rezeptvorschläge

DARMVITAL
Fachhandel für Gesundheit e.Kfm.
Grischa Eichfuss
Im Gräben 14
69517 Gorxheimertal
Telefon: 06201-290580
Homepage: www.darmvital.net
JENTSCHURA MORGENSTUND REZEPTVORSCHLÄGE
Rezeptidee von Christian Clerici
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5 EL MorgenStund’ (ich weiß, ich bin gierig!)
300 ml Wasser
180 g Schafsmilchjoghurt
Bei Bedarf: ein bis zwei Löffel Powerbar Recovery
Frische Früchte: einen Apfel, eine Birne, eine Banane und eine Kiwi oder alternativ:
Blaubeeren, Himbeeren Erdbeeren und wenn zur Hand süße Weintrauben
1 Teelöffel Honig
Rezeptidee von Katrin Schwing
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4 -5 EL MorgenStund’
250 ml Wasser
1 kleiner Apfel
½ Banane
½ Mango oder 1 Pfirsich
250 – 300 g Himbeeren oder Erdbeeren
1 TL WurzelKraft
Ein Schuss Soja-Vanillemilch
Evtl. 2-3 EL gepoppten Amarant
Rezeptidee von Roger Winkler
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3 EL MorgenStund’
180 ml Wasser
5-6 getrocknete Feigen
1 Apfel
1 EL Mandelmus
Evtl. Kürbis- und Sonnenblumenkerne und einige Nüsse
Die getrockneten Feigen schneide ich in Streifen, der Apfel wird geraffelt. Beides koche ich im
Wasser weich und gebe MorgenStund’ dazu. Anschließend lasse ich den Brei etwas abkühlen.
Zum Schluss rühre ich noch das Mandelmus unter und gebe je nach Lust die Kerne und Nüsse
dazu.
Rezeptidee von Stefan Huber
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6 EL MorgenStund’
Bankverbindung: Sparkasse Starkenburg ● BLZ: 50951469 ● Kto.: 15101365
IBAN DE 30 50951469 00 15101365 ● BIC/Swift:1HELA DE F1 HEP ● UST IdNr. DE 225633751
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300 ml Wasser
1 Apfel
1 Banane
Ich bringe das Wasser mit den kleingeschnittenen Bananen- und Apfelstückchen zum Kochen.
Dann rühre ich MorgenStund’ dazu, lasse es fünf Minuten ziehen und „en guete“.
Rezeptidee von Antje Machold
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4 EL MorgenStund’
250 ml heißes Wasser
Sonnenblumenkerne
Multivitaminsaft
Frische Früchte wie einige Erdbeeren oder ein halber Pfirsich
An kalten Tagen frühstücke ich MorgenStund’ gerne warm. Für mein „MorgenStund’ im Sommer“
bevorzuge ich die erfrischend kalte, fruchtige Variante.
MorgenStund’ wird in das heiße Wasser eingerührt und fünf Minuten quellen gelassen. Dann
kommen die Sonnenblumenkerne dazu. Ein Schuss kalter Multivitaminsaft aus dem Kühlschrank
und die kleingeschnittenen Früchte runden mein Frühstück ab.
Rezeptidee von Sandro Soncin
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6 EL Morgenstund
3 dl Wasser
1 Banane
2 EL Rosinen
1 EL Nüsse
1 EL Honig
Rezeptidee von Thomas Caruso
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4 EL MorgenStund’
250 ml Wasser
Eine Feige
Einige Aprikosen, Datteln und Pflaumen
Etwas Honig
2 TL WurzelKraft
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Ich rühre MorgenStund’ in das Wasser ein und lasse die Mischung aufkochen. Nach dem Quellen
gebe ich die kleingeschnittene Feige, die Aprikosen, Datteln und Pflaumen in meinen Brei. Zum
Schluß verfeinere ich ihn mit etwas Honig und WurzelKraft.
Rezeptidee von Andrea Brede
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4 EL MorgenStund’
Wasser nach Augenmaß
Ahornsirup
Kokosflocken
Cashewkerne
Rezeptidee von Hajo Kupitz
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3 EL MorgenStund’
200 ml Wasser
2 EL Haferflocken
1 EL vorgekochten oder gepoppten Amarant
1 Banane, Birne oder einen Apfel
Haselnüsse, Mandeln, Sonnenblumen- und Kürbiskerne nach Belieben
Evtl. Trockenobst
Bananensaft
Ich gebe MorgenStund’, Haferflocken, Amarant, Obst, Nüsse und Kerne in eine Schüssel und
übergieße die Mischung mit heißem Wasser. Manchmal füge ich auch noch kleingeschnittenes
Trockenobst hinzu. Das Ganze lasse ich dann etwa 5 Minuten quellen. Zum Schluß verfeinere ich
mein Frühstück mit etwas Bananensaft.
Rezeptidee von Marlies Knill
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3 EL MorgenStund’
Frische, saisonale Früchte, z.B. Apfel, Birne, Banane, Nektarine, Ananas oder Kiwi
Getrocknete Früchte nach Belieben
1 Msp. Zimt
Zitronensaft
Pekanusskerne
1 TL WurzelKraft
Rezeptidee vom Austria Ski Team (ÖSV)
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3 EL MorgenStund’
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1 dl Reismilch
Gartenfrüchte wie Erdbeeren, Stachelbeeren, Himbeeren
oder eine Banane, einen Apfel oder eine Birne
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