Kegelmaster Bedienungsanleitung ienungsanleitung

Kegelmaster
Bedienungsanleitung
I.
II.
III.
IV.
V.
VI.
VII.
Vorteile des Kegelmaster
Vorbereitung bzw. Nachsorge bei einer Geburt
Erleichterung der Menopause Symptome
Erhebliche sexuellen Verbesserung
Wie benutz ich den Kegelmaster
Welche Vorteile bringt mir der Kegelmaster?
Was Sie beachten müsse!
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(Montag –Freitag 10-19Uhr)
Der Kegelmaster ist ein Fortschreitender Widerstandstrainer um Ihre Muskeln und die
Blutzirkulation Ihrer Vagina zu stärken. Der Kegelmaster hilft Ihnen die pubococcygeal Muskeln
zu stärken, auch PC Muskeln genannt, diese sind verantwortlich für
1. den Urinfluss
2. unterstützt die Blase, den Uterus und das Rektum
3. zur kontrahierung beim Orgasmus
Der Kegelmaster beruht sich auf die grundlegenden Prinzipien des fortführenden
Widerstandstraining, welche schwache Muskeln wieder herstellt. Fortführender Widerstand ist
eine oft vorkommende Behandlung in der Medizin bzw. in Rehabilitationen, Gesundheits- und
Fitnessstudios. Das Ziel des Kegelmasters ist die vaginal Muskeln zu stärken welche meist nach
einer Geburt, sexuelle Inaktivität, Hormonumstellung, Alter, neurologische Störung und anderen
Ursachen.
I.
Vorteile des Kegelmasters
Schluss mit urinaler Inkontinenz
Der Kegelmaster ist das einzige fortführende Widerstandsgerät, dass von der FDA getestet und
geprüft worden ist, um Urinale Inkontinenz zu behandeln. Sei es durch schwaches tröpfeln oder
urinieren wenn Sie lachen, husten, niesen oder während jeglicher körperlicher Betätigung,
Millionen von Frauen sind mit der Urinalen Inkontinenz vertraut und geben jährlich Milliarden
aus für Ergänzungsmittel oder Operationen aus, um diese zu beheben. Der Kegelmaster bietet
Ihnen eine komplette natürliche, kostengünstige und Eingriffsfreie Lösung; der Kegelmaster ist
geprüft und getestet und verspricht eine 100% Erfolgsrate bei Urinaler Inkontinenz. Nach schon
ein paar Wochen haben Frauen mit Urinaler Inkontinenz feststellen können, dass Sie wieder
volle Blasenkontrolle erreicht hatten.
II.
Vorsorge bzw. Nachsorge bei einer Geburt
Wenn der Kegelmaster regelmäßig eingesetzt wird, erlaubt er Frauen, Ihre vaginalen Muskeln zu
stärken und diese auch zu kontrollieren. Dies kann Sie effektiv auf eine bevorstehende
Geburtsrprozess vorbereiten. Der regelmäßige Gebrauch kann Ihnen auch helfen, Ihre Muskeln
auch nach der Geburt wieder instand zu setzen. Viele Frauen berichten, dass Sie Ihre vaginalen
Muskeln problemlos wieder hergestellt haben, wie es vor einer Geburt war bzw. noch besser.
III. Erleichterung der Menopausen Symptome
Hormonelle Änderungen während der Menopause können unschöne Effekte wie vaginale
Trockenheit und Verkümmerung – das Gewebe der Vagina wird dünn, trocken, empfindlicher
und schrumpft in sich zusammen- dies kann den Geschlechtsverkehr schmerzvoll machen. Um
dies zu reduzieren, empfehlen Ärzte, die vaginalen Muskeln in Form zu halten und regelmäßige
Übungen zu machen. Manchmal können vaginale Trockenheit und Beschwerden auch von
regelmäßiger und anstrengender sportlicher Betätigung kommen. Wenn Sie den Kegelmaster
einsetzen kann dieser die Trockenheit unter Umständen lindern.
IV. Erheblich sexuelle Verbesserung
Das regelmäßige benutzen des Kegelmastern kann Ihre Vagina stärken, Sie haben eine bessere
Kontrolle und die Durchblutung wird ebenfalls gesteigert. Ihre Vagina wird erheblich
empfindlicher und zugänglicher. Viele Frauen, die vorher nie einen Orgasmus hatten, bekamen
einen Orgasmus, andere stellten vaginale – und klitorale Orgasmen fest und wieder andere
sogar ejakulative Orgasmen.
V.
Wie benutze ich den Kegelmaster
1. Säuberung des Kegelmaster
Waschen Sie den Kegelmaster vor und nach dem Benutzen mit warmen Wasser und Seife. Der
Drehknopf und die Sprungfedern sind aus chirurgischem Stahl und können problemlos mit
gewaschen werden, ohne dass diese rosten.
2. Erste Schritte
Schritt 1
Lösen Sie den Drehknopf. Öffnen Sie den Kegelmaster und setzten Sie die erste Sprungfeder, am
Ende des Kegelmasters ein, d. H. auf den erste Position ganz hinten.
Schritt 2
Wenn Sie die erste Sprungfeder ganz hinten eingesetzt haben, dann verschliessen Sie den
Kegelmaster wieder komplett mit dem Drehknopf.
Schritt 3
Legen Sie sich auf den Rücken und winkeln Sie die Knie an und öffnen Sie die Beine ungefähr 60
cm.
Schritt 4
Geben Sie das Gleitgel auf den Kegelmaster. Auf die vordere 7,5 cm die auch eingeführt
werden. Dies hilft beim einfachen ein- und ausführen des Kegelmasters.
Schritt 5
Führen Sie den Kegelmaster (mit dem Drehknopf nach oben zeigend) ein. Der Kegelmaster ist so
entworfen, dass Sie diesen nicht zu tief einführen können. Manche Frauen haben diesen
Instinkt, dass Sie mit dem Unterleib etwas raus drücken möchten. Dies ist jedoch nicht schlimm,
es kann lediglich den Kegelmaster rausfallen lassen. Halten Sie den Kegelmaster mit der Hand
fest, bis Sie bereit sind eine Kegelkontraktion zu machen. Bitte beachten Sie, dass Sie den
Kegelmaster zusammenpressen sollen und nicht rausdrücken.
Schritt 6
Öffnen Sie den Drehknopf soweit, bis Sie eine leichte Anspannung an der Innenseite Ihrer
Vagina Muskeln spüren.
Anmerkung: Wenn der Drehknopf fast komplett aufgedreht ist und Sie keine Spannung mehr
fühlen, sollten Sie die Sprungfeder auf den zweiten Position setzen, oder vielleicht mit zwei
Sprungfedern arbeiten. Das heißt: eine Sprungfeder auf dem ersten Position und eine an dem
zweiten.
3. Legen Sie los
Sie sind jetzt bereit mit der Übung los zu legen. Pressen Sie den Kegelmaster, mit Ihren
vaginalen Muskeln zusammen, bis dieser komplett geschlossen ist. Zählen Sie bis zwei und
lassen Sie dann wieder los. Wenn Sie eine Bewegung verspüren, dann sind Sie auf dem richtigen
Weg. Starten Sie mit drei Übungen a 30 Pressungen täglich. Nach jeder Pressung sollten Sie eine
kurze Pause einlegen.
Anmerkung: Wenn Sie keine Bewegung verspüren, sollten Sie den Widerstand verringern oder
erhöhen, bis Sie einen Widerstand verspüren
Achtung: Bitte fangen Sie nie mit zu vielen Sprungfedern an. Steigern Sie sich von Mal zu Mal.
Sie können so viele Übungen machen, wie Sie möchten. Um beste Ergebnisse zu erzielen,
empfiehlt der Hersteller, die Übungen jeden Tag durch zu führen, dass wären dann drei
Übungen a 30 Pressungen (der Kegelmaster muss nicht komplett schliessen um Ergebnisse zu
erziehen).
4.Entfernung des Kegelmasters
Verschliessen Sie den den Drehknopf wieder komplett und drehen Sie sanft den Kegelmaster
leicht von Seite zu Seite während Sie ihn langsam und gerade rausziehen.
5.Sprungfederkombinationen
Die folgenden Sprungfederkombinationen beginnen mit der kleinsten Spannung (einer
Sprungfeder am ersten Position) und endet mit der stärksten (vier Sprungfedern auf allen
Position)
S-Sprungfeder
P-Position
# = eine von 15 Spannungseinheiten
Widerstandbei einer Sprungfeder:
Sprungfeder auf dem ersten Position (S auf P1) #1
Sprungfeder auf dem zweiten Position (S auf P2) #2
Sprungfeder auf dem dritten Position (S auf P3) #3
Sprungfeder auf dem vierten Position (S auf P4) #4
Widerstand bei zwei Sprungfedern
#5 (S auf P1 und P2) #6 (S auf P1 und P3)
#7 (S auf P2 und P3) #8 (S auf P1 und P4)
#9 (S auf P2 und P4) #10 (S auf P3 und P4)
Widerstand bei drei Sprungfedern
#11 (S auf P1, P2 und P3)
#12 (S auf P1, P2 und P4)
#13 (S auf P1, P3 und P3)
#14 (S auf P2, P3 und P4)
Widerstand bei vier Sprungfedern
Wenn alle vier Sprungfedern, alle vier Positionen besetzten, erreiche Sie den höchsten
Widerstand von #15
#15 (S auf P1, P2, P3 und P4)
Im Paket enthalten:
Ein Kegelmaster
Vier Sprungfedern
Ein Drehknopf
Eine Probe Gleitgel
Beginnen Sie Ihre Übung immer mit einer Sprungfeder auf dem ersten Position (P1). Wenn Sie
die Sprungfeder dann um jeweils einen Position erhöhen, erhöht sich auch der Widerstand. An
P4 haben Sie dann den höchsten Widerstand erreicht. Fügen Sie eine weitere Sprungfeder hinzu
um einen höheren Widerstand zu erreichen, je näher Sie P4 kommen, desto intensiver die
Übungen.
VI. Welche Vorteile bringt mir der Kegelmaster?
Stimuliert das Wachstum von Muskeln
Bessere G-Punkt Stimulierung während des Geschlechtsverkehrs
Verbesser die Produktion des Scheidensekrets
Verbessert die Empfindlichkeit
Verringert die Zeit bis zum Orgasmus und verbessert den Orgasmus
Verbesser die Aufnahme der Vagina
Verbessert die Durchblutung des vaginalen Gewebes
Verbessert die vaginale Elastizität
Entwickelt mit Sicherheit
FDA getestet und geprüft
Stärkt die Beckenbodenmuskeln
Kann bei Inkontinenz helfen
Kostengünstige Methode gegen die Inkontinenz
VII. Was Sie beachten müsse!
Wenn Sie zur Zeit schwanger sind, können Sie den Kegelmaster problemlos verwenden,
bitte kontaktieren Sie aber dennoch vorher Ihren Arzt
Bitte benutzen Sie den Kegelmaster nicht, in den ersten 6 Wochen nach der Geburt
Es ist untersagt den Kegelmaster 6 Wochen nach einer Urogenitalen oder
Beckenoperation zu benutzen, ausser es ist vom Arzt nicht anders verschrieben
Der Kegelmaster sollte nicht mit diversen vaginalen Mitteln verwendet werden wie:
- Tampons
- Diaphragmas
Der Kegelmaster kann mit einer Spirale verwendet werden
Beginnen Sie mit nie mehr als einer Sprungfeder. Es ist wichtig soviele Pressungen wie
möglich zu erhalten
Es kann zu Zwischenblutungen kommen bei Frauen die sich in der in der Post
Menopause befinden, bzw. diese die schon lange keinen Geschlechtsverkehr mehr
ausgeübt haben.
Beim regelmäßigen benutzen des Kegelmastern, können Zwischenblutungen eventuell
behoben werden
Verlieren Sie nicht den Mut, wenn der Kegelmaster sich nur ein kleines
Stück schliesst, den jede kleinste Bewegung zählt!

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