Resilienz – die unsichtbare Kraft

Resilienz – die unsichtbare Kraft
Dr. Maren Kentgens – 19.11.2015 – 10. Hamburger Forum Interim Management
Managerin Asklepios Connecting Health
23.11.2015
Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen
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In aller Munde…
„Manche Menschen scheinen über eine unsichtbare Kraft zu verfügen, die
sie auch in schweren Zeiten aufrecht und auf Kurs hält. Resilienz heißt
diese psychische Widerstandsfähigkeit - jeder kann sie erlernen.“
Eva Heidenfelder
Resilienz Die unsichtbare Kraft
FAZ 01.01.2015
„Als ‚resilient‘ werden mittlerweile nicht nur Menschen bezeichnet, die
große Krisen unbeschadet bewältigen, sondern auch Gruppen,
Unternehmen oder Ökosysteme, die sich angesichts massiver Irritationen
als stabil erwiesen. Resilienz ist damit der Begriff der Stunde: Denn
herrscht derzeit nicht permanent Krisenbewältigung…“
George Bonanno
Die Kraft aus der Krise
DIE ZEIT WISSEN 05.11.2015
23.11.2015
Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen
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Resilienz – Widerstandskraft
“Einstecken und wieder aufstehen“
Emmy Werner
Resilienz = flexible und
situationsangemessene
Energie eines Individuums.
Resiliente Menschen haben gelernt, dass
sie es sind, die über ihr eigenes Schicksal
bestimmen - Kontrollüberzeugung.
23. November 2015 Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen
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Resilienz
resilire (lat.) = zurückspringen, abprallen
Resilience (engl.): Spannkraft, Strapazierfähigkeit
Werkstoffkunde: Fähigkeit/Eigenschaft, nach der
Verformung wieder in die alte Form zurückzukehren
Toleranz eines Systems (Person/ Gruppe/ Organisation/..) ggü. von
innen und außen kommenden Herausforderungen.
Wiedergewinnen ursprünglicher Ressourcen nach einer Belastung
oder aus widrigen Lebensumständen gestärkt und mit größeren
Ressourcen als zuvor herauskommen.
23. November 2015 Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen
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Akute Stressreaktion
Präfrontale Kontrolle unter
normalen Bedingungen versus
Amygdala Kontrolle
unter akutem Stress.
Quelle: Roozendaal, B, McEwen BS, Chattarji S: Stress, memory and the amygdala,
Nature Reviews Neuroscience 2009, 10, 423-433
23. November 2015 Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen
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Resilienzmodell
Deutung
Bewertung
Kontext
Anforderung
Belastung
Veränderung
Risikoquellen
Schutzfaktoren
Verarbeitungs- und
Bewältigungsprozess
Hauptstressquellen
Unterstützungsquellen
Resilienz ist gleichermaßen Prozess und Ergebnis.
Resilienz entsteht in der Interaktion mit den Risikoquellen.
23. November 2015 Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen
Positives
Ergebnis
Resilienz – Widerstandskraft
Haltungen
1. Akzeptanz - statt hadern mit der Situation
2. Lösungsorientierung
3. Optimismus
Handlungsstrategien
4. Opferrolle verlassen
5. Verantwortung übernehmen - und die eigenen Stärken sehen: welch
schwierige Situationen habe ich schon gemeistert
6. Beziehung gestalten - und Hilfe sehen und annehmen
7. Langzeitperspektive einnehmen - und das persönliche Ziel
Amerikanische Psychologen Vereinigung APA
23. November 2015 Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen
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Der Mensch – ein „Resonanzwesen“
„Suche Dir einen Freund, und sei anderen ein Freund.“
Emmy Werner
Soziale Beziehungen sind die wichtigste Ressource seelischer
Widerstandskraft.“
DIE ZEIT WISSEN 05.11.2015
Im Ernstfall wachsen uns Kräfte, die zur Krisenbewältigung nötig sind.
„Der Mensch ist ein zähes Tier.“
George Bonanno
23.11.2015
Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen
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Nature or nurture?
Nature or nurture?
Evident?
Voraussagbar?
23. November 2015 Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen
Resilienz – messbar?
„Resilienz bezeichnet die Schutz- und Selbstheilungskräfte des Gehirns
gegen psychische Störungen“
Quelle: http://www.drz.uni-mainz.de/
23.11.2015
Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen
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Vielen Dank!
[email protected]
23. November 2015 Asklepios Connecting Health – Gesundheit für Unternehmen

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