Yoga-Therapie Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken auf die aktuelle Lebenssituation, mit dem Ziel, die Selbstheilungskräfte zu stärken, die Heilung von innen heraus zu fördern und zukünftigen Erkrankungen vorzubeugen. Yogatherapie beinhaltet Übungen wie • Pranayama (Atemübungen) • Asanas (Körperübungen) • spezielle therapeutische Übungen • Kriyas (Reinigungstechniken) • Entspannungstechniken • Meditation Auch das Thema Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Viele (psychosomatische) Erkrankungen entstehen durch Stress, der uns auf allen Ebenen unseres Seins beeinflusst (Körper, Geist und Seele) und Auswirkungen hat auf alle Bereiche unseres Lebens. Yogatherapie ergänzt schulmedizinische Therapien um ganzheitliche Aspekte und ist bei leichteren Erkrankungen auch für sich allein anwendbar. Bei ernsteren Erkrankungen kann Yogatherapie in Absprache mit dem Arzt begleitend zur schulmedizinischen Therapie eingesetzt werden. Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen. So wie jede Therapie hat auch die Yogatherapie typische Einsatzbereiche, in denen sie besonders gut wirkt. Das sind vor allem die Themen, bei denen es vor allem um die Aktivierung und Stärkung der natürlichen Selbstheilungskräfte, die Kräftigung von geschwächten Funktionen und um die Stärkung der inneren Harmonie geht. Dies sind unter anderem: • • • • • • • • • • • Allergien, Asthma, Bronchitis, Sinusitis Bluthochdruck, Herzkrankheiten Arthritis Diabetes Mellitus Schilddrüsenüber- bzw. –unterfunktion Verdauungsprobleme (Gastritis, Reizmagen, Reizdarm, Blähungen, Verstopfung) Menstruationsbeschwerden, PMS Rückenschmerzen; Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich; Arthrose Kopfschmerzen und Migräne Depressionen, Schlafstörungen Tinnitus Mit Yogatherapie werden nicht in erster Linie die Symptome der Krankheit bekämpft. Es geht vielmehr darum, die Ursache der Krankheit langfristig zu beseitigen. Ich unterrichte Yogatherapie in Workshops und als Einzelstunden. Christine Hirsch Yogalehrerin Yogatherapeutin Tel. 0721-841458 e-mail: [email protected]
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