Test für Hochsensibilität zum Downloaden

© 2016 Luca Rohleder, www.HochsensiblePersonen.com
Test für Hochsensibilität
Ja
nein
Litten Sie in Ihrer Kindheit unter einem der Extreme wie ausgeprägte Schüchternheit oder Hyperaktivität?
Sind Sie in Ihrer Kindheit häufig schlafgewandelt?
Spüren Sie einen starken spirituellen, philosophischen oder wissenschaftlichen Aspekt in Ihrer Persönlichkeit?
Fällt es Ihnen in der Berufswelt schwer, sich anzupassen oder Hierarchien zu akzeptieren?
Arbeiten Sie am liebsten eigenverantwortlich und selbstständig?
Beschäftigen Sie sich grundsätzlich mit dem "Warum"?
Fühlen Sie sich ungewöhnlich oft nicht mit dem nötigen Respekt behandelt?
Wissen Sie meist schon im Vorfeld, ob sich Dinge zum Guten oder Schlechten entwickeln werden?
Bemerken Sie grundsätzlich, wenn Ihr Gegenüber nicht das sagt, was er denkt?
Nehmen Sie oft die Stimmungen anderer Menschen in sich auf?
Fallen Ihnen Unstimmigkeiten in Aussagen, Sachverhalten oder in ihrer Umwelt sofort auf, können diese aber
Dritten nur schwer verbalisieren?
Sind Sie gewissenhaft, zuverlässig und oft überpünktlich?
Ist mindestens eines Ihrer Sinne, wie z.B. Hören, Riechen, Sehen, Schmecken oder Tasten brillant ausgeprägt?
Verwenden Sie viel Zeit fürs Grübeln oder sind Sie mit Ihren Gedanken oft nicht bei der Sache?
Könnten Sie ewig in den Sternenhimmel, auf den Horizont oder in die Ferne schauen?
Haben Sie ungewöhnlich oft das Bedürfnis sich zurückzuziehen, um alleine zu sein?
Haben Sie während Sie sich in Gruppen oder in größeren Menschenansammlungen aufhalten plötzlich das
dringende Bedürfnis, schnell nach Hause zu gehen?
Sind Sie schon Ihr Leben lang auf der Suche?
Fühlen Sie sich oft von Ihren Freunden enttäuscht, wechseln diese regelmäßig oder haben aufgehört,
Freundschaften einzugehen?
Reagieren Sie sehr leicht mit körperlichen Symptomen auf seelische Probleme und Überlastung?
Denken Sie sehr bildhaft und haben eine ausgeprägte Fantasie?
Rührt Sie stimmungsvolle Musik sofort zu Tränen?
Können Sie sich tief in etwas versenken und dabei Außenwelt und Zeit völlig vergessen?
Neigen Sie zu Phasen der Melancholie?
Mit jeder Frage, die Sie mit JA beantworten können, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie hochsensibel sind ...
Die Wissenschaft ist im Übrigen noch nicht weit genug, um Hochsensibilität anerkennen bzw. messen zu
können. So müssen empirische Daten zugrunde gelegt werden. Dennoch bleibt es schwierig, einen
verlässlichen Test für HSP zu erstellen. Der Hintergrund hierfür ist, dass die Aspekte und Auswirkungen der
Hochsensibilität maßgeblich vom Grad der individuellen Persönlichkeitsentwicklung abhängen. Während
fortgeschrittene HSP in ihrem Alltag wenige Probleme mit Überreizung und Ängsten haben, werden HSP,
die sich gerade in einer "Überlastenden Phase" befinden, genau das Gegenteil spüren.
Der vorliegende Test kann infolgedessen nur ein Kompromiss sein. Dennoch stehen eher solche HSP
im Fokus, die noch bzw. wieder über ein stabiles Nervensystem verfügen. Wenn Sie also beispielsweise an
einer intensiven Geräusch- oder Lichtempfindlichkeit leiden, ist die genetische Disposition der
Hochsensibilität zwar schon die Voraussetzung für dieses Phänomen, jedoch nicht die primäre Ursache.
Vielmehr ist dies ein Indiz, dass sich Ihr Nervensystem bereits in einem besorgniserregenden
Überlastungszustand befindet. D.h. nicht Ihre Hochsensibilität per se ist der Grund für diese
Überempfindlichkeiten, sondern bestimmte Lebensumstände, die mit Ihrem hochsensiblen Naturell nicht vereinbar sind.
Darüber hinaus sind die Autoren dieser Seite der Auffassung, dass sich Hochsensibilität vom Asperger-Autismus deutlich
unterscheidet. Daher sind Fragestellungen zu autistischem Aspekten kein Bestandteil des HSP-Tests.

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