 か？ にとって〝はなまるママ〟は どんな存在です らもぜひお役立てください。最後にN・M様 参考になる情報を載せていますのでこれか 玄米から作られた〝はなまるママ〟も身体に ﹁美味しいねと言ってくれます。主人や息子 上 手に〝 はなまるママ〟をお 使いです いいのではと思って使い始めました。身体に は そ れ だけですけ どね 。娘 は 美 容にいいよ ︱ 良 さ そ うな 物 は 色 々 試しま す が 、やっぱ り うな気がすると 言っています。いつも〝はな すね。 昔ながらの物は良いと思いますし、 結局戻っ まるママ〟を薄めて飲んでいて、血行が良く ᣖߩஜᐽߦߟߡߟ߽ᗧ⼂ߒߡ ࠄߞߒ߾ࠆ᭽ሶ߇ࠃߊಽ߆ࠅ߹ ߒߚ߽ࠄ߆ࠇߎޕ0/᭽ߣߏኅᣖ⊝ ︱ ߅ᒁ߈ฃߌߚ とうございました。 ߚࠍ߅ޕ⡞ߡߡ0/᭽߇ߏኅ ね﹂ てしまいますね 。 〝 はなまるママ〟は 使い続 なって調 子がいい、冬には欠かせないと言っ ߛ߈ᧄᒰߦࠅ߇ߣ߁ߏߑ߹ߒ インタビューにお応えいただきありが けている物の一つです﹂ どはありますか？ ߢߒߚ߇ޔᔟߊ ていますよ 。お 薬 よ り 安 心して飲めますし なっていきますね。N・M様は、どんな使い方 ﹁ヨガをやったり、 ニュースレターに載ってい ࡆࡘߩ߅㗿 あり が と う ご ざいま す 。数 ある 健 康 ね﹂ をしていらっしゃいますか？ るやり方を見ながらストレッチをしたりし ⓭ὼߩࠗࡦ࠲ ︱ 食 品の中 か ら 気に入った 物 、自 分に合 う 物 ﹁ 毎 朝、 コップ一杯の〝はなまるママ〟のお湯割 ています。ニュースレターはよく読んでいま 健康のためにやっていることや趣味な りを飲んで一日が始まります。お湯割りは朝 すよ。運動のやり方だけでなく、人生の話な ︱ 昼 晩に飲んでいます。あと はほ と ん どの料 ど 参 考になることがたくさんありますね 。 ࠅ߹ߔޕ を見つけて続けていけば心も身体も健康に 理に使っていますね。ただ、塩分が気になる ᭽ߩߏஜᐽࠍᔃࠃࠅ߅ࠅߒߡ߅ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 元 気でいられれば人に優しくなれると思います！ みなさまのおかげで、定期購入をはじめて11年目を迎えました。そして「はなまるママ」定期購入を継続している方は300人にもなりました。 そんな方たちはまさに「はなまるママ」の達人です。どんなふうに使っているのか、おすすめの使い方やよかったことなどをインタビューして、 みなさまの健康生活に役立てていただけますように、詳しくお伝えしていきます。 6 お い し い も の みっけ た ！ トロピカルな味わい ひと口食べたら、 南の島。テラ・オランジュさんの はなまるママご愛用者の皆さん、 こ 分になりますよね。体 がスッとして、 自宅で家族そろって食べるのも幸せ気 い自 然 で 知 られる 屋 久 島 。そこで 安 縄文杉や光り輝く空と海など、美し 島へ移 住 、農 業 を 始 めました 。 ﹁自分 夫 妻は6 人のお子 さんとともに屋 久 ビオティック生活をしていた寺本さん ◎肥料は玄米アミノ酸で作った自家製ボカシを使用、葉面散布は 玄米アミノ酸液体を使用。 ◎農薬は、 カイガラ虫用にスプラサイドを3ヶ月に1回のみ使用。 ◎年間を通して減農薬に努めております。 ◆マンゴー/HINANO MANGO ◆ミックス 3個入り(箱込 約1.3∼1.5kg) ￥４,２００ 箱込 １． ０Kg∼１． ３Kg(マンゴー2個＋パッション4∼6個) ￥3,5００ ◆パッションフルーツ 箱込 約１． ０Kg(9∼12個) ￥1,5００ 代金は商品到着後、同封の振り替え用紙でお支払いください。 振り込み手数料は一切かかりません。代引きも出来ます。 パッションフルーツとHINANO MANGO んにちは！季節は夏本番に向かってい その美 味しさのヒミツは寺 本 さん 夏だな∼と感じます。 る鹿児島県の屋久島から農園﹁テラ・ のこだわりと誇りにあります。京都で ますね。今 回は一足 先に夏を迎 えてい オ ランジュ﹂さ んのパッションフルー 心・安 全にこだわったとびきり美 味し が 作 る 農 作 物 も 、ま ず 子 供 が 食べる 安 全 な 食 や 日 用 品にこだわりマクロ い果 物 作 りをしているのが、テラ・オ ことを大 前 提に取り組んでいます。﹂ ツとマンゴーをご紹介します。 ランジュの寺本一夫さんご一家です。寺 と寺本さんは語ります。玄米アミノ酸 薬 は 最 低 限で 使 用 。 ︵ タンカン・パッ 本 さんはパッションフルーツとアップ しく 美 味しい！口に入れて噛んだ瞬 ションフルーツは無 農 薬 ︶ヒヨドリや ︵ はな まるママと 同 じ 製 法 ︶を 使って 間に酸 味 と 甘 み 、さ わ や か な 香 り が 猿の被害とも戦いながら、自然と向き ルマンゴー、それに3月頃出荷するタ パーっと広 がって、体 中を南の島の風 合う寺本さんご一家にしか作れない素 醗 酵 さ せ た 自 家 製の肥 料 を 使い、農 が吹き抜けたような気 分になるんで 晴らしいトロピカルフルーツです。ご ンカンを作っています。これが素 晴 ら す。南の島なんてなかなか行けないで 注文はお早めに！ 〒891-4402 鹿児島県熊毛郡屋久島町麦生416-182 TEL/FAX：0997-47-3070 e-mail: [email protected] URL：http://www5.synapse.ne.jp/terra_orange/ 「Terra Orange（テラ・オランジュ）」 ご注文・問合せは ☆ご注文・お問い合わせはインターネット又はFAXをご利用下さい。 ※はなまるママと玄米アミノ酸酵素液は製法が同じです。 7 すよね⋮ 遠 くの島の美 味しいものを Terra Orangeの栽培方法 ★発送開始時期はお問合わせください。 ※価格は税込・送料別（4箱まで同一送料・クール便込み） 詳しくはHPをご覧下さい！ げんきがはなまるママ 寿司屋の﹁玉子焼き﹂を家庭で再現する方法！ ①玉子のかき混ぜ方 がまるで違うのです。 せん。だし汁の違いかな・ ・ ・いいえ！玉子の焼き方 ね。でも家庭で作るとパサパサ。しっとりにできま 寿 司 屋でいただく 玉 子 焼 きはおいしいですよ しずつ固まってきて、表面のテカリがなくなったら す。弱火なので、慌てなくてもいいのです。卵が少 水分がとんでしまうのです。パサパサの原因で ク質が豊 富です。強 火 で 焼 く と 、す ぐに固 ま り 火です。ゆっくり混ぜながら焼きます。卵はタンパ ン か ら 焼 くので す 。次に火 をつけます 。火は弱 味のついた鶏肉を鍋から取り出して、片栗粉 ません。 一度 火を通していますので、 これ以上は固くなり ないようにします。これで下味がつきます。肉には れから火をつけます。中火の弱火にして沸騰させ す。調味料を入れてから次に鶏肉を入れます。そ り︶ ﹁はなまるママ﹂小サジ1杯に鶏肉を入れま 焼き方の違いにびっくり！フワフワでジューシーに驚き！ まず玉子の混ぜ方です。普通は円を描くよう 巻いてください。弱 火なのでゆっくり巻くことが をつけます。刷毛でうすく、 たたくようにつけま はなまる 漢方 に混ぜます。この方 法だと卵 白と黄 身は混じり できます。失 敗と言うことがないですよね。また す。すきまを埋めていく感じです。 次に衣をつけます 。これも塩・コショウで味付 ハ ケ ません。真 横一文 字に卵 白 を 切 るように混ぜま 冷めてもフワフワが持続できます。 がらないようにします。卵白と黄 けをしてください。最 後に1 8 0 ℃の油 で 揚 げ す。箸でつまんでも卵白が持ち上 身は固まる温度が違うので、 でき 寿司屋の味が出せるだけではなく、 お弁当にも ます。 秒から1分ぐらいです。衣をカラッと揚 g、 ﹁はなまるマ やわらかくてジューシーな鶏の唐揚げ いいですよね。 るだけムラのないようにします。 ②調味料を入れる 調 味 料は砂 糖を使います。砂 糖には水 分を保 水してくれる力があります。 パサパサ防止になる のです 。もちろん﹁ は な ま るママ﹂も 使います 。 g、醤油5g、塩 ふっくらと仕 上がります。調 味 料 は 卵 3 個 に 対 して砂糖 マ﹂小サジ1杯です。 鶏 肉は生 臭みがあったりボソボソしたりします。 失敗のない唐揚げが作れます。 ③フワフワにする玉子の焼き方 冷たいフライパンにサラダ油を小サジ2杯入れ ①鶏肉は味付けをして茹でる g︵ ブツ切 水400㏄、塩6g、醤油大サジ2杯、砂糖 ます。フライパンの全 体に油を引きます。ここで 火はつけません。かき混ぜた玉子に調味料を入れ g 、ショウガスライス4 枚 、白 ネギ 12 1.4 たものをフライパンに入れます。冷たいフライパ 20 1.4 きく変わるものですね。 冷めてもおいしいですよ。料 理はアイデアで大 唐揚げになります。 こと を 別 々にす ること で 食 感のまった く 違 う げるイメージです。鶏 肉の味 付 け と 衣 を 揚 げ る 20 8 げんきがはなまるママ 教えて！ 玄米アミノ酸化粧品シリーズ まるママに含 有 ︶や酵 母 、ヨモギエキス、ヒアルロ ン酸 な ど を 贅 沢に配 合 しているこ と 。天 然 成 分 たっぷりだからこそ、 ﹁優しさ﹂と﹁アンチエイジン ロングセラーの﹁玄米アミノ酸化粧品シリーズ﹂ 潤わせた 後に﹁ ピュアクア﹂を 美 容 液 代わりに使 自分の肌に合わせた他のお化粧水でたっぷり肌を す！﹂なんてお声が届くと 私 たちも嬉しくて、思 す 。そ ん な 方 か ら﹁ 同 級 生 よ り 若 く 見 ら れ ま い続けていらっしゃる方がたくさんいらっしゃいま 天然保湿ローション ピュアクア グ・美白効果﹂を両立できているんですね。数ヶ月 の使い心地や気になる成分を大特集 。まだ使って うこともできます。 ﹁ピュアクア﹂がぐんぐん浸透 に一回のペースでピュアクアやジェルクリームを買 いない方もご愛用の方も、 お肌が元気になる秘密 わず笑顔になってしまいます。 洗顔後 、 ﹁ピュアクア﹂と﹁ジェルクリーム﹂だけで して、保 湿 ･アンチエイジング効 果が生きてくる このコーナーでも何度かご紹介している化粧水 済 むのもいいですね 。自 分に合ったシンプルケア を一緒にチェックしましょう。 ﹁ピュアクア﹂。手に取るとサラッとした液 状で浸 が で き る﹁ 基 本 の お 化 粧 水 ﹂と し て 洗 面 台 に のを感じることができます！簡単に使いたい時は 透しやすく、乾燥肌にも脂性肌にも優しくなじん ﹁ピュアクア﹂があると安心ですね。 ◎﹁ピュアクア﹂ ってどんな化粧水？ でいきます。無着色･無香料なので植物成分の自 然な香りが感じられて、リラックス効 果がありま す。 ◎敏感肌にも使えますか？ 敏感肌の方にもお使いいただけます。 ﹁ピュアク ア﹂ファンには敏感肌の方が多いかもしれません。 刺 激は少なく潤いはたっぷり、安 心してどなたに でも使えるお化粧水を目指して作られていますか 洗顔の後に手のひらかコットンでやさしくなじ 感 肌でも使えるからピュアクアは欠かせません﹂ ﹁使うと肌の調子がいいから続けています﹂ ﹁敏 すね。皆さまからのお声をいつもお待ちしていま や使い方など、詳しく知りたいという方も多いで もしれませんね。敏感肌やアトピー肌の方は成分 ら、敏感肌を落ち着かせてくれることが多いのか ませます 。時 間がある時 や 乾 燥が気になる時は、 というお声をよくいただいています。お肌を潤わ す。 ◎どんな成分で何に効くの？ 重ね付けや、 コットンに染み込ませてパックをしま せ、元気になる秘密は、天然の遊離アミノ酸︵はな ◎基本の使い方は？ しょう。また、精製水や馬油、 ニキビ用化粧水など 9 特集 げんきがはなまるママ 認知症は誰もが避けたいと思う病気だろうと 今回、ご紹介する西崎医師も食品という選択を がないからです。安全性が高いということですね。 脂 肪 酸の組み合わせだそうです。この食 品を認 のです。もっとも効率のいい飽和脂肪酸と不飽和 ﹁ホスファチジルコリン﹂という食品を開発した 目からウロコ情報 思います。家 族への迷 惑もさることながら、何も しました。食 品で﹁ 認 知 症 ﹂の改 善をしようとい 知症の方に食べていただくと劇的に改善したとい ﹁認知症﹂には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の 脂肪組み合わせが劇的に効果があると実証された！ 分からない状 態になって人 生を終わるのは耐え うわけです。これは凄い発想ですよね。 誤解しないために二つの注意点があります。 一つ うのです。 方 法です。食 品というのが、 いかに私 達の健 康に 目は西崎医師の書が出ています。これに何度も目 例えば糖 尿 病の糖 質 制 限も食 品による改 善 難い気持ちになるでしょう。人間としての尊厳も 才 近く まで多くの方が生きられるようになったことは嬉 大きく 関 係しているのかという 証 明でもありま を通してください。できましたら直接本人にお会 失ってしまいます。長寿の時代になって しいことですよね。長 寿にになった反 面 、細 胞の す。 いすることをおすすめします。 ていきます。しかし全 体 量 と 確 実に少し ずつ死 滅し 人 間の脳は高 齢 化する せでしたら、神 経 伝 達 物 質が刺 激されるでしょ い。例えば納豆、生卵、 オリーブオイルの組み合わ して食 生 活の見 直 し をす る 材 料にし て く だ さ 夫すればできることがあります。この書を参考に 二つ目は考え方です。食品ですから自分でも工 からみる と ご く わ ずかで う。 までに、 あまりにも時間がかかりすぎるからです。 で 治 療をするという動きです。薬は認 可を得る しい動きが出 始めたのです。薬ではなく﹁ 食 品 ﹂ メーカーだけが開 発できます。その中で最 近 、新 力 、資 金 を 必 要とします 。そのため大 手の製 薬 薬というのは認証されるまでに大変な時間と労 認知症は不治の病ではないということです。 リンの材 料になります 。この原 理 をもとにして コリンは神 経 伝 達 物 質のひとつであるアセチルコ 胞を若返らせる働きがあります。さらに言えば、 酸は神 経 伝 達 物 質の放 出を刺 激し老 化した細 み合わせで改善できるというのです。不飽和脂肪 肪﹂なのです。飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の組 の改 善を考えたのでしょうか。それはなんと﹁ 脂 では西崎医師はどのように食品による認知症 きるからです。 けではなく、﹁元気﹂ になる方向に向かうことがで は大変賛同できます。体への負担が大幅に減るだ 薬ではなく食品で健康にするという考え方に その点、食品は認可の必要がありません。副作用 する細胞もあるのです。 す 。脳 を 使 え ば 逆に新 生 す。大きな問題です。 1 0 0 0 万 人 時 代がやってくると言われていま 老化はついてまわります。中でも認知症はやがて 90 「認知症はもう怖くない ∼止める・改善する・ よみがえる∼」 【著者】西崎 知之 【発行所】三五館 10 げんきがはなまるママ ラツ元気 アミノ酸パワーでハツ 首のコリは全身の不調の原因になる！ 首を改善する目からウロコの方法！ 勢で見続けたり、本を読んだりすると首は ソコンを長 時 間やったり、テレビを同じ 姿 首 が凝るというのは誰でもあります。パ 反対側もやってみましょう。 る左手が離れているほど首は凝っています。 筋 肉そのものをほぐす 方 法 もあります 。 を見ながらやってください。頭と右 肩にあ 頭が右肩にある左手につけばOKです。鏡 オルで温めてもいいですよね。 ﹁はなまるママ﹂ をスプレーしてから熱いタ 不 眠 、胃 腸の不 調 。胃 腸 が悪くなるという ることがあります。疲労感、めまい、高血圧、 しまうのです。首が凝ると全身の不調にな 左側を外から内側へ押し込みます。鎖骨の 回 し た 場 合 は 左 手の親 指で 鎖 骨 乳 突 筋の 乳突筋というのが出てきます。首を右側に 鎖 骨の内 側の先 端から耳 下に伸 びる鎖 骨 頭 を 右にゆっく り 大 き く 回 してく だ さい。 凝ります。頭を前に傾けると首 筋 が張って のは緊張 が続いてリラックスできなくなる 先 端から耳 下 まで下から上にやさしく 押 た元に戻します。頭を右側に回し親指の腹 のです。この原因は、首には太い血管があっ 首の凝りをほぐすにはどうしていますか。 で円を描 くようにして鎖 骨 乳 突 筋の左 側 していきます。これを1 分 間ぐらい繰り返 首をぐるぐるまわす・ ・ ・誰でもやっています を外 側から内 側へマッサージします。下か てそれが圧迫されるので全身の不調になる よね。実はN Gです 。首の関 節 がすり 減っ ら上に1分間やります。反対側も同じよう します。反 対 側も1 分 間やります。次にま てしま うのです 。手で首の後ろを 揉 む・・・ に1分間やります。 のです。 これもNGです。凝りは解消されません。 次のチェック方 法は椅 子に座ります。背 筋 を 伸 ばし ま す 。体 は 正 面 を 向いて 頭 を ゆっくり右側に回します。 度以上回らな いと凝っています。反対側もやってみましょ う 。首の筋 肉 が柔 らかいかどうかのチェッ クです。硬いと凝っているということになり クしてみましょう。右 手で頭の上を包むよ す。どれくらい首が凝っているのかをチェッ 首の後ろをあたためる・ ・ ・これもN Gで と首の凝りは自然にとれます。体温が上昇 ります。これを温めて筋肉を柔らかくする 前です。首の前には太い頚動脈の血管があ のでしょうか。ポイントは首の後ではなく 首の硬い筋肉はどうやってほぐせばよい でいる方は目からウロコですよね。 ながらやるのも方法です。首の凝りに悩ん 入ったときに首 まで湯につかり、首を温め い 方 で も 代 謝 がアップ し ま す 。お 風 呂 に 血行が良くなったのですね。首の凝っていな に行 き た く なったり ガス が 出 たりし ま す 。 これだけで頭 がスッキリします。トイレ うにして左耳の上に置きます。左手は右肩 します 。冷 えの解 消にもなるのです 。首に ます。 の上に置きます。頭を右肩の方に倒します。 11 60 私たち、実際に 使ってみました！ お客様の声 たくさんの方に読んで、体感してもらえていることが最高にうれしいです！ “はなまるママ”で疲れ知らずです！ 愛知県 飯見千寿子 さま “ホワイト・パック”で目の周りの小じわがふっくら！ 北海道 庭羊 さま 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