128 Außenstelle Obersontheim Außenstelle Obersontheim, c/o Rathaus, 74423 Obersontheim Leitung: Katrin Köder Telefon: 07973–69614 und 69618, Fax: 07973–69613 Anmeldung: persönlich oder telefonisch im Rathaus bei Katrin Köder und Natalie Ebert per E-Mail an: [email protected] im Internet (www.vhs-sha.de oder www.obersontheim.de) Öffnungzeiten: Montag bis Freitag 08:00–12:00 Uhr Montag zusätzlich 14:00–16:00 Uhr Donnerstag zusätzlich 14:00–18:00 Uhr „Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben.“ Um Ihren Jahren mehr Leben zu geben, bietet die Außenstelle Obersontheim ein abwechslungsreiches Angebot an interessanten Vorträgen, Schulungen, Koch- und Bastelkursen, vielen Aktionen für Kinder sowie Sport und Entspannung. Da wir in einer ständig wechselnden Gesellschaft leben ist es wichtig, sein Wissen und seine Fähigkeiten zu erweitern und zu fördern. Deshalb versuchen wir mit unserem Angebot viele Bürger anzusprechen. Das Team um Katrin Köder freut sich über Ihre Anmeldung, aber auch über Tipps und Anregungen. Obersontheim, als Zentrum des oberen Bühlertals bietet Ihnen daher nicht nur eine schöne Wohnmöglichkeit, sondern auch ein abwechslungsreiches Freizeitangebot. Familienpool – eine Möglichkeit der gerechten Verteilung I Vortrag mit Anmeldung 12700 Donnerstag, 15.10.2015, 19–20:30 Uhr Carmen Look, Rechtsanwältin/Fachanwältin für Erbrecht und Steuerrecht 7,50 € Schule Obersontheim Whisky, das Lebenselixier der Schotten – mit neuen Destillaten I I Vortrag mit Anmeldung Freitag, 23.10.2015, 19:30–22:30 Uhr Werner Boßmann 19,00 € Bürgersaal, Hospitalgebäude Erbauseinandersetzungen – vor allem bei größeren Familien und Erben mit unterschiedlichen Lebensplanungen und Interessen – bergen enorme Gefahren für das Gesamtvermögen. Kompliziert wird es immer bei schwer teilbaren Gegenständen wie etwa Grundbesitz. Sie haben mehr als ein Kind und nicht nur Bargeld zu vererben? Oder Sie möchten die nächste Generation bereits einbinden, aber es ist wichtig, dass die Entscheidungen und evt. auch die Erträge noch bei Ihnen bleiben. Dann kann der Familienpool genau das richtige für Sie und Ihre Familie sein. Rente erst mit 67 und dann noch Steuern bezahlen? I Vortrag mit Anmeldung 12701 Dienstag, 27.10.2015, 19–20:30 Uhr Udo König, Deutsche Rentenversicherung 3,00 € Bürgersaal, Hospitalgebäude 20700 Rente mit 67 – was steckt dahinter? Die Informationsveranstaltung beantwortet anschaulich Fragen zur angehobenen Regelaltersgrenze, den verschiedenen Rentenarten und gibt einen Überblick über die Besteuerung der Renten, die sogenannte „nachgelagerte Besteuerung“. I I Whiskyfinish – der Geist des Weines I 20701 Freitag, 13.11.2015, 19:30–22:30 Uhr Werner Boßmann 19,00 € Bürgersaal, Hospitalgebäude I Die an diesem Abend verköstigten Destillate reiften zuerst in traditionellen Eichenfässern bevor sie zur Nachreifung in ausgewählte Weinfässer gefüllt werden. Die typischen Aromen der Weine verbinden sich mit denen der Whiskys zu verführerischen Kombinationen. Das Ergebnis ist ein ausgewogenes Aromaerlebnis für Nase und Gaumen. Freuen Sie sich auf einen weiteren abwechslungsreichen Abend mit Bildern von schottischen Landschaften, Kultur, Menschen und Produktion über denen der Geist des Weines schwebt. Eine Umlage von ca. 20 € für Proben erfolgt im Kurs. F für Frauen Abendkurs 20702 Montag, 26.10.2015, 19:30–21 Uhr Johanna Hetzel 7,60 € Hospitalgebäude, 1. Stock „Uisge beatha“ ist der altkeltische Name für Whisky – „Lebenswasser“. Entdecken Sie in dem weit gefächerten Aromen-Kaleidoskop von Seetang über Torf und Honig bis Karamell die Seele des schottischen Whisky! Über bekannte und unbekannte Seiten des faszinierenden Landes erfahren Sie ausführlich in dem von Bildern begleiteten Seminar. Auch Whisky-Einsteiger haben an diesem Abend Gelegenheit, alle Fragen zu stellen, die Sie schon immer stellen wollten. Umlage für 6 spannende neue Destillate (15 €) wird im Kurs eingesammelt. Vortrag mit Anmeldung I Chic mit Tüchern und Schals M für Männer I Tücher sind modern, Schals sind in. Sie können - gut gebunden - jedes schlichte Oberteil ganz individuell verändern und sind daher ein perfektes Accessoire. Ich zeige Ihnen, wie Tücher und Schals raffiniert und unkompliziert gebunden werden um Ihren persönlichen modischen Stil noch mehr zu betonen. Bitte in Uni-Kleidung kommen! Bitte mitbringen: Tücher und Schals, Spiegel, Schreibzeug Burn-out: Erst entflammt, dann ausgebrannt I Vortrag mit Anmeldung 34700 I Donnerstag, 14.01.2016, 19–20:30 Uhr Tanja Herzer, Psychologin M.Sc., ADHS Coach 7,50 € Bürgersaal, Hospitalgebäude Am Anfang ist die Begeisterung, die Leidenschaft für etwas. Man ist Feuer und Flamme. Wie es sodann zum „ausbrennen“ kommen kann, und wie man diesem vorbeugen kann, soll dieser Vortrag näherbringen. Betriebsführung KÄRCHER-Werk Bühlertal I Exkursion 43700 Dienstag, 24.11.2015, 14:30–17 Uhr gebührenfrei Hauptpforte Eberhard-Herzog-Straße. I Mit bis zu 26.000 Geräten und 57.000 gefertigten Zubehörteilen am Tag beweist das Werk Bühlertal, dass sich Qualität und Groß- K für Kinder J für Jugendliche Außenstelle Obersontheim I Exkursion 43701 Donnerstag, 14.01.2016, 14:30–17 Uhr gebührenfrei Treffpunkt: Hauptpforte Irene-Kärcher-Straße I Die weltweite und zeitnahe Versorgung mit Kärcher Ersatz- und Zubehörteilen. In den letzten Jahren investierte Kärcher 31 Mio. Euro in neueste Lager- und Kommissioniersysteme. Die Besucherinnen und Besucher erleben vor Ort, welche Prozesse nach seiner Bestellung ablaufen und wie schnell Kärcher auf steigende Nachfragen reagieren kann. Mindestalter 14 Jahre. Heckenröschens Kinder und andere wilde Kerle I Exkursion 43702 Freitag, 02.10.2015, 16–18 Uhr Kräuterpädagogin Gabriele Gläßer 10,50 € Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Mittelfischach I Kräuterführung zur essbaren Hecke mit leuchtenden Früchten. Entdecken Sie mit mir, wie und wo die Wildfrüchte wachsen. Erfahren Sie traditionelle und moderne Geschichten über Wildfrüchte und lernen Sie wie wertvoll die kleinen Powerfrüchte für die Gesundheit sind. Außerdem bereichern Sie unseren Speiseplan mit neuen Ideen. Für Proben wird ein kleiner Unkostenbeitrag eingesammelt. Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, Körbchen. Pilzkundliche Führung I Exkursion 43703 Sonntag, 04.10.2015, 14–17 Uhr Pilzsachverständiger DGFM Karl-Heinz Johe 10,00 € Treffpunkt Edeka-Markt Obersontheim I Vormittagskurs J 57702 Samstag, 21.11.2015, 9–13 Uhr Alexander Kufner 21,00 € (inkl. Arbeitsunterlagen) Schule Obersontheim I Hier erfahrt ihr 33 erprobte Strategien, die das Lernen und Arbeiten in Schule oder Studium effektiv und stressfrei machen. Diese beinhalten neben der Zeiteinteilung und Steigerung der Konzentration, Kampf gegen die Vergesslichkeit, Erarbeitung von Referaten auch die Überwindung von Müdigkeit und Lustlosigkeit. Zeit ist knapp. Vor allem bei SchülerInnen und StudentInnen. Aber diese Zeit muss nicht stressbeladen sein! Stressfreies Lernen 9–12 Jahre I Kompaktkurs J 57703 Samstag, 28.11.2015, 9–13 Uhr Alexander Kufner 21,00 € (inkl. Arbeitsunterlagen) Schule Obersontheim I Englisch Refresher Course A2 Kompaktkurs Nikolausstiefel – gefilzt I Mittagskurs K 84700 Freitag, 27.11.2015, 14:30–17:30 Uhr Susanne Halder, Filzgestalterin 12,00 € Schule Obersontheim, Küche 72700 montags ab 28.09.15, 17:30–19 Uhr (11 x) Christina Rathgeb 72,00 € Schule Obersontheim I I Mittagskurs K 84701 Freitag, 29.01.2016, 14:30–17:30 Uhr Susanne Halder, Filzgestalterin 12,00 € Schule Obersontheim, Küche I Wir filzen einen Schneemann aus weißer Wolle der auch nach dem Winter ganz bestimmt nicht wegschmelzen wird. Je nach Geschmack bekommt er eine bunte Mütze oder auch einen Hut. Auf jeden Fall werden wir ihm ein freundliches Gesicht zaubern. Materialkosten werden mit der Dozentin abgerechnet. Bitte mitbringen: 2 alte Handtücher. I Nicht nur Kenntnisse zum Bestimmen von Speisepilzen, die im Herbst wachsen, und deren Unterscheidung von giftigen Verwechslungspartnern soll die Führung vermitteln, sondern sie soll auch ihre Bedeutung im Ökosystem Wald aufzeigen. Es wird gebeten, falls vorhanden, eigene Pilzbestimmungsbücher und eine Lupe mitzubringen. Vom Treffpunkt aus bilden wir Fahrgemeinschaften. U exklusiv für Menschen mit Unterstützungsbedarf I Rechtzeitig vor dem Nikolaustag filzen wir einen bunten Stiefel zum Aufhängen, den der Nikolaus füllen kann. Materialkosten werden mit der Dozentin abgerechnet. Bitte mitbringen: 2 alte Handtücher Schneemänner – gefilzt Du findest vor lauter Schule, Lernen und Verein keine Zeit mehr für dich und deine Freunde? Dir fällt das Lernen schwer und du wärst gerne besser? Ich zeige dir, wie du genügend Zeit für dich und deine Hobbys erhälst und trotzdem gute Noten schreibst. In der 10. Klasse versetzungsgefährdet, habe ich dank dieser Strategien und Methoden ohne Nachhilfe und Wiederholung das Matheabitur mit 1,0 geschafft. I Auffrischungskurs für Teilnehmende, die schon einmal Englisch gelernt haben und jetzt ihre Kenntnisse wieder auffrischen und dabei auch freies Sprechen üben möchten. Sie können hier ihren Wortschatz erweitern und vergessene Grammatik-Strukturen wiederholen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Nach „English Elements Refresher A2“, ab Unit 9. Foto: VHS Betriebsführung KÄRCHER – Logistikzentrum Obersontheim Stressfreies Lernen ab 8. Klasse Foto: VHS serienfertigung nicht ausschließen müssen. Besucher erhalten an diesem Standort Einblicke in hochmoderne und hochautomatisierte Fertigungsverfahren. Ihr Besuch beginnt mit einer Unternehmenspräsentation und endet mit einer Produktvorführung der neuesten Entwicklungen. Mindestalter 14 Jahre. 129 Inklusionsangebote für Menschen mit und ohne Unterstützungsbedarf Außenstelle Obersontheim Foto: Straub 130 Halsketten selbstgemacht I Abendkurs Jede Frau kann schön sein! 89700 Dienstag, 17.11.2015, 19–21 Uhr Dorothee Straub 11,00 € Hospitalgebäude, 1. Stock I I Mittagskurs Papiersterne falten Abendkurs 89701 Dienstag, 01.12.2015, 19–21 Uhr Dorothee Straub 10,00 € Hospitalgebäude, 1. Stock I Entdecke das Geheimnis dich schön zu schminken. Ein Make-up Ereignis der besonderen Art. Egal, ob sie natürlich wirken möchten oder Wert auf klassisches oder geschäftliches Aussehen legen. In diesem Kurs erlernen Sie die besten und einfachsten Tipps, damit Sie leichter ein gepflegtes und ideales Erscheinungsbild hinterlassen können. Materialkosten von ca. 5 € werden im Kurs abgerechnet. B itte mitbringen: Gästehandtuch, Haarband Selbstheilungskräfte wecken – wie Naturheilkunde die Schul Unter Anleitung basteln wir weihnachtliche medizin ergänzt Sterne. Material wird von der Dozentin besorgt und im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Lineal, Schere, Falzbein (wer hat). Turbo-Make-up – wenig Aufwand, große Wirkung I Mittagskurs I Freitag, 20.11.2015, 14–16 Uhr Gabriela Tout, Visagistin und Make-up Artist 10,50 € Bürgersaal, Hospitalgebäude Aus verschiedenen Materialien fertigen wir unseren eigenen Schmuck. Das Material wird von der Dozentin besorgt und im Kurs abgerechnet. Eine schöne Geschenkidee für Weihnachten. I 91701 91700 I Freitag, 23.10.2015, 14–16 Uhr Gabriela Tout, Visagistin und Make-up Artist 10,50 € Bürgersaal, Hospitalgebäude Für Frauen, die sehen, anfassen und erleben wollen. Schnelle Schönmacher und effektvolles Turbo-Make-up für alle, die sich maximal zehn Minuten Zeit für das Schminken nehmen. Bitte ungeschminkt kommen. Materialkosten von ca. 5 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Gästehandtuch, Haarband I Vortrag mit Anmeldung 91702 Dienstag, 24.11.2015, 19–20:30 Uhr Heilpraktiker Jürgen Graf 7,50 € Bürgersaal, Hospitalgebäude I I Abendkurs 94700 Mittwoch, 28.10.2015, 19:30–21:45 Uhr Marita Schmidt, Bachelor Gesundheitsförderung (B.A.) gebührenfrei Schule Obersontheim, Küche F für Frauen Essen am Familientisch – Empfehlungen für die Ernährung für 1–3jährige I Abendkurs 94701 Donnerstag, 12.11.2015, 19:30–21:45 Uhr Marita Schmidt, Bachelor Gesundheitsförderung (B.A.) gebührenfrei Schule Obersontheim, Küche I M für Männer I Zwischen dem 10. und 14. Lebensmonat verabschiedet sich Ihr Kind von der Breikost und kann am Familienessen teilnehmen. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Lebensmittel und Zubereitungsarten für Kleinkinder geeignet sind und wie Sie ein gesundes Ernährungsverhalten fördern können. In einem praktischen Teil werden wir kleinkindgerechte Gerichte zubereiten. Der Kurs wird unterstützt von der Landesinitiative für bewusste Kinderernährung des Ministeriums für Ländlichen Raum und Verbraucherschutz BW (BeKi). Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Schürze und Vorratsbehälter. Buntes und Wildes aus dem Topf Von beidem das Beste - zum Gesundwerden ist „Rosinen pflücken“ ausdrücklich erlaubt, ist es doch zum Wohle des Patienten. Lernen Sie einige Möglichkeiten kennen, wie Naturheilkunde und Schulmedizin sinnvoll ineinander greifen. Babys erster Brei – Ernährung im ersten Lebensjahr In den ersten 4–6 Monaten ist Muttermilch oder Säuglingsnahrung das beste Essen für Ihr Kind. Danach müssen die Milchmahlzeiten durch Beikost ergänzt werden. In diesem Kurs lernen Sie die schrittweise Einführung der Beikost. In einem praktischen Teil werden wir aus frischen Zutaten unterschiedliche Breie schonend zubereiten. Der Kurs wird unterstützt von der Landesinitiative für bewusste Kinderernährung des Ministeriums für Ländlichen Raum und Verbraucherschutz BW (BeKi). Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Schürze und Vorratsbehälter. I Abendkurs 94702 Montag, 12.10.2015, 18–21:30 Uhr Kräuterpädagogin Gabriele Gläßer 18,00 € Schule Obersontheim, Küche I Haben Sie schon mal mit Wildfrüchten und Kräutern gekocht oder gebacken? Erfahren Sie im Kurs wie gut Wildfrüchte und Kräuter mit den traditionellen Lebensmitteln harmonisieren und wie sie Ihren Speiseplan mit den „wilden“ Zutaten aufwerten und verfeinern können. Kochen Sie mit mir eine herbstliches Menü! Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Schürze, Vorratsbehälter. K für Kinder J für Jugendliche Außenstelle Obersontheim Erntezeit – Einmachzeit – traditionelle Vorratshaltung mit neuen, pfiffigen Varianten I Abendkurs 94703 Donnerstag, 29.10.2015, 18:30–21:30 Uhr Margit Brehm, Hauswirtschaftsmeisterin 15,50 € Schule Obersontheim, Küche Stress abbauen – Entspannen, Ausruhen, Kraft tanken I I Kompaktkurs Ob süß oder pikant, ob Marmelade oder Pesto, ob Kompott oder Chutney ... mit Kreativität und guten Zutaten werden wir uns einen kleinen, aber feinen Vorrat für den Winter anlegen. Alles wird in praktische Twist-offGläser gefüllt, mit Etiketten und Bändern wird schnell ein individuelles Geschenk aus Ihrem Selbstgemachten. Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Küchenmesser, Schürze, wer hat Twist-off-Gläser (können im Kurs käuflich erworben werden) Nudelvariationen I Abendkurs 94704 I Donnerstag, 26.11.2015, 18:30–21:30 Uhr Margit Brehm, Hauswirtschaftsmeisterin 15,50 € Schule Obersontheim, Küche 95702 montags ab 05.10.15, 19:45–20:45 Uhr (8 x) Inge Binder, Trainerin für Entspannungs methoden 42,00 € Bürgersaal, Hospitalgebäude Fitness-Mix I I Vormittagskurs freitags ab 16.10.15, 9:15–10:45 Uhr (10 x) Kirsten Kurz 59,00 € Weinberghalle Mittelfischach Autogenes Training (Selbstbeeinflussung durch Gedankenkraft und Vorstellung), Mentales Training (beinhaltet Visualisierung von Zielen) beinhaltet Achtsamkeitstraining, Meditation, Fantasiereisen. Einstellung auf die Gruppe. Bitte mitbringen: Matte, Decke. Tai Chi Stockform Escrima I Kompaktkurs 95703 donnerstags ab 24.09.15, 18–19:30 Uhr (6 x) Ingrid Claus 46,00 € Schubarthalle, Gymnastikraum Stress abbauen – Entspannen, Ausruhen, Kraft tanken Feierabend – aktiv ins Wochenende I 95701 montags ab 05.10.15, 18:30–19:30 Uhr (8 x) Inge Binder, Trainerin für Entspannungs methoden 51,00 € Bürgersaal, Hospitalgebäude I I Schwerpunkt PMR (Progressive Muskelentspannung = Lösen von muskulären Verspannungen), Ansätze des Autogenen Trainings, Achtsamkeitsübungen sowie Fantasiereisen. Mit Hilfe von PMR leichter in die Entspannung finden, hilft auch, sich leichter auf das Autogene Training einzulassen. Einstellung auf die Gruppe, für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Matte, Decke. Kompaktkurs 96700 freitags ab 25.09.15, 18:30–19:30 Uhr (15 x) Katja Merz, Sport- und Gymnastiklehrerin 62,00 € Schule Untersontheim I Der perfekte Ausklang der Woche und genau der richtige Einstieg ins Wochenende! Bauch, Beine, Po; Rückenfitness; Stepp-Aerobic; Pilates; Entspannung. Mit Musik! Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, alle kommen auf ihre Kosten! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. U exklusiv für Menschen mit Unterstützungsbedarf Fit in den Winter Abendkurs 96702 mittwochs, ab 23.09.15, 18–19 Uhr (15 x) Silvia Hoffmann 58,00 € Schule Untersontheim Frische Nudeln selber machen – das ist Genuss pur für alle Pasta-Fans! Alles, was Sie zum Nudeln selbermachen brauchen sind Mehl, Eier, Salz und Olivenöl. Ob mit oder ohne Nudelmaschine – sie werden sehen, Nudeln selber machen ist gar nicht so kompliziert. Wir werden verschiedene Nudelvariationen und was zur Abrundung dazugehört, zubereiten. Lebensmittelkosten werden mit der Dozentin abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Behälter für Reste, wenn vorhanden Nudelmaschine. I Herz-Kleislauf- und Konditionstraining mit und ohne dem Step, Kräftigungsgymnastik und funktionelles Training mit kleinen Hanteln, Therabändern oder ohne Hilfsmittel für den gesamten Körper, Dehnungen und Entspannung zu fetziger und auch beruhigender Musik. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. I I Basierend auf der alten philippinischen Stockkampfkunst wurde der Stockkampf weiter entwickelt, wo man ihn im präventiven, gesundheitlichen und im therapeutischen Bereich anwenden kann. Somit kann man kreativ-spielerische Elemente fördern und Phantasien anregen. Es geht nicht nur um das Kämpfen, sondern auch darum, mit dem Gegenüber in ein dialogisches Miteinander zu kommen. Der Stock ist ein Medium, Präsenz und Energie zu entfalten, sowie Selbstbehauptung und Abgrenzung zu üben. Für Anfänger ab 18 Jahre. Stöcke können von der Dozentin ausgeliehen werden. Kompaktkurs 96701 131 I Der Kurs bietet ein Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching – alles mit fetziger Musik. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. Tänzerische Früherziehung für Kinder von 4–7 Jahren I Kompaktkurs K 97701 freitags ab 09.10.15, 14–15 Uhr (12 x) Tanzstudio Schwarzenhölzer 45,50 € Weinberghalle Mittelfischach I Mit viel Spass und Spiel werden die Kinder an Musik, Tanz und Rythmus geführt. Hip Hop Dance für Kinder von 8–12 Jahren I Kompaktkurs K 97702 freitags ab 09.10.15, 15–16 Uhr (12 x) Tanzstudio Schwarzenhölzer 45,50 € Weinberghalle Mittelfischach I Manege frei für die „Dancestars“ von morgen! Ihr wollt Action, Spaß und wer von Euch hat nicht schon einmal davon geträumt, wie ein großer Star zu tanzen? Wenn auch Ihr genauso gerne tanzt wie ich, seid Ihr hier richtig. Ihr lernt die angesagtesten Choreographien zu den aktuellsten und fetzigsten Songs aus den Charts, wie zum Beispiel zu „Chris Brown, Neyo, Rihanna“ usw. Inklusionsangebote für Menschen mit und ohne Unterstützungsbedarf
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