6 月の活動グループ名活動日集合時間内容いちご 23 日 10 時自己紹介、活動内容計画りんご 14 日 10 時自己紹介、活動内容計画みかん 17 日 10 時自己紹介、活動内容計画さくらんぼ 2日 1４時自己紹介、活動内容計画ぬいぬい 15 日終日自己紹介、活動内容計画おでかけ 1日 13 時活動内容計画グループ活動特別編１日１０時かまどご飯体験＊自分が参加する日、内容の確認をしてください。（未定のところは、決まり次第連絡します。）ニッシーおばさんの料理塾 20 レタスのサラダにキャベツの千切り、玉ねぎのスライスなど生野菜はおいしいですね。でも色の薄い野菜では、鉄やカルシウム、ビタミン A などはほとんどとれません。緑や黄色の濃い野菜も毎日摂るように心がけましょう。その代表選手はほうれん草！品種改良が進み生食用も出ていますが、ほうれん草はシュウ酸が多く摂りすぎると尿管結石の原因になります。茹でて冷水にさっと漬け、アクを取ってから使うようにしましょう。卵焼きとほうれん草のスープ＜材料＞卵・・・・・２個ほうれん草・・・・・1/2 束分鶏がらスープ・・・・・３カップ酒・・・・・小サジ２醤油・・・・・小サジ１塩、こしょう・・・・・適量＜作り方＞ 1. ほうれん草は茹でて冷水に取り、水気を絞って２～３センチ幅に切る。 2. 中華鍋（なければ焦げ付きにくい鍋やフライパンで）に油を熱し、割りほぐした卵を加えて大きくかき混ぜ、両面よく焼いてから切りわける。醤油と酒を鍋肌から回し入れ、香ばしく焼いてからスープを加える。 3. ②の鍋に、①のほうれん草を加えて、塩、こしょうで味を調える。「うんどうひろば」かまどご飯体験（グループ活動特別編）今年度の「うんどうひろば」は、３B 体操の丸山陽子先生に年間８回来ていただくことになりました。 ≪日程≫ ５月３１日（火）、６月２１日（火）、９月６日（火）、１０月４日（火）１１月１日（火）、１２月６日（火）１月３１日（火）、３月２１日（火）６月１日（水）１０時～（要実費）（９時４５分集合）今年も「たつの♡ごはん」のみなさんに御協力いただいてかまどご飯体験をします。毎回１０時～揖保川公民館ホールで行います。 ≪持ち物≫ お茶碗、汁椀、お箸、お茶、お米１合（前日までに）各グループの担当の方は、前日（５月３１日）１１時３０分にお汁に入れる材料を渡しますので、取りにきてください。＊前日までに申込みをお願いします。申込みをしていない方は、参加できません。