Einladung zu Qi Gong-Workshop

Einladung zum Workshop
Qi Gong der Vier-Jahreszeiten
nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg
Die Winter-Übungen
„Der Mantel der Erfahrung wärmt mich.
Wurzeln, die nicht fesseln, geben mir Halt.
Umgeben von Geborgenheit schreite ich ins neue Jahr.“
Der Winter ist die Zeit der Verhüllungen und des Verborgenen. Es ist eine Zeit für
Reflexionen, für Besinnung: „Wo sind meine Wurzeln? Welche Potenziale wurden
mir mit auf den Weg gegeben? Was habe ich dieses Jahr aus ihnen gemacht? Was
werde ich aus ihnen machen?“
Die Organe, die durch die Winter-Übungen besonders gut angesprochen werden
sind Nieren, Blase, Ohren, Ausscheidungsorgane, sowie das Gehirn, Knochen, Mark
und Zähne. Emotional stärken wir durch die Winter-Übungen unser Vertrauen ins
Leben sowie innere Zufriedenheit und Ruhe.
Mit Übungen wie:
„Tanz der Meerespflanze“
„Weite Bögen ziehen“
„Die Wasserschalen balancieren“
„Im Schnee tanzen“
... stimmen wir uns auf den kommenden Winter und die kalte Jahreszeit ein.
Wann:
Wo:
Samstag, 28.11.2015 von 10 bis 13 Uhr.
im Bewegungsraum der Kommune Niederkaufungen
Kirchweg 3, 34260 Niederkaufungen
Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe/Socken …. und Neugier.
Kosten:
35,-- € inkl. Getränke (KursteilnehmerInnen 30,--€)
Auf das gemeinsame Üben freut sich Lea Brühl
Anmeldung und nähere Informationen unter:
Telefon: 05605-800778
www.qigong-lea-brühl.de
info@qigong-lea-brühl.de
„Qi Gong ist ein Geschenk, das du dir selbst machst.“
Das Qi Gong der Vier Jahreszeiten und die zugrundliegenden Konzepte der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM) gehen davon aus, dass der Mensch in enger Beziehung zur
Natur und zur Umwelt steht.
Der Mensch ist dem Wechsel der Jahreszeiten, dem Tag-Nacht-Rhythmus sowie
geographischen und klimatischen Bedingungen ausgesetzt. Körper und Geist müssen sich
immer wieder dem wechselnden Zyklus der Jahreszeiten anpassen. Eine Methode, sich auf
die Jahreszeiten einzustellen und ihre jeweiligen Vorzüge zu erkennen und zu nutzen ist
das Qi Gong der Vier Jahreszeiten.
Das Qi Gong der Vier Jahreszeiten besteht aus einfach zu erlernenden und wirkungsvollen
Bewegungsübungen. Es sind langsame und geschmeidige Bewegungen, die mit bewusster
Atmung und der eigenen Vorstellungskraft begleitet werden. Es gibt Übungen im Stehen,
Sitzen und Liegen.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sind zu jeder Jahreszeit bestimmte Organe
(Herz, Milz, Magen, Darm, Lunge, Nieren, Leber) besonders empfänglich für positive als
auch für negative Einflüsse. Deshalb werden zu jeder Jahreszeit die entsprechenden
Organe und die ihnen zugeordneten Sinnesorgane gestärkt und gereinigt durch:
Bewegung
Atmung
eigene Vorstellungskraft (Affirmationen)
Selbstmassage
Akupressur
Heillaute
Sowohl für die Übungsform im Stehen als auch für die im Sitzen gibt es jeweils zehn
unterschiedliche Bewegungen. Diese werden während der tatsächlichen Jahreszeit, also
drei Monate lang, ausgeführt und geübt. Eine eigens hierfür komponierten Musik und
Affirmationen, die die Vorstellungskraft positiv beeinflussen, begleiten die Qi Gong
Übungen.
Qi Gong der Vier Jahreszeiten fördert und stärkt :
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Körperwahrnehmung und Atmung
Immunsystem und Selbstheilungskräfte
Beweglichkeit, Kraft und Koordination
Konzentration und Aufmerksamkeit
Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Qi Gong macht wach, heiter und gelassen
Weitere Infos unter: www.qigong-der-vier-jahreszeiten.de

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