Rettungsschwimmen Kurs

Zentrale Fortbildung Schulsport
– Auffrischung Rettungsschwimmabzeichen Silber –
Lehrgangsplan
Datum:
03.-24.11.2015, 14.30 Uhr - 16.00 Uhr
Ort:
Schwimmhalle Seestraße
Dozenten: M.Skoda, C.Herfet, (A. Martin)
1.Einheit:
 Prüfung des aktuellen Erste-Hilfe-Scheines und des Deutschen
Rettungsschwimmpasses in Silber/Gold
 Abgabe Selbsterklärung zum Gesundheitszustand
 Vorstellung/Selbsteinschätzung der TN
Umziehen/Duschen
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150 m Einschwimmen
400 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten, davon 50 m in Kraulschwimmen, 150 m
Brustschwimmen und 200 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
25 m Streckentauchen
Dreimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, zweimal kopfwärts und einmal
fußwärts innerhalb von 3 Minuten mit dreimaligen Heraufholen eines 5-kgTauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes
50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten (PA)
2.Einheit
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Theoretische Kenntnisse:
o Gefahren am und im Wasser
o Hilfe bei Bade-, Boots-, und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus
Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten (PA)
o An Land üben
o Im Wasser üben
Übung: Schleppen (PA)
o 25 m Kopfschleppgriff, dann Partnerwechsel
o 25 m Achselschleppriff, dann Partnerwechsel
o 25 m Fesselschleppgriff, dann Partnerwechsel
Drei Sprünge (3m Sprung)
3. Einheit (Sachenschwimmen)
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Einschwimmen
300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 Minuten, anschließend im Wasser
entkleiden
50 m Schleppen in höchstens 4 Minuten, beide Partner in Kleidung, je 1/2 Strecke mit
Kopf/Achsel- und einem Fesselschleppgriff
Vorbereitung der Kombiübung/Partnerarbeit
Anlandbringen über den Beckenrand (Matte)
Beginn Prüfung: Kombinierte Übung (ohne Pause, in angegebenen Reihenfolge)
o 20 m Anschwimmen in Bauchlage
o Abtauchen auf 3-5 m Wassertiefe, Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder
eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen
o Lösen einer Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
o 25 m Schleppen
o Anlandbringen des Geretteten (Ansprache/ Kontrolle/ Hilferuf absetzen/
stabile SL/ Beschreibung Vorgehen HLW)
Theoretische Kenntnisse:
o Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen
o Rettungsgeräte
4.Einheit
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Einschwimmen
Kombinierte Übung (ohne Pause, in angegebenen Reihenfolge)
o 20 m Anschwimmen in Bauchlage
o Abtauchen auf 3-5 m Wassertiefe, Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder
eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen
o Lösen einer Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
o 25 m Schleppen
o Anlandbringen des Geretteten (Ansprache/ Kontrolle/ Hilferuf absetzen/
stabile SL/ Beschreibung Vorgehen HLW)
Wiederholung der offenen Prüfungsanteile
Erstellt durch Catrin Herfet, GutsMuths-Grundschule, 2015

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