PROGRAMM - Frauenberatung

PROGRAMM
Juli bis Dezember
2016
FRAUENBERATUNG
RECKLINGHAUSEN
WORKSHOPS.GRUPPEN.EVENTS.KURSE
Frauenberatung
Recklinghausen e. V.
Springstraße 6
45657 Recklinghausen
Telefon:
0 23 61 / 1 54 57
frauenberatung-re@
web.de
www.frauenberatungrecklinghausen.de
Öffnungszeiten
Montag / Dienstag
14 - 16 Uhr
Mittwoch
10 - 14 Uhr
Als eingetragener, mildtätiger Verein ist die
Frauenberatungsstelle Mitgliedsorganisation im
Paritätischen Wohlfahrtsverband und im Dachverband der autonomen Frauenberatungsstellen
NRW.
Das Team besteht aus Fachfrauen mit speziellen
Ausbildungen im psychosozialen Bereich. Ehrenamtlich arbeitende Frauen aus unterschiedlichen
Berufszweigen unterstützen die Arbeit. Ziel ist es,
Frauen zu helfen Perspektiven für eine Lebensgestaltung zu entwickeln, die ihren Bedürfnissen
entsprechen.
Vertraulichkeit und Parteilichkeit sind selbstverständliche Grundlagen der gesamten Arbeit.
Über alles kann man sprechen!
Mit folgenden Themen sind Sie hier richtig:
Donnerstag
15 - 18 Uhr
Foto: L. Buscher
und Termine nach
Vereinbarung
2
DIE FRAUENBERATUNGSSTELLE RECKLINGHAUSEN
Häusliche Gewalt
Körperliche und/oder seelische Gewalt/
Misshandlung
Sexualisierte Gewalt, Belästigung,
Missbrauch, Vergewaltigung
Trennung oder Scheidung
Essgestörtes Verhalten
Depression, Ängste oder andere
psychische Beschwerden
Coming-Out, sexuelle Orientierung
Auseinandersetzung mit Krankheit, Trauer und Tod
Fragen zur existentiellen Sicherung
Sonstige Probleme, z. B. mit Familie,
Partnerschaft, Ausbildung
INHALT Seite
KURSE - WORKSHOPS
Qi Gong und Achtsamkeit für Frauen
WenDo - Frauen lernen sich selbst zu behaupten und zu verteidigen
Biografiearbeit für Frauen - eine kreative und heilsame
Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte
WenDo - Hier bin ich! - Mädchen treten selbstbewusst auf
Die Feldenkrais Methode: Bewusstheit durch Bewegung
Stimmiger Stimmtag
Rahmentrommel für Frauen
Stressprävention und Stressbewältigung
Entdecke die Kriegerin in dir
Modeberatung: Es gibt keine zweite Chance für den ersten Eindruck
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INFOVERANSTALTUNGEN – SPRECHSTUNDEN
Essstörung - ein Problem auch für die Angehörigen
Lust lässt sich lernen
Helfen ist doch selbstverständlich - wenn Eltern älter werden
und Unterstützung und Pflege benötigen
Trennung / Scheidung - Rechtliche Folgen für Frauen
Arbeitslosengeld II
Homöopathie für Schwangere und Mütter mit Babys/Kleinkinder
Auswege aus der Überschuldung
Pubertät ist: “Wenn Eltern komisch werden…“!
Homöopathie in den Wechseljahren
Bewerbungstraining für Frauen
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GRUPPENANBEBOTE
Gruppe für Frauen, die pflegen
Gruppe für Frauen in Trennungs- / Scheidungssituationen Gruppe für Frauen, die an Krebs erkrankt sind
Gruppe für Frauen, die unter einer Essstörung leiden
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19
EVENTS
Philosophie-Café: Vernunft und Gefühl
Die Schlampampen - Benefizvorstellungen
für die Frauenberatungsstelle
Gedenktag zum internationalen Tag „NEIN zu Gewalt an Frauen“
Märchen-Café: Märchen sind den Träumen gleich
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ARBEITSKREISE
Arbeitskreis „Recklinghäuser Frauengeschichte“
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Anmeldungen für das Programm
Wir bitten um Anmeldung zu allen Veranstaltungen!
Bei Interesse an einer Veranstaltung gliedert sich die Anmeldung in
zwei Teile:
1. Anruf mit Angabe von Name, Adresse und Telefonnummer
2. Überweisung des Beitrages (wenn Gebühr erforderlich)
Erst wenn beide Bedingungen erfüllt sind, gilt die Anmeldung als vollständig. Wir bitten daher um zeitnahe Überweisung des Geldes.
Solange diese Voraussetzungen nicht erfüllt sind, kann der Platz bei
einem Kurs auch anderweitig vergeben werden, wenn kein weiterer Platz
mehr im Kurs frei ist.
Absagen mit Rückerstattung der Gebühr sind nur bis zwei Wochen vor
Kursbeginn möglich. Bei einem Rücktritt eine Woche vor Kursbeginn
werden 50 % der Gebühren abgezogen. Bei einem noch späteren Rücktritt wird der gesamte Betrag als Ausfallgebühr einbehalten.
Wird eine Veranstaltung durch die Frauenberatungsstelle abgesagt,
werden selbstverständlich bereits geleistete Zahlungen in voller Höhe
erstattet.
Wir bitten um Verständnis für diese Regelungen.
Gruppenangebot
Leitung:
Silke Niewohner,
Gesundheitswissenschaftlerin,
Dipl. Sozialarbeiterin
Termine:
Dienstag, 05.07.,
13.09., 29.11.16
Zeit:
18:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
4
Gruppe für Frauen,
die pflegen
Der Alltag verändert sich manchmal drastisch,
häufig ist die Pflege von Eltern, Schwiegereltern, Partner/ Partnerin oder einem behinderten
Kind anstrengend und macht einsam. Familie
oder Freunde tun sich schwer mit dem Thema.
Da ist es eine gute Möglichkeit, mit anderen
pflegenden Frauen ins Gespräch zu kommen,
Erfahrungen zu teilen und Informationen auszutauschen. Zusätzlich wird es in diesem Jahr
Informationen zur neuen Begutachtung für eine
Pflegestufe ab 2017, zur Planung des Pflegealltags und Anregungen zur Selbstsorge geben.
Nähere Informationen bei Silke Niewohner
(0 23 61 / 1 06 02 11).
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
Essstörung - ein Problem
auch für die Angehörigen
INFO
VERANSTALTUNG
Essstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen und sehr bekannt. Für viele ist es dennoch
ein Schock, wenn das Thema sehr nahe kommt
und die Tochter, die Nichte oder ein anderes
Familienmitglied betroffen sind. Der Alltag in
den Familien kann sehr von der Essstörung
dominiert sein. Angehörige wissen nicht, wie sie
mit dieser Situation umgehen sollen. Unsicherheit und Sorge bestimmen die Handlungen,
Angehörige fühlen sich hilflos und ohnmächtig.
Referentin:
Manuela SabozinOberem,
Frauenberatung
Termin:
Dienstag, 09.08.16
Zeit:
18:00 - 19:30 Uhr
An diesem Abend besteht die Möglichkeit
sich auszutauschen und Informationen über
das Krankheitsbild zu bekommen. Die eigenen
Gefühle und Gedanken können hier einen Raum
erhalten.
Eingeladen sind Mütter, Schwestern, Freundinnen und andere weibliche Angehörige.
Ort:
Frauenberatungsstelle
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
Qi Gong und Achtsamkeit
für Frauen
Der richtige Umgang mit Körper und Geist ist
der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit aus dem
Alltag auszutreten, um bei sich selbst anzukommen. Dazu nutzen wir einfache Achtsamkeitselemente und eine schöne Kombination aus Qi
Gong Übungen. Diese können uns lehren, wie
wir sowohl körperlich als auch psychisch harmonischer, entspannter und gelassener werden.
Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet und problemlos in den Alltag integrierbar.
Ziele:
- Stressreduzierung
- Körperliche und emotionale Entspannung
- Stressvermeidung durch Bewusstheit
- Freude am eigenen Sein
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
KURS
Leitung:
Diana Richter,
Yoga und Qi Gong
Lehrerin
Termine:
Donnerstag, 18.08.,
25.08., 01.09.,
08.09., 22.09.,
29.09.16
Zeit:
18:15 - 19:45 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 40 €
5
KURS
Leitung:
Carmen Uhlenbrock,
WenDo - Trainerin
Termine:
Mittwoch, 24.08.,
31.08., 07.09.,
14.09., 21.09.16
Zeit:
19:00 - 21:15 Uhr
Ort:
Kita an der OttoBurrmeister-Allee 21,
45657 Recklinghausen
Kosten: 65 €
WenDo - Frauen lernen
sich selbst zu behaupten
und zu verteidigen
WenDo ist eine Antwort auf (sexualisierte)
Gewalt gegen Frauen und Mädchen. WenDoTrainerinnen arbeiten nach einem frauenparteilichen und ganzheitlichen Konzept, das bei
den Stärken von Frauen ansetzt. Denn ob wir
uns wehren, liegt nicht an unserer Körperkraft
oder Sportlichkeit. Es liegt vor allem an unserer
Entschlossenheit, die Strukturen in uns selbst
verändern zu wollen, die besagen, dass wir
hilflos und schwach, dass wir selbst schuld
sind. Es liegt an unserer Entschlossenheit, unser
Leben, unsere Gesundheit und unsere Würde zu
schützen. Und das lässt sich erlernen!
Es werden die Grundlagen des WenDo vermittelt. Inhalte des Kurses sind: Wahrnehmungsübungen, Veränderung von Angst- und
Panikverhalten hin zu Stärke und Selbstvertrauen, Rollenspiele und Übungen für selbstbewusstes Auftreten, Einsatz von Stimme, Gespräche
über eigene Erfahrungen, Erproben der eigenen
Körperkraft, leicht erlernbare und sehr effektive
Tricks und Selbstverteidigungstechniken.
Bitte bequem kleiden!
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
6
Foto: by_Markuks Jürgens_pixelio.de
Biografiearbeit für Frauen
WORKSHOP
- eine kreative und heilsame
Auseinandersetzung mit der
eigenen Lebensgeschichte
Leitung:
Karola Janku
Biografiearbeit, eine anthroposophische Heilmethode, unterstützt die Frauen darin, die eigene
Lebensgeschichte mit all ihren Höhen und Tiefen, besser zu verstehen und sie anzunehmen.
Mit Hilfe verschiedener kreativer Angebote
(Schreiben, Malen, Phantasiereisen, Handpuppen, Märchen etc.) erhalten die Teilnehmerinnen
die Möglichkeit, sich selbst in ihrer gesamten
Vielfalt kennen bzw. neu kennen zu lernen.
Es geht schwerpunktmäßig um eine bessere
Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Genussfähigkeit,
Trauerarbeit und Arbeit mit dem „inneren Kind“.
So kann Biografiearbeit die Intensität und die
Beweglichkeit der Lebensgestaltung verbessern!
Die Tage können auch einzeln gebucht werden!
Termine:
Samstag, 27.08.,
24.09., 05.11.16
Zeit:
10:00 - 15:00 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 28 €
(pro Termin)
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
Wen Do – Hier bin ich!
– Mädchen treten selbstbewusst auf
Selbstbehauptung / Selbstverteidigung (WenDo) für Mädchen von
7 - 10 Jahren
Im WenDo geht es um Deine Stärken und um
die Situationen, in denen Du Angst hast, ein
„komisches Gefühl“ im Bauch bekommst, Dich
schämst oder vor Wut platzen könntest.
Du lernst u. a., dass Du das Recht hast, „Nein“
zu sagen, gefährliche oder unangenehme Situationen frühzeitig zu erkennen und zu beenden,
mit Deiner Angst und Panik umzugehen,
Dich zu behaupten, wenn Dich jemand gegen
Deinen Willen anfasst.
Niemand ist zu klein oder zu schwach, sich zu
behaupten.
Bitte bequem kleiden!
KURS
Leitung:
Carmen Uhlenbrock,
WenDo - Trainerin
Termine:
Mittwoch, 31.08.,
07.09., 14.09.,
21.09.16
Zeit:
16:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Grundschule,
Im Romberg 9,
45657 Recklinghausen
Kosten: 30 €
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KURS
Die Feldenkrais Methode:
Bewusstheit durch Bewegung
Leitung:
Bärbel Appelhoff,
Feldenkraislehrerin
Termine:
Donnerstag, 01.09.,
08.09., 15.09.,
22.09., 29.09.,
06.10., 27.10.,
03.11., 10.11.,
17.11.16
Zeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Ort:
Evangelische
Kirchengemeinde Ost,
Hinsbergstraße 14,
45655 Recklinghausen
Kosten: 120 €
„Wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun, was
ich will.“
Sich in den eigenen Bewegungen wohl zu
fühlen, sich effektiv und sicher organisieren zu
können, ist eine der wichtigsten Ressourcen in
unserem Leben.
Wie kann ich meinen Bewegungs-Alltag so
leben, dass ich gelassen und aufmerksam sein
kann, effektiv und möglichst frei von den typischen Stresssymptomen oder gar Schmerzen?
Die Feldenkrais Arbeit ist eine ganzheitliche
Lernmethode. Sie fördert das Entdecken eigener
(gewohnheitsmäßiger) Bewegungsmuster ebenso wie das Wahrnehmen von Bewegungszusammenhängen durch den ganzen Körper.
Angeleitete Bewegungen werden ohne Anstrengung ausgeführt, den eigenen Möglichkeiten
entsprechend, ohne die Idee von richtig und
falsch.
Ziele:
Das eigene Potential besser und effektiver
nutzen können
Verletzungsgefahr verringern durch Achtsamkeit und Beweglichkeit
Schmerzen und Degeneration von Gelenken verringern können
Stressvermeidung durch Bewusstheit
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine
Decke mitbringen!
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
Foto: by_twinlili_pixelio.de
8
Stimmiger Stimmtag
Wer kennt das nicht: Eine gute Idee haben, aber
keinen Mut, sie vorzutragen; die Stimme erheben, hinterher heiser sein; singen wollen, doch
die Unsicherheit schnürt die Kehle zu kein Problem: Atem, Körperbewusstsein, Energiezentren und Entspannung können bewusst
eingesetzt werden, um mit Leichtigkeit und
Ausdruckskraft zu beeindrucken. Im Workshop
wird die ganze Palette der Stimme zum Klingen
gebracht.
Leichte Übungen und Profitipps für VielSprecherinnen bewirken:
mehr Resonanz und Tiefenatmung, innere Weite und Dynamik
mehr Raumgefühl, Raumklang,
Tragfähigkeit
bewusste Artikulation für mehr
Sinnlichkeit
Stand, Erdung und Aufrichtung, lebendige Haltung ohne Anspannung.
WORKSHOP
Leitung:
Karin Kettling,
Schauspielerin und
Sängerin
Termin:
Samstag, 03.09.16
Zeit:
10:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 40 €
Außer dem gemeinsamen Spaß können folgende
Nebenwirkungen auftreten:
Selbstvertrauen für große Auftritte,
Bewerbungsgespräche, Kundenkontakte, ...
Überzeugende Präsentation:
Textgestaltung, Vortragstechnik, Ausdruck
Ausdehnung von Stimmumfang und
Dynamik
Körperbewusstsein: erfolgreich Auftreten
Sprechen mit Begeisterung!
Bitte dicke Socken und Fingerfood für die
Mittagspause mitbringen!
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
9
EVENT
Referentin:
Marit Rullmann,
Philosophin
Termin:
Freitag, 09.09.16
Zeit:
17:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 8 €
Philosophie-Café:
Vernunft und Gefühl
Unsere abendländische Kultur ist bis heute
einseitig rational geprägt. Vernunft und Gefühl
gelten als Gegensätze, wobei die Vernunft stets
als übergeordnet angesehen wurde. Die Philosophie des Logos begegnete dem Natürlichen stets
mit Misstrauen. Philosophinnen wie Brigitte
Weishaupt oder Carola Meier-Seethaler argumentieren gegen diese einseitige Verabsolutierung der Wissenschaften und das Ausblenden
von Emotionen und Natur. Und Agnes Heller
wandte sich dem Alltagsleben der Menschen
zu und versuchte menschliche Bedürfnisse,
insbesondere die Gefühle, ins Philosophieren zu
integrieren. Auch für die amerikanische Philosophin Martha Nussbaum steht praktische Ethik
im Mittelpunkt bei der Frage nach dem Guten
Leben. Zentral dafür ist ihre Theorie der „Intelligenz der Gefühle“ und damit die Entwicklung
der menschlichen Urteilsfähigkeit.
Über die Theorien der Denkerinnen diskutiert die
Philosophin Marit Rullmann mit interessierten
Frauen bei Kaffee und Gebäck.
WORKSHOP
Leitung:
Bärbel Bucke,
Musikerin,
Musikpädagogin,
Taketina-Rhythmuspädagogin
Termin:
Samstag, 17.09.16
Zeit:
11:00 - 14:00 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 22 €
10
Rahmentrommel für Frauen
Die Rahmentrommel ist eines der ältesten
Instrumente der Welt. Sie hat eine große
Klangvielfalt und findet sich in unterschiedlichen Kulturen und Ländern rund um das
Mittelmeer. In der Antike wurde diese Trommel
von Priesterinnen gespielt und auch heute gibt
es Kulturen, in denen hauptsächlich Frauen
diese Trommel spielen. Dieser Kurs bietet die
Möglichkeit diese Trommel kennenzulernen. Wir
werden gemeinsam unterschiedliche Anschlagstechniken und Klänge der Rahmentrommel
entdecken, zur Trommel singen und die Kraft
traditioneller Rhythmen erleben. Das Kennenlernen der Trommelsprache und vorbereitende
Übungen mit Schritten, Klatschen und Stimme
vertiefen das Rhythmusgefühl und ermöglichen
einen ganzheitlichen Zugang zu Rhythmus und
Trommeln. Eingeladen sind Frauen mit und ohne
Vorerfahrung, die im gemeinsamen Trommeln
Verbundenheit, Erdung und Spielfreude erfahren
wollen. Die Trommeln werden gestellt.
Lust lässt sich lernen
INFO
VERANSTALTUNG
Vielen Frauen ist es in ihrer Kindheit und Jugend
erschwert worden, sexuelle Empfindungsfähigkeit und Lebenslust zu entwickeln. Sie wurden
in der Vergangenheit verdrängt oder blockiert.
Über die Begegnung mit sich selbst und dem
eigenen Körper kann jede Frau diese Fähigkeiten
wiederentdecken und damit ihr Selbstbewusstsein stärken.
Die Teilnehmerinnen können das Konzept der
sexualtherapeutischen Arbeit kennen lernen und
Fragen stellen oder einfach nur zuhören.
Wenn sich genügend interessierte Frauen finden, kann aus diesem Vortrag nachfolgend ein
Kursangebot entstehen.
Alle interessierten Frauen sind herzlich dazu
eingeladen.
Referentin:
Anke Fleßner,
Dipl.-Pädagogin,
Heilpraktikerin
Termin:
Montag, 19.09.16
Zeit:
19:00 - 20:30 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 5 €
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
Helfen ist doch selbstverständlich - wenn Eltern älter werden und Unterstützung und Pflege benötigen
Manchmal geht es schleichend und manchmal
ganz plötzlich: Es kann jeden treffen! Der Partner, die Partnerin oder die Eltern bzw. Schwiegereltern brauchen Unterstützung und Pflege.
Gerade von Frauen wird selbstverständlich
erwartet, für andere da zu sein. Pflege ist aber
häufig sehr anstrengend, nicht nur körperlich,
sondern auch emotional. Wieviel kann und will
ich leisten? Was sind meine Motive und wo sind
meine Grenzen?
Neben der Möglichkeit zur individuellen Auseinandersetzung gibt es Informationen rund um
das Thema Pflege zu Hause und zu Entlastungsangeboten.
INFO
VERANSTALTUNG
Referentin:
Silke Niewohner,
Gesundheitswissenschaftlerin,
Dipl. Sozialarbeiterin
Termin:
Dienstag, 04.10.16
Zeit:
18:00 - 20:15 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
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INFO
VERANSTALTUNG
Referentin:
Christel Dymke,
Rechtsanwältin
Termin:
Donnerstag, 06.10.16
Zeit:
20:00 - 22:15 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Trennung / Scheidung
Rechtliche Folgen für Frauen
Warum Scheidungsberatung für Frauen? Der
Rechtsalltag für Frauen ist immer noch durch
Unrecht und Ungleichbehandlung geprägt. Dieses ist darauf zurückzuführen, dass die normale
Ehe die klassische Rollenaufteilung zwischen
den Geschlechtern und damit auch die traditionelle und gesellschaftliche Benachteiligung von
Frauen aufrechterhält.
Auch die Gesetzgebung, ihre Interpretation oder
Anwendung, ist hauptsächlich von Männern
gestaltet und von deren Interesse an männlicher Besitzstandswahrung und Privilegienerhalt
bestimmt. Frauen selbst nehmen, häufig in Unkenntnis der Rechtslage, die ihnen zustehenden
Rechte nicht oder nur unzureichend wahr, oder
sie verzichten ganz auf sie, um ihre Sozialbeziehungen aufrecht zu erhalten.
- keine Einzelfallberatung –
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
INFO
VERANSTALTUNG
Referentin:
Andrea Baegerau,
Dipl.- Pädagogin
Termin:
Dienstag, 11.10.16
Zeit:
10:00 - 12:00 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
12
Arbeitslosengeld II
An diesem Vormittag wird über Gesetzesänderungen im Sozialgesetzbuch, die aktuellen Regelsätze, Mehrbedarfe, Bildungs- und Teilhabepakete, Widerspruchsmöglichkeiten und weitere
Inhalte zum Thema ALG II informiert.
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
Gruppe für Frauen in
Trennungs-/Scheidungssituationen
GRUPPENANGEBOT
Leitung:
Lore Messarosch,
Frauenberatung
Trennung - Was nun? Durch eine Trennung kann
sich das Leben einer Frau drastisch ändern etwa aus finanzieller Sicht, aus der Notwendigkeit, die Kinder allein zu erziehen oder aber sich
auf ein Leben allein umzustellen. Der emotionale Druck führt nicht selten zu Einsamkeit und
Depressionen. Unter Gleichgesinnten können
betroffene Frauen lernen, durch Gespräche,
Entspannungsübungen und kreative Aktionen
ihr Leben selbstbewusster und motivierter in die
Hand zu nehmen.
Termine:
Dienstag, 11.10.,
18.10., 25.10.,
08.11., 15.11.,
22.11.16
Zeit:
19:00 - 20:30 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Homöopathie für
Schwangere und Mütter
mit Babys/Kleinkinder
Medikamente sind für Schwangere meist tabu.
Doch es gibt natürliche Heilmittel, die bei vielen
Problemen in der Schwangerschaft und nach
der Geburt Abhilfe schaffen können.
Diese können u. a. bei Übelkeit, Wassereinlagerungen, Rückenbeschwerden, Dehnungsschmerzen, Brustentzündungen, Verletzungen nach
Geburt helfen.
Und wenn dann das Baby krank wird, will
man nichts riskieren, aber beim Gedanken an
Arzneien und mögliche Nebenwirkungen macht
sich ein mulmiges Gefühl breit. Sanfte Heilung
verspricht die Homöopathie und ist damit in
vielen Fällen eine Alternative zur Schulmedizin.
Gerade bei akuten Erkrankungen wie Zahnung,
Dreimonatskoliken, Insektenstiche, Fieber,
Durchfall oder Ohrenschmerzen bietet die Heilmethode effektive Hilfe.
INFO
VERANSTALTUNG
Referentin:
Amélie Behr,
Heilpraktikerin
Termin:
Montag, 24.10.16
Zeit:
17:00 - 19:15 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 5 €
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
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KURS
Leitung:
Sabine Hoffarth
Termine:
Samstag, 29.10.,
12.11., 19.11.,
26.11.16
Zeit:
10:00 -13:00 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 30 €
Stressprävention und
Stressbewältigung
Dass Stress krank machen kann, ist von MedizinerInnen hinreichend bewiesen.
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers,
dabei geht es im Grunde um uralte Schutzmechanismen unseres Körpers. Sein Ziel ist es,
in einer Gefahrensituation genug Energie zur
„Flucht“ oder zum „Kampf“ bereit zu stellen.
Die Mittel, die uns unser Körper zur Verfügung
stellt, sind aber nicht an unser heutiges Leben
angepasst.
Pflege von Angehörigen, Kindererziehung, Arbeit, Haushalt, ständige Erreichbarkeit, so sehen
z. B. heute unsere Stressoren aus.
In dem Workshop soll jede Teilnehmerin durch
kognitives Stressmanagement lernen, wie sie
mit ihrem persönlichen Stress umgehen kann.
Ziel des Workshops ist es, neue Lösungswege
zu erarbeiten und zu lernen, wie man sich in
Stresssituationen auf andere Gedanken bringen
kann. Dazu werden natürlich auch Entspannungstechniken erlernt.
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
EVENT
Termine:
Samstag, 29.10. und
Sonntag, 30.10.16
Zeit:
19:00 Uhr
Ort:
Bürgerhaus-Süd,
Körnerplatz 2,
45661 Recklinghausen
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Benefizvorstellungen für
die Frauenberatungsstelle
Ihr Jubiläumsprogramm garnieren die Schlampampen mit Lieblingsszenen und Kultfiguren aus zwei Jahrzehnten. Da wird gepusht,
gepresst, gekuschelt und gelästert, was das
Zeug hält. Ob zickig oder charmant, in ihren
knallbunten Schlauchkleidern machen sie immer
eine gute Figur. Auch in ihren besten Jahren
mögen sie es nicht nur heiß, sondern immer
noch schräg, vor allem wenn sie tanzen und
singen. Beide Veranstaltungen sind ausverkauft!
Auswege aus der
Überschuldung
SPRECHSTUNDE
Wenn die Schulden zu sehr drücken und die
Finanzen außer Kontrolle zu geraten
drohen: Welche Möglichkeiten gibt es, das
Problem anzugehen?
Kurze Einzelgespräche zur ersten Orientierung,
was im Einzelfall getan werden könnte. Dauer:
maximal 30 Minuten, nach Voranmeldung.
Die Frauen können bei Bedarf anonym bleiben.
Referentin:
Sabine GumbertDrafz,
Rechtsanwältin
Termin:
Donnerstag, 17.11.16
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
Zeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Entdecke die Kriegerin in Dir!
Ein Workshop mit Theorie und Praxis
Wie oft nehmen wir uns etwas vor, das uns
am Herzen liegt und setzen doch nichts
davon in die Tat um. Wie viele unserer Ideen
und Wünsche landen so auf dem Abstellgleis
unserer vielen „To Do Listen“ oder verlieren sich
im Nirgendwo. Und dennoch hinterlassen sie
selbst unbeachtet und unerfüllt ihre Spuren in
uns: Wir werden unzufrieden, resigniert und
beginnen uns zunehmend macht- und kraftlos
zu fühlen.
Doch statt sich damit abzufinden oder auf ein
„Später“, das nie kommen wird, zu vertrösten,
zeigt uns der Archetypus der Kriegerin, wie wir
unser Leben in die eigenen Hände nehmen. Die
Kriegerin in unserem Herzen lehrt uns, wie wir
unsere Vorhaben und Träume schließlich doch
in die Tat umsetzen und welche „Waffen“ wir
benötigen, um Hindernissen und Widerständen
erfolgreich zu begegnen.
Ein spannendes, abwechslungsreiches Seminar
mit Theorie als auch Praxis wartet auf Euch!
Theoretische Ausführungen über Kriegerin-
nen + Amazonen
Achtsamkeitsübungen
Tanz- und Qi Gong Sequenzen
(„Der Krieger“)
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
WORKSHOP
Leitung:
Diana Richter,
Yoga und Qi Gong
Lehrerin
Termin:
Freitag, 18.11.16
Zeit:
17:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 10 €
15
EVENT
Gedenktag zum internationalen Tag „NEIN zu Gewalt
an Frauen“
Veranstalterinnen:
Frauenberatung
Recklinghausen,
Gleichstellungsstelle Recklinghausen,
Frauenhaus Recklinghausen
Der Antigewalttag am 25. November erinnert
weltweit an die Frauenrechtlerinnen Geschwister Mirabel aus der Dominikanischen Republik.
Am 25. November 1960 auf der Heimfahrt von
einem Besuch ihrer inhaftierten Männer wurden
die Schwestern auf einer einsamen Gebirgsstraße umgebracht. Seitdem wird dieser Tag in
vielen Ländern als Antigewalttag begangen.
Am 25. November wird der Bevölkerung der
Gedenktag ins Bewusstsein gebracht, um an
dieses brisante Thema zu erinnern und darauf
aufmerksam zu machen.
Deshalb wird die Frauenberatungsstelle Recklinghausen mit der Gleichstellungsstelle, dem
Frauenhaus sowie interessierten Frauen vor dem
Rathaus Fahnen hissen und sich damit einer
landesweiten Fahnenaktion anschließen, zu der
TERRE DES FEMMES auch in diesem Jahr wieder
aufgerufen hat. Auf den Fahnen ist in verschiedenen Sprachen zu lesen „frei leben - ohne
Gewalt“.
Weitere Hinweise entnehmen Sie bitte der
Presse!
Ort:
Rathausplatz
EVENT
Referentinnen:
Susanne Fettback u.
Liesel Kohte,
Märchenerzählerinnen
Termin:
Freitag, 25.11.16
Zeit:
16:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 8 €
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Märchen-Café: Märchen
zum Glück
Märchen sind den Träumen gleich, die den
Stimmen des Unsichtbaren Worte verleihen.
Diesem Motto folgend werden die Märchenerzählerinnen Geschichten von starken Frauen zu
Gehör bringen. Die Frauen können sich von den
Märchenfrauen und anderen Wesen verzaubern lassen oder eigenen Träumen auf die Spur
kommen. In den Pausen besteht bei Kaffee, Tee
und süßem Gebäck die Gelegenheit, das Gehörte
nachklingen zu lassen oder den Genuss der
Märchen im Gespräch zu entfalten.
Foto: Alexandra H._pixelio.de
Termin:
Freitag, 25.11.16
Pubertät ist: “Wenn Eltern
komisch werden…“!
INFO
VERANSTALTUNG
Ist die Pubertät unserer Kinder heute anders?
Kommen Kinder/Jugendliche heute früher in die
Pubertät und wie können wir als Mütter in dem
Spagat zwischen Festhalten und Loslassen gut
reagieren?
Neue Erkenntnisse in der Hirnforschung, das
Zusammenspiel von Hormonen und Neuronen
lassen uns besser verstehen, warum unsere
Kinder so sind, wie sie sind!
Die digitale Welt, wo Kinder oft einen ganz
anderen Zugang haben, verunsichert Eltern!
Welche Informationen sind gut oder sogar
schädlich? Wir haben darüber keine Kontrolle
mehr und verbrauchen oft viel Energie, Kraft
diesen Umgang „irgendwie zu kontrollieren“.
Vor Risiken ungewollter Schwangerschaft, Aids
oder anderen Gefahren möchten wir unsere Kinder schützen, aber wie kommunizieren wir mit
ihnen darüber… hört mir überhaupt jemand zu?
Bei uns war das früher anders?!
Referentin:
Christine Laubinger,
Sexualpädagogin,
Beratungsstelle
sexuelle Gesundheit
Termin:
Mittwoch, 30.11.16
Zeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 5 €
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
Homöopathie in den
Wechseljahren
Die Klassische Homöopathie ist eine gute
Alternative zur Schulmedizin während des
Klimakteriums und kann diesen besonderen
Lebensabschnitt unterstützen und begleiten, um
ihn angenehm zu erleben. Die Symptome ähneln
sich häufig, werden aber von den betroffenen
Frauen unterschiedlich wahrgenommen. Durch
eine konstitutionelle Behandlung ist es möglich,
die leidlichen hormonellen Spitzen zu mildern.
Die individuell sorgsam ausgewählten Arzneimittel unterdrücken nicht den hormonellen und
natürlichen Umbruch, sondern wirken durch
Impulsgebung stärkend und entlastend.
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
INFO
VERANSTALTUNG
Referentin:
Amélie Behr,
Heilpraktikerin
Termin:
Mittwoch, 07.12.16
Zeit:
17:00 - 19:15 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 5 €
17
WORKSHOP
Leitung:
Gabriele Rietmann,
Direktrice, Modedesignerin, Farb- und
Stilberaterin
Termin:
Samstag, 10.12.16
Zeit:
09:00 - 16:00 Uhr
Ort:
Frauenberatungsstelle
Kosten: 40 €
Modeberatung:
Es gibt keine zweite Chance für den ersten Eindruck
Woran liegt es, dass zwei Menschen mit ähnlichen Qualifikationen und Voraussetzungen
so verschieden wahrgenommen und behandelt
werden? In diesem Seminar beschäftigen sich
die Frauen damit, ihre persönliche Einzigartigkeit zu erkennen, an Selbst-Bewusstsein und
somit an Ausstrahlung zu gewinnen.
Folgende Fragen geben die Richtung des Tages
vor:
Welche Farben unterstreichen positiv den Hauttyp?
Mit welchem Kleidungsstil können Propor-
tionen ausgewogen darstellt werden?
Ziel ist es, den beruflichen und privaten Auftritt
zu optimieren.
Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen
Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.
SPRECHSTUNDE
Referentin:
Tanja Rahe,
Personalberaterin
Termin:
bitte in der Frauenberatung erfragen
oder auf der Homepage schauen
Ort:
Frauenberatungsstelle
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Bewerbungstraining für
Frauen - Zurück in die
Berufswelt
„Wie schreibe ich nach all den Jahren bloß eine
Bewerbung? Was gehört da überhaupt nochmal
alles hinein?“ In der Bewerbungsberatung haben
Sie die Möglichkeit, auf Ihre Fragen Antworten
zu bekommen. Sie werden bei der Erstellung
Ihrer gesamten Bewerbung unterstützt; dazu
gehören z. B. ein gut gemachter Lebenslauf und
ein passendes und aussagekräftiges Anschreiben. Ist die erste Hürde überwunden und einen
Termin für ein Vorstellungsgespräch bekommen,
haben Sie hier die Gelegenheit, auf dieses
Gespräch gezielt vorbereitet zu werden, um
Unsicherheiten, Sorgen oder Ängste abzubauen und dadurch gestärkt, selbstsicherer und
gelassener in das wichtige und entscheidende
Gespräch zu gehen.
Jede angemeldete Frau erhält eine kostenfreie
Einzelberatung von ca. 50 Minuten Dauer. Evtl.
Folgetermine können von Frau Rahe in Rechnung gestellt werden.
Gruppe für Frauen, die
an Krebs erkrankt sind
GRUPPENANGEBOT
Informationen und Anfragen bei
Frau Rüggeberg 0 23 61 / 1 70 53,
Frau Puskaric 0 23 66 / 4 14 65 und
Frau Parzy 0 23 61 / 89 12 67
Termin:
Jeden 1. Montag im
Monat
Zeit:
19:00 Uhr
Gruppe für Frauen, die unter einer Essstörung leiden
Wenn Essen, Nichtessen oder Essen und Erbrechen den Alltag zwanghaft bestimmen und zum
Hauptlebensinhalt geworden sind ... In einer
angeleiteten Gruppe von gleichbetroffenen
Frauen können Sie sich angenommen und gut
verstanden fühlen. Gemeinsam können Wege
gefunden werden, die hinter den Essstörungen
liegenden Probleme zu begreifen und einen
liebevolleren Umgang mit sich selbst zu lernen.
Die Erfahrungen in der Gruppe kann ein Stück
Begleitung sein und es ist hilfreich, die Vielfalt
der eigenen Gefühle und ihrer Bedeutungen
zu entdecken und mit ihnen Lebendigkeit zu
spüren.
Bei Interesse bitten melden.
„Recklinghäuser Frauengeschichte“
Wichtig für die Entwicklung einer Stadt wie
Recklinghausen war und ist das Wirken von
Frauen wie von Männern. Vielfach wurde
der Beitrag von Frauen übersehen und in der
Öffentlichkeit nicht wahrgenommen. Es gab
in der Geschichte und gibt auch heute viele
Frauen, die einen Beitrag für die Menschen in
Recklinghausen und für die Entwicklung der
Stadt geleistet haben. Das Wirken dieser Frauen
sichtbar zu machen, hat sich der Arbeitskreis
zur Aufgabe gestellt.
Interessierte Frauen aller Generationen sind zur
Mitarbeit herzlich eingeladen. Der Arbeitskreis
hat bisher eine Ausstellung zu aktiven Frauen in
Recklinghausen erarbeitet und einen Themengeschichtspfad zu Stätten der Frauenerwerbsarbeit in Recklinghausen entwickelt.
Ort:
Frauenberatungsstelle
GRUPPENANGEBOT
Leitung:
Manuela SabozinOberem,
Frauenberatung
Ort:
Frauenberatungsstelle
ARBEITSKREIS
Leitung:
Dr. Karin DerichsKunstmann
Termin:
einmal im Monat,
weitere Informationen über die Frauenberatungsstelle
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ATEMTraining
Gesangsunterricht
Japanisches Heilströmen
Konzert / Oratorium
Gesangsunterricht
Hochzeiten und andere Anlässe
Stimmbildung für Chöre und Kinder
Atemtraining für Asthmatiker/innen
Petra Ursula Gerres
Sopranistin
Infos und Buchungen unter
Tel.: 02361 - 65 69 67 (AB)
Mobil: 0163 - 494 60 69
RechtsanwÄLTIN
A ndrea W ilhelm
Fachanwältin für Arbeitsrecht
Interessenschwerpunkte: Familienrecht / Opferschutz
Hagemannstraße 3 | 45657 Recklinghausen
Tel.: 02361 953-80 | Fax: 02361 953-899
[email protected]
www.wilhelm-kantak.de
Verein Frauenberatung Recklinghausen e. V.
Die Arbeit der Frauenberatung in Recklinghausen wird von einem
gemeinnützigen Verein getragen. Eine wichtige Grundlage der Arbeit
ist das Engagement derjenigen Frauen, die sich als Mitfrauen im
Verein einbringen. Das kann durch ehrenamtliches Engagement
ebenso wie durch die Zahlung regelmäßiger Beiträge und Spenden
geschehen.
Wir freuen uns über jede Frau, die bereit ist, sich in unserem Verein
zu engagieren.
A ntrag auf M itgliedschaft
Hiermit beantrage ich
Name, Vorname:
Straße:
Ort:
Telefon:
Mail-Adresse:
Mitfrau im Verein Frauenberatung Recklinghausen
e. V. zu werden.
Mein jährlicher Beitrag beträgt ______ Euro.
(Bitte ausfüllen, Mindestbeitrag: 30 Euro)
__________________________________________________
(Ort, Datum, Unterschrift)
Bitte die Rückseite auch ausfüllen!
Foto: S.G.S._pixelio.de
Wir brauchen
Unterstützung!
Z ahlungsweise
Überweisung
Ich überweise meinen Mitgliedsbeitrag auf das
Konto bei der Sparkasse Vest Recklinghausen:
IBAN: DE94 4265 0150 0000 0196 04
BIC: WELADED1REK
halbjährlich €
jährlich €
jeweils zu Jahres- oder Halbjahresanfang
(Bitte ankreuzen)
Lastschrift
Ich bevollmächtige den Verein Frauenberatung
Recklinghausen e. V. meinen Mitgliedsbeitrag halbjährlich €
jährlich €
jeweils zu Jahres- oder Halbjahresanfang
von meinem Konto bei der
_________________________________
(Name Geldinstitut) einzuziehen.
IBAN: _______________________________
BIC: _________________
______________________________________
(Ort, Datum, Unterschrift)
Adresse: Frauenberatung Recklinghausen e.V.
Springstraße 6 | 45657 Recklinghausen
[email protected] | Telefon: 0 23 61 / 1 54 57
www.frauenberatung-recklinghausen.de
Rechtsanwaltskanzlei
Sabine Gumbert-Drafz
Angelika Schröder-Eising
Fachanwältinnen für Familienrecht
Martinistraße 5 | 45657 Recklinghausen
Tel.: 02361 181 414 | Fax: 02361 108 969
[email protected]
www.rechtsanwaeltinnen-recklinghausen.de
Alltag zwischen
Beruf, Pflege
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SilkeNiewohner
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Dipl. Sozialarbeiterin
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Wir freuen uns, wenn Sie unsere Arbeit unterstützen!
SPENDEN und GEBÜHREN
Frauenberatung Recklinghausen
Sparkasse Vest Recklinghausen
Geschäftskonto:
IBAN: DE94 4265 0150 0000 0196 04
BIC: WELADED1REK
Spendenkonto:
IBAN: DE76 4265 0150 0060 0004 60
BIC: WELADED1REK
– alle Spenden an uns sind steuerlich absetzbar –
gefördert vom:
Innenstadt
Impressum:
Herausgeberin: Frauenberatung Recklinghausen e. V.
Mai 2016
Am Programm haben mitgearbeitet: Lore Messarosch, Ria Mester
und Manuela Sabozin-Oberem
Gestaltung / Anfahrtsplan: L. Buscher

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