10 Grundtechniken

Die 10 Grundtechniken des Dju Su
im Polizeisportverein Mühlhausen e.V.
1. Angreifer fasst das linke Handgelenk mit seiner rechten Hand
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Fauststoß zum Gesicht oder Brust
Hände zum Gebet zusammenlegen und nach innen und oben um den Unterarm herum führen (Sprengen des Griffes)
linke Hand hält Unteram oder Handgelenk fest und rechte Handkante schlägt entlang des rechten Angreiferarms zum Hals / Kopf
Kopf mit rechter Hand umgreifen und nach unten ziehen / Kniestoß
2. Angreifer schubst mit Hand gegen Schulter (Übung mit rechts gegen linke Schulter stoßen)
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Backpfeife oder Fauststoß zum Gesicht
linke Hand wird zeitgleich zum Fausstoß auf die Schubs-Hand des Angreifers zum fixieren gelegt und
greift dann gleich über den Daumenballen hinweg die Hand und verdreht die Hand um 180° mit Beginn zum Handkipphebel, dabei einen halben
Schritt zurück
rechte Hand unterstützt Kipphebel, der zum Angreifer hin und gleich im Bogen nach unten in Richtung neben eigenen linken Fuß geführt wird (die
Bewegung des Hebels gibt die Bewegung des fallenden Angreifers vor!)
draufknien oder Angreifer in Bauchlage ziehen und fixieren
3. rechte Hand des Angreifers hält linke Schulter
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mit Schock (rechte Hand) gleichzeitig linke Hand von außen gegen Handgelenk des Angreifers zum fixieren
rechte Hand übernimmt Fixierung und linker Unterarm drückt oder besser schlägt gegen Ellenbogen – gleichzeitig wird rechtes Bein um 90° nach
rechts gedreht (rutscht zurück zur Reiterstellung) und gleichzeitg der Körper nach rechts eingedreht
gestreckter Angreiferarm wird nach rechts unten vor den Bauch gezogen/gedrückt und Angreifer weiter zum Boden geführt
Fixierung am Boden nach individuellem Können (mit Knie auf Rücken und Kopf drücken oder Hebeltechnik)
4. Würge von vorn
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Kehlkopfschutz und mit 2 Fingern der rechten Hand zum Kehlkopf des A. stoßen
linkes Bein nach hinten setzen und 90° nach links drehen
der Schritt nach hinten soll nur kurz ausgeführt werden, um die folgenden Schnappschläge plazieren zu können (vom Kehlkopfstich aus
Schnappschlag nach unten und zurück in das Gesicht) – wer einen zu großen Schritt nach hinten ausführt, kommt nicht mehr an den Angreifer heran
Schnappschlag (SS wird i.d.R. über das Ellenbogengelenk ausgeführt, nicht mit dem ganzen Arm!) mit rechts zu Genitalien und sofort wieder zurück
zum Kopf/Gesicht
Fußtritt (Frontkick) zur Körpermitte
5. Würge von hinten
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Kehlkopfschutz und nach links zum Reiterstand
rechte Handkante zu den Genitalien
gleichzeitig rechter Ellenbogen nach oben gegen Kinn und mit linker Hand Fingerstich in Augen
rechter Ellenbogen von vorn gegen Kopf/Kehlkopf
6. beide Hände des Angreifers halten beide Handgelenke
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Tritt zum Schienenbein (Schock)
Daumen des A. gegeneinander schlagen und sofort linke Handfläche nach oben drehen / rechte Hand fasst zum Daumen der rechten Hand des A.
Handdrehhebel und mit linker Handkante gegen Kehlkopf drücken
anstelle des Griffes zum Kehlkopf kann aus rechtlichen Gründen der Kleinfingerhebel unter der Angreifernase günstiger sein (auch das Abdecken
der Augen und Hebeln mit Zeigefinger oder Daumen unter der Nase ist äußerst effektiv)
Angreifer nach hinten drücken zur Bodenlage / Abschlussstoß
7. die rechte Hand des Angreifers am Revers, linke Faust will schlagen
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rechter Fauststoß zum Gesicht (Schock)
linke Hand deckt über den linken Unterarm des A. hinweg
rechter Mittelfinger unter dem rechten Ellenbogen des A. hindurch in Ellenbeuge und nach unten rechts ziehen
linke Hand/Finger unter Nase des A. und nach hinten unten schieben
gleichzeitiger Tritt in Kniekehle
(da nur 5 % mit links schlagen, diese Technik immer beidseitig üben )
8. linke Hand des Angreifers am Revers, rechte Faust will schlagen
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Dreipunktstoß – gleichzeitig linker Kniestoß in Genitalien, linke Handkante wehrt von Innen nach Außen Schlag ab, rechter Handballen in Gesicht
Pressschlag auf beide Ohren
rechte Hand zum Hinterkopf-Schläfen-Griff führen und linke Hand zum Kinn-Ohr-Griff (Schalengriff)
Kopf nach rechte drehen, bis A. mit Rücken zu Dir steht (oder Genick bricht!!!)
linke Handfinger unter Nase des A. und nach hinten ziehen
rechter Ellenbogen von oben auf Schlüsselbein oder Brust
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Vorsicht (!) beim Kopfdrehen !
9. die rechte Hand des Angreifers hält am Revers fest, A. bedroht mich
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Schock mit rechter Hand zum Gesicht, während linker Handballen rechtes Handgelenk des A. fixiert
rechte Hand von oben auf rechte Hand des A. legen und um die Kleinfingerseite herum ergreifen – Handkipp-Hebel ziehen und gleichzeitig den
Mittelfinger in die Ellenbeuge zum Gegenhalten
nach unten ziehen/drücken
Tritt gegen Genitalien oder Kniestoß zum Kopf
10. (Kürtechniken – werden von Prüfung zu Prüfung neu festgelegt
10.1. Angreifer greift beide Oberarme
10.2. Schlag mit dem Stock von oben
10.3. Würge an der Wand

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