Das domino-world™ Kundenmagazin Ausgabe 1 | 2015 jung bleiben! Auf sicheren Füßen stehen Ein guter Start Hurra, gewonnen! Seite 2 Seite 3 Seite 5 Alle Macht dem domino-coachingTM! Jahresmotto stellt Patientengesundheit in den Mittelpunkt domino-coachingTM bringt Gesundheit und Lebensfreude zurück. Davon überzeugen sich die Patienten von domino-world™ nun schon seit mittlerweile 15 Jahren. Um noch besser am Verfahren zu arbeiten, haben sich die Mitarbeiter nun schon zum 3. Mal ein Jahresmotto gegeben: Alle Macht dem domino-coachingTM! „Das bedeutet, dass wir unseren Patienten nicht mehr nur die übliche Satt- und Sauber-Pflege anbieten, sondern ihnen helfen, wieder gesünder und fitter zu werden“, bringt eine Mitarbeiterin aus dem Club Oranienburg das Anliegen auf den Punkt. „Jeder von uns erarbeitet ein zusätzliches Projekt, das das domino-coachingTM stärkt.“ Im letzten Jahr gab es hier schon einiges zu bestaunen: Ein Mitarbeiter aus dem Club Tegel plante ein Spiel, das die geistigen und körperlichen Fähigkeiten der Bewohner trainiert, im Club Oranienburg wurde eine Therapieecke eingerichtet, in der die Bewohner mit verschiedenen Geräten üben und im Center Lichtenberg konnten Schlaganfall-Patienten durch regelmäßige Trainings erstaunliche Erfolge erzielen. „Es ist so schön zu sehen, wie die Patienten selbstständiger werden und im Alltag nicht mehr auf fremde Hilfe angewiesen sind“, freut sich ein dominocoach aus Siemensstadt. „Unsere Patienten erfahren an Leib und Seele, wie schlimm es ist, pflegebedürftig zu werden. Wenn unsere Mitarbeiter das erleben, dann ist jedem von uns klar, dass wir therapeutisch arbeiten müssen“, erklärt Lutz Karnauchow, Vorstand von domino-worldTM, und ergänzt: „Unsere Patienten müssen gesünder und fitter werden.“ Liebe Leserinnen und Leser! Mit unserem Jahresmotto ist das Thema für 2015 schon klar: Wir werden intensiv am dominocoachingTM arbeiten. Unsere Mitarbeiter erarbeiten zusätzliche Projekte dazu und ich bin sicher, dass Sie, liebe Patienten und Angehörige, bereit sein werden, hier mitzuhelfen. Die Fortschritte der Projekte werden in kleinen Video-Filmen festgehalten – bereits im letzten Jahr haben einige von Ihnen diese mitgestaltet. Wir werden auch die Übungs-Bausteine weiterentwickeln, so dass Sie noch besser trainieren können. Denn Sie wissen ja: „Übung macht den Meister!“ Das zweite große Projekt, das wir uns für dieses Jahr vorgenommen haben, ist die Belegung unseres Clubs Treptow. 200 Bewohner werden hier bis zum Jahresende ein neues Zuhause gefunden haben. Und das Interesse ist riesengroß. Wer sich das neue Haus ansehen möchte, ist herzlich eingeladen. Nun wünsche ich Ihnen erst einmal viel Spaß beim Lesen Ihres neuen Magazins, herzlichst Ihre Dr. Petra Thees AUS DEN EINRICHTUNGEN Auf sicheren FüSSen stehen Kraft- und Balancetraining im domino-coachingTM Mit zunehmendem Alter steigt das Sturzrisiko. Statistisch gesehen stürzt fast jeder zweite Pflegebedürftige einmal pro Jahr. Oft sind schwere Verletzungen wie Hüftfrakturen die Folge und fesseln den Betroffenen ans Bett. Und selbst kleinere Stürze führen in einen Teufelskreis: Aus Angst, erneut zu fallen, verlassen die Patienten seltener ihre Wohnung, ziehen sich zurück und verlieren noch schneller Muskelkraft und Gangsicherheit. Den Schmerz lindern Mitarbeiter bilden sich zur Schmerztherapie fort Viele Menschen leiden unter Schmerzen. Die Deutsche Schmerzliga gibt an, dass über 8 Millionen Deutsche von chronischen Schmerzen betroffen sind. „An manchen Tagen ist es so schlimm, dass schon das Aufstehen eine Qual ist“, berichtet Maria P., Patientin aus Tegel, und fügt hinzu: „Dann fällt es mir natürlich schwer, meine täglichen Übungen zu machen, obwohl ich weiß, dass sie wichtig sind ...“ ten komplementärmedizinischen Verfahren. Bei Schmerzen zeigen z. B. Wärmeund Kältetherapie eine gute Wirkung. „Mir hat es besonders die sogenannte heiße Rolle angetan – das muß ich unbedingt selbst ausprobieren“, nahm sich Mitarbeiterin Christine M. aus Oranienburg vor. Vier Wochen später berichtete sie begeistert von den Erfolgen. Die positive Nachricht ist: Dem kann man entgegenwirken. Das Kraft- und Balancetraining, das in den dominoworldTM Einrichtungen angeboten wird, baut die Muskulatur gezielt auf und schult mit speziellen Übungen das Gleichgewicht. Um den Patienten noch besser helfen zu können, nahmen 90 Mitarbeiter von domino-worldTM an einer halbtägigen Fortbildung mit Dr. Astrid Kohl, einer ausgewiesenen Expertin auf dem Gebiet der Schmerzmedizin, teil. Neben der Thermotherapie beschäftigen sich die Mitarbeiter nunmehr auch mit der Aromatherapie, den Schüssler-Salzen und der Akupressur. „Es ist ganz erstaunlich, welche schnellen Erfolge man mit kleinen Druckpunkten im Ohr erzielen kann“, freut sich eine Mitarbeiterin aus Hennigsdorf. Gesundheitstrainerin Gabriele Kowalewski freut sich: „Die Ergebnisse sind eindeutig. Fast alle Bewohner, die am Training teilnehmen, konnten ihr Gleichgewicht verbessern und ihre Muskelkraft erhalten oder sogar ausbauen. Und die meisten verbesserten sogar ihre Gehgeschwindigkeit.“ Die Mitarbeiter lernten nicht nur, welche Medikamente bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen helfen können, sondern sie beschäftigten sich auch mit ergänzenden – sogenann- Um den Kenntnisstand zu vertiefen, beschäftigt sich jeder Mitarbeiter intensiv mit einer der ergänzenden Therapien. Im Juni wird die nächste Fortbildung mit Dr. Astrid Kohl die praktische Anwendung vertiefen. Wenn Sie die Übungen für sich nutzen wollen, sprechen Sie mit Ihrem domino-coach – alle Mitarbeiter können Ihnen zeigen, wie das Training aufgebaut werden muß. 2 domino-world™ Kundenmagazin jung bleiben! Ein guter Start! domino-worldTM Club Treptow erfreut sich großer Nachfrage Nicht selten passiert es, dass Touristen in der Lobby des neuen Clubs in der Gondeker Straße in Treptow nachfragen, um ein Zimmer zu mieten. Und tatsächlich erinnert das Haus eher an ein Hotel als ein Pflegeheim. „Wir haben im Club Treptow besonderen Wert auf großzügige Gestaltung und hochwertige Ausstattung gelegt – hier möchte jeder von uns im Alter gerne leben. Damit wird dem Pflegeheim endlich der Heimcharakter ausgetrieben“, erklärt domino-Vorstand Lutz Karnauchow. Das Haus, das auf einem Wassergrundstück direkt am Britzer Kanal errichtet wurde, greift das Thema „Wasser“ in der Gestaltung auf: So gibt es vier große Brunnenanlagen im Innen- und Außenbereich, ein Kapitänszimmer und ein Meerwasseraquarium. Hochwertige Ausstattungen wie Parkettfussböden, Marmor und Designermöbel werden durch Licht- und Farbkonzepte ergänzt, die eine positive Wirkung erzielen. Kaminlounge und begrünte Atrien mit einer griechischrömischen Brunnenanlage laden zum Verweilen ein. Claudia Markhoff, die den neuen Club leitet, freut sich über eine wachsende An- Der neue Club Treptow zahl an Interessenten. „Ich weiß gar nicht, wie viele Menschen schon an den Führungen teilgenommen haben – ich schätze, dass es mindestens 300 waren. Der Vorteil ist, dass wir im Moment ja noch Appartements freihaben, dadurch können sich die Bewohner aussuchen, wo sie wohnen möchten.“ domino-Vorstand Lutz Karnauchow betont: „Wie schon in Tegel ist auch hier in Treptow keine unbezahlbare Seniorenresidenz entstanden, sondern wir liegen mit unseren Preisen im Durchschnitt herkömmlicher Berliner Pflegeheime. Das heißt, wir bieten unseren Kunden ein 4-Sterne-Plus-Haus zu einem 3-Sterne-Preis.“ Übrigens … „Das Glück ist ein Mosaikbild, das aus lauter unscheinbaren kleinen Freuden zusammengesetzt ist.“ (Daniel Spitzer) domino-world™ Kundenmagazin jung bleiben! 3 NEUIGKEITEN AUS DEM UNTERNEHMEN Sternstunden beim domino-coachingTM Mitarbeiter berichten von Erfolgen ihrer Patienten Wie hoch darf mein Blutdruck sein? Fachkraft-Beratung zu aktuellen Themen Diese Frage beschäftigt viele Menschen, zumal in Zeitschriften ganz unterschiedliche Aussagen dazu getroffen werden. Die Pflegefachkräfte von domino-world™ beraten dazu gern. Früher galt eine Faustformel für den oberen Grenzwert des Blutdrucks: 100 mmHg plus Lebensalter. Wenn also eine Frau das 80. Lebensjahr erreicht hatte, wäre ein Blutdruck bis zu 180 mmHg zu vertreten gewesen. Wie jüngst in wissenschaftlichen Studien herausgefunden wurde, wird das Glücksempfinden von Menschen dadurch gefördert, dass man sich am Ende des Tages die positiven Dinge, die man erlebt hat, vor Augen führt. Diese Erkenntnisse nutzen die Mitarbeiter von domino-worldTM seit einiger Zeit in den Supervisionen. So überlegen sie am Anfang der Sitzungen, welche Sternstunde sie in den letzten Wochen in ihrer Arbeit mit dem domino-coachingTM hatten. Nicht selten kommen bewegende Erlebnisse zur Sprache: Patienten, die nach langer Krankheit wieder in der Lage sind zu laufen, die wieder zu ihren Kindern fahren oder es genießen, wieder selbstständig einkaufen zu gehen. 4 Auch wenn man nicht im domino-coachingTM arbeitet, kann man sich die positiven Effekte des Erinnerns zunutze machen. So sollte man vor dem Schlafengehen all die Dinge niederschreiben, die an diesem Tag Freude bereitet oder positive Gefühle ausgelöst haben. Das kann ein Spaziergang an der frischen Luft gewesen sein, das nette Gespräch mit der Bekannten, ein erfreulicher Telefonanruf, ein unerwartetes Kompliment, eine leckere Mahlzeit oder auch eine interessante Fernsehsendung. Es geht also darum, die Kleinigkeiten, die „tausend schönen Dinge“, zu würdigen und ihnen Beachtung zu schenken. Denn nach den Erkenntnissen der Wissenschaftler sind sie es, die darüber entscheiden, ob wir einen erlebten Tag als positiv bewerten. domino-world™ Kundenmagazin jung bleiben! Neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen aber, dass dieser Grenzwert viel zu hoch ist und die Faustformel nicht zutrifft. Vielmehr sollte auch im Alter ein Wert von 140/90 mmHg nicht überschritten werden. Denn ein höherer Wert steigert das Risiko für Herzkreislauf- und Nierenerkrankungen. Die „Stiftung Warentest“ veröffentlichte dazu jüngst folgendes: „Bluthochdruck (im Alter) ist nicht naturgegeben. Bei Naturvölkern in Afrika oder Neu-Guinea beobachteten Forscherinnen und Forscher einen gleichbleibenden Blutdruck bis zum achten Lebensjahrzehnt. Bluthochdruck ist also keine normale Alterserscheinung, sondern eine Zivilisationskrankheit, der mit einer gesünderen Lebensweise abgeholfen werden kann.“ Und eine gesündere Lebensweise bedeutet in dem Fall Übergewicht abzubauen, nicht zu rauchen, sich viel zu bewegen, wenig Alkohol zu trinken und wenig Salz zu verwenden. Ein altes Herz wird auch ´mal krank ... Fachforum „Herzgesundheit“ im Club Oranienburg Als Irmgard Meyer aus Oranienburg einen Herzinfarkt hatte, warf sie das völlig aus der Bahn: „Meine Welt brach zusammen. Ich war doch immer selbstständig, habe meinen Haushalt alleine bewältigt. Und plötzlich war ich so schwach, dass ich nicht einmal mehr die Tasche tragen konnte“, berichtet sie. Und dabei hatte Irmgard Meyer noch Glück im Unglück. „Mein großer Pluspunkt war, dass ich die Symptome gleich erkannt habe und mein Sohn sofort den Rettungsdienst gerufen hat. Wer weiss, welche Schäden ich sonst noch abbekommen hätte“, fügt sie hinzu. Um das Herz, seine Leistungsfähigkeit und Maßnahmen zur Prävention von Herzerkrankungen ging es am 18. Februar im Club Oranienburg. Das Interesse war groß – mehr als 85 Zuhörer waren gekommen. Und so präsentierte Dr. Hans-Peter Mieg, niedergelassener Kardiologe, in beeindruckender Weise, was das menschliche Herz leistet: 80 bis 100 Liter Blut werden Tag für Tag befördert. Im Laufe eines 80-jährigen Lebens macht das die Füllmenge eines Eisenbahnwaggon-Zugs von 33 Kilometern Länge aus! Angesichts dieser großen Leistung wurde den Zuhörern des Fachforums schnell klar, dass man etwas tun muß, um das Herz in seiner Funktion zu unterstützen. „Bewegung, Bewegung, Bewegung!“, fasste eine Teilnehmerin aus Hennigsdorf zusammen. „Das werde ich ab heute beherzigen.“ Zur Einführung eines gesunden Lebensstils empfahl der Mediziner das domino-coaching™ und betonte, dass auch ein krankes Herz mit dem entsprechenden Training wieder gesund werden kann. Dr. Mieg (links) beim Fachforum Hurra, gewonnen! Verleihung der domino-worldTM Qualitätspreise 2014 2. Platz für das Center Hohenschönhausen Diesem Ereignis fiebern die Führungskräfte von domino-worldTM am Ende jeden Jahres heftig entgegen: Denn alljährlich vergibt die Unternehmensleitung im Dezember die domino-worldTM Qualitätspreise. Feierlich prämiert werden die Preisträger auf der Weihnachtsfeier. In 2014 landete der Club Oranienburg auf dem ersten Platz. Das Center 1. Platz für den Club Oranienburg Hohenschönhausen und das Center Lichtenberg wurden mit dem 2. und dem 3. Platz ausgezeichnet. 3. Platz für das Center Lichtenberg domino-world™ Kundenmagazin jung bleiben! 5 Tipps für Ihre Gesundheit Die beste Medizin ... Über den Wert des Lachens Lachen lässt uns strahlen. Glückshormone sprudeln durch unseren Körper. Wir lachen über den lustigen gestrigen Abend, über den Witz des Enkels oder über den Schokoladenfleck auf dem Pullover. Lachen macht gesund. Wenn wir lachen, können wir nicht gleichzeitig unglücklich sein. Und durch unser offenes und herzliches Lachen wirken wir auf andere Menschen sympathisch und anziehend. Lachen vertreibt negative Gedanken. Es macht gesund und vital. Beim Lachen bewegen sich unsere Gesichts-, Bauch- und Zwerchfellmuskeln. Die Sauerstoffzufuhr im Blut wird verbessert. Lachen führt sofort dazu, dass die Lebensqualität steigt. Stellen Sie sich folgende Szene vor, die von dem amerikanischen Autor Spencer Johnson stammt: Über den Wolken schaut Gott augenzwinkernd auf uns und unser Leben, weil er manchmal über unsere Handlungen schmunzeln muß und weil er uns mag. Und auf einmal fängt er an loszuprusten: „Kommt schnell her“, ruft er seinen Engeln zu. „Was das Onkelchen da wieder anstellt, das müsst ihr gesehen haben! Zum Totlachen!“ Nehmen wir uns dies zu Herzen. Es wäre doch gelacht, wenn wir nicht noch mehr Lachen in unser Leben bringen könnten ... (nach: Kulhavy, Winkler: Rezepte für die Seele) Backen macht glücklich! domino-worldTM Backbuch geplant Nach dem großen Erfolg des dominoworld™ Kochbuchs hat der Fan-Club von domino-worldTM nun alle Patienten und Angehörigen aufgerufen, am Buch „domino-world™ Backrezepte für jedes Alter“ mitzuwirken. Um dabeizusein, sollten Sie das Rezept für Ihre Lieblings-Backware aufschreiben und einem Mitarbeiter übergeben. Schön wäre, wenn das Gebäck nicht nur schmackhaft ist, sondern auch die Gesundheit mit guten Inhaltsstoffen unterstützt. Wenn alle Rezepte eingegangen sind, werden die Mitarbeiter der Zentrale daraus ein Backbuch erstellen, das allen Patienten, Freunden und Mitarbeitern von domino-worldTM zur Verfügung steht. Übrigens: Die ersten Rezepte sind schon 6 domino-world™ Kundenmagazin jung bleiben! Übrigens … Das Leben ist zu kostbar, um auch nur eine einzige Stunde mit Ärger zu verschwenden. eingegangen und einige wurden von den Sekretärinnen der Zentrale nachgebacken. Alle Mitarbeiter der Zentrale waren z. B. vom „Ameisenkuchen“ begeistert: Sehr lecker! Saftiger Möhren-Apfel-Salat Zutaten für 1 Person: • 150 Gramm Möhren • 1 Apfel • etwas Zitrone • 1 EL neutrales Pflanzenöl • etwas Zitrone, Zucker und Ingwer Zubereitung: Die Möhren und den Apfel schälen und fein reiben. Mit der Zitrone, dem Zucker, dem Ingwer und dem Öl vermischen. Einige Stunden kalt stellen und genießen. Frühjahrsputz für die grauen Zellen Sie wissen ja: Regelmäßiges Training verbessert die Gehirnleistung Was ist grün? Eins der Wörter in der Liste passt und muss eingetragen werden. Die anderen werden gestrichen. Umlaute (ä, ö, ü und ß) sind erlaubt. Los geht´s: 2 1 3 4 5 6 7 8 10 9 13 12 14 Waagerecht: 2Arznei, Kaktus, Silber 4 Maus, Kiwi, Lama 5 Ampel, Lampe, Mappe 8 Kichererbse, Rotweinglas, Waldmeister 9 Brombeeren, Erdbeereis, Grashüpfer 15 Kirsche, Smaragd, Spiegel 17 Algen, Kreis, Münze 18 Erz, Heu, Kuh Senkrecht: 1Blatt, Brett, Milch 2Glas, Bier, Klee 3Becher, Kragen, Salbei 4Graupen, Kräuter, Lichter WuSSten Sie schon, …? … was wahre Disziplin ist? Wahre Disziplin beweist, wer Erdbeeren pflücken kann, ohne sich dabei welche in den Mund zu stecken. … wodurch sich eine Dame auszeichnet? Eine Dame ist eine Frau, deren bloße Anwesenheit zur Folge hat, dass sich Männer wie Herren benehmen. Henry Louis Mencken … was die Japaner über die Eile denken? Wenn du es eilig hast, geh langsam. Wenn du es noch eiliger hast, mach einen Umweg. 15 17 18 6Baum, Kern, Maul 7Biene, Birne, Brett 8Holztür, Rüschen, Wirsing 10Frosch, Mantel, Vogel 11Brot, Salz, Wald 12Salat, Socke, Sonne 13Park, Pech, Rahm 14Honig, Kette, Tanne Übrigens: Der Mensch bringt sogar Wüsten zum Blühen. Die einzige Wüste, die ihm noch Widerstand leistet, befindet sich in seinem Kopf. (Ephraim Kishon) Lösung: Waagerecht: 2 Kaktus, 4 Kiwi, 5 Ampel, 8 Waldmeister, 9 Grashüpfer, 15 Smaragd, 17 Algen, 18 Heu Senkrecht: 1 Blatt, 2 Klee, 3 Salbei, 4 Kräuter, 6 Baum, 7 Birne, 8 Wirsing, 10 Frosch, 11 Wald, 12 Salat, 13 Park, 14 Tanne Coupon ausfüllen, ausschneiden und einschicken oder in Ihrer Einrichtung abgeben. Weiterempfehlen lohnt sich! Sie sind begeistert von Ihrer domino-world™ Einrichtung? Oder Sie kennen jemanden, der sich für eine unserer anderen Einrichtungen interessieren könnte? Wenn Sie uns an Ihre Freunde, Bekannten oder Verwandten empfehlen, erhalten Sie eine tolle Prämie von domino-world™. Als Dankeschön für meine Weiterempfehlung wähle ich folgende Prämie: Das Kirschkernkissen Den Massagegurt Das ZeitschriftenMiniabo Erfolge des sommers „Wir schaffen das!“ domino-coachingTM Erfolg des Sommers von Ingeborg Stender Seit ich meine Pflegestufe habe, bin ich im domino-coaching™ Programm. Bei domino-world™ bin ich schon länger. Ich konnte mit Mühe 2–3 Treppenstufen steigen, konnte mit meinem Rollator nur in der Wohnung laufen und war somit richtig eingesperrt. Mein domino-coach versprach mir, das würde anders werden! Ich konnte es nicht richtig glauben. Und was ich alles für Übungen machen sollte, oje! Doch ich hatte einen bzw. mehrere unermüdliche „Antreiber“. Das hat mir sehr geholfen. Der erste Erfolg war ein ganzer Treppenabsatz, den ich mit Ziehen, Schieben und ganz viel Training bewältigte. Nach einiger Zeit ging es ganz toll, und ich brauchte mich nur noch mit einer Hand festhalten. Jetzt war mein Ehrgeiz geweckt. Was man mit Übungen alles meistern kann – unwahrscheinlich! Heute steige ich allein 4 Treppenabsätze runter und wieder hoch und kann meine Post wieder selber holen. Ich bin sehr stolz und bekam auch viel Lob. Das tut gut und spornte mich weiter an. Mein nächstes Ziel ist, allein zum Müllhaus zu gehen und meine Abfälle zu entsorgen. Ich weiß, dass es nicht von heute auf morgen klappt, aber ich möchte es schaffen. Und wenn ich das hinbekomme, will ich auch allein einkaufen gehen, ohne auf fremde Hilfe angewiesen zu sein. Mein domino-coach macht mir ständig Mut! Wir schaffen das. Ich freue mich schon und werde allen zeigen, was noch in mir steckt. Meiner Nachbarin habe ich auch davon erzählt. Sie freut sich für mich mit. Frau Stender absolviert das dominocoachingTM im Center Siemensstadt – ihr domino-coach ist Hanna Dettmann. 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