ualität ittelauswahl ? ereitung ochen- wie? n gehen? Mögliche „Baustellen“ Portionsgrößen Zu viel, zu wenig? chnelles ssen Mahlzeiten Situation Ort, Dauer, Kontext der Mahlzeit Einkauf Wo? Was Wie Frequenz Zwischenmahlzeiten Information Fehlendes Ernährungswissen onales Essen Frust, Trauer, geweile MahlzeitenRhythmus Wahrnehmung von Hunger- und Sättigungsgefühl Nicht aufhören können Heißhunger Lebensmittel mit Suchtcharakter Stress keine Zeit für mich Bewegung Stimmung Beim Essen am Tisch Mit wem esse ich? ungünsti Gewohnhe Körperwahrne Zwangsgedanken Listen im Kopf Trinken Körpergefü schwitzen, fr Unterzucker Ängste Blockade
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