Kursplan - Jump Fitnessclub in Wendelstein

Gruppenkursplan
gültig ab 01.05.2016
Outdoor
PTZ / Zirkel
AEROBIC RAUM
Cycling Raum
Montag
Dienstag
Mittwoch
Freitag
9.30 - 10.30
9.30 - 10.30
Intervall Cycling
18.00 - 19.15
Cycling
Cycling
18.30 - 19.30
Intervall Cycling
9.30 - 10.45
Bodycross
18.00 - 19.00
Cycling
9.30 - 11.00
WSG Spezial
Samstag:
Mai-Sep 10.00-16.00
Okt-Apr 12.00 -18.00
Samstag
10.30 - 11.30
Intervall Cycling
Cycling
18.30 - 19.45
9.30 - 11.00
Einsteiger &
Ü60 - Yoga
Donnerstag
Öffnungszeiten:
Mo, Mi, Do: 9.00-22.00
Dienstag: 8.30-22.00
Freitag:
8.30-21.00
18.00 - 19.30
Hatha Yoga
18.00 - 18.30
BMW
18.00 - 19.00
WSG Spezial
18.30 - 20.00
Body Art
17.15 - 18.15
WSG Spezial
19.00 - 20.00
BBP
18.30 - 19.30
Zumba Dance
19.00 - 20.00
Fit Mix
20.00 - 21.00
BBP
18.15 - 19.15
Zumba in Circuit
20.00 - 21.00
Bodycross
20.00 - 21.30
Sunsalute Yoga
9.00-20.00
Sonntag
9.45 - 11.00
Cycling
Hinweis: Bitte
beachtet unsere
Samstags Öffnungszeiten im Sommer!
9.30 - 11.00
Sunsalute Yoga
18.00 - 19.00
WSG Spezial
Sonntag: 9.45 - 10.45
WSG Spezial
10.45 - 12.15
BMW+Fit Mix
(Sommerpause
30.07. - 12.09.16)
10.45 - 11.45
Fit Mix
21.00 - 21.15
Stretch
9.30 - 10.15
Zirkel-Fit
10.45 - 11.45
Zirkel-Fit
10.30 - 11.15
Zirkel-Fit
19.00 - 19.45
Zirkel-Fit
19.15 - 20.00
Zirkel-Fit
Abfahrt 18.00
MountainbikeGruppe
19.15 - 20.00
Zirkel-Fit
19.00 - 20.30
Nordic Walking
Abfahrt 18:00
Rennrad-Gruppe
Kinderbetreuung:
Kinderbetreuung in der
1.Etage des Wenden-Center´s.
Mo, Mi, Fr: 9.00-12.00
Sonntag:9.30-12.30
www.facebook.com/jumpfitnessclub.de
Feiertage: siehe Aushang! Tel.: 09129 - 90 99 980 | www.jump-fitnessclub.de Kurse
Dauer
BBP
60
Gezieltes Training zur Straffung und Kräftigung von Bauch,
Beinen und Po.
BMW
30
Das Workout für einen flachen Bauch und kräftigen Rücken.
Body Art
90
Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Geist.
Überwiegend statische Übungen werden durch einen
harmonischen Bewegungsablauf verbunden.
Body Cross
60 | 75
Ein intensives, hocheffektives Kraft- und Konditionsprogramm
mit Erfolgsgarantie und "Team-Push"-Effekt,
aufgebaut als Zirkeltraining
Fit Mix
60
Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Kreislauftraining
und Kräftigungsübungen – verschiedene Schwerpunkte.
Hatha
Yoga
90
Dynamische Form des Hatha Yoga. Ganzheitliches Training
für Körper, Geist und Seele mit tiefer Entspannung.
Jump &
Pump
60
Ein athletisch anstrengendes und abwechslungsreiches
Workout mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und körpereigenen
Übungen.
Sunsalute
Yoga
90
Ausgefeiltes Yoga-System, aufgebaut auf den fließenden
Ablauf des Sonnengrußes. Ganzheitliches Training für Kraft,
Flexibilität und innerer Ruhe.
WSG
Spezial
60 | 90
Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der
Rumpfmuskulatur.
Zumba
Dance
60
Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout.
Ein dynamischer, begeisternder und effektiver Tanzspaß!
Intervall
Cycling
60 | 90
Hier geht's mal schneller und mal langsamer zur Sache.
60 | 90
Herzfrequenz gesteuerte Cycling Stunde, für eine
Optimierung des Fettstoffwechsels und der Ausdauerleistung
Cycling
Raum
Aerobic Raum
für alle
Cycling
in min
Ausdauer
Herz-Kreislauf
Fettabbau
Kraft
Entspannung
Stretch & Relax
Kursbeschreibung

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