Vorwort
Liebe Mitglieder und Freunde des Kneipp-Vereins,
Im Juli 2015 konnte unser Verein auf 25 erfolgreiche Jahre zurückblicken. Was mit einer kleinen Schar begann, hat sich zu einer respektablen
und guten Gemeinschaft entwickelt. Auch an
dieser Stelle noch einmal herzlichen Dank für
das in uns gesetzte Vertrauen und Ihr Interesse,
für ihre Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Ein Zitat von Sebastian Kneipp lautet: „Glücklich der Mensch, der es
versteht und sich bemüht, das Notwendige, Nützliche und Heilsame
mehr und mehr sich anzueignen.“
Damit sind Sie mit uns auf dem richtigen Weg.
Stolz sind wir auf die gelungene Kooperation mit der Kita Kunterbunt.
Bei den Kindern liegt unsere Zukunft und was gibt es Sinnvolleres, als
dafür Zeit und Kraft zu investieren. Auch die Kooperation mit der Senioreneinrichtung Emspromenade erfüllt uns mit Freude. Ebenso ist das
Reha-Sport-Angebot im Malteser-Marienheim ein wichtiger Schritt auf
unserem Weg, Menschen zu einem gesunden Tun zu bewegen.
Immer mehr setzt sich das Bewusstsein über die Einheit von Körper,
Geist und Seele durch. Wir sind angetreten, Sie auf dem Weg dorthin
zu unterstützen. Mit unserem Programm für 2016 stellen wir Ihnen
erneut ein großes Spektrum an Kursen, Seminaren und Vorträgen zur
Auswahl vor. Auf die Fortsetzung des bisherigen guten Miteinanders
freuen wir uns genauso wie auf die Gewinnung weiterer Interessenten.
Im Namen des Vorstands und Beirats wünsche ich Ihnen eine gute Zeit
mit Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlergehen.
Ihre
Christel Hoof
Vorsitzende
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Inhaltsverzeichnis
Atem- und Entspannungstraining .........................................................................21
Basenkur.....................................................................................................................36
Beitrittserklärung ...............................................................................................61-62
Fahrten
Besichtigung der Schüssler-Werke .................................................................59
3-Tagesfahrt-Fahrt zum Weltkulturerbe „Mittleres Rheintal“ .................. 53
Halbtagesfahrt Lienen ......................................................................................54
Kneipp-Urlaub in Bad Lauterberg ..................................................................57
Kultur-Radeln an der Weser ............................................................................55
Tagesfahrt Kloster Dalheim .............................................................................52
Wandertage in der Rhön ..................................................................................58
Weihnachtsmarktbesuch in Hattingen/Ruhr................................................. 60
Wellnesswoche in Bad Kissingen ....................................................................56
Die fünf Säulen der Kneipp-Lehre .........................................................................63
Durch Fasten Energie gewinnen ............................................................................37
Feldenkrais ................................................................................................................19
Ferienspieltage ......................................................................................................... 45
Fit sein und fit bleiben / Martina Stille .................................................................11
Ganzheitliches Gedächtnistraining / Birgit Tacke .............................................. 34
Gehirnjogging am PC .............................................................................................35
Gymnastik für Problemzonen ................................................................................10
Hatha Yoga am Montag / Elisabeth Burlage .........................................................26
Hatha Yoga am Morgen / Lydia Becker ................................................................23
Hatha Yoga 60plus / Elisabeth Burlage .................................................................27
Hatha-Yoga für die Gelenke ...................................................................................27
Hatha Yoga / Maria Woestmann ............................................................................24
Heilpflanzen, Wildkräuter und Duftpflanzen / D. Dahlke............................46-47
Heilkräuterseminare / Brigitte Schürkamp ...........................................................48
Hoffnungslauf Kleiner Prinz ...................................................................................45
Jahreshauptversammlung.......................................................................................... 7
Jahreszeitliches Singen .............................................................................................39
Klangschalen – Entspannung / Elisabeth Burlage ..............................................28
Klangschalen-Yoga für Kinder ...............................................................................25
Kneipp-Säulen ..........................................................................................................63
Kneipp-Stammtisch .................................................................................................38
Lachyoga ...................................................................................................................30
Meditation .................................................................................................................20
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Meditatives Tanzen ..................................................................................................33
Mitgliederinformationen ..........................................................................................6
Pilates .........................................................................................................................29
Progressive Muskelentspannung ............................................................................22
Qi gong / Klaus Wicht .............................................................................................16
Qi gong in der Krebsnachsorge / Elke Brauner-Roes ..........................................14
Qi gong f. Frauen nach Brustoperationen / Elke Brauner-Roes ........................15
Rückenfit / Martina Stille ..........................................................................................8
Rückenfit / Lydia Medding .......................................................................................9
Seminar „Böse sein“ .................................................................................................50
Sitzgymnastik Schnittker ....................................................................................... 12
Sitzgymnastik Kula ..................................................................................................13
Sturzvorbeugung ......................................................................................................17
Systemische Veranstaltungen Dr. Hickey ..............................................................51
Tanzen ab der Lebensmitte .....................................................................................32
Teilnahmebedingungen ..........................................................................................61
Training mit Smovey-Ringen .................................................................................18
Vorstand und Beirat des Kneipp Vereins Warendorf e. V. ....................................2
Vorträge ....................................................................................................................49
Vorwort .......................................................................................................................3
Walking / Nordic Walking ......................................................................................40
Wandern und Radeln ..............................................................................................41
Wasseranwendungen und Trockenbürstenmassagen .........................................44
Wassergymnastik in Bad Laer ............................................................................... 42
Wassergymnastik in Everswinkel ...........................................................................43
Zumba ........................................................................................................................31
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Mitgliedsbeitrag: Einzelpersonen:
Familien:
Mitgliederinformationen
€ 36,00 pro Jahr
€ 48,00 pro Jahr
Bankverbindung des Vereins:
Vereinskonto: DE12 4005 0150 0000 0381 58 Sparkasse
Münsterland Ost
Fahrtenkonto: DE17 4005 0150 0034 3603 54 Sparkasse MünsterlandOst (ausschließlich für Überweisungen bei Teilnahme an Tagesfahrten
des Kneipp-Vereins)
Kontaktpersonen des Kneipp-Vereins:
1. Vorsitzende:
Christel Hoof
Kapellenstr. 50
48231 Warendorf
Tel.: 0 25 81 / 78 24 19
Fax: 02581 / 9413039
[email protected]
2. Vorsitzender:
Klaus Dieter Wicht
Gänsestr. 8
48231 Warendorf
Tel.: 0 25 81 / 7 89 39 51
Mobil: 0170 / 860 36 08
E-Mail: [email protected]
Impressum:
Herausgeber: Kneipp-Verein Warendorf e.V.
Auflage:
3000 Exemplare
Homepage
www.kneipp-warendorf.de; Mail: [email protected]
Änderungen des Programms und der Kursgebühr vorbehalten.
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Jahreshauptversammlung
Am Samstag, dem 19. März 2016 findet die diesjährige
Jahreshauptversammlung des Kneipp-Vereins Warendorf e. V. statt.
Folgende Tagesordnungspunkte sind vorgesehen:
1.
2. 3. 4.
5. 6. 7. 8. 9. 10. Begrüßung und Eröffnung durch die erste Vorsitzende Christel Hoof
Bestimmung des Protokollführers und des Versammlungsleiters
Feststellung der satzungsgemäßen Einberufung und der
Beschlussfähigkeit der Mitgliederversammlung sowie Annahme der
Tagesordnung
Gedenken an die verstorbenen Vereins-Mitglieder
Berichte: a) der Vorsitzenden, b) der Schatzmeisterin
c) der Kassenprüfer
Wortmeldungen zu den Berichten aus Punkt 5
Entlastung des Vorstandes
Neuwahlen von Vorstand und Beirat
Neuwahl des Kassenprüfers
Verschiedenes, Vorschau, Aktivitäten, Gedankenaustausch
Nach dem Erledigen der vorgeschriebenen Tagesordnungspunkte können wir
in einem fröhlichen Miteinander vergnügliche Programmpunkte mit Musik
und Bewegung genießen.
Wir freuen uns über eine rege Teilnahme, Freunde und Bekannte sind
ebenfalls herzlich willkommen.
Ort:
Termin:
Kolping-Haus, Warendorf, Kolpingstr. 6
Samstag, 19. März 2016, 14:30 Uhr
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Rückenfit
Rückenschmerzen?
Verspannungen?
Klagen helfen nicht!
Dieser Kurs richtet sich an alle, die neben
dem Erlernen eines rückengerechten
Bewegungsablaufes im Alltag auch noch
etwas für ihre Fitness tun möchten.
Durch funktionelle Kräftigungsübungen
wird die gesamte Muskulatur gestärkt und
durch Dehn- und Entspannungsübungen
das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Mit Musik und abwechslungsreichen Geräten macht das Training viel Freude
und der Erfolg wird bald spürbar sein.
Kursleitung:
Ort: Anmeldung: Martina Stille, Sport-Trainerin
Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 8675
Kurs 1:
W 1-1-2016 Beginn: 14.01.2016 W 1-2-2016 Beginn: 07.04.2016 W 1-3-2016 Beginn: 25.08.2016 Kurs II:
W 2-1-2016 Beginn: 13.01.2016 W 2-2-2016 Beginn: 06.04.2016 Kurs
2:
W 2-3-2016
Beginn: 24.08.2016 Kosten 9 Kurseinheiten: Kosten 10 Kurseinheiten: Kosten 11 Kurseinheiten: Kosten 12 Kurseinheiten: Kosten 15 Kurseinheiten: 9 x Do., 16:45 Uhr – 17:45 Uhr
11 x Do., 16:45 Uhr – 17:45 Uhr
15 x Do., 16:45 Uhr – 17:45 Uhr
10 x Mi., 08:45 Uhr – 09:45 Uhr
12 x Mi., 08:45 Uhr – 09:45 Uhr
15 x Mi., 08:45 Uhr – 09:45 Uhr
Mitglieder: 45,00 € Mitglieder: 50,00 € Mitglieder: 55,00 € Mitglieder: 60,00 € Mitglieder: 75,00 € Gäste: 49,50 €
Gäste: 55,00 €
Gäste: 60,50 €
Gäste: 72,00 €
Gäste: 82,50 €
Die kleinste Bewegung ist für die ganze Natur von Bedeutung; das ganze Meer
verändert sich, wenn ein Stein hineingeworfen wird.
Blaise Pascal
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Rückenfit
Wirbelsäulengymnastik 50plus
Rückengesundheit und Lockerung der verspannten Muskulatur sind das Ziel!
Fit zu sein und eine gute Beweglichkeit im
Alltag zu erhalten oder wieder zu erlangen,
ist für uns alle erstrebenswert, erfordert aber
unser konsequentes Handeln.
Kräftigende Übungen für die Rumpfmuskulatur, schonende Mobilisierung der Gelenke
und Entspannungstechniken gehören ebenso
zu den Inhalten wie Dehn- und Atemübungen.
Kursleitung: Ort: Anmeldung: Lydia Medding, Sportlehrerin
Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Lydia Medding, Telefon: 02581 – 78 99 781
WS 1-1-2016 Beginn: 11.01.2016 WS 2-1-2016 Beginn: 11.01.2016 WS 3-1-2016 Beginn: 11.01.2016 10 x Mo., 08:40 Uhr – 09:40 Uhr
10 x Mo., 09:50 Uhr – 10:50 Uhr
10 x Mo., 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
WS 1-2-2016 Beginn: 04.04.2016 WS 2-2-2016 Beginn: 04.04.2016 WS 3-2-2016 Beginn: 04.04.2016 12 x Mo., 08:40 Uhr – 09:40 Uhr
12 x Mo., 09:50 Uhr – 10:50 Uhr
12 x Mo., 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
WS 1-3-2016 Beginn: 29.08.2016 WS 2-3-2016 Beginn: 29.08.2016 WS 3-3-2016 Beginn: 29.08.2016 12 x Mo., 08:40 Uhr – 09:40 Uhr
12 x Mo., 09:50 Uhr – 10:50 Uhr
12 x Mo., 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
Kosten 10 Kurseinheiten: Mitglieder: 50,00 € Kosten 12 Kurseinheiten: Mitglieder: 60,00 € Gäste: 55,00 €
Gäste: 66,00 €
Aller Eifer, etwas zu erreichen, nutzt freilich gar nichts, wenn du das
Mittel nicht kennst, das dich zum erstrebten Ziele trägt und leitet.
Cicero
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Gymnastik für Problemzonen
In diesem Kursus werden die Problemzonen, wie Bauch – Beine – Po
besonders ins Blickfeld genommen. Durch gezielte Übungen wird diese
Muskulatur gekräftigt. Das wirkt sich nicht nur auf die Figur, sondern auch auf
das gesamte Allgemeinbefinden aus.
Kursleitung: Antje Fischer, Pilates- und Sporttrainerin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 - 8675
BBP 1-1-2016 Beginn: 12.01.2016 10 x Di., 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
BBP 1-2-2016 Beginn: 05.04.2016 12 x Di., 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
BBP 1-3-2016 Beginn: 30.08.2016 12 x Di., 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Kosten 10 Kurseinheiten: Kosten 12 Kurseinheiten: Mitglieder: 50,00 € Mitglieder: 60,00 € Gäste: 55,00 €
Gäste: 66,00 €
Es gibt nur einen Weg zum Glück und der bedeutet, aufzuhören mit der Sorge
um Dinge, die jenseits unseres Einflussvermögens liegen.
Epiktet
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Fit sein und fit bleiben
In diesem Kursus geht es um ein GanzkörperProgramm. Hier werden alle angesprochen, die
etwas für ihre allgemeine Fitness tun möchten.
Damit Sie sich jetzt und auch in Zukunft in Ihrer
Haut wohl fühlen können, bieten wir Ihnen ein
leicht verpacktes „Allround-Programm“ mit
gezielter Ausgleichsgymnastik an. Dehn- und
Entspannungsübungen runden das Training ab.
Mit Musik und abwechslungsreichen Geräten
macht das Training Freude und der Erfolg wird
bald spürbar!
Ideal für jedes Alter!
Kursleitung: Martina Stille, Sport-Trainerin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15 a
Anmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 86 75
W 3-1-2016 Beginn: 14.01.2016 W 3-2-2016 Beginn: 07.04.2016 W 3-3-2016 Beginn: 01.09.2016 Kosten 10 Kurseinheiten: Kosten 12 Kurseinheiten: Kosten 13 Kurseinheiten: 10 x Do., 18:00Uhr – 19:00 Uhr
12 x Do., 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
13 x Do., 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Mitglieder: 50,00 € Mitglieder: 60,00 € Mitglieder: 65,00 € Gäste: 55,00 €
Gäste: 66,00 €
Gäste: 71,50 €
Ein Optimist ist ein Mensch, der ein Dutzend Austern bestellt, in der
Hoffnung, sie mit der Perle, die er darin findet, bezahlen zu können.
Theodor Fontane
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Sitzgymnastik
Hält nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit!
Im frohen Miteinander versuchen
wir die Beweglichkeit zu erhalten
und zu verbessern.
Die rhythmischen Übungen mit
Musik haben eine positive Wirkung
auf den ganzen Menschen.
Ein regelmäßiges „Training“ hilft
dabei, möglichst lange selbständig
und fit leben zu können.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit.
Kursleitung: Annemarie Schnitker, Seniorensportleiterin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Annemarie Schnitker, Telefon: 02581 – 2940
SI 1-1-2016 Beginn: 14.01.2016 SI 1-2-2016 Beginn: 07.04.2016 SI 1-3-2016 Beginn: 25.08.2016 Kosten 10 Kurseinheiten: Kosten 12 Kurseinheiten: Kosten 13 Kurseinheiten: 10 x Do., 10:45 Uhr – 11:45 Uhr
12 x Do., 10:45 Uhr – 11:45 Uhr
13 x Do., 10:45 Uhr – 11:45 Uhr
Mitglieder: 50,00 € Mitglieder: 60,00 € Mitglieder: 65,00 € Gäste: 55,00 €
Gäste 66,00 €
Gäste: 71,50 €
Es kommt nicht drauf an, wie alt man ist, sondern, „wie“ man alt ist.
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Sitzgymnastik
Mit unterschiedlichen Bewegungsangeboten
im Sitzen, wollen wir trotz eventueller
individueller Einschränkungen unsere
Bewegungsfähigkeit erhalten bzw. verbessern.
Wir mobilisieren unseren Körper mit
Kleingeräten, wie z. B. Stäben, Bällen, Hanteln
und steigern unsere Bewegungsfreude.
Das regelmäßige Training hilft uns, die
Muskulatur aufzubauen, die Koordination zu
fördern und dadurch Alltagssituationen besser
zu meistern.
Kursleitung: Doris Kula, Motopädin und Tanzleiterin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Doris Kula, Telefon 02581 – 2199
SI 2-1-2016 Beginn: 13.01.2016 SI 2-2-2016 Beginn: 06.04.2016 SI 2-3-2016 Beginn: 31.08.2016 Kosten 9 Kurseinheiten: Kosten 12 Kurseinheiten: 9 x Mi., 15:00 Uhr – 16:00 Uhr
12 x Mi., 15:00 Uhr – 16:00 Uhr
12 x Mi., 15:00 Uhr – 16:00 Uhr
Mitglieder: 45,00 € Mitglieder: 60,00 € Gäste: 49,50 €
Gäste: 66,00 €
Wie mit den Lebenszeiten, so ist es auch mit den Tagen. Keiner ist uns
genug, keiner ist ganz schön, und jeder hat, wo nicht seine Plage, doch seine
Unvollkommenheit, aber rechne sie zusammen, so kommt eine Summe Freude
und Leben heraus.‘‘
Friedrich Hölderlin
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Qi Gong
Qi Gong für Männer und Frauen in der Krebsnachsorge
Ausgewählte Übungen aus der Jahrtausende alten
Selbstheilungsmethode der chinesischen Medizin
und das bewährte „Bochumer Gesundheits­training
nach Simonton“ unterstützen durch verschiedene
Methoden, mit der Krankheit leben zu lernen und
das innere Gleichgewicht wieder zu finden.
Die einfachen, langsam fließenden meditativen Qi Gong-Übungen können
auch bei sehr geringer Belastbarkeit ausgeübt werden. Es sind alle betroffenen
Männer und Frauen in jedem Stadium der Therapie angesprochen.
ln Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Verein e.V. Warendorf biete ich spezielle
Übungen an für:
Lymphödeme der oberen Extremitäten
Burn out und Erschöpfung
Chronische Müdigkeit,
Anspannung, Unruhe, Schlaflosigkeit,
Schmerz,
Konzentrationsschwäche.
Die Kosten werden durch die gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Kursleitung: Elke Brauner-Roes, Diplompädagogin, zertifizierte
Therapeutin für Krebsnachsorgegruppen und
Qi gong - Lehrerin
Ort:
Schwerpunktpraxis für Ostheopathie Bahnhofstr. 34,
Warendorf
Tel.: 02581 / 9 49 09 50
Termine:
Dienstags: 16:30 –18:00 Uhr Qi Gong für Frauen
und Männer in der Krebsnachsorge
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Qi Gong in der Krebsnachsorge
Qi Gong für Frauen nach Brustoperation
Bei einer Brustkrebsoperation ist nicht nur der Körper stark beeinträchtigt,
auch die Psyche leidet. Ängste, ein negativ verändertes Körpergefühl und
verringerte Belastbarkeit prägen den Alltag nach Operation, Bestrahlung und
Chemotherapie.
Durch das Treffen in einer Gruppe wird der Wunsch, selbst wieder aktiv zu
werden, um körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zurück zu
gewinnen, positiv unterstützt.
Qi Gong ist eine Jahrtausend alte Selbstheilungsmethode der chinesischen
Medizin. Einfache, langsam fließende, meditative Bewegungen fördern die
seelische Entspannung und Ausgeglichenheit, stärken das Immunsystem und
die Organe. Lust und Freude am Leben stellen sich wieder ein.
Es sind alle betroffenen Frauen in jedem Stadium der Therapie angesprochen.
Die Kosten werden durch die gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Die Krebsnachsorgegruppe trifft sich:
Dienstags 18:00-19:30 Uhr
Bahnhofstrasse 34, 48231 Warendorf
Elke Brauner-Roes, Diplom Pädagogin, zertifizierte Therapeutin für
Krebsnachsorgegruppen und Qi gong-Lehrerin
Telefon 02581 / 9 49 09 50
Betrachtet das Erwachen des Frühlings
und das Erscheinen der Morgenröte!
Die Schönheit offenbart sich denjenigen, die betrachten.
Khalil Gibral
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Qi gong
Qi gong ist eine sanfte Art der
konzentrierten Bewegung, die die Harmonie
von Körper und Geist anregen und in
Einklang bringen soll. Durch regelmäßiges
Üben breitet sich bald ein Gefühl von
Lebendigkeit im Körper aus.
Aus der Harmonie entspringen
Lebensfreude, Entspannung und Ruhe stellt
sich ein.
Qi gong besteht aus zwei Begriffen:
„Qi“ bedeutet Lebenskraft und Energie.
„Gong“ beschreibt das ruhige und konzentrierte Üben.
Daraus ergibt sich die Übersetzung „Übung der Lebenskraft, Beherrschen der
Körperenergie“.
Qi gong ist für die meisten Menschen recht einfach zu erlernen. Es wird
eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte und des Abwehrsystems des
menschlichen Organismus erzielt.
Kursleitung: Klaus Wicht, Lehrer für Tai Chi Quan und Körperarbeit
Ort:
Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Klaus Wicht, Telefon: 02581- 78 93 951 oder 0170 860 36 08
Q1-1-2016 Kosten: Beginn: 15.03.2016 4 x Die., 09:00 Uhr – 10:00 Uhr
Mitglieder: 22,00 € Gäste: 26,00 €
Weitere Termine werden rechtzeitig in der Presse, auf der Homepage und im
Monatsbrief veröffentlicht.
Es ist schwer zu sagen, was unmöglich ist, denn der Traum von gestern ist die
Hoffnung von heute und die Wirklichkeit von morgen.‘‘
Robert Goddard
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Sturzvorbeugung
Sicher daheim und unterwegs für Sie und Ihn –
Standfest und stabil
Sturzvorbeugung – Bewegung hilft, bremst Muskelabbau, Knochenschwund und Gelenkverschleiß.
Zudem hat Bewegung einen positiven Einfluss auf Blutfettwerte, Gleichgewichtsprobleme sowie auf die gesamte Mobilität.
Ziele des Trainings:
Gangunsicherheiten abbauen
Beweglichkeit erhalten und verbessern
Gleichgewicht üben
Selbständigkeit erhalten
Scheu vor Treppenstufen nehmen
Ausdauer verbessern.
Eine Reihe von Faktoren tragen zu einer erhöhten Sturzgefährdung bei
und dies nicht nur in einem höheren Alter. Zu den wichtigsten Ursachen gehören Nachlassen der Muskelkraft, Schwierigkeiten bei der
Körperbalance, Gleichgewichtsprobleme, Fußhebeschwäche, Gangunsicherheit und vieles mehr.
In den vergangenen Jahren konnte vielfach gezeigt werden, dass Maßnahmen zur Sturzprävention in der Lage sind, Stürze zu vermeiden.
Kursleitung: Martina Stille, Sport-Trainerin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 8675
St 1-1-2016 Beginn: 14.01.2016 St 1-2-2016 Beginn: 07.04.2016 St 1-3-2016 Beginn: 01.09.2016 6 x Do., 15:30 Uhr – 16:30 Uhr
6 x Do., 15:30 Uhr – 16:30 Uhr
6 x Do., 15:30 Uhr – 16:30 Uhr
Kosten 6 Kurseinheiten: Mitglieder: 30,00 € Gäste: 33,00 €
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Training mit Smovey-Ringen
Das neue Gesundheits- bzw. Fitnessgerät bringt
Nutzen sowie Spaß in der Prävention und
Therapie. Die Gesundheit liegt hierbei in Ihren
Händen, im wahrsten Sinne des Wortes.
Es wird von Ärzten und Physiotherapeuten
gleichermaßen empfohlen nach dem Motto
„Gesünder leben mit Smoveys“.
Die regelmäßige Bewegung bewirkt einen
Muskelaufbau, gleichzeitig werden Balance und
Koordination gefördert und das Herz-KreislaufSystem auf sanfte Weise gestärkt. Haltungsschäden
kann vorgebeugt und Verspannungen, besonders
im Hals-Nacken-Bereich, können abgebaut werden.
Durch die Schwingungen und die damit verbundene Vibration werden die
Handreflexzonen stimuliert und der gesamte Körper vitalisiert. Gleichzeitig wird
durch das Schwingen mit beiden Händen eine Verbesserung der Konzentration
erreicht, da beide Hirnhälften aktiviert werden.
Die Übungen sind für drinnen und draußen und für jede Altersgruppe geeignet.
Kursleitung: Lucie Brinkhaus, Trainerin für Pilates und
Reha-Sport
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15 a
Anmeldung/Information: Lucie Brinkhaus, Telefon-Nummer:
02581 – 78 12 40
SM 1-1-2016 Beginn: 12.01.2016 SM 1-2-2016 Beginn: 05.04.2016 SM 1-3-2016 Beginn: 30.08.2016 10 x Die., 16:45 Uhr – 17:45 Uhr
10 x Die., 16:45 Uhr – 17:45 Uhr
10 x Die., 16:45 Uhr – 17:45 Uhr
Kosten pro Semester: Mitglieder: 50,00 € Gäste: 55,00 €
Die Hoffnung ist der Regenbogen über den herabstürzenden Bach des Lebens.
Friedrich Nietzsche
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Feldenkrais
In der Feldenkraisarbeit „Bewusstheit durch
Bewegung“ nach Prof. Moshe Feldenkrais wird
ein Raum für eine sanfte Bewegungserforschung
im Liegen, Sitzen und auch im Stehen geboten.
Die einzelnen Übungen werden langsam
und ohne Anstrengung ausgeführt. Es geht
darum, die im Laufe des Lebens entstandenen
Bewegungsabläufe neu zu ordnen, indem wir
lernen, loszulassen und bewusster zu sein, um
sie dann durch neue, natürliche und freiere
Körperbewegungen zu ersetzen, die dem Körper
wohl tun. Durch diese Möglichkeit, neue und
alternative Bewegungsmuster zu erlernen und
einzuüben, können wir uns leichter und mit
mehr Lebensfreude bewegen.
Kursleitung: Mechthild Kühn
Feldenkraislehrerin und Physiotherapeutin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung/Information: Mechthild Kühn, Telefon: 02581 – 631 26
F 1-1-2016 Beginn: 07.01.2016 F 1-2-2016 Beginn: 07.04.2016 F 1-3-2016 Beginn: 30.06.2016 F 1-4-2016 Beginn: 22.09.2016 10 x Do., 9:00 Uhr – 10:00 Uhr
8 x Do., 9:00 Uhr – 10:00 Uhr
9 x Do., 9:00 Uhr – 10:00 Uhr
9 x Do., 9:00 Uhr – 10:00 Uhr
Kosten 10 Termine: Mitglieder: 70,00 € Kosten 9 Termine: Mitglieder: 63,00 € Kosten 8 Termine: Mitglieder: 56,00 € Gäste: 80,00 €
Gäste: 72,00 €
Gäste: 64,00 €
Man lässt den Körper nicht an Grenzen stoßen, man lässt ihn Grenzen
erforschen, berühren – und allein dadurch weiten sie sich aus.
M.Feldenkrais
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Meditation
Die Teilnehmer werden auf eine wunderschöne
Reise ins Innere ihres Selbst mitgenommen, wo
sie ihren eigenen geistigen Entspannungsort
finden können. Das Motto lautet: Nicht der
Stress beherrscht mich, sondern Ich beherrsche
den Stress.
Nichts denken, machen oder müssen – wunderbar, aber auch ganz schön
schwierig. Die gesundheitlichen und mentalen Effekte der Meditation sind
dagegen leicht zu erkennen, vielfältig und inzwischen auch bewiesen. Meditieren
wirkt schnell – oft sofort, spätestens jedoch nach wenigen Wochen.
Kursleitung: Ute Diekhans, Atem- und Entspannungstherapeutin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Ute Diekhans, Telefon: 02581 – 967 45
Med. 1-1-2016 Beginn: 08.01.2016 Med. 1-2-2016 Beginn: 15.04.2016 Med. 1-3-2016 Beginn: 01.07.2016 Med. 1-4-2016 Beginn: 14.10.2016 Kosten 5 Kurseinheiten: 5 x Fr., 18:15 Uhr – 19:45 Uhr
5 x Fr., 18:15 Uhr – 19:45 Uhr
5 x Fr., 18:15 Uhr – 19:45 Uhr
5 x Fr., 18:15 Uhr – 19:45 Uhr
Mitglieder: 35,00 € Meditation bringt uns in Berührung mit dem,
was die Welt im Innersten zusammenhält.
Johann Wolfgang von Goethe
20
Gäste: 40,00 €
Atem- und Entspannungstraining
Atmen ist mehr als Luft holen – der Atem bewegt, verändert und klärt
den Menschen!
Atmen kann doch jeder, oder?
Stresssituationen beeinflussen das Atemverhalten
und können zur Kurzatmigkeit führen. Dauer­
stress kann sogar anhaltende Kurzatmigkeit
verursachen. Der Atem wird stockend oder wird
gar – was man meist selbst nicht wahrnimmt –
immer wieder angehalten. Nacken- und Schulter­
verspannungen sind die Folge und oft auch
chronische Kopfschmerzen, Ohrgeräusche und
Schlaflosigkeit.
Ein freier Atem mobilisiert die Selbstheilungskräfte des Körpers und gibt dem
Menschen die Kraft, selbstbewusst mit klarem Blick und innerem Gleichgewicht,
mit sicherem Auftreten und Gelassenheit den Herausforderungen zu begegnen
und Krisen leichter zu meistern. Im Kurs lernen Sie praktische Übungen
kennen, und Sie können die positive Wirkung auf Ihr Wohlbefinden erfahren.
Die Übungen lassen sich im Alltag ohne Aufwand jederzeit anwenden.
Mitzubringen sind: Wolldecke, kleines Kissen, bequeme Kleidung,
warme Socken.
Kursleitung:
Ort:
Anmeldung:
Ute Diekhans, Atem- und Entspannungstherapeutin
Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Ute Diekhans, Telefon: 02581 – 967 45
FA 1-1-2016 Beginn: 06.01.2016 FA 1-2-2016 Beginn: 14.07.2016 FA 2-1-2016 Beginn: 03.03.2016 FA 2-2-2016 Beginn: 06.10.2016 Kosten 6 Kurseinheiten: Kosten 5 Kurseinheiten: 5 x Mi., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr
6 x Do., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr
6 x Do., 19:15 Uhr – 20:45 Uhr
5 x Do., 19:15 Uhr – 20:45 Uhr
Mitglieder: 42,00 € Gäste: 48,00 €
Mitglieder: 35,00 € Gäste: 40,00 €
Bei jedem Atemzug stehen wir vor der Wahl, das Leben zu umarmen oder auf
das Glück zu warten.
Andreas Tenzer
21
Progressive Muskelentspannung
Bei der progressiven Muskelentspannung
werden gezielt einige Muskelgruppen des
Körpers angespannt und nach einigen Sekunden
wieder entspannt. Ziel ist es, Anspannung und
Entspannung sowie die Atmung bewusster
wahrzunehmen. Durch diese Form der
Entspannung wird ein Zustand erreicht, der
sich positiv auf viele Beschwerden und auch auf
Stress auswirken kann.
Das Verfahren ist schnell und leicht erlernbar und kann von den Teilnehmern
nach kurzer Zeit gut in den eigenen Alltag integriert werden.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen für den
Kopf und eine Decke sowie Schreibzeug und etwas zu trinken.
Kursleitung: Manuela Marx, Dipl.-Oecotrophologin und
Entspannungstrainerin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Manuela Marx, Telefon: 05423 – 319 8123
PM 1-1-2016 Beginn: 25.05.2016 5 x Mi., 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Pm 1-2-2016 Beginn: 10.08.2016 5 x Mi., 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Kosten: Mitglieder: 30,00 € Gäste: 35,00 €
Mögest du Ruhe finden, wenn der
Tag sich neigt und deine Gedanken
noch einmal die Orte aufsuchen,
an denen du heute Gutes erfahren
hast. Auf dass die Erinnerung dich
wärmt und gute Träume deinen
Schlaf begleiten.
Irisches Sprichwort
22
Hatha-Yoga
Ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen
Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen
(Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation
angestrebt wird.
Inzwischen existieren eine Vielzahl von wissenschaftlichen
Studien zu den positiven Auswirkungen von Hatha-Yoga
auf gesundheitliche Beschwerden. Gelindert werden
können beispielsweise Schlafstörungen, Rückenschmerzen,
Bluthochdruck (Hypertonie), chronische Kopfschmerzen,
Herzinsuffizienz und Asthma bronchiale.
Gestärkt durch die Morgenübungen sehen wir den Aufgaben des Tages
gelassener entgegen.
YO 3-1-2016 Beginn: 05.01.2016 YO 3-2-2016 Beginn: 12.04.2016 YO 3-3-2015 Beginn: 06.09.2016 10 x Die., 08:30 Uhr – 10:00 Uhr
10 x Die., 08:30 Uhr – 10:00 Uhr
10 x Die., 08:30 Uhr – 10:00 Uhr
YO 4-1-2016 Beginn: 05.01.2016 YO 4-2-2016 Beginn: 12.04.2016 YO 4-3-2016 Beginn: 06.09.2016 10 x Die., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr
10 x Die., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr
10 x Die., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr
Kosten Mitglieder: 65,00 € Gäste: 75,00 €
Kursleitung: Ort: Anmeldung: Lydia Becker, Yogalehrerin
Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Lydia Becker, Telefon: 02528 – 237
Hatha Yoga in Freckenhorst
(Diese Kurse sind bereits ausgebucht)
YO 8-1-2016 Beginn: 14.01.2015 YO 8-2-2016 Beginn: 14.04.2015 YO 8-3-2016 Beginn: 08.09.2016 Kosten Mitglieder: 65,00 € 10 x Do., 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
10 x Do., 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
10 x Do., 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Gäste: 75,00 €
Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte
auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.
Buddha
23
Hatha-Yoga
Hier kann jeder mitmachen,
unabhängig von der Beweglichkeit.
Es werden einfache Yogastellungen,
Atemtechniken, Meditation und viel
Tiefenentspannung geübt. Diese
Yogareihe ist nicht nur wohltuend für
den Rücken, sie führt zu mehr Klarheit,
Konzentration und einem Gefühl von
Frieden und Stille.
Die Muskulatur wird gestärkt und die
Teilnehmer fühlen sich geistig wie auch
körperlich beweglicher. Es ist ein Weg
zu mehr Gelassenheit im Alltag.
Kursleitung: Ort: Anmeldung: Maria Wöstmann, Yogalehrerin
Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Maria Wöstmann, Telefon: 02581 – 3512
YO 6-1-2016 Beginn: 13.01.2016 YO 6-2-2016 Beginn: 06.04.2016 YO 6-3-2016 Beginn: 31.08.2016 10 x Mi., 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
12 x Mi., 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
14 x Mi., 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
YO 7-1-2016 Beginn: 13.01.2016 YO 7-2-2016 Beginn: 06.04.2016 YO 7-3-2016 Beginn: 31.08.2016 7 x Mi., 19:40 Uhr – 21:10 Uhr
9 x Mi., 19:40 Uhr – 21:10 Uhr
12 x Mi., 19:40 Uhr – 21:10 Uhr
Kosten 7 Kurseinheiten: Mitglieder: 45,50 € Gäste: 52,50 €
Kosten 9 Kurseinheiten: Mitglieder: 58,50 € Gäste: 67,50 €
Kosten
10 Kurseinheiten:
nach
Mitglieder:
65,00
Gäste:
€ Die
Laufe nicht
der Vergangenheit
und verliere
dich€ nicht
in der 75,00
Zukunft.
Vergangenheit
ist nicht mehr. Die Mitglieder:
Zukunft ist noch
nicht
Das Leben
Kosten 12 Kurseinheiten:
78,00
€ gekommen.
Gäste: 90,00
€
Kosten 14 Kurseinheiten: Mitglieder: 91,00 € Gäste: 105,00 €
Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen
kann.
B.K.S. Iyengar
24
Klangschalen-Entspannung im Yoga-Kursus für Kinder
Yoga-Körperübungen aus
der Tier- und Pflanzenwelt,
Atemübungen, Fantasiereisen
und die wunderbare
Welt der Klänge fördern
spielerisch Fantasie,
Kreativität, Konzentration
und entspannen. Yoga macht
einfach Spaß!
Bitte Decke und ein kleines Kissen mitbringen!
Lisa Paulus, Entspannungstrainerin,
Kursleitung: Erzieherin
Ort: Kita Kunterbunt, Brinkstr. 5,
48231 Warendorf
Anmeldung/Information: Lisa Paulus, Telefon: 02581 – 78 27 19
YoK 10-1-2016 Beginn: 10.02.2016 6 x Mi., 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
YoK 10-2-2016 Beginn: 20.04.2016 6 x Mi., 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
YoK 10-3-2016 Beginn: 31.08.2016 6 x Mi., 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
Kosten 6 Kurseinheiten: Mitglieder: 24,00 € Gäste: 30,00 €
Mit einer Weisheit, die keine Tränen kennt, mit einer Philosophie, die nicht zu
lachen versteht, und einer Größe,die sich nicht vor Kindern verneigt,will ich
nichts zu tun haben.
Khalil Gibran
25
Hatha-Yoga
Für Seele, Geist und Körper
Es ist allgemein bekannt, dass Yoga nachweislich
positive Effekte auf die physische und psychische
Gesundheit hat.
Gerade die Kombination von Körperübungen
(Asanas), Atem- und Meditationsübungen und
Phasen der Tiefenentspannung unterstützen unser
gesamtes System und somit die Erhaltung unserer
Gesundheit.
Im Üben der Asanas wird das Zusammenspiel von
Körper, Geist und Seele durch kontrollierten Atem
und Konzentration verbessert. Wir erfahren mehr Vitalität und gleichzeitig
die ausgleichende Wirkung, die uns die Haltung der inneren Gelassenheit
näher bringt.
Mein Anliegen ist es, jeden Teilnehmer in einer wohlwollenden und
wertschätzenden Atmosphäre anzunehmen und zu unterstützen.
Kursleitung: Elisabeth Burlage, Yogalehrerin (SKA), Dipl.-Sozialarbeiterin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Elisabeth Burlage, Telefon: 02581 – 455 96
YO 1-1-2016 Beginn: 11.01.2016 YO 1-2-2016 Beginn: 04.04.2016 YO 1-3-2016 Beginn: 05.09.2016 9 x Mo., 17:45 Uhr - 19:15 Uhr
12 x Mo., 17:45 Uhr – 19:15 Uhr
10 x Mo., 17:45 Uhr – 19:15 Uhr
YO 2-1-2016 Beginn: 11.01.2016 YO 2-2-2016 Beginn: 04.04.2016 YO 2-3-2016 Beginn: 05.09.2016 9 x Mo., 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
12 x Mo., 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
10 x Mo., 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Kosten 9 Kurseinheiten: Kosten 10 Kurseinheiten: Kosten 12 Kurseinheiten: Mitglieder: 58,50 € Mitglieder: 65,00 € Mitglieder: 78,00 € Gäste: 67,50 €
Gäste: 75,00 €
Gäste: 90,00 €
Kaum ein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit wirken als die Lebensweise
unserer Tage. Es muss ein Ausgleich gefunden werden, um die überanstrengten
Nerven zu stärken; ihre Kraft zu erhalten; es muss ein Gleichgewicht hergestellt
werden.
Sebastian Kneipp
26
Hatha-Yoga für die Gelenke
Für Körper, Seele und Geist
Es ist allgemein bekannt, dass Yoga nachweislich positive Effekte auf die
physische und psychische Gesundheit hat.
Gerade die Kombination von Körperübungen (Asanas), Atem- und
Meditationsübungen und Phasen der Tiefenentspannung unterstützen unser
gesamtes System und somit die Erhaltung unserer Gesundheit.
Im Üben der Asanas wird das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele
durch kontrollierten Atem und Konzentration verbessert. Wir erfahren mehr
Vitalität und gleichzeitig die ausgleichende Wirkung, die uns die Haltung der
inneren Gelassenheit näher bringt.
Mein Anliegen ist es, jeden Teilnehmer in einer wohlwollenden und
wertschätzenden Atmosphäre anzunehmen und zu unterstützen.
Kursleitung: Elisabeth Burlage, Yogalehrerin SKA, Dipl. Sozialarbeiterin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Elisabeth Burlage, Telefon: 02581 – 4 55 96
YO 9-1-2016 Beginn: 15.01.2016 YO 9-2-2016 Beginn: 08.04.2016 YO 9-3-2016 Beginn: 09.09.2016 9 x Fr., 8:30 Uhr – 10:00 Uhr
12 x Fr., 8:30 Uhr – 10:00 Uhr
10 x Fr., 8:30 Uhr – 10:00 Uhr
Hatha-Yoga 60 plus
YO 5-1-2016 Beginn: 15.01.2016 YO 5-2-2016 Beginn: 08.04.2016 YO 5-3-2016 Beginn: 09.09.2016 Kosten 9 Kurseinheiten: Kosten 10 Kurseinheiten: Kosten 12 Kurseinheiten: 9 x Fr., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr
12 x Fr., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr
10 x Fr., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr
Mitglieder: 58,50 € Mitglieder: 65,00 € Mitglieder: 78,00 € Gäste: 67,50 €
Gäste: 75,00 €
Gäste: 90,00 €
Blicke in dein Inneres!
Da drinnen ist eine Quelle des Guten, die niemals aufhört zu sprudeln, solange
du nicht aufhörst danach zu graben.
Marc Aurel
27
Klangabend
Ich möchte zu klingenden
und entspannenden Stunden
des Klangs einladen. Dazu
biete ich geführte Klangreisen,
Klangmeditationen
und Klangräume an.
Gemeinsam in einer
Gruppe lauschen wir den
Klängen der Klangschalen,
spüren den Schwingungen
nach und können neue
Körpererfahrungen erleben.
Die Muskulatur kann von
Spannungen loslassen, der
Geist wird ruhiger und wir
kommen in Kontakt zu
unserem Inneren.
Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und unsere Seele erfährt
Raum zur Entspannung und Entfaltung.
Um die Entspannung zu unterstützen werden die Klänge im Liegen oder im
Meditationssitz erlebt.
Kursleitung /Anmeldung / Information: Elisabeth Burlage, Yogalehrerin (SKA), Klangmassagepraktikerin, Telefon: 02581 – 4 55 96 oder unter el.burlage@ gmx.de
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Termine: jeweils freitags von 20:15 Uhr – 21:15 Uhr
05. Februar 2016 / 01. April 2016 / 03. Juni 2016 / 02. September 2016 / 04.
November 2016 und 16. Dezember 2016.
Kosten: Mitglieder: 10,00 € Gäste: 12,00 € pro Abend.
Ein Körper, der ruhig und entspannt ist, zieht den geistigen Frieden an.
Paramahansa Yogananda
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Pilates
Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining
und wird vorwiegend auf der Matte ausgübt,
in der Rücken-, Bauch- oder Seitlage sowie im
Stehen.
Es werden große Muskelketten funktionell
trainiert, mit dem Ziel, unsere tragende Mitte
– die Wirbelsäule, auch Powerhouse genannt –,
aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten.
Pilates empfiehlt sich, wenn Sie:
Bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben
Rückenprobleme haben
Fit und beweglich werden wollen
Ihre Körperhaltung verbessern möchten
Ein ausgewogenes Krafttraining suchen
Eine sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu Ihrem Hobbysport wünschen.
Während des Pilates-Trainings konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihren Körper,
Ihre Atmung und die korrekte, fließende Ausführung der Übungen. Da bleibt kein
Raum für Alltagssorgen. Sie bauen Stress ab, fühlen sich nach der Stunde ausgeglichen
und entspannt, weil Sie sich für eine Stunde ganz auf Ihren Körper konzentriert haben
und alles andere außen vor bleiben sollte.
Kursleitung:
Antje Fischer, Pilates-Trainerin
Ort:
Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung:
Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 8675 oder
unter [email protected]
P 1-1-2015 Beginn: 12.01.2016
P 2-1-2015 Beginn: 12.01.2016
10x Die., 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
10x Die., 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
P 1-2-2016 Beginn: 05.04.2016
P 2-2-2016 Beginn: 05.04.2016
12x Die., 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
12x Die., 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
P 1-3-2016 Beginn: 30.08.2016
P 2-3-2016 Beginn: 30.08.2016
12x Die., 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
12x Die., 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
Kosten 10 Kurseinheiten: Kosten 12 Kurseinheiten: Mitglieder: 50,00 € Gäste: 60,00 €
Mitglieder: 60,00 € Gäste: 72,00 €
Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!
Joseph Pilates
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Lachyoga
Lachen macht Freude und Freunde.
Lachyoga ist eine Kombination aus Lach- und Atemübungen und bewirkt
die Freisetzung von so genannten Glückshormonen, gleichzeitig werden das
Immun- und nicht zuletzt das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Zusätzlich wird
das Zwerchfell massiert und hat positive Wirkung auf die inneren Organe.
Laut wissenschaftlicher Untersuchungen kann es sogar zur Linderung von
Schmerzen beitragen und der Stoffwechsel wird angeregt. Wesentlich aber ist,
dass die Teilnehmer den oft stressigen Alltag hinter sich lassen können.
Das Motto lautet: „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich,
weil wir lachen“ (William James)
Kursleitung: Ulrike Senger und Martina Stille, Sport-Trainerinnen
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 8675
L-Yoga 1-1-2016 Beginn: 14.01.2016 6 x Do., 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
L-Yoga 1-2-2016 Beginn: 14.04.2016 6 x Do., 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
L-Yoga 1-3-2016 Beginn: 25.08.2016 6 x Do., 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
L-Yoga 1-4-2016 Beginn: 10.11.2016 5 x Do., 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
Kosten 6 Kurseinheiten: Kosten 5 Kurseinheiten: 30
Mitglieder: 30,00 € Mitglieder: 25,00 € Gäste: 36,00 €
Gäste: 30,00 €
Zumba
Zumba ist ein Tanz-Fitness­
Programm und gleichzeitig ein
Ausdauertraining. Langsame und
schnellere Bewegungsabläufe
zu lateinamerikanischen und
internationalen Rhythmen und
Tanzstilen werden zu einem
dynamischen und effektiven
Fitnesstraining. Zumba bewirkt die
Verbesserung der Koordination,
Kondition, Beweglichkeit und
Balance. Gleichzeitig wird das HerzKreislaufsystem gestärkt.
Kurz gesagt: Zumba verbindet Spaß
und Training.
Dieses Kursangebot richtet sich an eine mittlere Altersgruppe.
Kursleitung: Elena Harder, Zumba- und Fitness-Trainerin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 86 75
Z 1-1-2016 Beginn: 13.01.2016 Z 1-2-2016 Beginn: 06.04.2016 Z 1-3-2016 Beginn: 24.08.2016 Kosten 10 Kurseinheiten:
Kosten 11 Kurseinheiten: 10 x Mi., 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
10 x Mi., 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
12 x Mi., 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
Mitglieder: 50,00 € Mitglieder: 55,00 € Gäste: 55,00 €
Gäste: 60,50 €
Wir können nicht zu neuen Ufern aufbrechen, wenn wir nicht bereit sind, das alte
aus den Augen zu verlieren.
Seneca
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Tanzen ab der Lebensmitte
Tanzen bewegt und hält länger fit!
Ob Frau, ob Mann, jeder ist herzlich einge­laden, beim Seniorentanz
mitzumachen. Mit Gleichgesinnten in entspannter, geselliger Atmosphäre
aktiv sein, wobei einzig und allein die Freude an der Bewegung, an der Musik
und Lust auf Neues zählt. So ganz nebenbei mobilisieren wir unseren Körper,
aktivieren unseren Geist und „streicheln“ unsere Seele. Die Lebensfreude wird
gesteigert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursleitung: Doris Kula, Motopädin und Tanzleiterin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Anmeldung: Doris Kula, Telefon: 02581 – 2199
ST 1-1-2016 Beginn: 12.01.2016 ST 1-2-2016 Beginn: 05.04.2016 ST 1-3-2016 Beginn: 30.08.2016 Kosten 9 Kurseinheiten: Kosten 12 Kurseinheiten: 9 x Die., 14:45 Uhr – 16:15 Uhr
12 x Die., 14:45 Uhr – 16:15 Uhr
12 x Die., 14:45 Uhr – 16:15 Uhr
Mitglieder: 36,00 € Mitglieder: 48,00 € Gäste: 40,00 €
Gäste: 54,00 €
Die Freude und das Lächeln sind der Sommer des Lebens.
Jean Paul
32
Meditatives Tanzen
Ich lobe den Tanz,
denn er befreit den Menschen
von der Schwere der Dinge,
bindet den Vereinzelten
zu Gemeinschaft.
Ich lobe den Tanz,
der alles fordert und fördert
Gesundheit und klaren Geist
und eine beschwingte Seele.
Augustinus
Durch einfache Schrittfolgen und Gebärden erleben wir die eigene Lebendigkeit
und Offenheit für neues Wachsen in uns. Im Kreis, einem Symbol der Ganzheit,
tragen wir tanzend unsere Kräfte zusammen, bezogen auf die göttliche Mitte.
Wir kommen in Harmonie mit uns selbst und erfahren die Einheit mit dem
großen Tanz des Lebens, von dem wir ein Teil sind.
Jeder, der möchte, ist herzlich eingeladen, sich einzureihen.
Es besteht kein Kurszwang. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursleitung: Ingeborg Bülte, Telefon: 02581 – 34 44
Ort: Pfarrheim St. Marien, Marienkirchplatz
Termine: jeweils dienstags von 9:30 Uhr – 11:00
19. Januar 2016 / 2. und 16. Februar/ 1. und 15. März /
5. und 19. April / 3. und 24. Mai / 7. und 21. Juni /
5. Juli / 6. und 20. September /4. und 18. Oktober / 8.
und 22. November / 6. Dezember
Kosten: pro Vormittag (Tageskasse) Mitglieder: 1,00 € Gäste: 1,50 €
33
Ganzheitliches Gedächtnistraining
Wer rastet, der rostet
Gehören Sie auch zu den Menschen, die manchmal
etwas vergessen, einen Namen nicht parat
haben oder die Brille suchen? Dann befinden Sie sich
durchaus in guter Gesellschaft!
Das Nachlassen der Gedächtnisleistung ist oft eine
Frage fehlender Übung – das Gehirn wird träge und
ist nicht mehr so leistungsfähig.
Durch das Ganzheitliche Gedächtnistraining kommen die grauen Zellen
wieder in Schwung.
Vielseitige Übungen regen das Denken und die Fantasie an und verbessern
Merkfähigkeit und Konzentration.
Entspannungs– und Bewegungsübungen ergänzen das Programm.
Ein Angebot für alle, die Freude haben, gemeinsam in stressfreier Atmosphäre
ohne Leistungsdruck etwas für ihre geistige Fitness zu tun.
Ein Angebot für die Generation 55plus
Kursleitung/Anmeldung: Birgit Tacke, Ganzheitliche Gedächtnistrainerin
BVGT, Telefon: 02581 – 78 48 75
Ort: Kneipp Aktiv Zentrum, Beelener Straße 15a
GT 1-1-2016 Beginn: 10.02.2016 GT 1-2-2016 Beginn: 14.09.2016 Ort: 12 x Mi., 10:15 Uhr – 11:45 Uhr
11 x Mi., 10.15 Uhr – 11:45 Uhr
Pfarrheim St. Marien, Marienkirchplatz
GT 2-1-2016 Beginn: 11.02.2016 GT 2-2-2016 Beginn: 22.09.2016 Kosten
10 Kurseinheiten: Kosten 11 Kurseinheiten: Kosten 12 Kurseinheiten: 10 x Do., 09:30 Uhr – 11:00 Uhr
10 x Do., 09:30 Uhr – 11:00 Uhr
Mitglieder: 55,00 € Mitglieder: 60,50 € Mitglieder: 66,00 € Gäste: 65,00 €
Gäste: 71,50 €
Gäste: 78,00 €
Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Sobald man aufhört, treibt man zurück.
Benjamin Britten
34
Gehirnjogging am PC
Senioren spielen mit der Maus
Viele Senioren möchten sich mit dem Computer
vertraut machen; denn es wird klar, dass ohne
PC-Kenntnisse viele Möglichkeiten und Informationen
des alltäglichen Lebens nicht zugänglich sind bzw. sein werden.
Wenn da nur die Hemmschwelle nicht wäre!
Aber es heißt: „Man bleibt jung, solange man lernt!“
Mit dem Kneipp-Verein wird Ihnen der Zugang leicht gemacht.
Im Internet-Cafe „sen@ttic“ finden weiterhin Computerkurse für Senioren
statt.
Bitte beachten Sie hierzu die Veröffentlichungen in der Presse und auf der
Homepage des Kneipp–Vereins unter: www.kneipp-warendorf.de
Kursleitung: Stefan Molz
Ort:
Martin-Luther-Haus, Oststr. 58
Information: Margret Brokamp, Telefon-Nummer: 02581 – 86 75
Also lautet der Beschluß:
daß der Mensch was lernen muß.
– Nicht allein das A-B-C
bringt den Menschen in die Höh’.
Wilhelm Busch
35
Basenkur: Entsäuern auf die sanfte Tour
ln dem über drei Wochen stattfindenden
Kurs mit sechs Treffen, kann jeder
Teilnehmer herausfinden, wie sich die
Basenkur individuell verschieden positiv
durch die sanfte Entsäuerung auf das
Wohlbefinden auswirkt. Neue Vitalität auf
dem Weg zum Wohlfühlgewicht bringen
frische Früchte in Kombination mit
Bewegung
und Ruhephasen.
Die Informationsveranstaltung soll als
Entscheidungshilfe dienen und verpflichtet
nicht zur Teilnahme an der Basenkur.
Informationsveranstaltung: Freitag, 13. Mai 2016 – 19:00 Uhr
Kurstreffen: Montag, 23. Mai / Mittwoch, 25. Mai / Samstag, 28. Mai
Donnerstag 02. Juni und Freitag, 10. Juni 2016 – jeweils 19:00 Uhr
mit Ausnahme von Samstag, da findet das Treffen um 10:00 Uhr statt.
Irene Döhring, Fastenleiterin und
Kursleitung:
Gesundheitsberaterin
Ort:Pfarrheim St. Laurentius
Kosten:
Mitglieder: 55,00 € Gäste: 70,00 €
Kosten Informationsveranstaltung: Mitglieder: 5,00 € Gäste: 6,00 €
Information/Anmeldung: Irene Döhring, Telefon: 63 36 31 oder unter [email protected]
Das Fasten ist der Friede des Körpers.
Petrus Chrysologus
36
Durch
Durch Fasten Energie gewinnen
Wie durch Fasten Energie gewonnen wird
und welche verschiedenen Methoden zur
Auswahl stehen, erfahren Sie in der InfoVeranstaltung, die unverbindlich eine
Ent-scheidungshilfe sein kann. Auch für
Fastenerfahrene ist die begleitete Fastenwoche
bestens geeignet.
Die Informationsveranstaltung soll als
Entscheidungshilfe dienen und verpflichtet
nicht zur Teilnahme an der Fastenwoche.
Frühlingsfastenwoche
Informationsveranstaltung: 19. Februar 2016 – 10:00 Uhr
Treffen: Montag, 24. Februar, Montag, 29. Februar / Donnerstag, 03. März und
Montag, 07. März 2016 jeweils um 10:00 Uhr. Dauer: ca. 2 Stunden
Ort: Pfarrheim St. Laurentius
Herbstfastenwoche:
Informationsveranstaltung: Freitag, 30. September 2016 – 18:30 Uhr
Treffen: 07. Oktober 18:00 Uhr / 10. Oktober / 12. Oktober / 17. Oktober jeweils
um 18:00 Uhr. Dauer: ca. 2 Stunden
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15 a
Kursleitung: Irene Döhring, Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin
Kosten: Mitglieder: 50,00 Gäste: 65,00 €
Kosten Informationsveranstaltung: Mitglieder: 5,00 € Gäste: 6,00 €
Information/Anmeldung: Irene Döhring, Telefon: 02581 – 63 36 31
oder unter [email protected]
Verzicht nimmt nicht. Verzicht gibt.
Er gibt die unerschöpfliche Kraft des Einfachen.
Martin Heidegger
Fasten führt zu einer tiefen Verbundenheit mit sich selbst, mit den anderen Menschen
und mit der Natur, deren Luft wir atmen, deren Wasser wir trinken, die uns ernährt,
von der wir also leben.
Aus dieser tiefen Verbundenheit mit allen und allem wächst die Bereitschaft, sich für
Gerechtigkeit, Frieden und Bewahrung der Schöpfung einzusetzen.
Niklaus Brantschen
37
Der Kneipp-Stammtisch – gemeinsam statt einsam
Wir laden Sie herzlich zu unserem Stammtisch ein. In gemütlicher
Atmosphäre lernen Sie weitere Interessierte kennen. Bei Kaffee und Kuchen
können Sie plaudern, Erfahrungen austauschen und Neues erfahren. Ein
kleines Beiprogramm trägt zu einem nachhaltigen Nachmittagserlebnis bei.
Termin: an jedem 2. Freitag im Monat von 15.00 bis ca. 17.00 Uhr.
In den Monaten März und August findet kein Stammtisch statt.
Im Monat Juni findet der Stammtisch zusammen mit dem
Sommerliedersingen am 24. Juni und der September-Stammtisch zusammen
mit dem Herbstliedersingen am 30.09. 2016 statt.
Kosten:
Umlage für Kaffee und Kuchen 5,00 €
Ort:
Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Information: Margret Brokamp, Tel. 02581 – 8675
Gemeinschaftsgefühl ist, »mit den
Augen eines anderen zu sehen, mit
den Ohren eines anderen zu hören,
mit dem Herzen eines anderen zu
fühlen.
Alfred Adler
38
Jahreszeitliches Singen
Der Zauber, der in einem Lied liegen kann, fasziniert die Menschen
seit eh und je – eine kleine Melodie, kann oftmals mit Leichtigkeit das
Unaussprechliche transportieren. Im Singen eines Liedes können wir Gefühlen
einen Ausdruck geben, die ansonsten nur schwer eine Sprache finden.
Wir erfahren uns im gemeinsamen Singen als zugehörig und erleben die
verbindende Kraft der Musik.
Singen Sie einfach mit, denn singen kann jeder – Sie werden staunen . . .
Hab’ oft im Kreise der Lieben
Im duftigen Grase geruht
Und mir ein Liedlein gesungen,
Und alles war hübsch und gut.
Sollst nicht uns lange klagen,
Was alles dir wehe thut,
Nur frisch, nur frisch gesungen!
Und alles wird wieder gut.
Adalbert von Chamisso
Erfreuen Sie sich an dem Gesang in der Gemeinschaft. Die große Resonanz
zeigt, dass die Pflege des alten deutschen Liedguts auch heute noch viele
Liebhaber findet.
Termine: Winterlieder: Frühjahrslieder: Sommerlieder: Herbstlieder: Weihnachtslieder: jeweils freitags von 15:00 bis 17:00 Uhr
20. Februar 2016
24. April 2016
24. Juni 2016
30. September 2016
11. Dezember 2016
Musikalische Begleitung: Annette Lammers, Tanja Micke, Heinrich
Hellmann und Eberhard Rüschenbeck
Information: Christel Hoof, Tel. 02581 - 782419
Ort:
Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Kosten: Umlage mit Kaffeetrinken 5,00 €
39
Walking / Nordic Walking
Walking ist eine sanfte, gelenkschonende und schnell
erlernbare Ausdauertrainingsform mit geringem
Verletzungsrisiko. Es eignet sich für Jung und Alt und
hat sich inzwischen im Reha- und Breitensport etabliert.
Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, aktiviert die
Fettverbrennung, Venenpumpe, Muskulatur und die
Koordinationsfähigkeit. Unser gemeinsames, genussvolles Naturerlebnis in der schönen Emslandschaft
mindert das Osteoporose-Risiko auf natürliche Art.
Nordic-Walking ist die Intensivierung des Walkens und wird durch den
aktiven Stockeinsatz zum Ganzkörpertraining. Mit der richtigen Technik
unterstützt man Gesundheit, Fitness und Entspannung.
Kursleitung: Ingrid Luchtefeld
Treffpunkt: Freibad-Parkplatz an der B64
Beginn Ganzjahrestraining: Mittwoch, 06.01.2016 18:00 – 19:00 Uhr
Anmeldungen: Ingrid Luchtefeld, Telefon: 02581 - 2708 oder
unter [email protected]
Für dieses ganzjährige Training ist keine Anmeldung erforderlich.
Die Teilnahme ist für Mitglieder kostenlos. Für Nichtmitglieder ist aus
versicherungsrechtlichen Gründen eine Mitgliedschaft im Kneipp-Verein
erforderlich.
Für Neueinsteiger bietet der Kneipp-Verein Nordic-Walking-Kurse speziell für
Anfänger unter der Leitung von Ingrid Luchtefeld an. Leihstöcke können zur
Verfügung gestellt werden.
Falls Leihstöcke gewünscht werden, bitte bei der Anmeldung die Körpergröße
angeben.
NW 1-1-2016 Beginn: 02.06.2016
NW 1-2-2016 Beginn: 25.08.2016
Kosten: Mitglieder:
33,00 €
6 x Do., 19:00 – 20:00 Uhr
6 x Do., 18:00 – 19:00 Uhr
Gäste: 39,00 €
Ich habe mir meine besten Gedanken ergangen und kenne keinen Kummer, den
man nicht weggehen kann.
Søren Kierkegaard
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Wandern und Radeln – in netter Gesellschaft
die Natur erleben
»Wer treu und wahr die Heimat liebt, der muss ein Wanderer sein!«
Mit diesem Motto möchten wir unser Heimatgebiet näher kennen lernen;
denn Wandern und Radfahren fördern auf angenehme Weise die Gesundheit
und das Wohlbefinden.
Die Radtouren finden von Mai bis Oktober an jedem
2. Samstag im Monat statt.
Treffpunkt: Altes Lehrerseminar, Freckenhorster Str. 43,
Warendorf
Start: jeweils um 14:00 Uhr
Auskunft und Leitung: Theo Schürmann, Telefon: 02581- 466 41
In den Wintermonaten von
November bis April treffen wir uns
an jedem 2. Samstag im Monat zu
einer Wanderung in der näheren
Umgebung von Warendorf.
Auskunft und Leitung: N.N.
Treffpunkt: Altes Lehrerseminar, Freckenhorster Str. 43, Warendorf
Start: jeweils um 14:00 Uhr
Die Teilnahme ist für Mitglieder und Gäste kostenlos.
Die jeweiligen Termine und Ziele werden rechtzeitig in der Presse und auf
unserer Homepage bekannt geben.
Zu einem Jahresabschluss laden wir Mitglieder und Gäste herzlich ein.
Ort und Termin werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Nähere Angaben und evtl. Änderungen entnehmen Sie bitte der Presse.
O, Wandern, Wandern! wie ist es so schön,
Durch Felder und Wälder zu schweifen,
Im Frührotstrahl auf luftigen Höh’n,
Den Saum der Wolken zu streifen.
Albert Traeger
41
Atem- und Entspannungstraining
Wassergymnastik in Bad Laer
Wassergymnastik empfiehlt sich
als vorbeugende Maß­nah­me
gegen Haltungsschäden, zum
Straffen der Muskulatur und des
Binde­gewebes. Die belebende
und entspannende Wirkung des
Wassers erleich­tert gymnastische
Übungen. Gleichzeitig bewirkt
der Widerstand des Wassers eine
Kräftigung der Muskulatur
bei gleichzeitiger Schonung der
Gelenke und der Wirbelsäule.
Anmeldung: Ute Diekhans, Telefon: 02581 – 967 45
Eintritt:
Die Kosten werden bei der ersten Fahrt im Bad direkt
entrichtet: 75,00 € ohne Möglichkeit der Ermäßigung
bei Behinderung.
Busfahrt: Die Überweisung des Fahrpreises auf das Konto
DE12 4005 0150 0000 0381 58 gilt als verbindliche
Anmeldung.
Fahrtkosten: Mitglieder: 75,00 € Gäste: 83,00 €
Abfahrt: dienstags 11:00 Uhr ab Bahnhof Warendorf
mit Zusteigemöglichkeit in Sassenberg
WG 1-1-2016 Beginn: 16.01.2016 10 x dienstags
Weitere Termine sind auf Anfrage möglich.
Ist das Wasser für den gesunden Menschen ein vorzügliches Mittel, seine
Gesundheit und Kraft zu erhalten, so ist es auch das natürlichste und
einfachste Heilmittel.
Sebastian Kneipp
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Aqua Fitness – zur Kräftigung des Bewegungsapparates
Wassergymnastik in Everswinkel
Ob Alt oder Jung – Aqua Fitness hält alle in Schwung
Kursleitung: Ort: Anmeldung: Bei keiner anderen Sportart wird der
Körper so gelenk- und sehnenschonend
beansprucht und gleichzeitig gekräftigt
wie bei Aqua Fitness. Durch die
Bewegung im Wasser werden die großen
Muskelgruppen und in besonderer
Weise die Atemmuskulatur und die
Gefäße gestärkt. Kraft, Beweglichkeit
und Ausdauer werden trainiert und das
ohne Muskelkater , da das Wasser bei
jeder Übung die Muskeln auch massiert.
Isolde Prinz
Vitus-Bad, Everswinkel
Margret Brokamp, Telefon: 02581 – 8675
WG 2-1-16 Beginn: 12.01.2016
WG 3-1-16 Beginn: 07.01.2016
WG 2-2-16 Beginn: 05.04.2016
WG 3-2-16 Beginn: 07.04.2016
WG 2-3-16 Beginn: 30.08.2016
WG 3-3-16 Beginn: 25.08.2016
10 x Di., 17:45 – 18:45 Uhr
10 x Do., 17:45 – 18:45 Uhr
12 x Di., 17:45 – 18:45 Uhr
12 x Do., 17:45 – 18:45 Uhr
13 x Di., 17:45 – 18:45 Uhr
13 x Do., 17:45 –18:45 Uhr
Kosten 10 Kurseinheiten: Mitglieder: 65,00 €
Kosten 12 Kurseinheiten: Mitglieder: 78,00 €
Kosten 13 Kurseinheiten: Mitglieder: 84,50 €
Gäste: 75,00 €
Gäste: 90,00 €
Gäste: 97,50 €
Wer sich stets zuviel geschont hat, der kränkelt zuletzt an seiner vielen
Schonung.
Friedrich Nietzsche
43
Wasseranwendungen und Trockenbürstenmassagen
Hilfe zur Selbsthilfe
Mit großem Erfolg führt der Kneipp-Verein seine Bäderfahrten durch. Jeder
spürt ziemlich schnell, wie wohltuend das Wasser ist. Was wäre aber nun
ein Kneipp-Verein ohne Wasseranwendungen für die Gesundheitsvorsorge?
Dank unseres zweiten Vorsitzenden, Klaus Wicht, der seine Ausbildung zum
Kneipp-Mentor erfolgreich abgeschlossen hat, können wir auch in diesem
Jahr wieder Kneipp-Güsse anbieten. Die Palette reicht vom Bein-, Knie-,
Arm- und Gesichtsguss bis hin zum Vollkörperguss. Das Angebot ist für alle
Interessierten offen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Leitung:
Klaus Wicht, Tai Chi Trainer und Kneipp-Mentor
Termin:
montags von Mai bis ca. Ende September
von 15:00 Uhr – 17:00 Uhr
Kosten:
Mitglieder 1,00 €
Gäste: 2,00 €
Mitzubringen sind: ein kleines Handtuch, Badekappe oder Stirnband für die
Gesichtsgüsse und Badekleidung.
Trockenbürstenmassagen
Ebenfalls ein wichtiges Angebot für die Gesundheitsvorsorge und Hilfe
zur Selbsthilfe sind die Trockenbürstenmassagen. Die Wirkung der
Bürstenmassage ist nicht nur vielfältig, sondern auch sehr intensiv. Hierbei
wird die Durchblutung der Haut angeregt, und es kann somit mehr Blut in
die feinen Kapillare der Haut gelangen. Die Haut kann sich dadurch besser
regenerieren und bleibt elastisch.
Mitzubringen sind: eine Massagebürste, Körperöl und ein Badetuch als
Unterlage.
Leitung: Stefanie Fechner, Heilpraktikerin, Telefon: 02581– 464 00
Termin: ganzjährig montags jeweils von 13:30 Uhr– 15:00 Uhr und
nach Absprache
Kosten:
Mitglieder 6,00 €
Gäste: 7,00 €
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Der Barfußpfad kann jeweils montags von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr genutzt
werden.
Achten Sie zu beiden Angeboten auch auf die Veröffentlichungen in der Presse
und auf der Homepage.
Lernt das Wasser richtig kennen, und es wird euch stets ein verlässlicher Freund
sein.
Sebastian Kneipp
44
Hoffnungslauf Kleiner Prinz für Kinder in Not
Fast täglich berichten die Medien über die Krisengebiete in der Welt.
Am stärksten davon betroffen sind die Kinder. Ihnen wird die jegliche
Perspektive auf eine menschenwürdige Zukunft genommen.
Diesen Kindern zu helfen, hat sich die »Aktion Kleiner Prinz« zur
Aufgabe gemacht. Aber auch in unserem Land und unserer Stadt ist die
Organisation dort aktiv, wo Hilfe angesagt ist.
Mit der aktiven Beteiligung am Hoffnungslauf helfen wir nicht nur den
Kindern in der Welt, sondern sie ist auch ein guter Beitrag zur Förderung der eigenen Gesundheit.
Termin: Samstag, 21. Mai 2016 ab 10:00 Uhr.
Wenn die Krise alles verfinstert hat, werden Kinder des Lichts die Sterne
anzünden.
Phil Bosmans
Ferienaktionstage der Stadt Warendorf
Auch in diesem Jahr werden wir uns
an dem Programm der Ferienaktionstage beteiligen. Alle unsere Angebote
im vergangenen Jahr waren ausgebucht. Das ermuntert uns, auch in
2016 ein breit gefächertes Angebot zu
erstellen.
Wir freuen uns, den Kindern mit den
angebotenen Aktivitäten Möglichkeiten zur Feriengestaltung anbieten zu
können.
Kinder sind wie kleine Sonnen, die auf wundersame Weise Wärme, Glück und Licht in
unser Leben bringen.
Kartini Diapari-Öngider
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Heilpflanzen, Wildkräuter und Duftpflanzen
Ein tragendes Fundament der Lehre von
Sebastian Kneipp sind die Heilkräuter
nach dem Motto „gegen jede Krankheit
ist ein Kraut gewachsen“.
Zu folgenden Themen werden Seminare
angeboten. Die Dauer beträgt je nach
Thema ca. 2 – 3 Zeitstunden.
Montag, 04. Januar 2016 – Beginn: 18:30 Uhr
Rauhnächte – Zeit „Zwischen den Jahren“
Mit Kräuterräucherungen, Geschichten und Ritualen verabschieden wir uns
vom alten Jahr und begrüßen das Neue. Bei Tee und Imbiss werden wir uns der
Besonderheit der Rauhnächte bewusst und bereiten uns auf die wieder länger
werdenden Tage und das neue Jahr vor.
Freitag, 12. Februar 2016 – Beginn: 18:30 Uhr
Mit Weide gestalten
Die Winterruhe nutzen wir für den gestalterischen Umgang mit Weide.
Frische oder eingeweichte Zweige bieten eine große Möglichkeit der Gestaltung.
Es können unterschiedliche Objekte für Haus und Garten an diesem Abend
hergestellt werden.
Freitag, 18. März 2016 – Beginn: 15:00 Uhr
Kräuterexkursion zum Krautwerk im Garten von Dorothea Dahlke
Die ersten Kräuter entdecken und genießen. Bei einer Garten- und Naturbegehung
werden die ersten Kräuter geerntet und deren Wirkung, Bedeutung und
Verarbeitung erläutert und praktiziert. Ab dem Alten Lehrerseminar werden
Fahrgemeinschaften gebildet.
Ein idealer Start in die Frühjahrssaison
Treffpunkt für die Fahrgemeinschaften um 14:30 Uhr am Alten Lehrerseminar,
Freckenhorster Str. 43
Freitag, 08. April 2016 – Beginn: 19:00 Uhr
Bärlauch – Endlich!
Der Bärlauch ist wieder da! Wir probieren an diesem Abend neue wie bewährte
Rezepte und erhalten Informationen über die Wirkung und Anwendung, vor
allem aber haben wir den Genuss dieses beliebten Frühblühers.
46
Freitag, 17. Juni 2016 – Beginn: 15:00 Uhr
Sommer im Krautwerk – Die ganze Fülle des Sommers erleben.
Alles blüht, ob Rosen oder Ringelblume, Johanniskraut oder Minze. Wie die
Blüten auch für Gesundheit und Wohlbefinden zu nutzen sind, wird an diesem
Abend, kurz vor Mittsommer, auf vielfältige Weise demonstriert.
Dieser Termin findet im Garten von Dorothea Dahlke statt.
Treffpunkt für die Fahrgemeinschaften: 14:30 Uhr am Alten Lehrerseminar.
Freitag, 16. September 2016 – Beginn: 18:30 Uhr
Früchte!
Wilde und kultivierte, bekannte und seltene Früchte werden das Thema dieses
Abends sein. Die Energie des gesamten Sommers, eingefangen in den Früchten
des Herbstes. Wie wirken die einzelnen Inhaltsstoffe, wie können wir diese
nutzen und wie werden die Früchte verarbeitet.
Freitag, 28. Oktober 2016 – Beginn: 15:00 Uhr
Wurzeln
Jetzt ist die Jahreszeit, in der die Pflanzen ihre Wurzelspeicher füllen und so
Reserven für die Überwinterung bilden. Diese Konzentration ist besonders bei
Beinwell, Angelika und Baldrian zu sehen und zu nutzen.
Wir graben, reinigen und verarbeiten inhaltsstarke Wurzeln.
Das Seminar findet im Garten von Dorothea Dahlke statt.
Treffpunkt für die Fahrgemeinschaften: 14:30 Uhr am Alten Lehrerseminar.
Kursleitung: Dorothea Dahlke, Kräuterexpertin und Floristin
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a oder im
Garten von Dorothea Dahlke (wenn so angegeben)
Kosten pro Abend: Mitglieder: 10,00 € / Gäste: 13,00 € zuzüglich evtl.
Umlage für Material und Verköstigung
Anmeldung: Dorothea Dahlke, Telefon: 05426 – 3009 oder
unter [email protected]
Terminänderungen sind möglich.
Achten Sie bitte auf die Informationen in der Presse und auf der Homepage!
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Heilkräuterseminare
Thema: Tatort Immunsystem
Das Immunsystem ist spannend wie ein Krimi. Der „Tatort“ befindet sich im ganzen
Körper. Es werden Tipps und Hilfestellungen zur Pflege des Immunsystems mit
stärkenden Heilpflanzen gegeben.
Termin: Samstag, 05. März 2016 von 14:30 Uhr – ca. 17:30 Uhr
Kosten: Mitglieder: 15,00 € Gäste: 18,00 € incl. Material
Zauberpflanzen und Hexenkräuter – Kräuterwanderung in Tecklenburg
Die Walpurgisnacht ist die Nacht der Hexen und Kräuterkundigen. Wir treffen uns
an einem magischen Ort in Tecklenburg. Bevor wir uns auf den Hexenflug begeben,
beleben wir uns mit der Zauberkraft eines „Hexengetränks. Vor der Rückfahrt können
wir Kaffee und Kuchen genießen. Es werden Fahrgemeinschaften ab dem Alten
Lehrerseminar gebildet.
Termin: Samstag, 23. April 2016, Abfahrt in Warendorf: 9:00 Uhr
Ort: Treffpunkt in Tecklenburg um 10:00 Uhr
Kosten: Mitglieder: 12,00 € Gäste: 15,00 € incl. Skript und Fingerfood
Wanderung im Teutoburger Wald
Termin: Frühsommer 2016
Einzelheiten, wie genaues Datum, Abfahrt etc. entnehmen Sie bitte den Tageszeitungen,
der Homepage oder aus dem Monatsbrief
Thema: Wellness aus dem Garten – „Für ewig jung“
An diesem „Wellnessnachmittag“ werden Heilpflanzen aus dem Garten zu Naturkosmetik
ohne Konservierungsstoffe zubereitet und auch direkt angewendet. Bei Kräutertee und
einem entspannenden Fußbad und vielem mehr lassen wir es uns gut gehen.
Termin: Samstag, 02. Juli 2016 von 14:30 Uhr – ca. 17:30 Uhr
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Kosten: Mitglieder 23,00 € / Gäste: 25,00 € incl. Skript und Material
Heilpflanzenwanderung in Gravenhorst – Heilpflanzen bei Venenerkrankungen
Auf dieser Wanderung werden Heilpflanzen näher vorgestellt, die bei Venenerkrankungen
eingesetzt werden können, wie z. B. Rosskastanie. Sie stabilisieren die Venenfunktion,
straffen das Bindegewebe und haben eine tonisierende Wirkung. Es wird ein Venengel
angefertigt, welches auch getestet werden kann. Auf der Wanderung besuchen wir einen
liebevoll angelegten Bauerngarten in einer mystischen Atmosphäre, wo wir die Pause
einlegen werden. Die Fahrt wird in Fahrgemeinschaften ab dem Alten Lehrerseminar
durchgeführt. Treffpunkt ist die Gravenhorster Mühle.
Termin: Samstag, 24. September 2016 von 10:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Kosten: Mitglieder: 18:00 € / Gäste: 20,00 € incl. Skript und Verzehr.
Leitung:Brigitte Schürkamp, Heilpflanzenexpertin und Gesundheitsberaterin
Anmeldungen: Christel Hoof, Telefon: 02581 – 78 24 19 oder unter [email protected]
48
Vorträge
Audienz bei einer Bienenkönigin – Für Kinder
Auf dem Bienenstand von Frauke Stadtmann können Kinder im Alter ab 8 Jahren
erfahren, was es mit den Bienen und dem Honig auf sich hat.
Termin: Samstag, 02. April 2016 von ca. 10:00 Uhr – 13:00 Uhr
Treffpunkt: Altes Lehrerseminar, Freckenhorster Str. 43 in Warendorf
Kosten: 6,00 € /Gäste: 7,00 €
Bienenvortrag für Erwachsene – Das Geheimnis des Honigs
Wenn Sie mehr wissen wollen, was es mit den Bienen und dem Honig auf sich hat,
können Sie sich am Bienenstand in Müssingen von der Imkerin informieren lassen.
Termin: wird rechtzeitig bekannt gegeben. - Kosten: Mitglieder: 6,00 € / Gäste: 7,00 €
Bienenweiden und ihre Bestäuber – Bienenweiden in der Stadt
Vortrag für Erwachsene - Bienensterben, und was jetzt?
Wir können die Bienen z. B. durch den Anbau einer vielseitigen Bienenweide
unterstützen. Nach dem Vortrag wissen Sie, wie Sie auch im Kleinen etwas bewirken
können.
Termin: wird rechtzeitig bekannt gegeben. Kosten: Mitglieder: 5,00 € / Gäste: 6,00 €
Anmeldung für alle drei Termine: Frauke Stadtmann, Telefon: 02582 – 66 85 697
oder unter 0160 664 3384
Referentin: Ulrike Ritz, Heilpraktikerin
1. Die Bedeutung und Wirkungsweise der Schüssler-Salze in der ganzheitlichen
Medizin
Termin: Mittwoch, 29. Juni 2016 – 19:30 Uhr
2. Schön mit Schüßler-Salzen – die äußere Anwendung
Termin: Dienstag, 18. Oktober 2016 – 19:30 Uhr
Informationen zur Anmeldung werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Referentin: Dr. Birgit Hickey
Das Leben und Wirken von Sebastian Kneipp mit Praxisteil, wie z. B.
Trockenbürstenmassagen etc.
Termin: Frühjahr 2016. Genaueres entnehmen Sie bitte der Presse und dem
Monatsbrief
Referentin: Stefanie Fechner, Heilpraktikerin
1. Darmgesundheit
Termin: Freitag, 20. Mai 2016 – 18:30 Uhr
2. Bewährte Hausmittel
Termin: Dienstag, 05. Juli 2016 – 18:30 Uhr
Anmeldung: Stefanie Fechner, Telefon: 025 81 – 464 00
Wenn nicht anders angegeben, finden die Vorträge im Kneipp-Aktiv-Zentrum statt.
Die Kosten betragen jeweils für Mitglieder: 5,00 € und für Gäste: 6,00 €.
49
Seminar „Böse sein“ für Anfänger
Selbstschädigende Muster überwinden und liebevoller für sich sorgen
Wann haben Sie das letzte Mal an sich gedacht,
nur an sich? Oder halten Sie das für «böse», unklug,
nicht machbar?
Vieles ist von außen vorgegeben und fordert unser
Mitlaufen im Rad, keine Frage. Doch vieles tun
wir uns auch selbst an: Weil wir es nicht besser
wissen. Weil wir es so gelernt haben. Weil wir es
für notwendig halten. Wenn wir dann unglücklich
sind, das Leben zerrinnen sehen oder uns dem
Zusammenbruch nähern, bekommen wir nur die
Quittung für das, was über Jahre schief gelaufen ist.
Wäre es nicht schön, auch einmal hemmungslos «böse» zu sein? Zu
tun, was Ihnen gefällt, was Ihnen gut tut, was Sie glücklich macht und was Sie
lieben?
Keine Bange, ich möchte Sie nicht zu eiskalten Egoisten oder Bösewichten
abrichten. Doch ich möchte Ihnen helfen, Barrieren abzubauen, mit denen
Sie sich womöglich selbst Schaden zufügen und an Ihrem Glück hindern.
Die Barrieren im Kopf, die es Ihnen schwer machen, besser für sich selbst zu
sorgen, sind nicht die geringsten.
Weitere Informationen zu den Inhalten des Kurses unter
www. reativesdenken.com. Maximal 6 Anmeldungen möglich
Kursleitung: Heike Thormann, Autorin, Trainerin, Coach, Herausgeberin und
Publizistin
Anmeldung/Info: Heike Thormann, Tel. 02581 – 78 43 36, eMail [email protected]
Kosten: Mitglieder 84,00 € Gäste 99,00 € (Inkl. Skript von ca. 25 Seiten und
19% MwSt.)
Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a
Verpflegung für die Pausen bitte mitbringen, Tee und Kaffee stelle ich.
Termine: A: So. 17.01.2016 10.00 bis 18.00 Uhr
B: So. 05.06.2016 10.00 bis 18.00 Uhr
C: So. 06.11.2016 10.00 bis 18.00 Uhr
Jeder Kurstermin ist in sich abgeschlossen.
50
Systemische Veranstaltungen
Das Familiensystem als Weg zur Lösung persönlicher und beruflicher
Herausforderungen
Krankheiten, Symptome und andere Probleme wie
sie in Partnerschaften, mit Kindern/Enkeln, im
Kindergarten, in Schule und Beruf etc. vorkommen,
können Ausdruck unbewusster, ungelöster
schicksalhafter Bindungen im Familiensystem sein.
An den Seminartagen haben Sie die Gelegenheit, vor
allem die systemischen Aufstellungen in der Gruppe
praktisch kennen zu lernen bzw. zu vertiefen.
Je nach Anzahl der gewünschten Aufstellungen
bleibt dann ggf. auch Raum für Einblicke in die
Genogrammarbeit (systemischer Familienstamm­
baum).
Mit beiden systemischen Ansätzen lassen sich problemverursachende und/
oder krankmachende „Verstrickungen“ aufdecken und auflösen, sodass sich
eine Verbesserung der Problematik bzw. Symptomatik bis hin zur Heilung von
Krankheiten einstellen kann.
Die Seminartage können unabhängig voneinander gebucht werden. Teilnehmer/
innen, die selbst aufstellen möchten, sollten im Vorfeld ein Gespräch mit der
Seminarleiterin geführt und ihr Genogramm erstellt haben»
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 16 Personen beschränkt.
Kursleitung/Anmeldung/Information: Dr. med. Birgit Hickey, Fachärztin für
Allgemeinmedizin, Diplom – Biologin / Praxis für Systemische Medizin und –
Familientherapie / Systemische Kommunikation und - Mediation
Termine: Samstag, 30. Januar 2016 und Samstag, 05. November 2016 jeweils
von 10:00 – ca. 18.00 Uhr
Ort: Kneipp-Verein Warendorf, Beelener Str. 15a, Warendorf
Kontakt: Telefon: 0251/ 32 200 31 Mail: [email protected] – mobil: 0172
25 09 826 – Homepage: www.birgit-hickey.de
Kosten: Mitglieder: 50,00 € Gäste: 65,00 € pro Tag / Person
Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt
Buddha
51
Kloster Dalheim
Foto © Kloster Dahlheim
Es ist inzwischen der größte Klostermarkt Europas: Immer am letzten
Wochenende im August bieten Ordensbrüder und -schwestern aus rund 40
Abteien, Stiften und Klöstern beim Dalheimer Klostermarkt ihre Waren auf
dem weitläufigen Gelände des ehemaligen Klosters Dalheim an.
Jeweils von 10 bis 18 Uhr zeigen sie, was in ihren Küchen, Kellern und
Werkstätten an wertvollen Produkten entsteht. In der Tradition der Klöster
stehen ihre Erzeugnisse für achtsame Herstellung, außergewöhnliche Qualität,
Reinheit und Naturnähe. Das Warenangebot ist ebenso vielfältig wie die
vertretenen Ordensgemeinschaften. Auf dem weitläufigen, mehr als 7,5 Hektar
großen Klostergelände findet sich immer ein Ort zum Entspannen.
Quasi zum Pflichtprogramm gehören ein Bier oder eine Limonade von
Braumeisterin Sr. Doris von den Armen Franziskanerinnen von der Heiligen
Familie aus Mallersdorf zum Dalheimer Klostermarkt dazu.
Leitung: N. N.
Termin: letztes August-Wochenende 27. oder 28. August 2016
Information/Anmeldung: Informationen zu den Kosten und einer
Anmeldung werden rechtzeitig in den Medien, auf der Homepage und im
Monatsbrief bekannt gegeben.
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3-Tages-Fahrt ins Welterbe „Oberes Mittelrheintal“
Warum ist es am Rhein so schön …?
Das Obere Mittelrheintal von
Koblenz bis Rüdesheim gehört
seit 2002 zu den bedeu- tendsten
Kultur- und Naturgütern der
Erde und erhält damit die gleiche
Würdigung wie die Pyramiden
von Gizeh in Ägypten, der Grand
Canyon in den USA oder das
berühmte Taj Mahal in Indien!
© Foto Tourist Information Boppard
Die Fahrt führt uns in das bekannte Städtchen Boppard. Nach der Ankunft
in unserem Hotel haben wir Gelegenheit, die nähere Umgebung zu Fuß zu
erkunden oder uns per Sessellift auf das Gedeonseck bringen zu lassen, von wo
man ein wunderbares Panorama auf die weite Rheinschleife und ihre Ufer hat.
Der nahe Vierseenblick verblüfft das Auge auf seine ganz spezielle Weise.
Am 2. Tag genießen wir den Anblick der Schlößer und Burgen sowie das enge
Tal der Loreley an Bord eines Rheindampfers, der uns gemütlich rheinaufwärts
in ein romantisches Städtchen schippert. Dort haben wir einen mehrstündigen
Aufenthalt, sich im Ort umzuschauen und zu Mittag zu essen. Am Nachmittag
bringt uns das Schiff wieder zurück.
Auf der Heimreise am 3. Tag machen wir einen Abstecher nach Koblenz und
besichtigen das Deutsche Eck. Äußerst beeindruckend ist der Besuch der Festung Ehrenbreitstein mit verschiedenen Ausstellungen und einem atemberaubenden Blick über Koblenz und die Mündung der Mosel in den Rhein.
Bei Redaktionsschluß standen noch nicht alle Einzelheiten und die Kosten
fest. Sie werden rechtzeitig im Monatsbrief , in der Presse und unter www.
kneipp-warendorf.de bekannt gegeben.
Termin:
Mitte September 2016
Anmeldungen:Gisela u. Ronald Krüger (Reiseleitung)
Telefon:0 25 81 – 33 24
Email:
[email protected]
Vorabanmeldungen sind ab sofort möglich.
53
Halbtagesfahrt zum Barfuss-Park in Lienen
Ein Naturerlebnis besonderer Art bietet die Stadt Lienen, ein Erlebnis für
Herz und Sinne. Dieser schöne Park ist im Jahre 2002 entstanden und
fortlaufend verschönert und vergrößert worden. Der sich darin befindende
Barfußweg ist ca. 2,5 km lang und führt u. a. durch eine Feuchtwiese, einen
Bach, entlang von Äckern, Wiesen und vielem mehr. Natürlich gibt es auch ein
Wassertretbecken und – wenn erforderlich – Fußwaschstellen.
Sie haben also viele Möglichkeiten, etwas für Ihre Gesundheit und Ihr
Wohlbefinden zu tun, sowie nach den Grundsätzen von Kneipp die Vitalität
zu stärken – und in Gesellschaft macht das alles doppelten Spaß. Vor der
Heimfahrt gibt es ein gemütliches Kaffeetrinken im Dinkelhof.
Termin: voraussichtlich Mittwoch 11. Mai 2016 – Abfahrt: 13:30 Uhr
Kosten: stehen noch nicht fest. Je nach Teilnehmerzahl wird die Fahrt in
Fahrgemeinschaften durchgeführt. Treffpunkt am Alten Lehrerseminar.
Achten Sie hierzu bitte auf die Ankündigungen im Monatsbrief, in der Presse
und auf der Homepage.
Information und Anmeldung: Christel Hoof, Telefon: 02581 - 78 24 19 oder
unter [email protected]
54
Kultur-Radeln mit dem Kneipp-Verein
Kultur-Radeln im Weserbergland
Die vierte und letzte Etappe: Rinteln und Porta Westfalica
Keine zwei Stunden Autofahrt von Warendorf entfernt liegt eine der schönsten
Ferienregionen Deutschlands, das Weserbergland.
Nach Hann.-Münden, Höxter, Corvey und Hameln wollen wir vom
10.-13.05.2016 (Pfingstwoche) den letzten Teil des märchenhaften
Weserberglandes erkunden.
Sie wohnen im 3-Sterne-Hotel Stadt Kassel, in der historischen Altstadt von
Rinteln. Am Programm strickt unser Reiseleiter, Wilhelm Spieker, noch fleißig
weiter. Sie dürfen jedoch sicher sein, dass der Reiseleiter Ihnen, wie bei den
letzten Fahrten, ein abwechslungsreiches, interessantes Programm, gepaart
mit der natürlichen Schönheit des Weserberglandes präsentieren wird. Hinzu
kommt, dass der Monat Mai dem Weserbergland mit der Rapsblüte einen
besonderen Zauber verleiht.
Die tägliche Streckenlänge beträgt ca. 50 km.
Termin: 10. bis 13. Mai 2016 – Die Fahrt wird in Fahrgemeinschaften geplant.
Leitung: Wilhelm Spieker
Kosten: Leider liegen uns noch keine exakten Angaben vor. Die Kosten
betragen bei drei Übernachtungen mit Frühstück im Doppelzimmer
pro Person in einem guten Mittelklassehotel ca. 240,00 für Mitglieder,
Einzelzimmer mit Aufpreis. Führungen inclusive.
Christel Hoof, Telefon: 02581– 78 24 19 oder
Anmeldung/Information: unter [email protected]
Anmeldungen sind wegen der Hotelreservierungen ab sofort empfehlenswert.
Weitere Einzelheiten werden rechtzeitig im Monatsbrief, in der Presse und auf
der Homepage bekannt gegeben
55
Wellness-Woche in Bad Kissingen
Bad Kissingen ist Große
Kreisstadt des gleichnamigen
Landkreises im bayerischen
Regierungsbezirk
Unterfranken und liegt
an der Fränkischen Saale
südlich der Rhön. Der
Kurort ist bayerisches
Staatsbad und der älteste
Gradierstandort Europas.
Im Sommer 2012 erhielt der
Kurort die Auszeichnung
„Rosenstadt“.
Unser Hotel in einer gehobenen Kategorie, liegt zentral und wir gelangen
bequem zu Fuß sowohl in die Stadt, in den Kurpark mit den Konzertsälen
und den Landschaftsgarten – es ist eine Stadt der kurzen Wege. Abends laden
gemütliche Weinstuben, Bistros und Bars in der Innenstadt zum Ausgehen ein.
Die wunderbare Natur und die herrlich klare Luft in und um Bad Kissingen
sind geradezu eine Einladung für Aktivitäten im Freien.
Die kilometerlangen Spazier-, Wander- und Radwege führen in einer intakten
Auenlandschaft entlang der Saale durch die wunderschönen Parks und sind
angebunden an die Wegenetze der Rhön und des Maintals.
Ebenso ist eine Tagesfahrt geplant, wie z. B. Hammelburg, die älteste
Weinstadt Frankens oder auch in die Rhön zur Wasserkuppe.
Leistungen: 7 Übernachtungen im Doppel- bzw. Einzelzimmer mit
Halbpension incl. Hin- und Rückfahrt ab Bahnhof Warendorf.
Termin: voraussichtlich von Samstag, dem 11. Juni bis 18. Juni 2016
Kosten: Mitglieder im DZ: ca. 695,00 € Gäste: 710,00 €
Mitglieder im EZ: ca. 740,00 € Gäste: 755,00 €
Anmeldungen wegen der Hotelreservierung bitte ab sofort:
bei Christel Hoof, Telefon: 02581 - 78 24 19 oder unter [email protected]
Weitere Details werden in den Medien, auf der Homepage und im Monatsbrief
rechtzeitig veröffentlicht.
Ein Tor, wer immer stille steht, drum Lebewohl und reisen wir!
August von Platen
56
Kneipp-Urlaub in Bad Lauterberg
Auch in diesem Jahr ist wieder eine
7-tägige Fahrt in das Kneipp-Hotel
Bad Lauterberg geplant. Das staatlich
anerkannte Heilbad Lauterberg liegt
umgeben von rauschenden Flüssen,
stillen Bergseen und frischer Gebirgsluft
im Süden des Harzes. Es ist das älteste
Wasserheilbad Norddeutschlands. Der
Kurpark mit seinem alten Baumbestand,
den Teichanlagen, dem Musikpavillon
mit angrenzendem historischen Kurhaus
und dem Haus des Gastes lädt zum
Verweilen ein.
In der kleinen Altstadt findet man in der verkehrsberuhigten Shoppingmeile
vielfältige Einkaufsmöglichkeiten, urige Kneipen, Cafés und Bistros. Mit
dem an das Stadtgebiet angrenzenden Oderstausee und dem Bergsee
Wiesenbeker Teich, einem ausgedehnten Wanderwegenetz und dem
beliebten Fernwanderweg Harzer-Bauden-Steig, hat Bad Lauterberg auch für
Naturliebhaber einiges zu bieten.
Während dieser Woche bietet sich die Gelegenheit, neben all den anderen
täglich stattfindenden Sportangeboten, auch an einem Qi gong-Seminar
teilzunehmen.
Eine Tagesfahrt steht ebenfalls auf dem Programm.
Vor Antritt der Fahrt wird ein Kennenlern-Treffen stattfinden.
Leistungen: 7 Übernachtungen im Dz oder EZ mit Halbpension incl. kleinem
Gesundheitspaket mit Kneipp-Anwendungen.
Kosten ca: Mitglieder im DZ: 439,00 € Gäste: 470,00 €
Mitglieder im EZ: 504,00 € Gäste: 530,00 €
Bei Buchung in der Standkategorie reduziert sich der Preis um 46,00 €
Die Fahrt erfolgt in einem Reisebus ab Warendorf. Die Kosten dafür richten
sich nach der Teilnehmerzahl und werden ca. 65,00 € für Hin- und Rückfahrt
betragen.
Termin: ca. 28. August 2016 bis 2. Sept. 2016
Anmeldungen/Informationen ab sofort bei: Christel Hoof, Telefon: 02581 –
78 24 19 oder unter [email protected]
Das wichtigste Stück des Reisegepäcks ist und bleibt ein fröhliches Herz.
Hermann Löns, Heide- und Liederdichter
57
Wandern in der Rhön
Entdecken Sie die geologischen Meisterwerke und die artenreiche Flora und
Fauna der Rhön auf Schusters Rappen. Jeder Schritt auf den Wanderwegen
wird mit atemberaubenden Ausblicken und Eindrücken belohnt. Nicht
umsonst ist die Rhön als Biosphärenreservat ausgezeichnet worden!
Viele der Wanderwege sind als so genannte Premiumwanderwege zertifiziert.
Sie werden mit einem wunderbaren Naturerlebnis belohnt.
Auch ein Besuch der nahe gelegenen Barockstadt Fulda bietet sich an, um den
„Gehwerkzeugen“ zwischendurch einen Ruhetag zu gönnen. Fulda besitzt eine
Vielzahl an kulturellen Schätzen, wie z. B. den barocken Dom, die romantische
Michaelskirche, liebevoll restaurierte Fachwerkhäuser und viele weitere
sehenswerte Bauwerke.
N.N.
Leitung und Anmeldung: Termin: Ende Sept. / Anfang Oktober
Leistungen: 5 Übernachtungen mit Halbpension im EZ
oder DZ
Einzelheiten zu den Wandertagen werden rechtzeitig im Monatsbrief, in den
Medien und auf der Homepage veröffentlicht.
Wem Gott will rechte Gunst erweisen,
Den schickt er in die weite Welt;
Dem wird er seine Wunder weisen
In Berg und Tal und Strom und Feld.
Joseph von Eichendorff
58
Besichtigung der Schüßler-Salze-Produktion
„Medikamente sollen natürlich sein und keine Nebenwirkungen haben“, unter
diesem Credo gründete Alexander Pflüger 1949 das Familienunternehmen
Pflüger.
Inspiriert durch die Forschungen und Heilmethoden von Wilhelm Heinrich
Schüßler und Samuel Hahnemann, hatte zuvor sein Vater Georg als
Heilpraktiker eigene homöopathische Präparate entwickelt und mit großem
Erfolg Patienten damit behandelt. Heute wird die A. Pflüger GmbH von
den Apothekern Horst Pflüger und Astrid Kipp geführt und beschäftigt 120
Mitarbeiter am Firmensitz in Rheda-Wiedenbrück.
Die bekannten Schüßler-Salze von Pflüger gibt es in Form von glutenfreien
Tabletten, optimal löslichen Pulvern, laktosefreien Tropfen und zur äußeren
Anwendung als Cremes und Lotionen
Zweites Unternehmensstandbein ist ein großes Sortiment an
homöopathischen Komplexmitteln für z. B. akute Beschwerden, wie
Erkältungen bis hin zu chronischen Krankheitsgeschehen, wie z. B. Rheuma.
Wir laden Sie zu einer Werksbesichtigung herzlich ein, verbunden mit einem
anschließenden Kaffeetrinken.
Einzelheiten zum Termin, den Kosten und
zur Anmeldung werden rechtzeitig im
Monatsbrief, in den Medien und auf der
Homepage bekannt gegeben.
59
Fahrt zum nostalgischen Weihnachtsmarkt in Hattingen
Der mittelalterliche Stadtkern von
Hattingen zählt zu den schönsten historischen Altstädten in Deutschland
und im Ruhrgebiet ist er einmalig. Mit
festlichem Schmuck in der Vorweihnachtszeit lädt der Weihnachtsmarkt
Hattingen zu einem wahrhaft nostalgisch-märchenhaften Bummel in die
Vergangenheit ein. Wie in jedem Jahr
darf auch Frau Holle nicht fehlen!
Foto © Hattingen-Marketing
Am 1. Dezember zieht wieder Frau Holle mit einer traditionellen Weihnachtsmarktparade in das Alte Rathaus in Hattingen ein. In ihrem Domizil im historischen Stadtkern öffnet sie in der Adventszeit täglich um 17 Uhr bis Heiligabend – wie bei einem überdimensionalen Adventskalender – ein Fenster und
schüttelt ihre Kissen über dem Weihnachtsmarkt aus.
Mit ihren altertümlichen Gewändern passt Frau Holle dabei perfekt in das
Ambiente des mittelalterlichen Hattinger Stadtkerns. Neben dem alten Rathaus lassen zahlreiche historische Gebäude die über 600-jährige Geschichte
der Stadt lebendig werden: von der teilweise erhaltenen Stadtmauer über
die im 17. Jahrhundert errichtete Wasserburg „Haus Kemnade“ bis hin zum
Bügel­eisenhaus aus dem Jahr 1611. Seinen Namen verdankt es der eigenwilligen Form. Heute beherbergt es das Heimatmuseum der Stadt.
Tausende Lämpchen tauchen die Hattinger Altstadt in ein gemütliches Licht.
Es duftet nach Zimt, Glühwein und gebrannten Mandeln.
Dezember 2016
Termin:
Abfahrt:
13:30 Uhr ab Busbahnhof Warendorf
Rückkehr: gegen 19:30 Uhr
Anmeldungen:Gisela u. Ronald Krüger (Reiseleitung)
Telefon:0 25 81 / 33 24
Email:
[email protected]
Die Fahrtkosten und Details werden rechtzeitig im Monatsheft, der
Presse und auf www.kneipp-warendorf.de bekannt gegeben.
60
Beitrittserklärung: Beitrittserklärung:
Gläubiger-ID: DE 18 ZZZ00000369215
Mitglieds-Nummer -----------------------------
Hiermit erkläre ich meinen Beitritt zum Kneipp-Verein Warendorf e.V.
ab 01. / zum Mitgliedsbeitrag (Mindestmitgliedschaft 1 Jahr) von:
O Einzelperson € 36,00 pro Jahr
O Familien
€ 48,00 pro Jahr
______________________________________________________________
FamiliennameVornamegeb. amBeruf
______________________________________________________________
Ehepartner/inVornamegeb. amBeruf
______________________________________________________________
StraßePLZOrt
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Telefon Telefax E-Mail
Kinder unter 18 Jahren können beitragsfrei aufgenommen werden
______________________________________________________________
Vorname
geb. am
Vorname
geb. am
Der monatliche Bezug der Zeitschrift „KNEIPP-JOURNAL“ ist in der Mitgliedschaft enthalten. Mit meiner Mitgliedschaft erkenne ich die Satzung des
Kneipp-Vereins Warendorf e.V. an.
Eine Kündigung ist zum Jahresende möglich.
______________________________________________________________
Ort Datum Unterschrift
61
Ich ermächtige den Kneipp-Verein Warendorf e.V. bis auf Widerruf, den Jahresbeitrag von meinem Konto einzuziehen. Der Jahresbeitrag wird im SEPA-BasisLastschrift-Verfahren am 15. März eines jeden Jahres vom Konto eingezogen.
________________________________ ______________________________
IBAN:
____________________ __________ ________________________________
Bank:
____________________ __________ ________________________________
KontoinhaberDatumUnterschrift
Bitte einsenden an:
Kneipp-Verein Warendorf e.V.
Christel Hoof
Kapellenstr. 50
Tel.: 0 25 81 / 78 24 19
48231 Warendorf
Fax: 02581/ 9 41 30 39
Mail: [email protected]
Teilnahmebedingungen
Der Kneippverein Warendorf e. V. ist ein gemeinnütziger Verein, der es sich
zur Aufgabe gemacht hat, basierend auf den 5 Säulen der Gesundheitslehre von
Sebastian Kneipp, unterschiedliche Angebote im Jahresprogramm anzubieten.
Die ausgeschriebenen Kurse und Einzelveranstaltungen sind grundsätzlich für
Mitglieder und Gäste offen.
Die Anmeldung ist unabhängig davon, ob sie telefonisch, mündlich oder auf
schriftlichem Weg erfolgt, in jedem Falle verbindlich. Eine Bestätigung in
schriftlicher Form erfolgt nicht.
Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der jeweiligen Gebühr. Eine Abmeldung
bei mehrteiligen Kursen kann lediglich nach der ersten bzw. vor der zweiten
Kursstunde entweder beim Trainer oder aber dem Vorstand erfolgen. In jedem
anderen Falle wird die Kursgebühr fällig. Eine kostenlose Schnupperstunde ist
nach Absprache in jedem Kursus – soweit Plätze vorhanden sind – möglich. Bei
Einzelveranstaltungen ist es wichtig und notwendig, eine Abmeldung vor der
Veranstaltung zu tätigen. Nur so haben wir die Möglichkeit, Teilnehmer auf der
Warteliste nachrücken zu lassen oder aber bei zu geringer Teilnehmerzahl den
Kursus rechtzeitig abzusagen.
Die Kurse und Veranstaltungen können nur stattfinden, wenn die Mindest­
teilnehmerzahl erreicht ist.
Änderungen des Programms und der Kursgebühren bleiben vorbehalten.
62

Kursangebot 2015 - Weilheimer Pferdefreunde

Gute Schwimmkurse für Jung & Alt

Document

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Einladung zur PR-Sitzung am Dienstag, den 12. April 2016 um 20

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