DONNA (06/2016)

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Nicht zu kurz,
nicht zu eng und
ganz bestimmt
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unser Körper
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Oft spricht er zu uns – aber wir hören ihm nicht zu. Dabei geben
die Signale des Körpers wichtige Hinweise auf versteckte Leiden
und zeigen den Weg zu einem gesunden Leben
Sie es als Chance nutzen, im
Beisein eines objektiven Dritten
beim Chef bestimmte Dinge offen
anzusprechen. Er will ja nicht
Mäuschen spielen, sondern aktiv
am Coaching teilnehmen. Vielleicht weiß er auch nicht wirklich,
was dabei genau passiert, und hat
ein bisschen Bange? Ich würde
ihm diese eine Stunde gönnen.
Was alle weiteren betrifft, hat
selbstverständlich absolute Vertraulichkeit zu herrschen. Das
heißt, Ihr Chef darf nichts über
die Inhalte Ihres Coachings erfahren. Außer natürlich, Sie möchten
ihm selbst etwas davon erzählen.
Wie vermeide ich Streit
mit meiner Tochter?
Schon als unsere Kinder
klein waren, haben mein
Mann und ich einen Kurs „Familienkonferenz nach Gordon“
belegt, damit wir mit unseren Kindern gut kommunizieren können.
Mit den beiden Söhnen hat das
auch immer prima funktioniert, bis
heute. Bei
meiner
Tochter
Dr. Willmar Schwabe
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sie ist
es je-
doch stets einen Wutanfall aus. Typische Situation: Sie sagt mir etwas, ich wiederhole, was ich verstanden habe, sie wird sofort
stinksauer und schreit: „Nein,
Mami, du verstehst mich einfach
nicht!“ Haben Sie einen Tipp für
mich?
Theresa, 51
Liebe Theresa,
oh ja, so einen Kurs habe ich
auch mal gemacht. Ist im Prinzip
ganz hilfreich. Doch wenn’s
nicht funktioniert, ersparen Sie
sich einfach unnötigen Stress.
Hören Sie auf, Statements abzugeben über das, was Sie vermeintlich verstanden haben. Sie
reizen Ihre Tochter damit nur
unnötig. Das heißt nicht, dass Sie
nicht auf sie eingehen sollten,
aber vielleicht versuchen Sie
es lieber mit der Strategie „Fragen, statt sagen“. Ich würde an
Ihrer Stelle im nächsten Gespräch freundlich und ruhig
nachhaken: „Ich hab’s nicht richtig verstanden, was meinst du
denn mit …?“ Das würde Mr.
Gordon sicher auch gefallen.
Selbstcoaching
RAUS AUS DER
AMBIVALENZ-FALLE
Jeder von uns kennt diesen Zustand, in
dem wir so gern das eine hätten – und
das andere auch. Hier ein paar Fragen,
die Ihnen in Entscheidungssituationen
mehr Klarheit geben sollen:
1. Was muss ich noch klären, bevor ich
eine Entscheidung treffen kann?
2. Ist jetzt der richtige Zeitpunkt?
3. Was kann/muss ich jetzt tun, um mich
entscheiden zu können?
4. Was würden mir meine Eltern raten?
5. Was meine Kinder?
6. Was meine beste Freundin?
7. Gibt es einen dritten Weg?
8. Welche Entscheidung ist unumkehrbar?
9. Was würde ich in fünf/zehn/zwanzig
Jahren mehr bereuen?
Haben Sie auch eine Frage an
unseren DONNA-Coach? Dann mailen Sie an
[email protected].
Wir bitten um Verständnis, dass nur Anfragen
beantwortet werden, die im Heft erscheinen.
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Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG – Karlsruhe. L/01/08/15/08
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Dossier
WEGE DER SELBSTHEILUNG
Oft spricht er zu uns, aber wir hören ihm nicht zu.
Dabei geben uns die Signale des Körpers
wichtige Hinweise auf versteckte Leiden – und zeigen
den Weg zu einem gesunden Leben
TEXT: BERNHARD HOBELSBERGER. PROTOKOLLE UND INTERVIEW: ANNETTE HOHBERG. ILLUSTRATION: JULIA WEIDNER

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