Sportprogramm Frühjahrssemester 2016 Regelmässige Trainings

Sportprogramm Frühjahrssemester 2016
Regelmässige Trainings nach Wochentagen
Das Sportangebot wird wie folgt angeboten: 22.02. - 05.06.2016
Änderungen vorbehalten (aktueller Plan siehe www.hscl.ch, unter Sportprogramm)
Sportart
Montag
Hatha Yoga
Pilates
Teamrowing
Box Aerobic
Spinning
Kajak Wildwasser
(13.6.-19.9.2016)
Krafttraining Einsteigende
Zeit
Ort
08.45 - 09.45
12.10 - 13.00
12.10 - 13.00
17.30 - 18.20
WannaDance
WannaDance
Fitness-/Tanzraum
Sporthallen Allmend, Halle Süd und
Nord
18.00 - 18.50 Fitness-/Tanzraum
18.00 - 21.00 Wassersportzentrum Buochs
Trainingsleiter/in
Anmeldung
Siehe Web
Simone Zweifel
Christine Hanin
Manuel Salzmann
Jolanda Kost
x
x
x
Andreas Bucher
Reto Wyss, Silvan Ott
x
x
18.00 - 21.00 Kraftraum BBZB
Vassilios , Michael
Schmid, Fränzi BaschnungSchnyder
Pilates
Fussball
Badminton Fortgeschrittene
Unihockey
Hip Hop
Yin Yoga
Basketball Fortgeschrittene
Manege und Geräteturnen
18.10 - 19.00
18.15 - 20.00
18.30 - 20.00
18.30 - 20.00
19.00 - 20.00
19.00 - 20.15
20.00 - 21.30
20.00 - 21.45
Pump
20.30 - 21.30 Sport Solution
Madeleine Wolf
Marc Bussmann
Martin Dolder
Michael Gasser
Danja Sigrist
Silvana Sicilia
Yannick Kunz
Dominik Holl, Pascal
Pfleger
Mattia Guglielmo
Lunch Play
Spinning
Yoga Vinyasa Flow Fortgeschrittene
Yoga Vinyasa Flow
CrossFit
Klettern Krafttraining kletterspezifisch
12.00 - 12.50
12.10 - 13.00
12.10 - 13.10
13.45 - 14.45
14.30 - 15.30
16.00 - 18.00
Adrian Wirz
Rita Guglielmo
Karin Udvardi
Karin Udvardi
Michael Häfliger
Dominique Dreier
Pump
Hatha Yoga
Bodytoning
Step Aerobic Intervall
Sypoba basic
Zumba
Bouldertreff
16.30 - 17.30
17.00 - 18.00
17.15 - 18.15
17.30 - 18.20
17.30 - 18.20
18.00 - 18.50
18.00 - 20.00
Klettertreff
18.00 - 20.00
Krafttraining funktionell
Laufen Einsteigende
Pilates
Laufen allgemein
Volleyball Einsteigende
18.00 - 21.00
18.15 - 19.15
18.15 - 19.15
18.15 - 19.45
18.30 - 20.00
Stand Up Paddling SUP
(24.05. – 13.09.2016 durchgehend)
Tischtennis
18:00 - 19.30
Gymnastikraum Kanti Alpenquai
Kantonsschule Alpenquai, Halle 1
Sporthallen Allmend, Halle Nord
Sporthallen Allmend, Halle Süd
Fitness-/Tanzraum
WannaDance
Sporthallen Allmend, Halle Süd
Sporthallen Allmend, Halle Nord
x
x
x
x
Dienstag
Schwimmen Einsteigende
Volleyball Fortgeschrittene
BBZB, Sporthalle 1+2
Fitness-/Tanzraum
WannaDance
WannaDance
CrossFit Pilatus
Pilatus Indoor, Root
Kletterwand
Sport Solution
WannaDance
Fitness-/Tanzraum
Sporthallen Allmend, Halle Süd
Sporthallen Allmend, Halle Nord
Gymnastikraum Mariahilf
Pilatus Indoor, Root
Boulderwand
Pilatus Indoor, Root
Kletterwand
Kraftraum BBZB
UNI/PH-Gebäude
WannaDance
UNI/PH-Gebäude
Sporthallen Allmend, Halle Süd und
Nord
Lido
19.00 - 20.30 Kantonsschule Alpenquai,
Tischtennisraum
19.15 - 20.00 Hallenbad Allmend
20.00 - 21.30 Sporthallen Allmend, Halle Süd und
Nord
Mattia Guglielmo
Andrea Habermacher
Linda Grossenbacher
Jolanda Kost
Livia Giovanoli
Giorgia Corridori
Marco Heeb
x
x
x
x
x
x
x
x
x
Dominique Dreier
Vassilios Birboutsakis
Stephan Bieri
Sarah Balsiger
Denis Amrein
Dusan Jarotta
Annalena Kuttenberger,
Silvan Ott
David Bokel
x
x
Adrian Peng
Dusan Jarotta
Mittwoch
Hatha Yoga
Pilates
Teamrowing
Spinning
Fussball
Bodytoning
08.00 - 09.00
12.10 - 13.00
12.10 - 13.00
13.10 - 14.00
16.00 - 18.00
16.30 - 17.20
WannaDance
WannaDance
Fitness-/Tanzraum
Fitness-/Tanzraum
Sporthalle Utenberg Halle 3
Fitness-/Tanzraum
Claudia Zimmermann
Christine Hanin
Silvan Helfenstein
Andreas Bucher
Marc Bussmann
Janine Hurter
x
x
x
x
Sportart
Yoga Vinyasa Flow
Allgemeines Kondi
Step Aerobic
Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Rudern
(11.05.2016 - 29.06. und 24.08. - 05.10.2016)
Bodytoning
Pilates
Frauenfussball
Box Aerobic
Step Aerobic Intervall
deepWORK™
Basketball Einsteigende
Zeit
Ort
Trainingsleiter/in
Anmeldung
16.30 - 17.30 WannaDance
17.30 - 18.20 Sporthallen Allmend, Halle Nord und
Süd
17.30 - 18.20 Fitness-/Tanzraum
17.45 - 18.45 WannaDance
18.00 - 20.00 Ruderclub Reuss
Gabriela Steiner
Corinne Fischer, Simone
Schafroth
Simone Joho
Edith Schöpfer
Marlene Stofer
18.00 -18.50 Gymnastikraum Mariahilf
18.10 - 19.00 Gymnastikraum Kanti Alpenquai
18.30 - 20.00 Sporthallen Allmend, Halle Nord und
Süd
18.40 - 19.30 Fitness-/Tanzraum
19.00 - 19.50 Gymnastikraum Mariahilf
19.45 - 20.35 Fitness-/Tanzraum
20.00 - 21.30 Sporthallen Allmend, Halle Nord und
Süd
Andra Aklin
Janine Zopp
Nerina Eugster
x
Claudia Schilter
Simon Winter
Mariette Inderbitzin
Yannick Kunz
x
x
x
x
x
x
Donnerstag
Pilates
Tennis freies Spiel
Bodytoning
Pilates
HIIT
Stabilisation und Koordination
Yoga Vinyasa Flow
deepWORK™
Bootcamp
Beachvolleyball Einsteigende
(ab 21.04.16)
Langlauf Nachtloipe Eigenthal
(bis 16.03.2016)
Biken (ab 21.04.16)
Krafttraining Fortgeschrittene
Schwimmen Fortgeschrittene
bodyART®
Futsal
Unihockey
Beachvolleyball Fortgeschrittene
(ab 21.04.16)
Capoeira
x
08.30 - 09.30 Fitness-/Tanzraum
Lara Bühler
12.00 - 13.00 Sporthallen Allmend, Halle Nord und Timon Lötscher
Süd
12.10 - 13.00 Fitness-/Tanzraum
Lea Hadorn, Bigi
Häselbarth
Catherine Spinnler
16.30 - 17.30 WannaDance
17.15 - 18.30 Sporthallen Allmend, Halle Nord
Matthias Stalder
17.30 - 18.20 Sporthallen Allmend, Halle Süd
Marion Gasser
17.45 - 18.45 WannaDance
Catherine Spinnler
18.00 - 18.50 Gymnastikraum Mariahilf
Stephanie Ludwig
18.00 - 19.00 UNI/PH-Gebäude, vor dem
Nicole Heer
Haupteingang
18.00 - 19.30 Kleinfeld Kriens
Raphael Zurgilgen
x
x
x
x
x
18.00 - 21.00 LU Eigenthal
Samuel Koch
x
18.00 - 20.30 UNI/PH-Gebäude
18.15 - 21.00 Kraftraum BBZB
Eveline Thaler
Simon Schmid, Joelle
Schnyder
Benedikt Nann
Sabine Meyer
Jürg Klingelfuss
Yannick Lehmann
Raphael Zurgilgen
x
18.30 - 19.15
18.30 - 19.30
18.30 - 20.00
18.30 - 20.00
19.30 - 21.00
Hallenbad Allmend
Fitness-/Tanzraum
Sporthallen Allmend, Halle Nord
Sporthallen Allmend, Halle Süd
Kleinfeld Kriens
x
19.45 - 20.45 Fitness-/Tanzraum
Luis Lima
09.00 - 10.00
10.15 - 11.30
12.15 - 13.30
14.30 - 15.30
16.45 - 17.15
17.00 - 18.00
17.30 - 18.20
17.30 - 18.30
17.30 - 19.00
17.30 - 19.00
18.15 - 20.10
18.15 - 20.30
WannaDance
WannaDance
Fitness-/Tanzraum
CrossFit Pilatus
Fitness-/Tanzraum
Sport Solution
Fitness-/Tanzraum
WannaDance
Sporthallen Allmend, Halle Süd
Sporthallen Allmend, Halle Nord
Kantonsschule Alpenquai, Halle 1
Marina Segelschule, Luzern/Steg
Inseli
18.45 - 19.15 Fitness-/Tanzraum
19.00 - 20.00 Sporthallen Allmend, Halle Nord
20.00 - 21.30 Sporthallen Allmend, Halle Nord
Silvana Sicilia
Silvana Sicilia
Simone Schafroth
Michael Häfliger
Linda Grossenbacher
Mattia Guglielmo
Hilda Maria Erni
Isabel Furrer
Nadia Beck
Raphael Zurgilgen
Erhan Ayan
Jürgen Hwang
x
x
x
x
x
x
Nadine Zihlmann
Sebastiano Morandi
Jonas Hämmerli
x
09.00 - 11.00 UNI/PH-Gebäude
Sarah Stöckli
Freitag
Yoga Vinyasa Flow
Yoga Vinyasa Flow
Spinning pulsgesteuertes Training
CrossFit
M.A.X.®
Pump
Zumba
Yoga Vinyasa Flow
Völkerball
Volleyball
Fussball
Segeltreff (13.05. - 07.10.16 durchgehend)
M.A.X.®
Basketball freies Spiel
Badminton Einsteigende
x
Samstag
Laufen Long Jog
Öffnungs- und Schliessungszeiten siehe Agenda. Änderungen vorbehalten.
Luzern, 25.01.2016/am

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