2016年 季節の⾖知識 ５月 葵祭り 葵祭りといえば、京都三大祭りの一つとして海外からも大勢の観光客が 訪れます。元は6世紀の半ばに天皇が下鴨、上賀茂両神社に勅使を送っ 訪れます。元は 世紀の半ばに天皇が下鴨、上賀茂両神社に勅使を送っ て五穀豊穣を祈るのが始まりで、江戸時代にアオイの葉を衣冠や牛車に 美しく飾りつけることから葵祭りと呼ばれるようになりました。既にこの頃 から京都以外からも大勢の見物客で賑わっていました。 健康の⾖知識 女性に多い骨粗鬆症の防ぎ方 グループホーム 恒例のお花 骨量は20歳までにピークに達して 骨量は 歳までにピークに達して40歳頃まで維持され、その後は加齢と 歳までにピークに達して 歳頃まで維持され、その後は加齢と ともに骨密度が低下します。特に女性の場合は閉経後に骨量の減少が 進むとのこと。骨は常に骨吸収による再構築が繰り返されますが、それを 効果的に補うのが運動と栄養、それに日光浴です。高齢者であれば1日 効果的に補うのが運動と栄養、それに日光浴です。高齢者であれば 日 40分程の歩行、魚ときのこ類や豆製品の摂取、そして 分程の歩行、魚ときのこ類や豆製品の摂取、そして15分程度の日光浴 分程の歩行、魚ときのこ類や豆製品の摂取、そして 分程度の日光浴 で骨の維持に有効と言われます。 桜を背景に はい！チーズ お花⾒弁当 外食気分でお食事 in喫茶ルーム きれいな桜に 乾杯！ ５月の⾏事予定 外出気分で食事会in 外出気分で食事会in喫茶ルーム in喫茶ルーム ・端午の節句をみんなでお祝い ５月５日 （各グループホーム） ・⺟の日に感謝をこめて贈り物 ５月８日（第３グループホーム） ・お寿司の日 5月29日 （第２グループホーム） （第３グループホーム） 彩咲庵 ５/６ ６ 結咲庵 ５/９ ９ 喜咲庵 ５/１６ １６ （第１グループホーム）５/１３ （第１グループホーム）５ １３
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