Wu JIA Köln Kampfkunst Familie2015

Jing Wu
Weihnachtslehrgänge
Weihnachtsfest
Samstag, 12. Dezember 2015
Jing Wu Schule für Kung Fu,
Fitness & Gesundheit
Meister Holger Heek (Physioth.)
Lichtstr. 50, 50825 Köln
0221/ 70 20 554
[email protected]
WU JIA: Familienfest der Kampfkünste die faszinierende Vielfalt der chinesischen Kampfkünste
an einem Tag erleben!
Erstmals möchten wir in Köln verschiedene chinesische Kampfkünste an einem Tag erlebbar
machen.
Wir laden alle interessierten Kampfsportler und Kampfkünstler ein, bei renommierten Meistern
die breite Palette von Techniken und Inhalten der chinesischen Kampfkünste kennenzulernen.
Zum Abschluss wird die große Kampfkunstfamilie eine gemeinsame Show gestalten und
ordentlich zusammen feiern!
Datum:
Inhalte:
Leitung:
Samstag, 12. Dezember 2015
10 Lehrgänge in fünf Blöcken, zwei Vorträge
Sifu Holger Heek, Sifu Markus Buttler
und Jing Wu Trainer/Assistenten
Gasttrainer:
Sifu Keith Rios (Choy Lay Fut Kung Fu)
Sifu Leif Grass (PROTAC Instructor)
Sifu Frank Bolte (Hung Kuen Hannover)
Ort:
Jing Wu Schule Köln, Übernachtungen auf Anfrage
Beitrag:
EKO Mitglieder: 10 Euro pro Lehrgang,
maximal 30 Euro, Kinder, Jugendliche (Hälfte)
Nicht Mitglieder: 15 Euro pro Lehrgang, max. 45 Euro
Anmeldungen: Liste, per mail an [email protected], forum.e-k-o.org
Begrenzung: maximal 35/40 Teilnehmer parallel
Anmeldefrist: bis Mittwoch, 09.12.2015
Programm:
10.00 - Lehrgang 1: Hebel- und
11.20
Druckpunkttechniken des Kung Fu
Gasttrainer: Sifu Markus Buttler
Lehrgang 2: Einführung Süd Shaolin Kung
Fu
11.30 12.50
Lehrgang 3: Selbstverteidigung
(Reality Based Personal Protection)
Gasttrainer: Sifu Leif Grass
Lehrgang 7: Hung Gar Schmetterlingsmesser
Refresher (!)
12.50
Vortrag 1: "Einführung in Chinesische Sprache/Schrift" von Alex Hofmann (Sinologin)
13.10 14.30
Lehrgang 4: Kampftechniken des Choy
Lay Fut Kung Fu
Gasttrainer: Sifu Keith Rios
Lehrgang 8: Doppeldolche Refresher (!)
Lehrgang 9: Hung Fut Schmetterlingsmesser
(Refresher!)
14.40 16.00
Lehrgang 5: San Sao Kampf Lehrgang
Gasttrainer: Sifu Frank Bolte
Lehrgang 10: Sitzbank und Sei Fong Hung Kuen
(Hung Fut Kung Fu Refresher)
16.00
Vortrag 2: "Die rechtliche Seite der Notwehr" von Dr. jur. Marc Hennemann
16.20 17.40
Lehrgang 6: "Die Vielfalt des Kung Fu Trainings" (Stationentraining)
Holzpuppe, Pflaumenblütengerüst, Kettlebells, Autoreifen, "Bambusgeräte", Slingtrainer,
Sensomotorik Partner-Wettbewerbe, "Seilparcours" undundund
Durchlauf von 12 bis 15 Stationen in Kleingruppen (maximal 5 Kinder zugelassen)
ab 17.40 PRÄSENTATION und Vorführung von Inhalten, Techniken, Stilen
WEIHNACHTSFEIER: mit MITBRING - BUFFET, Grillen, Beamer Fotoshow etc.
KICKERTOOOOOOOOOORNIER !!!!!!(Anmeldeliste liegt aus)
Freunde, Bekannte, Anhang etc. sind herzlich willkommen!
Die LEHRGÄNGE 1 bis 6 sind öffentlich für alle interessierten Kampfsportler / Kampfkünstler.
An jedem von ihnen können Anfänger ohne Vorkenntnisse und auch absolute Kampfsport Neulinge
gern teilnehmen!
Andererseits werden bei der Vielfalt der Inhalte und Techniken auch erfahrene Kampfsportler viel
Neues entdecken und neue Motivation für ihr Training mitnehmen!
Lasst Euch inspirieren!
Keine Angst vor Überforderung!
Die Trainingsintensität wird so angepasst, dass Ihr auch die kompletten 5 Trainingsblöcke absolvieren könnt.
Die Lehrgänge 7 bis 10 richten sich an EKO Miglieder, die bei vorangegangenen Lehrgängen bereits
Vorkenntnisse erworben haben.
Der Lehrgang 4 (Einführung in das Süd Shaolin Kung Fu) ermöglicht den späteren Einstieg in den Süd
Shaolin Kurs der Jing Wu Schule Köln.
Verpflegung:
In den Lehrgangspausen werden wir versuchen, alle Teilnehmer
mit kleinen Häppchen bei Kräften zu halten.
KINDERPROGRAMM: Kinder sind bei Lehrgang 6 herzlich willkommen. Die ca. 15 Stationen bieten
reichlich Abwechslung und Spaß.
Das Abendprogramm inklusive Show, Mitbring Buffet, Beamer Show und
Kickertoooornier liefer beste Unterhaltung.
Noch mehr Action und Beschäftigung ermöglichen unsere großen Fußballtore,
die Jing Wu Hüpfburg, Spieleburg, Jing Wu Kinderspielecke etc.
Anmeldungen:
möglich bis Mittwoch, 09. Dezember 2915
per Eintragungsliste in der Jing Wu Schule Köln,
per mail an [email protected]
per Eintrag im EKO Forum (Öffentlicher Bereich)
http://forum.e-k-o.org/viewtopic.php?f=78&t=4042
Download:
pdf Ausschreibung auf der EKO Homepage unter "Termine"
Ein opulentes MITBRINGBUFFET, Fotoshow, Kickertoooornier etc. werden einen
ereignisreichen FEIERTAG der KAMPFKUNSTFAMILIE würdig ausklingen lassen.
Wir freuen uns auf unsere Gasttrainer, auf interessante Lehrgänge und Vorträge,
viele neue Impulse, viele intereessierte Gäste,
viel Miteinander in der großen Familie der Kampfkünste
und eine tolle Weihnachtsfeier!
Sifu Holger Heek und das EKO TEAM
Jing Wu Schule für Kung Fu, Fitness & Gesundheit
Meister Holger Heek (Physioth.)
Lichtstr. 50, 50825 Köln
0221/ 70 20 554
[email protected]
WU JIA: Familienfest der Kampfkünste die faszinierende Vielfalt der chinesischen Kampfkünste
an einem Tag erleben!
Öffentliche Lehrgänge (Samstag, 12. Dezember 2015) – Detailinformationen
LEHRGANG 1: Hebel- und Druckpunkttechniken des Kung Fu (QIN NA)
Die hohe Kunst des Qin Na ist ein weithin bekanntes Spezifikum des Kung Fu. Besonders hoch entwickelt
ist die Kunst der Hebel- und Druckpunkttechniken bekanntermaßen im Mantis Kung Fu (Tong Long) und
im Adlerklauen Kung Fu (Ying Jow Pai), weil beide Sile den Kontakt zum Gegener suchen und
ausnutzen wollen. Bei Sifu Markus Buttler besteht die seltene Gelegenheit, Qin Na aus beiden Kung Fu
Stilen kennenzulernen. Auf der Grundlage der weltberühmten 108 Techniken der Adlerklaue (Yat Ling
Bat) wird er Techniken zu den ersten 5 der 10 Zielzonen vorstellen – Techniken zu den oberen und unteren
Extremitäten.
LEHRGANG 2: Einführung in das Süd Shaolin Kung Fu
Sifu Holger Heek wird in diesem Lehrgang gleich zwei der bekanntesten Süd Shaolin Kung Fu Stile
vorstellen: Hung Gar Kung Fu und Hung Fut Kung Fu. Der Lehrgang enthält Basistechniken, die
berühmten Innere Energie Übungen, Partnerübungen, Kampftechniken etc.
LEHRGANG 3: Selbstverteidigung (Reality Based Personal Protection / RBPP)
Gasttrainer Sifu LEIF GRASS ist Instructor für RBPP (Reality Based Personal Protection) und direkter
Schüler von Jim Wagner, einem der bekanntesten SV Experten der USA. Mit einfachen Bewegungen auf
der Grundlage von intuitiven Reflexen und Instinkten werden die Teilnehmer effektive
Verteidigungstechniken kennenlernen (waffenlos und mit Alltags Gegenständen).
LEHRGANG 4: Kampftechniken und Prinzipien des Choy Lay Fut Kung Fu
Gasttrainer Sifu KEITH RIOS lernt seit vielen Jahren den weltweit populären Choy Lay Fut Kung Fu Stil
direkt in Hong Kong; aus der renommierten Linie von Großmeister Poon Sing, aus der auch die weltweit
bekannten Experten Lee Koon Hung oder Tat Mau Wong stammen.
Inhalte des Lehrgangs sind einige Grundtechniken, Schlagtechniken, eine der typischen fließenden
Kombinationen, für die der Choy Lay Fut Stil so berühmt ist, und vor allem die besonderen Strategien
und Kampftechniken des Systems.
LEHRGANG 5: San Sao Kampf Lehrgang
Sanda ist die Bezeichnung für ein chinesisches Kampfsystem, das sowohl das Technikrepertoire des
Standkampfes wie auch Würfe, Bodenkampf etc. mit einschließt. Damit ist Sanda wohl eines der
komplettesten Kampfsysteme. Der Lehrgang enthält einführende Techniken in alle Bereiche.
Gasttrainer Sifu FRANK BOLTE (Hung Kuen Hannover) gehört zu den renommiertesten Kung Fu
Meistern in Deutschland. Er wird eine eigene SAN SAO Variante unterrichten, die sehr viel mehr
Techniken des Kung Fu einbezieht als dies bei den gängigen San Da Wettkämpfen der Fall ist.
LEHRGANG 6: "Die Vielfalt des Kung Fu Trainings" (Stationentraining)
Kaum eine Kampfkunst hat über Jahrtausende so viele Trainingsmethoden entwickelt wie das
Traditionelle Chinesische Kung Fu. Im Modus des Stationentrainings (Circuittrainings) können die
Teilnehmer in Kleingruppen zahlreiche interessante Trainingsmöglichkeiten kennenlernen: Pflaumenblüten
gerüst (Mui Far Jong, Trainingsmethode des Tibetischen Weißer Kranich Kung Fu) mit kettlebells,
Holzpuppentraining, Sensomotorische Partnerübungen mit Wettbewerb (als Vorbereitung für Taiji
Kämpfe), verschiedene Abhärtungs- und Trainingstechniken mit "Bambusgeräten", Seilparcours mit
Mantistechniken an Sandsäcken, Training auf dem Autoreifen, Slingtrainer undundund
Die Teilnehmer werden 12 bis 15 Übungen als Parcours absolvieren, mit einigen Minuten für jede Station.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber auch erfahrene Kampfkünstler werden bei diesem bunten
Mix eine Menge neue Impulse bekommen. Es sind maximal 5 Kinder zugelassen.
Jing Wu Schule für Kung Fu, Fitness & Gesundheit
Meister Holger Heek (Physioth.)
Lichtstr. 50, 50825 Köln
0221/ 70 20 554
[email protected]
WU JIA: Familienfest der Kampfkünste die faszinierende Vielfalt der chinesischen Kampfkünste
an einem Tag erleben!
Lehrgänge für EKO Mitglieder, Vorträge, SHOW (Samstag, 12. Dezember 2015) – Detailinformationen
Lehrgang 7: Doppeldolche des Mantis Kung Fu (Refresher)
Aus beiden Mantis Doppeldolch Formen (Sheung Bei Sao, Mui Far Sheung Bei Sao) wird es
Wiederholungen, Verbesserungen der Technik, Vertiefungen, Korrekturen, Parnerübungen etc. geben.
Lehrgang 8: Schmetterlingsmesser des Hung Gar Kung Fu (Refresher)
Der Lehrgang richtet sich an alle, die die Waffenform der Hung Gar Schmetterlingsmesser begonnen
haben. Inhalt sind Wiederholungen, Verbesserungen der Technik, Vertiefungen, Korrekturen,
Parnerübungen etc. ...
Lehrgang 9: Schmetterlingsmesser des Hung Fut Kung Fu (Refresher)
Für einen kleinen Kreis von EKO Schülern gibt es nun endlich in einer Kleingruppe eine Fortsetzung mit
Wiederholungen, Verbesserungen der Technik, Vertiefungen, Korrekturen, Parnerübungen etc.
Lehrgang 10: Sitzbank und Handform "Sei Fong Hung Kuen" (Hung Fut Kung Fu Refresher)
Für einen kleinen Kreis von Schülern mit Vorkenntnissen wird Sifu Markus Buttler diese Spezialformen
fortführen.
Vortrag 1: "Einführung in Chinesische Sprache/Schrift" von Alex Hofmann (Sinologin)
Thema des Vortrags sind die Grundlagen der chinesischen Sprache und Schrift. Die Teilnehmer werden
Einblicke in die Welt der Schriftzeichen (Radikale, Schreibweisen), Aussprache, Grammatik etc.
bekommen. Alex Hofmann wird wie gewohnt Nützliches und Wissenswertes für jeden vielseitig
interessierten Kampfkünstler präsentieren.
Vortrag 2: "Die rechtliche Seite der Notwehr" (Dr. jur. Marc Hennemann)
Die Inhalte von vorangegangenen Vorträgen werden wiederholt (Notwehr, Nothilfe gemäß §§ 32 ff. StGB,
Notwehrlage, Erforderlichkeit etc.). Im Rahmen des dreistufigen Deliktsaufbaus geht es dieses Mal
zusätzlich um die objektive Tatbestandsmäßigkeit bei Delikten gegen das Leben und die körperliche
Unversehrtheit gemäß §§ 211 ff StGB, §§ 223 ff StGB.
Dr. jur. Marc Hennemann ist seit mehreren Jahrzehnten Kampfkünstler mit Leib und Seele – er wird
auch dieses Mal wieder verständlich und kompetent Rechtsgrundlagen, die jeder Kampfkünstler
kennen sollte, darstellen.
PRÄSENTATION / SHOW: "Die Vielfalt der chinesischen Kampfkünste"
Nach Abschluss der bunten Palette der Lehrgänge gibt es wie gewohnt eine kurze Vorstellung der
verschiedenen Lehrgangsinhalte.
Daneben wird es kurze Einblicke in Bereiche der Traditionellen Chinesischen Kampfkünste geben, die an
einem solchen Tag der Kampfkunstfamilie ebenfalls nicht fehlen dürfen: weitere Kung Fu Stile der EKO
(Taiji, Choy Mok Kung Fu, Techniken und Atemübungen des Tibetischen Weißer Kranich Kung Fu, Partner
Qin Na Formen des Adlerklauen Kung Fu etc.).
Ein opulentes MITBRINGBUFFET, Fotoshow, Kickertoooornier etc. werden einen
ereignisreichen FEIERTAG der KAMPFKUNSTFAMILIE würdig ausklingen lassen.
Anmeldeliste
Datum:
Anmeldefrist:
Lehrgänge
12. Dezember 2015
bis Mittwoch, 09.12.2015
LEHRGANG 1: Hebel- und Druckpunkttechniken des Kung Fu (QIN NA)
LEHRGANG 2: Einführung in das Süd Shaolin Kung Fu
LEHRGANG 3: Selbstverteidigung (PROTAC; Reality based Personal Protection)
LEHRGANG 4: Kampftechniken und Prinzipien des Choy Lay Fut Kung Fu
LEHRGANG 5: Sanda Kampf Lehrgang
LEHRGANG 6: "Die Vielfalt des Kung Fu Trainings" (Stationentraining)
Lehrgang 7: Doppeldolche des Mantis Kung Fu (Refresher)
Lehrgang 8: Schmetterlingsmesser des Hung Gar Kung Fu (Refresher)
Lehrgang 9: Schmetterlingsmesser des Hung Fut Kung Fu (Refresher)
Lehrgang 10: Sitzbank und Handform "Sei Fong Hung Kuen" (Hung Fut Kung Fu Refresher)
Datum
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Name
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Lehrgang
Anmeldeliste
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Weihnachtsfeier: Samstag,12.12.2015
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Name
Sifu Holger Heek (als AllerallerallerErster!!!)
Liste für MITBRING BUFFET
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20.
welche Leckerei???

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