Flyer

So können Sie Ihren Darm
in Schwung halten!
Ihre persönliche
Anwendungsempfehlung:
Die
Ballaststoffe, Flüssigkeit und Bewegung
sind die drei wichtigsten Elemente für eine gesunde Verdauung!
Anwendungsdauer
Messlöffel pro Tag
Kur für Ihren Darm!
1. Essen Sie ballaststoffreich
Ballaststoffe sind pflanzliche, unverdauliche Bestandteile unserer Nahrung. Sie wirken sich positiv auf die
Darmtätigkeit und die Verdauung aus und kommen vor
allem in folgenden Lebensmitteln vor:
●
●
●
Gemüse und Obst
Vollkornprodukte
Hülsenfrüchte (z.B. Linsen, Guarbohnen)
2. Trinken Sie genügend
Trinken Sie pro Tag mindestens 2 Liter, am besten
Leitungswasser.
Tipp: Nehmen Sie sich eine 1,5L-Flasche mit ins Büro
oder an Ihren Arbeitsplatz und nehmen Sie sich vor,
die ganze Flasche über den Tag verteilt auszutrinken.
OptiFibre® unterstützt eine gesunde Darmtätigkeit, kann jedoch eine
ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung nicht ersetzen.
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine
gesunde Lebensweise sind von Bedeutung.
Die Flüssigkeit braucht der Körper für seine Verdauungstätigkeit im Darm, aber auch für viele andere
Stoffwechselprozesse.
Nehmen Sie sich die Zeit, sich 2-3x pro Woche ausgiebig
zu bewegen. Machen Sie dabei das, was Ihnen am
meisten Spaß macht (Laufen, Spazierengehen oder
vielleicht auch einen Tanzkurs) und tragen Sie sich diese
Trainingstermine fix in Ihren Kalender ein.
Die Bewegung wirkt anregend auf die Darmtätigkeit und
sorgt auch für geistige Abwechslung und Entspannung
vom hektischen Alltag.
(fü
Kleine Dose
125 g
Für s
eg
unterw
.
Für ca en
h
3 Woc
Große Dose
250 g
P ti i t
Portionierte
Sticks
16 x 5 g
In Ihrer Apotheke erhältlich!
www.optifibre.at
Nestlé Health Science
Nestlé Österreich GmbH
Am Euro Platz 2, A-1120 Wien
Tel.: +43 1 546 40 734
Fax: +43 1 546 71 333
www.optifibre.at
www.nestlehealthscience.at
04/2015
3. Bleiben Sie in Bewegung
Zum rnen
nle
Kennr cae. 2 Wochen)
Auch für Schwangere & Kinder ab 3 Jahren geeignet!
Wozu brauchen wir
Ballaststoffe?
Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung. In der Hektik
des Alltags werden jedoch ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie
Rohkost, Vollkornprodukte und Gemüse oft vernachlässigt.
Auch der Trend zu unausgewogener Ernährung und unregelmäßigem
Essen bewirkt in vielen Fällen eine unzureichende Versorgung mit
Ballaststoffen. Dadurch kann es auch leichter zu hartem Stuhl,
Darmträgheit oder zu einer beeinträchtigten Darmflora kommen.
Lösliche Ballaststoffe regulieren die natürliche Darmtätigkeit:
●
●
●
Regulierung der Stuhlkonsistenz
Regulierung der Stuhlmenge
Regulierung der Stuhlfrequenz
Wie wird Optifibre®
angewendet?
5 Vorteile von
OptiFibre®!
OptiFibre® ist:
100% pflanzlich
Einfach anzuwenden: Es löst sich vollständig in Getränken und
Speisen auf - ohne Geschmack und Konsistenz zu beeinflussen.
Nicht quellend, d.h. man muss nicht extra viel trinken wie bei
Kleie und Leinsamen. Trotzdem sollte natürlich auf ausreichendes
Trinken geachtet werden.
OptiFibre® kann sowohl in kalte als auch in warme Flüssigkeiten
(z.B. Getränke, Suppen, Soßen) oder in weiche Speisen
(z.B. Joghurt, Kartoffelpüree, Apfelmus) eingerührt werden.
Flüssigkeiten = 1 Messlöffel je 200 ml
Speisen = 1 Messlöffel je 150 g
Einfach umrühren und kurz warten bis sich das Pulver vollständig
aufgelöst hat. Kohlensäurehaltige Getränke sind nicht geeignet.
1 Messlöffel (5 g Optifibre®) entspricht 0,025 BE.
Allgemeine Dosierungsempfehlung
Ohne Bedenken langfristig verzehrbar: Auch für Schwangere,
Kinder ab 3 Jahren und Diabetiker geeignet.
(keine Gewöhnungseffekte)*
(Falls nicht anders empfohlen)
Bei Darmträgheit
Frei von Gluten, Lactose, Fructose, künstlichen Zusatzstoffen,
Aromen und Süßungsmitteln
Lösliche Ballaststoffe
aus der Guarbohne was macht sie so besonders?
* Die Darmflora benötigt Zeit zur Regeneration. Eine erste Wirkung stellt
sich daher oft erst nach ein paar Tagen ein. Deshalb empfehlen wir eine
Anwendung über ca. drei Wochen bzw. dauerhaft.
Für Erwachsene und Jugendliche
ab 11 Jahren
Morgens Mittags Abends
1.-3. Tag 1 Messlöffel (ML)
4.-6. Tag
Morgens
1.-3. Tag
1ML
Ab dem 7. Tag 1ML
1ML
1/2 Messlöffel
Abends
(ML)
1ML
4.-6. Tag
1/2ML
1/2ML
1ML
Ab dem 7. Tag
1ML
1ML
Maximale Tagesdosis 5ML*
Maximale Tagesdosis 3ML*
Die Guarbohne ist eine Hülsenfrucht und wächst auf einem
ca. 2m hohen Strauch. Die Blätter und Bohnen werden in den
Anbauländern (z.B. Indien oder Afrika) gerne als frisches
Gemüse gegessen.
OptiFibre® enthält lösliche Ballaststoffe aus der Guarpflanze.
Diese lösen sich in Flüssigkeiten und Speisen vollkommen
ollkommen auf,
ohne deren Konsistenz und Geschmack zu beeinfl
nflussen.
Für Kinder
von 3-10 Jahren
Bei Durchfall
Für Erwachsene und Jugendliche
ab 11 Jahren
Für Kinder
von 3-10 Jahren
Morgens Mittags Abends
OptiFibre® dient den nützlichen Darmbakterien als Nährstoff
und regt diese zur weiteren Vermehrung an. Dadurch
durch wird die
Darmtätigkeit unterstützt.
1. Tag 1 Messlöffel (ML)
OptiFibre® ist ein diätetisches Lebensmittel für besondere
medizinische Zwecke (ergänzende bilanzierte Diät)
iät)
zur diätetischen Behandlung von Patienten mit beeinträchtigter Darmtätigkeit.
Maximale Tagesdosis 5ML*
2. Tag
1ML
Ab dem 3. Tag 1ML
1ML
Morgens
1. Tag
1/2 Messlöffel
Abends
(ML)
1ML
2. Tag
1/
2ML
1/
2ML
1ML
Ab dem 3. Tag
1ML
1/2ML
Maximale Tagesdosis 3ML*
*Falls erforderlich, schrittweise Steigerung auf max. Tagesdosis über den
Tag verteilt. Wenn sich die Stuhlentleerung und Stuhlkonsistenz normalisiert
hat (3 x pro Tag bis 3 x pro Woche), sollte die entsprechende Anzahl an
Messlöffeln nicht weiter gesteigert werden. Es wird eine Anwendung über
mindestens 3 Wochen empfohlen. Danach können Sie die Tagesdosis
individuell reduzieren, z.B. bei Daueranwendung.