Frau wehrt sich: JudobezogeneSelbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen Der 2.Kurs in 2016 richtet sich an alle Frauen die etwas für sich tun möchten, insbesondere für Frauen ohne jeglicher Vorerfahrung. Er geht über 8 Termine und kostet 65 €, die Teilnehmerzahl ist auf 16 begrenzt. Die Termine sind Montags oder Mittwochs buchbar. Von 20:00-21:30 Uhr Turnhalle der Astrid – Lindgren – Grundschule, Heinrichstr. 2, 45891 Gelsenkirchen Beginn ist am Montag 12. oder Mittwoch 14.09.2016 Voranmeldungen laufen schon über, [email protected] Info / Kontakt auch über 0171 – 91 30 20 5 Selbstbehauptung und Judobezogene Selbstverteidigung ! Lernziele des Kurses  Allgemeine Gymnastik! Verbesserung der eigenen Fitness, Steigerung der Beweglichkeit  Üben mit einer Partnerin! Spaß am Gemeinsamen üben, lernen und erfahren wie stark „Frau“ sein kann.  Aufklärung : Abbau von Vorurteilen! Tatörtlichkeiten, Täter-Opfer-Beziehung, Gegenwehrverhalten  Stärkung des Selbstbewusstseins! Verbale Verteidigung, Selbstsicheres Auftreten, Grenzen setzen, Schlagen lernen  Techniken zur Selbstverteidigung! Einfache Abwehr-Techniken, Selbstverteidigungsstrategien, Umgang mit Gewaltsituationen  Gesetzeslage und Häusliche Gewalt! Notwehr, Nothilfe, Überschreiten der Notwehr, u.s.w.  Verhalten nach einer Vergewaltigung! Anzeige- und Ermittlungsverfahren, Gerichtsverfahren