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April 2016
Der Rahlentreff bietet an:
1. Vortrag Diabetes als Chance
2. Neuer Kurs Rückenschule
3. Offener Mittagstisch im St. Meinrad
4. Mach mit, bleib fit
Einladung
zum Kaffeetreff und Vortrag im Rahlentreff am
Mittwoch, 27. April 2016 um 14.30 Uhr
zum Thema
„Diabetes als Herausforderung“
Diabetes, oder Zuckerkrankheit bezeichnet eine Gruppe von StoffwechselKrankheiten.
In der Gruppe der über 65-jährigen sind in Deutschland schätzungsweise
zwischen 16 und 23% von einer Diabeteserkrankung betroffen. Die meisten
Menschen regulieren ihre Blutzuckereinstellung über Medikamente.
Eine gute Blutzuckereinstellung erfolgt nicht unbedingt über Medikamente,
sondern auch über die entsprechende Ernährung.
Stoff-Wechsel – wie Sie über Ernährung Einfluss auf ihre Blutzuckerregulation
nehmen können und somit Einfluss auf die Menge ihrer Diabetesmedikamente,
darüber informiert Sie Katrin Rahrig (Sportwissenschaftlerin und
Ernährungsberaterin) von ernaehrgy ausführlich in ihrem Vortrag.
Wir freuen uns auf Ihr Kommen:
Frau Bach, Frau Böhler, Frau Hofner, Frau Kleeberg,
Frau Stehle, Frau Wohlfeld
Kontakt: Mehrgenerationenhaus Rahlentreff, Harald Enderle, Martin Beha, Tel.:0751 / 7915368;
[email protected]
April 2016
Neuer Kurs im Rahlentreff
Ausgleichsgymnastik-Rückenschule
Anspruchsvolle und effiziente Übungen helfen Ihnen, Ihre Muskulatur zu
kräftigen und zu stabilisieren und Ihren Alltag rückengerecht und
beschwerdefrei zu erleben.
Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte mit sowie bequeme Kleidung.
Kursort
Mehrgenerationenhaus Rahlentreff;
Rahlenweg 2; 88213 Ravensburg
Kursbeginn
ab 7 Teilnehmern (sie werden informiert)
Tag / Uhrzeit Donnerstag von 17.45 bis 18.45 Uhr
10 x 1 Stunde
Kursdauer
Kursgebühr
Die Rückenschule kann evtl. bis zu 100 % von Ihrer
Krankenkasse übernommen werden.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse.
Anmeldung:
Sobald die Mindesteilnehmerzahl erreicht ist, werden alle Kursteilnehmer informiert
(Tag und Uhrzeit bleiben)
April 2016
“OFFENER MITTAGSTISCH“
IM HAUS ST. MEINRAD
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Sie essen gerne in geselliger Runde?
Sie möchten nicht jeden Tag für sich selber kochen?
Sie essen gerne, regionales, gut bürgerliches Essen?
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich
Kommen Sie doch einfach einmal unverbindlich zum
offenen Mittagstisch ins Haus St. Meinrad.
• Ein Essen (Suppe, Hauptgang, Nachtisch) kostet 5,00€.
• Unser Mittagstisch öffnet täglich um 12:00 Uhr seine
Pforten und befindet sich im Erdgeschoss (neben der
Kapelle).
Unser Küchenteam freut sich darauf, Sie willkommen zu heißen!
Kontakt:
Haus St. Meinrad: Tel.: 0751 / 7901-0
April 2016
DRK-Seniorengymnastikgruppe im Rahlentreff
Es gibt wieder freie Plätze
Regelmäßige Bewegung ist gesund und wichtig für das eigene Wohlbefinden
und für ein möglichst selbstbestimmtes Leben in den eigenen vier Wänden zu
Hause.
Der DRK-Kreisverband Ravensburg e.V. hat in Zusammenarbeit mit der
St.Anna-Hilfe eine Seniorengymnastikgruppe für Männer und Frauen im
Rahlentreff (Weststadt) ins Leben gerufen.
Unter dem Motto „Mach mit - bleib fit“ hat Maria-Theresia Heudorfer, DRKInstruktorin, zusammen mit den künftig verantwortlichen DRKÜbungsleiterinnen Karin Speth und Edith Nehl, die Gruppe eingeführt.
Unter Anleitung der DRK-Übungsleiterinnen stehen im Mittelpunkt präventive
Maßnahmen zur Gesunderhaltung der Teilnehmer/Innen, verbunden mit einem
ganzheitlichen Gesundheitsverständnis.
Mit einem "Bewegungscocktail" aus Mobilisation, Dehnung, Kräftigung,
Koordination und Gedächtnistraining werden die Übungsstunden
abwechslungsreich gestaltet.
Die Gymnastikgruppe trifft sich wöchentlich,
jeden Montag um 9.30 Uhr. Ein Einstieg ist jederzeit möglich
Interessierte sind immer herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen.
Weitere Anmeldungen nimmt der DRK-Kreisverband Ravensburg,
Tel. 0751- 560 61 0 gerne entgegen.

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