Liste der Techniken

Rensa-no-Kata
Erste Gruppe: Osae-waza
1.
2.
3.
4.
5.
Tori schiebt
Uke schiebt
Haltetechniken
--> Tori: De-ashi-barai --> Kuzure-kesa-gatame
--> Uke: Tomoe-nage --> Yoko-shiho-gatame
Uke zieht seitwärts --> Tori: Soto-maki-komi --> Kuzure-Gyaku-kesa-gatame
Tori schiebt
--> Tori: Hiki-komi-gaeshi --> Tate-shiho-gatame
Uke schiebt
--> Uke: Ippon seoi nage --> Kuzure Kami-shiho-gatame
Zweite Gruppe: Shime-waza
1.
2.
3.
4.
5.
Uke Kreisbewegung
Tori zieht
Tori zieht seitwärts
Tori zieht
Tori zieht
--> Uke: Uchi-mata --> Hadaka-jime
--> Tori: Ko-uchi-gake --> Ryo-te-jime
--> Uke Soto-maki-komi --> Okuri-eri-jime
--> Tori: Ko-uchi-gari --> Kata-ha-jime
--> Uke: O-uchi-barai --> Ashi-jime
Dritte Gruppe: Kansetsu-waza
1.
2.
3.
4.
5.
Tori schiebt (im Kreis)
Tori Kreisbewegung
Tori zieht
Tori zieht seitwärts
Tori zieht (im Kreis)
Würgetechniken
Hebeltechniken
--> Tori: Yoko-tomoe-nage --> Juji-gatame
--> Uke: Ko-uchi-gari --> Ashi-gatame
--> Tori: Ko-uchi-barai --> Gyaku-waki-gatame
--> Uke: O-soto-gari --> Ude-garami
--> Uke: Kuchiki-daoshi --> Ude-gatame

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