恒例のお花

2016年
季節の⾖知識
５月
葵祭り
葵祭りといえば、京都三大祭りの一つとして海外からも大勢の観光客が
訪れます。元は6世紀の半ばに天皇が下鴨、上賀茂両神社に勅使を送っ
訪れます。元は世紀の半ばに天皇が下鴨、上賀茂両神社に勅使を送っ
て五穀豊穣を祈るのが始まりで、江戸時代にアオイの葉を衣冠や牛車に
美しく飾りつけることから葵祭りと呼ばれるようになりました。既にこの頃
から京都以外からも大勢の見物客で賑わっていました。
健康の⾖知識
女性に多い骨粗鬆症の防ぎ方
グループホーム
恒例のお花
骨量は20歳までにピークに達して
骨量は歳までにピークに達して40歳頃まで維持され、その後は加齢と
歳までにピークに達して歳頃まで維持され、その後は加齢と
ともに骨密度が低下します。特に女性の場合は閉経後に骨量の減少が
進むとのこと。骨は常に骨吸収による再構築が繰り返されますが、それを
効果的に補うのが運動と栄養、それに日光浴です。高齢者であれば1日
効果的に補うのが運動と栄養、それに日光浴です。高齢者であれば日
40分程の歩行、魚ときのこ類や豆製品の摂取、そして
分程の歩行、魚ときのこ類や豆製品の摂取、そして15分程度の日光浴
分程の歩行、魚ときのこ類や豆製品の摂取、そして分程度の日光浴
で骨の維持に有効と言われます。
桜を背景に
はい！チーズ
お花⾒弁当
外食気分でお食事
in喫茶ルーム
きれいな桜に
乾杯！
５月の⾏事予定
外出気分で食事会in
外出気分で食事会in喫茶ルーム
in喫茶ルーム
・端午の節句をみんなでお祝い５月５日（各グループホーム）
・⺟の日に感謝をこめて贈り物５月８日（第３グループホーム）
・お寿司の日 5月29日（第２グループホーム）
（第３グループホーム）
彩咲庵５/６
６結咲庵５/９
９喜咲庵５/１６
１６
（第１グループホーム）５/１３
（第１グループホーム）５１３

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