Vielfältig und bunt Essen Gesunde Ernährung im Berufsalltag Problemstellung und Verfahren Das Thema Ernährung hat in der Gesellschaft der heutigen Zeit einen hohen Stellenwert. Viele Menschen wissen, wie eine gesunde Ernährung funktioniert, haben aber dennoch Fragen oder benötigen Hilfe bei der Umsetzung im Alltag. In diesem praxisbezogenen Vortrag erfahren die Teilnehmer, was es heißt vielfältig und bunt zu Essen und lernen eine gesunde Ernährung anhand des Standards der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) kennen. Bei kleinen Gruppen kann die Präsentation mit praktischen Anteilen kombiniert werden. Inhalte • • • • • • • Ihr Nutzen Definition „ausgewogene Ernährung“ laut DGE Kleine Kohlenhydratkunde Getränkeauswahl Obst und Gemüse Tierische Lebensmittel Verwendung der richtigen Fette und Öle Portionsgrößentraining Zielgruppe Interessierte aller Altersgruppen • Informationen sammeln über gesunde Ernährung auf dem aktuellsten Stand der DGE • Praxisbeispiele für Ihren individuellen Tagesplan • Fettärmere Alternativen kennenlernen • Sensibilisierung und Einstieg zum Thema gesunder Lebensstil Teilnehmerzahl unbegrenzt Durchführung 45 – 120 Minuten Ergänzende Maßnahmen Seminar Gesunde Ernährung im Büroalltag … Vortrag Herzgesunde Ernährung … Kurs Gewichtsreduktion … BIA-Messung … Kochevents zum Teambuilding … LifeFitness-Check Gesundheitstraining im Göttinger Rehazentrum Rainer Junge GmbH … Sprangerweg 3 … 37075 Göttingen 0551 - 38 38 581 … [email protected] … www.rehazentrumjunge.de