Ihre 2-Wochen Turbo-Diät

Ihre 2-Wochen
Turbo-Diät
Abnehmen für Eilige
Der Yokebe 2-Wochen-Turbo-Diät-Plan
WOCHE 1+: KONZENTRATIONSPHASE
Los geht’s mit der Konzentrationsphase. Ersetzen Sie alle drei Mahlzeiten durch jeweils
einen Yokebe-Shake. Durchhalten – die ersten
Tage sind entscheidend!
+
morgens
WOCHE 2: ZIELPHASE
Ersetzen Sie zweimal am Tag eine Mahlzeit durch jeweils einen Yokebe-Shake. Mittags oder abends dürfen Sie eine ausgewogene Mahlzeit zu sich nehmen
(Ideen dazu finden Sie unter www.yokebe.de/rezepte).
+
+
mittags
abends
morgens
+
mittags
abends
Als kalorienarme Zwischenmahlzeit können Sie in beiden Phasen nach Belieben Gemüsebrühe zu sich nehmen!
Unsere Empfehlung:
Die ersten Kilos sind runter und Sie wollen noch mehr erreichen? Dann ersetzen Sie einfach in den nächsten 2 Wochen
weiterhin zwei Mahlzeiten pro Tag durch je einen Yokebe-Shake.
a Sie in der ersten Woche alle Mahlzeiten durch Yokebe-Shakes ersetzen, empfehlen wir Ihnen, auf die zusätzliche Zufuhr von 1,5 g Linolsäure (z. B. aus Traubenkern- oder Distelöl) und
D
9,7 g Ballaststoffen (z. B. aus Getreide, Obst, Hülsenfrüchten) zu achten.
+
Zubereitung
Yokebe
Classic / Lactosefrei
200ml
Milch (1,5 % Fett)
5x
½x
5 gehäufte Messlöffel
Yokebe
1/2 TL Pflanzenöl
kräftig schütteln
Zur Zubereitung eines lactosefreien Yokebe-Shakes verwenden Sie Yokebe Lactosefrei und lactosefreie, kalorienarme Flüssigkeit (z. B. Sojamilch (1,9 % Fett)).
Yokebe
Forte
200ml
Wasser
5x
5 gestrichene Messlöffel
Yokebe Forte
1,5 x
1,5 Teelöffel (4,5 g) Pflanzenöl
kräftig schütteln
Hinweis: Den Yokebe Forte-Shake direkt nach der Zubereitung verzehren. Der Shake dickt nach längerer Standzeit leicht nach.
Unsere Empfehlung:
Personen mit einer Körpergröße ab 1,65 m nehmen 6 gehäufte Messlöffel bzw. 6 gestrichene Messlöffel zur Zubereitung
eines Shakes.
Unsere Empfehlung zusätzlich zu jeder Diät:
YokebePlus Stoffwechsel aktiv Kapseln
YokebePlus Säure-Basen-Balance
Ihre 2-Wochen
Turbo-Diät
Abnehmen für Eilige
Ihre Gewichtskurve
+2
+1
Start
Startgewicht
-1
Endgewicht
-2
-3
-4
-5
-6
-7
-8
-9
-10
-11
Tag
0
3
6
9
12
14
+2
+1
Start
So geht‘s:
Tragen Sie am ersten Tag Ihrer Yokebe-Diät Ihr Startgewicht
in das vorgesehene Feld ein. Notieren Sie ab jetzt alle drei
Tage Ihren Gewichtsverlauf und sehen Sie wie die Pfunde
purzeln.
Startgewicht
-1
82 kg
-4
Endgewicht
-2
-3
77 kg
-5
-6
-7
-8
-9
-10
-11
Tag
0
„Mein Leben ist jetzt 40 Pfund leichter!“
„Nach meiner Schwangerschaft wurde ich die lästigen Pfunde einfach nicht mehr los. Ich habe schon einige Diäten ausprobiert – leider erfolglos. Meine Apothekerin hat mir dann
Yokebe empfohlen und mich überzeugt, es einfach mal auszuprobieren. Ich war überrascht, wie einfach und schnell
das Abnehmen ging. Bereits nach kurzer Zeit waren
deutliche Erfolge sichtbar. Es ist toll, ich bekomme
plötzlich wieder Komplimente! Mein neues, schlankes Leben macht einfach nur Spaß!“
Unsere Empfehlung zusätzlich zu jeder Diät:
YokebePlus Stoffwechsel aktiv Kapseln
3
6
9
12
14
Wussten Sie schon?
Yokebe Classic und Yokebe Forte
schmecken natürlich getreidig.
Yokebe Lactosefrei schmeckt
angenehm nach Vanille.
NEU
YokebePlus Säure-Basen-Balance

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