Modul «Gesund arbeiten am Bildschirm» Schlecht gestaltete Bildschirm-Arbeitsplätze können Beschwerden verursachen. Zum Beispiel Kopfschmerzen oder Beschwerden an Nacken, Schultern oder Armen. Wissen Ihre Mitarbeitenden, dass sie selbst wesentlich dazu beitragen können, solche Schmerzen zu vermeiden? Das Modul «Gesund arbeiten am Bildschirm» zeigt, worauf es ankommt. Rahmenbedingungen Das Modul kann mit oder ohne Suva-Fachperson bestellt werden. Falls Sie die Aktion selbst durchführen möchten, haben wir für Sie eine «do it yourself»Anleitung erstellt. Für die Veranstaltung empfehlen wir eine maximale Gruppengrösse von 20 Personen. Raumbedarf Raum, der Kapazität für 20 Teilnehmende bietet Tische und Stühle Laptop oder Desktop Beamer mit Leinwand Flipchart mit Schreibstiften Kosten (zzgl. Spesen und MWST) Workshoptag mit maximal 20 Mitarbeitenden: CHF 1700.–, zzgl. Kosten für Situationsanalyse Bestellen Sie das Modul «Gesund arbeiten am Bildschirm» jetzt unter www.suva.ch/praeventionsmodule Zeitbedarf Informationsveranstaltung: 60 Minuten. Anschliessend 15-minütige, individuelle Instruktion und Beratung an den Arbeitsplätzen der Teilnehmenden. Bei Fragen zum Modul «Gesund arbeiten am Bildschirm» kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail unter [email protected] Suva Präventionsangebote Freizeitsicherheit Postfach, 6002 Luzern AS 1764.d2.d Juli 2015 Modul «Gesund arbeiten am Bildschirm» Material-Bestellung 2 1 3 Ergonomie ie Ergonom Checkliste für die Checklisterinnen und Beleuchtung für Bildschirmarbeite r Mit r te bilia Mitarbeite Arbeiten arbeitsplätze cklis von Mo r tige e rich h Das C auf irmen ör fü eit Eink Zubeh irmarb an Bildsch und Bildsch die mie ono Erg Arbeiten am Bildschirm Entspannt statt verspannt – die Tipps Bildschirmarbeit Wichtige Informationen für Ihr Wohlbefinden Eine gute Beleuchtung der Bildschirmarbeitsplät bei der Planung. ze beginnt tz? Sowohl die künstliche arbeitspla als auch die natürliche Beleuchtung ist für die Qualität eines Bildschirmarbeitsplatze Bildschirm an Ihrem s von grosser Bedeutung. Sorgen Sie deshalb schon sich wohl itliche Probleme bei der Planung dafür, Fühlen Sie Bildschirm dass die Fachleute für gesundhe Mobiliar und (Architekten, Elektriker) die in dieser Checkliste werden. darin, dass gsten Ursachen Punkte angesprochenen Eine der häufi arbeitsplatz besteht Bedürfnisse eingestelltbenützer un-berücksichtigen. en am Bildschirmauf die persönlich nen und Bildschirm Die hauptsächlichen nd benützerin Probleme sind: ungenüge st Bildschirm sichffung von Bewegung haben. heis ■ Spiegelungen auf Oft, fühlen das cha dem Bildschirm durch zu wenig weil Bes sie isch Tages- und Kunstlicht ■ Blendung durch die n. der nom wohl, künstliche Beleuchtung sind: ergo es, bei beachte er Bildschirm■ zu hohe Hell-Dunkel-Kontraste lichen Probleme tze zu hoch eingestellt beg tsplä en, gilt kte Die hauptsäch er sstund zu rbei Pun mie Tischhöhe Mit dieser Checkliste aufgestellt epa rma alten lass tige ono bekommen Sie solche ■ falsch ang e Sitz- und und Maus schi Erg Probleme besser in den Griff. eingestellt e wich Bild t, gest össe ■ falsch von tTastatur ergr Positionr nich besser in : r einig it sich rech Gefahren Körp sind ■ falsche en ode Dam schenge Zubehö solche Sie n r t der leme bekomme ode men iliar und nich en hab Prob nen und ächdieser Checkliste hen flMit Mob rn selber chlic en kön h sind e Sitz Mitarbeite ptsä werd kurz nenden Griff. rinnen und ungszu hoc hau den r zu en kön estellt Mitarbeite in Verbesser die nen Die den von g von ser Betriebs he, kön e ode werd Liste kann bes bei der RealisierunUnterstützung des ug eing llt ■ Tisc en n Die zu lang die gen werden, leme Bestellnummer: 67051.d eise werd le, die eingeste t tief ausgefüllt jedoch meist aufw ug he Prob en wird nich massnahm solc ■ Stühh gen , die ächen rfl rme hoc en Sie nötig sein. schi de Obe omm ■ Bild geln te bek er: 67052.d spie cklis Bestellnumm er Che dies Mit . Griff innt beim ellnu Best Broschüre «Arbeiten am Bildschirm. Entspannt statt verspannt – die Tipps» Eink mme auf! r: 6705 0.d Checklisten Broschüre «Bildschirmarbeit» - Wichtige Informationen 4 Modul «Gesund arbeiten am Bildschirm» Anleitung «do it yourself» Diese Anleitung unterstützt Sie bei der Vorbereitung und Durchführung des Präventionsmoduls «Gesund arbeiten am Bildschirm». Worum es geht Schlecht gestaltete Bildschirmarbeitsplätze können Beschwerden verursachen, zum Beispiel Kopfschmerzen oder Beschwerden in Nacken, Schultern oder Armen. Wissen Ihre Mitarbeitenden, dass sie selbst wesentlich dazu beitragen können, solche Schmerzen zu vermeiden? Das Modul «Gesund arbeiten am Bildschirm» zeigt, worauf es ankommt. Anleitung «do it yourself» - Gesund arbeiten am Bildschirm Anzahl Anzahl Anzahl 1 Broschüre - Tipps 3 Checkliste «Richtiges Arbeiten» 3 Checkliste «Mobiliar» 2 Broschüre «Bildschirmarbeit 3 Checkliste «Beleuchtung» 4 Anleitung «do it yourself» mit Suva-Fachperson Suva-versichert Anzahl Mitarbeitende ohne Suva-Fachperson nicht Suva-versichert Ihr Wunschdatum (von - bis) Bestelladresse identisch mit Lieferadresse Lieferadresse Name Betrieb Name Betrieb Name und Vorname Kontaktperson Name und Vorname Kontaktperson Strasse, Nr. Strasse, Nr. PLZ, Ort PLZ, Ort Telefonnummer (Mobile oder Festnetz) Telefonnummer (Mobile oder Festnetz) E-Mail E-Mail Bitte senden Sie uns den Bestelltalon «Gesund arbeiten am Bildschirm» auf Ihrem bevorzugten Weg zu: E-Mail: [email protected], Post: Suva Präventionsangebote, Freizeitsicherheit, Postfach, 6002 Luzern, Fax: 041 419 50 03.
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