健康づくりみんなが迎える更年期年期障害 ★ ● 血圧が上下する ● 動悸・息切れ・異常な発汗など代表的な症状 ★ 最後に ★ 同じですが、男性は女性に比べて、やる気が起きない、集また、症状としては、前述した「更年期症状」とほとんどることが難しくなっています。ることもあります。や悩みを話すことで症状が緩和できさらに、カウンセリングなどで不安もあります。お知らせ毎月タイムリーでホットな情報をメールマガジンにて発信しています。ご希望の方は、下記 URL までお申し込みください。 https://www.jpm1960.org/mag 三〇～七〇代と幅広く起こりうるため、発症時期を特定すなどの薬物療法を組み合わせることとある程度時期を特定することが出来ますが、男性の場合、し、それにより、自律神経失調症に似た症状が現れてきま男女共に四〇歳を過ぎた頃から性ホルモンの分泌量が低下 ★ 更年期症状とは ★ の害症れ更『が迎と」状る年しとが心期更えるて表重身と捉さくのは年ものえれ日様四らて常々〇期なのれい生な歳がま活症～障ですちすに状五。で。支を〇害そ更障「歳』こすが年を更頃に関するお話です。で今回は、実は性別関係なく、誰しも期と聞くと、女性に訪れるもきたす場合には、「更年期障年期症状」とよびます。そののことを指し、この時期に現第 199 号 2016.6 発行が減少することで症状が現れます。なお、女性は閉経前後と言い、加齢に伴い、男性ホルモンであるテストステロン医学的には「加齢男性性腺機能低下症候群ＬＯＨ症候群」しょう。 ● 症そ方りが治Ｈ状のを、現療Ｒに他受副れ法Ｔ合け作るでのわる用こす適せよがと。応てう現も体外、にれあ質の自しるりに場律ま場まあ合神し合すっや経ょも。た、調うあ一漢Ｈ整。る方方Ｒ薬た、薬Ｔやめ効でと抗、きあの不か方れ併安かにば用薬りは、で、つ個数用抗け人日いう医差でらつのが効れ薬処あ果る ● 漢方療法 ★ 男性の更年期障害 ★ 是非食卓に大豆製品や亜麻仁アマニ油を取り入れてみま納豆なら一パックです。ラボンを摂取すると良いと言われており、豆腐なら半丁、骨粗しょう症の予防には一日に約五〇ミリグラムのイソフ骨粗しょう症予防に効果があると考えられています。があると言われています。そのため、更年期症状の緩和やマニリグナンには、女性ホルモン（エストロゲン）様作用わら版でご紹介した亜麻仁（アマニ）油に含まれているアちす抑なな。えるみる場に働合、きが大もあ豆弱りにまま含りすま、。れ動さて脈らい硬にる化、イのコソ注レフ意スラもテボ必ロン要ーやにル、な値前っの月て上号き昇かまを方には、ＨＲＴが適応できない場合もあります。感を感じることがあります。また、既往歴や持病があるただし、ＨＲＴを行うことでホルモンの作用による不快動脈硬化の予防にもつながります。くなるコレステロールの代謝異常や骨量減少などの改善、た、女性の場合、エストロゲンの低下により起こりやすす。更年期障害や症状の緩和・改善が期待できます。まＨＲＴは体内に不足しているホルモンを補充する療法で ● ホルモン補充療法以下ＨＲＴ ★ 治療方法 ★ ---------------------------------------------------------------------------------- 下によって起こっているのであって、中力が続かないなどの精神症状が多くみられることも特徴す。また、家庭や仕事のストレスや肥満、運動不足も間接 ---------------------------------------------------------------------------------( ) 「気の持ちよう」で改善するものではです。そのため、うつ病やうつ状態と判断されてしまうケ的な要因として考えられています。症状の現れ方は個々人 ) ースも増えていると言われています。によって様々ですが、代表的な症状は次のものになります。 ( す性さ。欲ら減に退、、男勃性起に不特全徴障的害なＥ症Ｄ状となしどてが、現機れ能や不す全くとも呼なばりれまる更年期症状は、加齢やホルモン量の低 ● のぼせ・顔のほてりホットフラッシュ・脈が速くなる ---------------------------------------------------------------------------------- ありません。我慢はせずに、早めに医更 ● 耳鳴り・めまい ---------------------------------------------------------------------------------- 療機関や専門家に相談するようにしまの ● 頭痛・肩こり・腰痛 ---------------------------------------------------------------------------------- しょう。また、体質やライフスタイル性 ● イライラ・不安感 ---------------------------------------------------------------------------------( ) なども要因の１つと言われています。 ★ 更年期障害かなと感じたら ★ 女 ● 抑うつ・不眠 ) 食生活や運動習慣、睡眠や休養など、症状が強く、生活に支障がある場合には、我慢せず早めに ★ ( ご自身の生活を見直して、健康的な生受診するようにしましょう。閉経期前後の約一〇年間に、卵巣ホルモンであるエストロ ------------------------------------------------------ 活に変えていくことも大切です。自身出来れば、女性は婦人科に、男性は泌尿器科を受診されるゲンの分泌が急激に減少することによって症状が現れます。 ------------------------------------------------------ の身体と心の声に耳を傾けて、更年期と、より詳しい検査を受けることができます。前述した「更年期症状」は主に閉経前に現れやすくなりま ) を大事に歩んでいきましょう。【Ｔ】受診時には、問診による自覚症状の確認、身体検査、ホルす。また、生理不順も症状としてみられます。 ( モン値を測るための血液検査などを行い診断します。閉経後には、右記の症状に加えて、膀胱炎や尿失禁、腰や ---------------------------------------------------------------------------------- 女性の場合には、乳ガンや子宮ガン、子宮の疾患の検査を、膝の関節痛、目やのどの粘膜の異常など、色々な身体症状 ---------------------------------------------------------------------------------- や、無気力感などの精神症状が現れやすくなります。 ---------------------------------------------------------------------------------- 男性の場合には、前立腺ガンの検査も実施します。また、エストロゲンが減少することで、骨からのカルシウ ---------------------------------------------------------------------------------- ム流出を抑える力が弱まり、骨粗しょう症のリスクが高く