Ideenkurs vom 12.01.2016 Stoffsammlungen Reck

Aargauer Turnverband
Kitu / so
Ideenkurs vom 12.01.2016
Stoffsammlungen Reck
Allgemein
Die Höhe der Reckstange wie auch der Schwierigkeitsgrad soll immer der Gruppe
angepasst werden.
Reck als „Zusatzposten“
- Reckstange auf niedgrister Höhe → balancieren
- Reckstange auf Hüfthöhe → Seil ca. 1,20 m oberhalb spannen → balancieren
- Seil auf Hüfthöhe spannen → Reckstange ca. 1,20 oberhalb einrasten → balancieren
- Reckstange auf ca. 1,50 m Höhe → Pet-Flaschen aufhängen → Slalom laufen
- 4 Reckstangen einhängen → im Slalom auf- und abwärts klettern
- 4 Reckstangen einhängen → 2-3 Seile senkrecht anmachen → versch. Varianten zum Klettern
und ergänzen mit Glocken etc.
- Reckstange auf Schulterhöhe: Langbank und Leiter einrasten → Niedersprung
- Reckstange auf Schulterhöhe: Langbank aufwärts und Leiter abwärts einrasten
-Reckstange anschl. recht und links je 1 Barren – gegenüber Reckstange Langbank
bei Barrenende einhängen – nun mit Seilen ein Spinnennetz bauen
Reck als Hauptposten
- Sprung in Stütz evt. Reuterbrett als Sprunghilfe
- Sprung in Stütz mit Felgabschwung
- „Poulet“ (an Reckstange hangen-längs)
- „Poulet“ und anschl. in Glocke wechseln evt. Physioball
- mit Trampolin und an Reckstange halten → Beine geschlossen oder in Grätsch
- mit 2 Reckstangen → Sprung in Stütz → Stand zum oberen Reck → Feldabschwung→
Glockenabgang
- dito mit Hilfe eines Physioballes
- Felgaufschwung
→ mit Kastenoberteil schräge
→ mit Reuterbrett schräg
→ mit Physioball
→ mit Böckli liegend
- Felgumschwung
→ mit Seil
- Balancieren über Leiter an Stuba mit Felgabschwung am oberen Holm

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