4 Datteln EL Mandelmus EL Maca EL So

Morgentraum
Große Portion Mangold , ohne Strunk
Eine Rebe weiße Trauben die mit Kernen !
4 Datteln
EL Mandelmus
EL Maca
EL Sol de Koko
500 - 700 ml Wasser
Ergibt etwa 2 Liter Wird süß und nussig , durch Maca und Datteln viel Energie Morgengrün Portion Grünkohl
2 Äpfel
2 Mandarine o. Ä. Optional ein Stück Papaya
Mit Reismilch auf die gewünschte Konsistenz auﬀüllen, mind. 400ml zugeben Ergibt etwa 0,7 l Bleibt grün und ohne bitteren Geschmack
Birnengrün
Port. Mangold oder Spinat
1-2 Birnen
1 Apfel
100ml o-Saft
200 ml Wasser
Ergibt 1 Liter
Schmeckt birnig
Orangengrün
Port Grünkohl
1 Birne
1 Orange
100 ml O-Saft
Ergibt 1/2 Liter
Schmeckt orangig
Lila Luxus
1 Banane
1-2EL Sojasahne
Sojamilch Vanille
Etwas Agavensirup
Wasser nach belieben
Kiwi- Bananen- Smoothie
1-2 geschälte Kiwi
1 Banane
Stk Ingwer
4-6 Datteln
1/2 gepr. Zitrone
1 EL Sonnenblume Kerne
1EL Öl z. B. Sesamöl
1TL Kurkuma od. Zimt
150-200 ml Sojamilch Vanille
Wasser nach Belieben
Banane Schoko Detoxer 1 Banane
1EL Rohes Kakaopulver
Optional noch 1EL Haferflocken o. Ä. 500-600 ml mandelmilch oder andere Pflanzenmilch
Wassermelonen Erdbeere Smoothie
Mixer zur Hälfte mit gestückelter Wassermelone füllen
1-2 Tassen voll Erdbeeren
1 gepr. Zitrone
1-2 EL Agavendicksaft Wasser nach Belieben
Basilikum Ananas Smoothie
Port. Basilikum Blätter
1/2 Ananas in Stücke
Joghurt Natur
1-2 EL Honig 1EL Hanfsamen
Weißer Traum 2 EL Kokosmus
1EL Süsslupinienmehl
1EL Mandelmus
1rohes Ei / Veganer 1EL mehr Kokosmus
1EL rohe geschälte Hanfsamen
1 Mango
Mandelmilch auf gewünschte Konsistenz mixen
Optional 2-4 Datteln und 1EL Honig Weißer Snack
1 Banane
2-4 Datteln oder getr. Feigen 1 TL Hanfsamen
1 gepr. Orange
1EL Süsslupine
2 EL Kokosmus
1EL Mandelmus
300-400 ml Pflanzenmilch z. B. Sojamilch Vanille
Wake Up
1 Mango
1 Banane
1EL Mandelmus o. Andere
1EL Honig
2-5 Datteln
1TL Traubenkernmehl
1TL Zimt
80-100 Gramm z. B. Haferflocken
300-500 ml Hafermilch
Trauben Power
1 Rebe Trauben weiß die mit Kernen !
1-2 süße Äpfel
1 Banane 1 Port. Rucula
Kleiner Bund Petersilie
1TL Spirulina
1 Bio Limetten oder Zitrone mit Schale
Handvoll Eiswürfel mit mixen
fruchtig frischer Smoothie für heiße Tage
C-Bomb
Portion Mangold ohne Strunk
1/2 Pomelo
1 Birne
1 gepr. Zitrone
700 ml Wasser
Optional noch 1 TL Spirulina
Ergibt 2 Liter
Wintermorgen
Feldsalat 2/3
Mangold 1/3
2 Äpfel
1 Birne
1 Banane
4 Datteln
Stück Ingwer
1 gepr. Orange
1/2 TL Zimt
1-2 TL Maca
Handvoll Eiswürfel mitmixen
500-600 ml Wasser
Ergibt etwa 2 Liter
Wintervormittag
Portion Rucula
1 Rebe Trauben die mit Kernen ! 2 Birnen
2 gepr. Orangen
1 gepr. Zitrone
1 TL Zimt
500 ml Wasser
Ergibt etwa 2 Liter
Frühstücksgrün
3 EL Haferkleie
Port. Grünkohl
2 Äpfel
2 Mandarine
Stück Papaya
300 ml Reismilch
Grün und süß
2te Variante :
2-3 EL Haferkleie
Port. Babyspinat
1 Römersalat
1 Mandarine
1/4 Papaya inkl einigen Kernen
1 gepr. Orange
1 EL Mandelmus
300-400 ml Reismilch o. a. Pflanzenmilch
Ergibt 2 große Gläser
Sweet Koko
Kl. Port. Mangold
1/2 Pomelo
4 Datteln
1 EL Kokosmus
Opt. 1TL Brenneselpulver 400 ml Kokos Reismilch
Grüner Detoxer
1/4 Ananas
1 Apfel
1 Banane
Kl. Bund Petersilie
1 TL Moringa Pulver
300 ml Kokoswasser
Wird süß und cremig
Oberland Smoothie
Bund Petersilie
Port. Grünkohl
1 Apfel
1 Banane
1 Birne
1 gepr. Orange
1 EL Kokos Chips o. Ä.
600 ml Wasser
Oder 2te Variante :
3 Blätter Grünkohl
3 Blätter Mangold
1 Birne
1 Apfel
1 Banane
2-4 Datteln 1 TL Spinatpulver v. Lebepur
300-500 ml Wasser je nach gewünschter Konsistenz

Download Report