… in der Familiengruppe der Judoabteilung des PTSV Hof! Wann? Freitag, 29.04.2016, 18:50 h – 20:30 h, Freitag, 06.05.2016, 18:50 h – 20:30 h Freitag, 13.05.2016, 18:50 h – 20:30 h Wo? Wer? und Rudolf-Lion-Halle, 95028 Hof, Sigmundsgraben 42-48 Jeder, der etwas für seine Fitness tun und gleichzeitig eine effiziente Form der Selbstverteidigung erlernen will: – Erwachsene (mit oder ohne Kinder) – Jugendliche ab 14 Jahren – Kinder ab 6 Jahren (in Begleitung Erwachsener bzw. Jugendlicher z.B. Eltern, Geschwister, Onkel, Tante, usw.) Warum? Weil Judo eine Sportart ist, die... - körperliche, geistige und soziale Fähigkeiten fördert - in jedem Alter praktiziert werden kann - ein ideales Bewegungsangebot zur Erhaltung der Fitness und der Gesundheit bietet - das Selbstvertrauen stärkt und man die Fertigkeit zur Selbstbehauptung erlernt - im Notfall eine effektive Selbstverteidigung ermöglicht Inhalte? Fallschule zur Vermeidung von Verletzungen (auch bzw. besonders im Alltag nützlich!); Einfache Abwehr-, Wurfund Bodentechniken; Übungen zur Steigerung von Körperspannung, Kraft und Ausdauer; sehr viel SPASS! Die Teilnahme ist unverbindlich. Benötigt werden zunächst nur lange Sporthosen, T-Shirt und Badeschlappen. Weitere Informationen unter: www.judo-hof.de oder 09281/63672 (Hildegard Klust) / 01590/4881972 (Marco Huhn)
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