www.sac-cas.ch HERO Gecko Durchführung Trainingsgruppen Niveau Könner tief Boulderwand Qualifikation J+S Nachwuchstrainer Sportklettern Disziplin Bouldern Beschrieb - Animation und Erstausbildung - Bouldern & erweiterte Bewegungsschulung Ziele - Bouldern - Spielerisches Lernen & Üben: Boulderspiele - fortgeschrittene Bewegungsformen - Einführung Kletterphasen (Niveau hoch) DL Bereich - WAS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Sicherheit Bouldern Persönlichkeit Sicherheit Klettern Technik Persönlichkeit Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik FERTIGKEITS -NACHWEIS Mental 10 Allgemein Klettern Technik Physis/ Motorik Persönlichkeit Grobziel - WARUM - Keine Berechtigung zum selbständigen Klettern! / Thema - WAS GENAU ZIEL Sicherheit beim Bouldern, Kommunikation ZIEL Bewegungserfahrung erwerben ZIEL Angstabbau, Vertrauen gewinnen, Teamarbeit FOKUS Bewegen in der Vertikalen 1 (Erwerben) ZIEL Bewegungserfahrung anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Angstabbau, Unterstützung als sozialer Aspekt FOKUS Bewegen in der Vertikalen 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungserfahrung gestalten, Bewegungs-wahrnehmung ZIEL Bewegungsbeobachtung/ Konzentration FOKUS Stehen/ Treten 1 (Erwerben) ZIEL Bewegungsgrundlage anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsvorstellung/ -umsetzung FOKUS Stehen/ Treten 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungsgrundlage & -repertoire gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsvorstellung/ -wahrnehmung FOKUS Greifen/ Griffe 1 (Erwerben) ZIEL Bewegungsgrundlage anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Visualisieren FOKUS Greifen/ Griffe 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungsgrundlage & -repertoire gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsbeobachtung/ Konzentration FOKUS Körper bewegen und positionieren 1 (Erwerben) ZIEL Bewegungsgrundlage anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsvorstellung/ -wahrnehmung FOKUS Körper bewegen und positionieren 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungsgrundlage & -repertoire gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Visualisieren/ Antizipieren ZIEL Schlussklettern ZIEL Mitwirken und Mitgestalten in einer Gruppe, Fairness, Erlebnis, Team, Emotionen TECHNIK / MENTALES erwerben Teilnehmer Kinder ab 7j Dauer 10 Doppellektionen (DL) mit folgendne Inhalten: Aufwärmen-Repetition-Hauptteil-Abschluss Sicherheitsaspekte - Vermeiden hoher Belastungsimpulse (Finger!) - Gruppengrösse (Kletterhallen) Hinweise - Freude und Begeisterung fördern - Erfolgserlebnisse schaffen - Lachen-Lernen-Leisten - Erfahren, Erleben und Spüren der eigenen Grenzen Beschrieb - WIE Einführung, Broschüre "Sicher Klettern" Unterschiedliches Gelände Einander helfen bei Bouldern, Kooperation Repetition L1 Unterschiedliches Gelände Gegensätze erfahren, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Kooperation Repetition L2 Unterschiedliches Gelände Gegensätze erfahren, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Beobachten, Merken, Aufzeichnen Repetition L3 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Nachahmen Repetition L4 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Beschreiben/ zeichnen von Griffen/ Bewegungen Repetition L5 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Nachbauen/ -formen Repetition L6 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Beobachten, Merken, Nachklettern Repetition L7 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Bewegungen planen/ ausführen Repetition L8 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Bewegungen erkennen/ vorwegnehmen Repetition L9 kleiner, kindergerechter Wettkampf kleiner, kindergerechter Wettkampf - Korrektes Verhalten Boulderwand (Sicherheit, Kommunikation) - Bewegen und Klettern der Boulderwand (mind. 3 Übungsformen aus Bereich "Bewegen in der Vertikalen") - Fusstechnik und -präzision (mind. 2 Übungsformen aus Bereich "Stehen/ Treten") - Greiftechnik und -präzision (mind. 2 Übungsformen aus Bereich "Greifen/ Griff") - Bewegungsvielfalt (mind. 2 Übungsformen aus Bereich "Körper bewegen und positionieren") - Mental (je 1 Übungsform aus Bereich "Bewegungsbeobachtung/ Konzentration", "Bewegungsvorstellung/ -umsetzung", "Bewegungsvorstellung/ wahrnehmung", "Visualisieren", "Visualisieren/ Antizipieren") - 90% Anwesenheit (Präsenzpflicht) www.sac-cas.ch HERO Steinbock Durchführung Trainingsgruppen Niveau Könner mittel Boulderwand/Kletterwand Qualifikation J+S Nachwuchstrainer Sportklettern Disziplin Klettern toprope Beschrieb - Keine Berechtigung zum - Einführung zum Klettern TR selbständigen Klettern! - erweiterte Bewegungsschulung sowie Fertigkeitsentwicklung Ziele - Klettern & Sichern Toprope mit Hintersicherung/ Kontrolle - Konditions-, Technik- und Bewegungsschulung - Einführung Standardbewegung (Niveau hoch) - mental-taktische Kompetenz und emotionale Substanz DL Bereich - WAS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Sicherheit Klettern Top-Rope Persönlichkeit Sicherheit Klettern Technik Persönlichkeit Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik FERTIGKEITS -NACHWEIS Mental 10 Allgemein Klettern Technik Physis/ Motorik Persönlichkeit Grobziel - WARUM / Thema - WAS GENAU ZIEL Knoten, Gurt, Karabiner, Partnercheck ZIEL Knoten, Sichern, Seilhandhabung, Kommunik. ZIEL Angstabbau, Vertrauen gewinnen, Teamarbeit FOKUS Bewegen in der Vertikalen 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungserfahrung anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Angstabbau, Unterstützung als sozialer Aspekt FOKUS Bewegen in der Vertikalen 3 (Gestalten) ZIEL Bewegungserfahrung gestalten, Bewegungs-wahrnehmung ZIEL Bewegungsbeobachtung/ Konzentration FOKUS Stehen/ Treten 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungsgrundlage anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsvorstellung/ -umsetzung FOKUS Stehen/ Treten 3 (Gestalten) ZIEL Bewegungsgrundlage & -repertoire gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsvorstellung/ -wahrnehmung FOKUS Greifen/ Griffe 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungsgrundlage anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Visualisieren FOKUS Greifen/ Griffe 3 (Gestalten) ZIEL Bewegungsgrundlage & -repertoire gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsbeobachtung/ Konzentration FOKUS Körper bewegen und positionieren 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungsgrundlage anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsvorstellung/ -wahrnehmung FOKUS Körper bewegen und positionieren 3 (Gestalten) ZIEL Bewegungsgrundlage & -repertoire gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Visualisieren/ Antizipieren ZIEL Schlussklettern ZIEL Mitwirken und Mitgestalten in einer Gruppe, Fairness, Erlebnis, Team, Emotionen TECHNIK / MENTALES anwenden Teilnehmer Kinder ab 9j Dauer 10 Doppellektionen (DL) mit folgendne Inhalten: Aufwärmen-Repetition-Hauptteil-Abschluss Sicherheitsaspekte - Vermeiden hoher Belastungsimpulse (Finger!) - Gruppengrösse (Kletterhallen) Hinweise - Freude & Begeisterung fördern, Erfolgserlebnisse schaffen - Lachen-Lernen-Leisten - ausgeprägtes Leistungsdenken - 1. Goldenes Lernalter (Koordination&Technik) Beschrieb - WIE Einführung, Broschüre "Sicher Klettern" Klettern im Top-Rope (mit Hintersicherung) Einander helfen bei Knoten, Sichern, Seilhandhabung Repetition L1 Unterschiedliches Gelände Gegensätze erfahren, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Kooperation Repetition L2 Unterschiedliches Gelände Gegensätze erfahren, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Beobachten, Merken, Nachklettern Repetition L3 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Nachahmen Repetition L4 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Beschreiben/ zeichnen von Griffen/ Bewegungen Repetition L5 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Nachbauen/ -formen/ -zeichnen Repetition L6 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Beobachten, Merken, Nachklettern Repetition L7 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Bewegungen planen/ ausführen Repetition L8 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Bewegungen erkennen/ vorwegnehmen Repetition L9 kleiner, kinder- und jugendgerechter Wettkampf kleiner, kinder- und jugendgerechter Wettkampf - Korrektes Verhalten Boulderwand und Kletterwand (Sicherheit, Kommunikation, Partnercheck) - Korrekte Kletter- und Sicherungsknoten, Gurt, Seilhandhabung TR - Bewegen und Klettern der Boulderwand (mind. 5 Übungsformen aus Bereich "Bewegen in der Vertikalen") - Fusstechnik und -präzision (mind. 3 Übungsformen aus Bereich "Stehen/ Treten") - Greiftechnik und -präzision (mind. 3 Übungsformen aus Bereich "Greifen/ Griff") - Bewegungsvielfalt (mind. 3 Übungsformen aus Bereich "Körper bewegen und positionieren") - Mental (je 1-2 Übungsform aus Bereich "Bewegungsbeobachtung/ Konzentration", "Bewegungsvorstellung/ -umsetzung", "Bewegungsvorstellung/ wahrnehmung", "Visualisieren", "Visualisieren/ Antizipieren") - 90% Anwesenheit (Präsenzpflicht) www.sac-cas.ch HERO Affe Durchführung Trainingsgruppen Niveau Könner hoch Boulderwand/Kletterwand Qualifikation J+S Nachwuchstrainer Sportklettern Disziplin Klettern Vorstieg Beschrieb - Keine Berechtigung zum - Einführung zum Klettern V selbständigen Klettern! - Einführung Training sowie erweiterte Bewegungsschulung und Fertigkeitsentwicklung Ziele - Klettern & Sichern Toprope/ Vorstieg mit Kontrolle/ Betreuung - komplexe Konditions-, Technik- und Bewegungsschulung - Standardbewegung (Niveau hoch) - mental-taktische Kompetenz und emotionale Substanz DL Bereich - WAS 1 2 Sicherheit Klettern Top-Rope Persönlichkeit Sicherheit Klettern Technik 3 Persönlichkeit Sicherheit Klettern Technik 4 Mental Allgemein Klettern Technik 5 6 7 8 9 Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik Mental Allgemein Klettern Technik FERTIGKEITS -NACHWEIS Mental 10 Allgemein Klettern Technik Physis/ Motorik Persönlichkeit Grobziel - WARUM / Thema - WAS GENAU ZIEL Knoten, Gurt, Karabiner, Partnercheck ZIEL Knoten, Sichern, Seilhandhabung, Kommunik. ZIEL Angstabbau, Vertrauen gewinnen, Teamarbeit ZIEL Festigen der sicherheitsrelevanten Aspekte FOKUS Bewegen in der Vertikalen 1 (Erwerben) ZIEL Bewegungserfahrung anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Angstabbau, Unterstützung als sozialer Aspekt ZIEL Festigen der sicherheitsrelevanten Aspekte FOKUS Bewegen in der Vertikalen 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungserfahrung gestalten, Bewegungs-wahrnehmung ZIEL Bewegungsbeobachtung/ Konzentration FOKUS Stehen/ Treten 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungsgrundlage anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsvorstellung/ -umsetzung FOKUS Stehen/ Treten 3 (Gestalten) ZIEL Bewegungsgrundlage & -repertoire gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsvorstellung/ -wahrnehmung FOKUS Greifen/ Griffe 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungsgrundlage anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Umgang mit Emotionen, Vorbereitung Wettkampf FOKUS Greifen/ Griffe 3 (Gestalten) ZIEL Bewegungsgrundlage & -repertoire gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Visualisieren/ Bew.beobachtung/ Konzentration FOKUS Körper bewegen und positionieren 2 (Anwenden) ZIEL Bewegungsgrundlage anwenden&gestalten, Bewegungswahrnehmung ZIEL Bewegungsvorstellung/ -wahrnehmung FOKUS Körper bewegen und positionieren 3 (Gestalten) ZIEL Bewegungsgrundlage gestalten, Bewegungs-wahrnehmung ZIEL Visualisieren/ Antizipieren ZIEL Schlussklettern ZIEL Mitwirken und Mitgestalten in einer Gruppe, Fairness, Erlebnis, Team, Emotionen TECHNIK / MENTALES gestalten Teilnehmer Kinder ab 11j Dauer 10 Doppellektionen (DL) mit folgendne Inhalten: Aufwärmen-Repetition-Hauptteil-Abschluss Sicherheitsaspekte - Vermeiden hoher Belastungsimpulse (Finger!) - Gruppengrösse (Kletterhallen) Hinweise - Freude und Begeisterung fördern - Erfolgserlebnisse schaffen - ausgeprägtes Leistungsdenken - 1. Goldenes Lernalter (Koordination&Technik) Beschrieb - WIE Einführung, Broschüre "Sicher Klettern" Klettern im Top-Rope (mit Hintersicherung) Einander helfen bei Knoten, Sichern, Seilhandhabung Repetition L1 Unterschiedliches Gelände Gegensätze erfahren, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Kooperation Repetition L2 Unterschiedliches Gelände Gegensätze erfahren, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Beobachten, Merken, Nachklettern Repetition L3 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Nachahmen Repetition L4 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Beschreiben/ zeichnen von Griffen/ Bewegungen Repetition L5 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Spielerische Wettkampfformen Repetition L6 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Beobachten, Merken, Nachklettern Repetition L7 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Routenanalyse, Bewegung planen/ ausführen Repetition L8 Unterschiedliches Gelände Lernen, Üben, Ausprobieren Technikorientierte Aufgaben Routenanalyse, Bewegung erkennen/ vorwegnehmen Repetition L9 kleiner, kinder- und jugendgerechter Wettkampf kleiner, kinder- und jugendgerechter Wettkampf - Korrektes Verhalten Boulderwand und Kletterwand (Sicherheit, Kommunikation, Partnercheck) - Korrekte Kletter- und Sicherungsknoten, Gurt, Seilhandhabung TR&V - Bewegen und Klettern der Boulderwand (mind. 5 Übungsformen aus Bereich "Bewegen in der Vertikalen") - Fusstechnik und -präzision (mind. 3 Übungsformen aus Bereich "Stehen/ Treten") - Greiftechnik und -präzision (mind. 3 Übungsformen aus Bereich "Greifen/ Griff") - Bewegungsvielfalt (mind. 3 Übungsformen aus Bereich "Körper bewegen und positionieren") - Mental (je 1-2 Übungsform aus Bereich "Bewegungsbeobachtung/ Konzentration", "Bewegungsvorstellung/ -umsetzung", "Bewegungsvorstellung/ wahrnehmung", "Umgang mit Emotionen/ Vorbereitung Wettkampf", "Visualisieren/ Bew.beobachtung/ Konzentration", "Visualisieren/ Antizipieren") - 90% Anwesenheit (Präsenzpflicht)
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