发行:公益财团法人大和市国际化协会 〒242-0018 大和市深见西８-６-１２ はっ こう こう えき ざい だん ほう じん や ま と し こく さい か きょう かい 発行：公益財団法人 大和市国際化 協 会 や ま と し ふか み にし 〒242-0018 大和市深見西8-6-12 でん わ 电话/電話：046-260-5125, 5126 はっこう び ねん がつ にち 发行日/発行日：2016年4月30日 Email: [email protected] ちゅうごくごばん ＜中国語版＞ URL: http://www.yamato-kokusai.or.jp/ 定期体检很重要！特定健诊指南 什么是特定健诊？ 是指以加入大和市的国民健康保险的 40 岁以上人士为 对象的健康体检。6 月到 9 月期间可以在市内各医院的 受理。 也许你觉得自己很健康，或反之定期在医院就诊，所 以和自己没有关系。从体检结果可以看出自己身体的 状况，所以这也是重新审视自己生活习惯的好机会。 特别是，特定健诊可以通过测量腹围来查看“metabo”。 “metabo”即代谢综合症，指的是内脏脂肪性肥胖加 上高血糖、高血压、脂质异常等叠加在一起的情况。 代谢综合征会加剧动脉硬化，提高患心脏病和脑病的 危险性。所以在生病之前做到 及时预防很重要，建议大家每 年接受一次健康体检。 接受国民健康保险加入者抚 养的家属也是特定健诊的对 象。 加入国民健康保险以外的其 他保险的人接受特定健诊的 方式有所不同，请通过工作单 位等向自己加入的健康保险 组合确认。 けんこうしんだん とくていけんしん あんない とくていけんしん 特定健診とは？ やま と し こくみんけんこう ほ けん はい さい い じょう かた 大和市の国民健康保険に入っている 40歳以 上 の方 たいしょう けんこうしんだん がつ がつ あいだ が対 象 の健康診断のことです。6月から 9月までの 間 し ない びょういん う に、市内の 病 院などで受けることができます。 げん き はん たい びょう いん かよ 元気だったり、反対に 病 院に通っていたりすると、 じ ぶん かんけい おも けんこう 自分には関係がないと思うかもしれません。でも、健康 しんだん けっ か じ ぶん からだ じょうたい わ せいかつ 診断の結果から、自分の 体 の 状 態が分かるので、生活 しゅうかん ふ かえ とく とくていけんしん 習 慣を振り返るチャンスになります。特に、特定健診 まわ はか では、おなかの周りを測ることで「メタボ」かどうか しら を調べます。「メタボ」とは、「メタボリックシンドロ ないぞう し ぼうがた ひ まん こうけっとう こうけつあつ し ーム」のことで、内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・脂 しつ い じょう かさ じょう たい 質 異 常 のいずれかが重 なっている 状 態 をいいます。 どうみゃくこう か きゅう すす しんぞう 「メタボ」になると、動 脈 硬化が 急 に進んで、心臓や のう びょう き き けん たか びょう き 脳などの 病 気になる危険が高くなります。 病 気は、 まえ よ ぼう たいせつ ねん ど なる前に予防することがとても大切です。年に１度は、 けんこうしんだん う かならず健康診断を受けましょう。 か ぞく か にゅう こく みん けん こう ほ けん ふ よう か ぞく 家 族 が加 入 している国 民 健 康 保 険 の扶 養 家 族 にな かた とくていけんしん たいしょうしゃ っている方も特定健診の対 象 者です。 こく みん けん こう ほ けん い がい ほ けん はい かた とく てい けん 国民健康保険以外の保険に入っている方は、特定健 しん 大和市卡通形象代表 ヤマトン（YAMATON） う 健康診断を受けましょう！特定健診のご案内 じゅしんほうほう ちが きん む さき つう じ ぶん 診の受診方法が違います。勤務先などを通じて、自分が はい けんこう ほ けんくみあい かくにん 入っている健康保険組合に確認してください。 やま と し こく みん けん こう ほ けん か にゅう しゃ とく てい けん しん う かた 大和市加入国民健康保险者接受“特定健诊”的方式 大和市の国民健康保険加 入 者の「特定健診」の受け方 がつまつ みどりいろ ふうとう はい じゅしんけん とど ① 5 月末时会受到装在绿色信封里的受诊券 ①5月末に 緑 色の封筒に入った受診券が届くよ とき やま と し やく しょ ほ けん ねん きん か さい はっ こう ※如果不小心遗失了可以到到大和市政厅保险年金科 ※なくした時は大和市役所保険年金課で再発行しても 请求重新发行。 らえます。 ②到协助医疗机构预约 きょうりょく い りょう き かん よ やく ② 協 力 医 療 機 関 に予 約しよう ※协助医疗机构协助医疗机构一览表会和受诊券一起 きょうりょく い りょう き かん いちらんひょう じゅしんけん いっしょ とど ※ 協 力 医 療 機関の一覧 表 は受診券と一緒に届きます。 寄到。 じゅしん ③接受体检 ③受診しよう う ほ けんしょう じゅしんけん わす ひ よう ※接受体检是不要忘记携带保险证和受诊券。费用为 ※受けるときには保険 証 と受診券を忘れずに。費用は えん さい い じょう かた し けんみんぜい ひ か ぜい せ 1200 日元。70 岁以上者或市民税县民税非课税者等免 1,200円です。70歳以 上 の方や市・県民税非課税世 たい かた ひ か ぜいしょうめいしょよう じ さん む りょう 费（需出示非课税证明） 。 帯の方（非課税 証 明書要持参）などは無 料 です。 ④领取体检结果 けっ か う と ④結 果 を受 け取 ろう ※有疑似“metabo”即代谢综合症的人可以接受医师 しんぱい かた い し ほ けん ※「メタボ」の心配があるとわかった方は、医師や保健 以及保健师、营养师的建议和帮助（特定保健指导）。 し かん り えいよう し し えん とくてい ほ けん し どう （在接受特定健诊的大约 4 个月后可收到利用券，免 師、管理栄養士からアドバイスや支援（特定保健指導） う とくていけんしん じゅしん やく げつ ご 费。） が受けられます。 （「特定健診」受診から約4 ヶ月後に り ようけん とど む りょう 利用券が届きます。無 料 です。） 检查项目 全员受诊的标准项目 问诊、测量身体（身高、体重、腹围）、测量血压、验 血（脂质代谢、糖尿病、肝功能等）验尿 けん さ こうもく 検査項目 ぜんいん じゅしん こうもく もんしん しんたいそくてい しんちょう 全員が受診できる項目 たいじゅう ふく い けつあつそくてい さい 問診、身体測定（身 長 、体 重 、腹囲） 、血圧測定、採 けつ し しつたいしゃ とうにょうびょう かん き のう けんにょう 血（脂質代謝、糖 尿 病 、肝機能など）検 尿 い し ひつよう はんだん かた たいしょう けん さ こうもく 医師が必要と判断した方のみが対 象 となる検査項目 根据医师诊断认为有必要增加的检查项目 心电图检查、眼底检查、贫血检查 しんでん ず けん さ がんていけん さ ひんけつけん さ じゅしん こうもく 心電図検査、眼底検査、貧血検査 き ぼうしゃ 根据个人希望增加的检查项目 ※另外收费 胸部 X 光检查、肝炎病毒检查、前列腺癌症检查（50 岁） べつりょうきん 希望者のみが受診できる項目 ※別 料 金 きょう ぶ けん さ せん けん さ かん えん ぜん りつ せん けん さ 胸 部 Ｘ線 検 査 、肝 炎 ウイルス検 査 、前 立 腺 がん検 査 さい い じょう （50歳以 上 ） とくていけんしん 从特定健诊可以知道的 其 1 “ＢＭＩ(Body Mass Index)” BMI＝体重（ｋｇ）÷身高（ｍ）÷身高（ｍ） BMI 数值低于 18.5 为偏瘦，超过 25 为肥胖。 特定健診でわかること その 1 「ＢＭＩ(Body Mass Index)」 たいじゅう しんちょう しんちょう ＢＭＩ＝体 重 （ｋｇ）÷身 長 （ｍ）÷身 長 （ｍ） すう ち み まん い じょう ひ まん ＢＭＩ数値が 18.5未満はやせぎみ、25以 上 は肥満 になります。 其 2 “血压” 检查血管所承受的压力。高血压容易引起动脉硬化， 也是诱发心脏病和脑中风的重要原因。 其 3 “验血” - 中性脂肪、ＨＤＬ胆固醇、ＬＤＬ胆固醇 通过血液中脂肪含量检查可能患动脉硬化的危险性。 - 空腹时血糖值、ＨｂＡ１ｃ 检查患糖尿病的危险性 - ＡＳＴ（ＧＯＴ）、ＡＬＴ（ＧＰＴ） 如果数值过高则有可能患有病毒性肝炎、酒精肝、 脂肪肝等肝脏病患。 -ｒ－ＧＴ（ｒ－ＧＴＰ） 可发现肝功能障碍 けつあつ その 2 「血圧」 けっ かん あつ りょく しら こう けつ あつ どう みゃく こう か 血管にかかる圧 力 を調べます。高血圧は動 脈 硬化 まね しん ぞう びょう のう そっ ちゅう ひ お よう いん を招きやすく、心臓 病 や脳卒 中 を引き起こす要因 になります。 けつえきけん さ その 3 「血液検査」 ちゅうせい し ぼう - 中 性脂肪、HDL コレステロール、LDL コレステロ ール けつ えき ちゅう ふく し しつ りょう どう みゃく こう か き けん 血 液 中 に含 まれる脂 質 の 量 から動 脈 硬 化 の危 険 ど しら 度などを調べます。 くうふく じ けっとう - 空腹時血糖、ＨｂＡ１ｃ とうにょうびょう き けん ど しら 糖 尿 病 の危険度を調べます - AST（GOT）、ALT（GPT） すう ち たか せいかんえん せいかんえん し ぼう 数値が高いとウイルス性肝炎・アルコール性肝炎、脂肪 其 4 “验尿” - 尿糖 检查糖尿病的危险性 - 尿蛋白 检查肾功能状态。 かん かんぞうしょうがい うたが 肝などの肝臓 障 害が 疑 われます。 - ｒ－ＧＴ（ｒ－ＧＴＰ） かんぞうしょうがいはっけん て 肝臓 障 害発見の手がかりになります。 にょうけん さ その 4 「 尿 検査」 にょうとう - 尿糖 咨询：大和市政厅 保险年金科 保险给付担当 电话：046-260-5115（日语） とうにょうびょう き けん ど しら 糖 尿 病 の危険度を調べます。 にょう - 尿 たんぱく じんぞう き のう じょうたい しら 腎臓機能の 状 態を調べます。 と あ やま と し やくしょ ほ けんねんきん か ほ けんきゅう ふ たんとう 問い合わせ：大和市役所 保険年金課 保険 給 付担当 でん わ に ほん ご 電話：046-260-5115（日本語で） 开始启用电子邮箱咨询服务 メールサービスがスタートしました！ 国际化协会的中文以及菲律宾语翻译可通过电子邮箱为 您解答各种咨询。此项服务为免费，欢迎使用。 こく さい か きょう かい ちゅう ごく ご ご つう やく いん 国際化 協 会の 中 国語、タガログ語通訳員が、メー さま ざま と あ こた りょう り よう 料 です。ぜひご利用ください。 ちゅう ごく ご 中 国語アドレス： ご タガログ語アドレス： む ルでの様々なお問い合わせに応えます。サービスは無 [email protected] [email protected] ●学习日常生活日语读写的“鹤间读写之家” 2016 年讲座 在“鹤间读写之家”可以学习日常生活中必要的日语 读写。每个小组会有复数日本人参加，大家通过各种 聊天来一起学习。那些“虽然会讲一些日语，但是不 太会读写”的朋友，推荐大家来这个教室。这次的学 习内容有：①了解使用防灾信息卡 ②学习拟音词和拟 态词 ③找工作是的面试 ④硬笔书写七夕短册 ⑤为 人生咨询提供建议 せいかつ 地点 对象 费用 主办 报名 ①2016 年 6 月 6、13、20、27 日、7 月 4 日 （星期一下午 7:00-9:00） ②2016 年 6 月 7、14、21、28 日、7 月 5 日 （星期二上午 10:00-12:00） ①大和保健福祉中心 4 楼 视听觉室 （从鹤间站步行 5 分钟） ②大和生涯学习中心 306 （从大和站步行 10 分钟） 可以读写简单的日语文章的人 （①和②内容相同） ①1000 日元 ②1000 日元 大和市・NPO 法人 神奈川难民定居援助协会 大和市国际男女共同参画课 TEL： 046-260-5164 FAX: 046-263-2080 邮箱：[email protected] に ほ ん ご よ か まな よ か へ や ねん 書きの部屋」2016年 よ か へ や せいかつ ひつよう に ぽん ご よ 「つるま読み書きの部屋」では、生活に必要な日本語を読ん か べんきょう ふくすう だり書いたりする勉 強 をします。ひとつのグループに複数の に ほんじん はな あ 日本人がいて、いろいろ話し合いをしながら、みんなでいっ べんきょう に ぽん ご すこ はな よ か 「日本語は少し話せるけど、読んだり書い しょに勉 強 します。 かた きょうしつ さん か たりすることができない」という方、ぜひこの 教 室に参加し こんかい ぼうさいじょうほう つか ぎ てください。今回のテーマ： ①防災 情 報カードを使う おん ご 时间 や く だ ●生活に役立つ日本語の読み書きを学ぶ「つるま読み ぎ たい ご まな し ごと 音語・擬態語を学ぶ ばた たんざく か めんせつ う じ ③仕事の面接を受ける たな ④ペン字で七 じんせいそうだん 夕の短冊を書く ⑤人生相談にアドバイスをする にち じ ねん 日時 ②擬 がつ にち がつ か にち がつ か ①2016年6月6、13、20、27日、7月4日 げつよう び ご ご （月曜日午後7:00-9:00） ねん がつ ②2015年6月7、14、21、28日、7月5日 か よう び ご ぜん （火曜日午前10:00-12:00） ばしょ 場所 やまとほけんふくし かいしちょうかくしつ つ る ま えき と ほ ふん ①大和保健福祉センター4階視聴覚室（鶴間駅から徒歩5分） や ま と しょうがいがくしゅう やまとえき と ほ ぷん ②大和 生 涯 学 習 センター306（大和駅から徒歩10分） たいしょう 対象 に ほ ん ご かんたん ぶんしょう よ か ひと 日本語で簡単な 文 章 が読めて書ける人 ないよう おな （①と②の内容は同じです） ひよう 費用 しゅさい 主催 もうしこ 申込み えん えん ①1,000円 ②1,000円 や ま と し ほうじん なんみんていじゅうえんじょきょうかい 大和市・NPO法人かながわ難民 定 住 援助 協 会 や ま と し こくさい だんじょきょうどうさんかく か 大和市国際・男女 共 同 参画課 TEL：046-260-5164 FAX: 046-263-2080 Email：[email protected] 请收听 FM 大和 77.7ＭＨｚ《多文化广播》 国际化协会通过 FM 大和 77.7MHz 的节目，用多种 语言播放“多文化广播”栏目为大家提供信息。这个 开始于去年的 4 月份每周播放 3 次的栏目，从今年的 4 月份开始，增加到每周 5 次播放（星期一到星期五） 欢迎收听！ ＦＭやまと 77.7ＭＨｚ「たぶんかラジオ」をきこう！ こくさい か きょうかい ばんぐみ とお 国際化 協 会では、FM やまと 77.7MHz の番組を通 た げん ご じょうほうていきょう おこな して、多言語で 情 報提 供 を 行 うコーナー「たぶんか ほう そう さく ねん がつ ほう そう かい し ラジオ」を放送しています。昨年４月の放送開始から しゅう か ていきょう がつ しゅう 週 ３日提 供 してきたコーナーを、この４月から、 週 か げつ よう きん よう ほう そう び ふ じっ し ５日（月曜から金曜）に放送日を増やして実施するこ 广播栏目： FM 大和节目组“YUNABI＋plus！”里的小 栏目“多文化广播” 播放时间： 星期一到五 下午 6 点 20 分左右开始大约 5 分钟 播音语种： 星期一 西班牙语・星期二 中文・星期三 英语・星期四 越南语・星期五 菲律宾语 广播内容： 市政通知、地区信息、国际化协会的活动 信息 き とになりました。ぜひお聞きください！ ほうそうばんぐみ ばんぐみ ゆう ない 放送番組： FM やまと 番組「夕なびプラス！」内の コーナー「たぶんかラジオ」 ほうそう じ かん げつ よう きん よう ご 放送時間： 月 曜 から金 曜 ご じ ふん ごろ やく 午 後 ６時 ２０分 頃 から約 ふんかん ５分間 ほうそうげん ご げつよう ご か よう もくよう ご きんよう ちゅうごく ご すいよう えい ご 放送言語： 月曜 スペイン語、火曜 中 国語、水曜 英語 ご 木曜 ベトナム語、金曜 タガログ語 ない 内 よう し し ち いき じょう ほう こく さい か 容： 市からのお知らせ、地 域の 情 報 、国際 化 きょうかい じょうほう 協 会イベント 情 報など や ま と し こ く さ い か きょうかい ●大和市国际化协会的通知 こうえきざいだんほうじんやま と し こくさい か きょうかい し ●大和市国際化 協 会 からのお知らせ やま と し ふか み にし 公益 財 団 法 人 大 和 市 国 際 化 協 会 大和市深見西8-6-12 大和市役所分庁舎２楼（大和市立病院东侧） 电话 046-260-5126／FAX 046-260-5127／Email: [email protected]（中文也可以） 参加外国人市民会议 我们大和市国际化协会为了提供外国人市民和大和市 长恳谈的场所，每年举办一次“外国人市民会议”。今 年的讨论题目是，如何建设一个对于外国人也容易居 住的城市，届时将进行分会组讨论。请有兴趣的人报 名参加！报名请到国际化协会！ がい こく じん し みん わたし や ま と し こ く さ い か きょうかい 6 月 26 日（日）下午 13 点 30 分～16 点 大和市勤劳福祉会馆 3 楼礼堂 （小田急江岛线鹤间站步行 5 分钟） 对象： 在大和市内居住、工作、活动的外国人市民 （包括已经取得日本国籍的人） 募集人数 24 名 报名： 直接到国际化协会，或通过电话、 电子邮件报名。 や ま と しちょう まじ 私 た ち 大和市 国際化 協 会 で は 、大和 市長 を 交 え た がいこくじん し み ん こんだん ば ねん いちど がいこくじん し み ん 外国人市民の懇談の場として、年に一度「外国人市民サ かいさい こんかい がい こく じん す ミット」を開催しています。今回は、外国人も住みや はな すいまちづくりについて、グループミーティングで話 あ 时间： 地点： さん か 外国人市民サミットに参加しませんか？ よてい きょうみ みな さんか し合う予定です。興味のある皆さん、ぜひ参加してく もう こ こ く さ い か きょうかい ださい！申し込みは国際化 協 会 までどうぞ！ にち じ がつ にち にち ご ご じ ぷん じ 日時： 6月26日（日）午後1時30分～4時 ばしょ 場所： や ま と し きんろう ふ く し かいかん かい 大和市勤労福祉会館３階ホール お だ きゅう え の しませんつる ま えき ある やく ふん （小田 急 江ノ島線鶴間駅より歩いて約5分） たいしょう し ないざいじゅう ざいきん ざいかつどう がいこくじん し みん に ほん 対 象 ： 市内在 住 ・在勤・在活動の外国人市民（日本 こくせき しゅとく かた ふく 国籍を取得した方も含みます） ぼしゅうにんずう めい 募集人数 24名 もうしこみ やま と し こ く さ い か きょうかい もう こ 申 込 ： 大和市国際化 協 会 までお申し込みください。 日语入门 国际化协会开办日语教室，教授平假名片假名的读写， 和简单的日语会话。就算是自认为总是学不好日语的 人，也可以利用这次机会再努力一回！ に ほん ご にゅうもん さん か 日本語 入 門クラスに参加しよう！ こくさい か きょうかい よ か かんたん に 国際化 協 会では、ひらがなやカタカナの読み書き、簡単な日 ほん ご こと ば べんきょう ひら に ほん ご 本語の言葉を勉 強 できるクラスを開きます。なかなか日本語 も じ おぼ ひと がん ば の文字を覚えられない人も、このチャンスに頑張っておぼえ ましょう！ 时间： 6 月 6 日（一）、10 日（五）、13 日（一）、17 日（五）、20 日（一）、24 日（五）、27 日（一）、 7 月 1 日（五）、4 日（一） 、8 日（五） 共 10 课时 下午 2 点到 3 点 30 分 地点： 大和市国际化协会 费用： 免费 名额： 6 名 报名： 请向国际化协会报名，按报 名先后顺序受理。 生活讲座“为将来打算的金钱规划” 让孩子接受什么样的教育，住什么样的房子，晚 年在哪里过什么样的生活，在漫长的人生道路上我们 会有很多人生规划在等待我们，为了实现这些规划， 制定好金钱计划非常重要。参加这个讲座，可以为了 将来学习一些有关钱财方面的知识。需要翻译的请协 商。 にち じ がつ か げつ か きん か げつ にち きん にち きん 日時： 6月6日（月） 、10日（金） 、13日（月） 、17日（金）、 にち げつ にち きん にち げつ がつ 20日（月） 、24日（金） 、27日（月） 、7月1日（金）、 にち げつ か きん 4日（月）、8日（金） ぜん かい ご 全10回 ば しょ やま と ご じ じ ぷん 午後2時から 3時30分 し こくさい か きょうかい 場所： 大和市国際化 協 会 ひ よう む りょう ていいん めい 費用： 無 料 定員： ６名 もうしこみ 申 込： やま と し こくさい か きょうかい もう こ せんちゃく 大和市国際化 協 会までお申し込みください。先 着 じゅん う つ 順 に受け付けます。 せいかつ しょうらい そな 生活セミナー「 将 来に備えるためのマネープラン」 こ きょういく す いえ 子どもにどんな 教 育をうけさせるのか、住む家はど ろう ご す うするのか、老後はどこでどのように過ごすのかなど、 わたしたち なが じんせい ま 私 達の長い人生には、いくつものライフイベントが待 う まえ かね けいかく た ち受けています。そのために前もって、お金の計画を立 たい せつ さん か てておくことがとても大切です。このセミナーに参加 しょうらい かね ち しき み して、 将 来にそなえるためのお金の知識を身につけま 时间：6 月 18 日（六）下午 1 点到 3 点 地点：大和市政府分厅舍 3 楼会议室 对象：有小孩的家长 20 名 讲师：永尾三奈(金融理财师) 费用：免费 报名：大和市国际化协会 つうやく ひつよう かた そうだん しょう。通訳が必要な方はご相談ください。 にち じ 日時： ば しょ 場所： たいしょう がつ にち ど ご ご 講師： ひ よう じ やま と し やくしょぶんちょうしゃ かいかい ぎ しつ 大和市役所分 庁 舎３階会議室 こ も ほ ご しゃ 対 象 ： 子どもを持つ保護者 こう し じ 6月18日（土）午後１時～3時 なが お み めい 20名 な 永尾三奈さん（ファイナンシャルプランナー） む りょう 費用： 無料 もうしこみ やま と し こくさい か きょうかい もう こ 申 込： 大和市国際化 協 会までお申し込みください。
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