Workshop zum Thema: Sinnfindung als Burnout Prophylaxe Sinnfindung als Burnout Prophylaxe Burnout – eine Definition Burnout als Phänomen des Ausgebrannt-Seins ist ein schleichendes Entstehen von negativen Gefühlen und Einstellungen gegenüber der Arbeitssituation. Es geht mit emotionaler Erschöpfung, Gefühlen der beruflichen Inkompetenz und einer Depersonalisierung der betreuten Menschen einher. Dies zeigt sich z.B. als Zynismus.. 3 Phasen des Burnout • • • Anfangsphase Erstes Signal: Überengagement Pausenloses Arbeiten, idealisieren der Arbeit Verleugnen eigener Bedürfnisse kein Zulassen von Erholungsphasen Einbruchphase Bröckeln der Fassade, kein Leugnen mehr möglich Signale: Chronische Müdigkeit und Unlust Fähigkeit zur Regeneration eingeschränkt Abbauphase Leistungsabbau körperliche Leiden (Rücken und Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit,…) Burnout erfasst auch die nicht-beruflichen Lebensbereiche Quelle: Pflege Heute © Sinn meets Management – Markus Classen – D-48351 Everswinkel – Everswinkeler Str. 3a www.sinn-meets-management.de – Fon: 0 25 82/99 61 67 – [email protected] Workshop zum Thema: Sinnfindung als Burnout Prophylaxe Das Konzept der Sinnfindung als Möglichkeit der Burnout Prophylaxe Viktor Frankl, der Begründer der Logotherapie und Existenzanalyse, sieht den Menschen als Wesen auf der Suche nach Sinn. Für ihn geschieht Sinnerfüllung durch Werteverwirklichung. Sinnvoll ist, wenn das Positive in der Welt verstärkt wird. Sinn erfüllt sich also, wenn Werte verwirklicht werden. Für die Logotherapie gibt es drei „Hauptstraßen zum Sinn“ (Frankl): - kreative Werte (Schaffen, Aufbauen, Gestalten) - soziale Werte (Kollegialität, Zuhören, Genießen,…) - Einstellungswerte (ein unabwendbares Schicksal positiv annehmen = ein Leiden in eine Leistung verwandeln) Wenn ich weiß, warum ich täglich zu meinem Arbeitsplatz gehe und warum ich gerade diesen Beruf gewählt habe, kann ich mich besser vor dem Ausbrennen schützen. Welche Werte möchte ich leben? Welche davon kann ich in meinem täglichen Tun umsetzen? Burnout ist ein psycho-physisches Phänomen, es wird an körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen sichtbar. In der geistigen Ebene bin ich frei, zu den psychophysischen Bedingungen meines Lebens Stellung zu nehmen. Auch wenn ich nicht alle meine Wertvorstellungen umsetzen kann, so kann ich mich immer noch entscheiden, welche Einstellung ich dieser Tatsache gegenüber einnehmen möchte. Leide ich z.B. unter den Bedingungen der Zeit- und Personalknappheit, so kann ich in folgenden inneren Dialog eintreten: Mir gefallen die Bedingungen hier nicht mehr. Ich könnte mich deshalb entscheiden, diesen Platz in meinem Leben zu verlassen. Aber, was geschieht dann mit den Menschen, für die ich ja da sein wollte. Vielleicht kommt dann jemand an meinen Platz, den es gar nicht stört, so wenig Zeit zu haben, weil ihm die Menschen hier gar nicht so wichtig sind wie mir. Dass ich also unter dem Mangel an Zeit leide, bedeutet auch, dass mir die Menschen hier sehr wichtig sind. Und dies, so möchte ich glauben, spüren die Menschen auch dann, wenn ich mich zeitlich gesehen vielleicht weniger um sie kümmern kann, als uns beiden lieb ist. Sicherlich ist es manchmal nicht einfach, mich zu solch einem Dialog durchzuringen, aber es ist ein guter Schutz vor dem Burnout - für das eigene Wohlbefinden: © Sinn meets Management – Markus Classen – D-48351 Everswinkel – Everswinkeler Str. 3a www.sinn-meets-management.de – Fon: 0 25 82/99 61 67 – [email protected] Workshop zum Thema: Sinnfindung als Burnout Prophylaxe Ich hoffe, Sie konnten in dieser Fortbildung den eigenen Sinn-Anspruch an Ihre Tätigkeit finden und stärken und so lernen, sich selbst immer wieder neu ein befriedigendes Arbeiten zu ermöglichen. Denn … die Pflege alter und kranker Menschen ist eine sinnvolle Aufgabe! Sinn meets Management Markus Classen Literatur: Frankl, Viktor: Ärztliche Seelsorge, Grundlagen der Logotherapie und Existenzanalyse, Verlag Fischer 1997 Frankl, Viktor: Der Mensch vor der Frage nach dem Sinn, Verlag Piper, 1996 Frankl, Viktor: Der Wille zum Sinn, Verlag Piper, 1996 Gussone, Barbara und Schipek, Günter: Die Sorge um sich. Burnout-Prävention und Lebenskunst in helfenden Berufen Längle, Alfried: Viktor Frankl – ein Porträt, Verlag Piper 1998 Lukas, Elisabeth: Alles fügt sich und erfüllt sich – Über die Sinnfrage im Alter, Verlag Quell, 2000 Menche, Nicole, Bazlen, Ulrike, Kommerell, Tillmann: Pflege Heute, 2001 von Pines, Ayala, Aronson, Elliot und Kafry, Ditsa: Ausgebrannt, Verlag Klett 1993 Weitere Literaturhinweise zum Thema unter www.sinn-meets-management.de -> Forum © Sinn meets Management – Markus Classen – D-48351 Everswinkel – Everswinkeler Str. 3a www.sinn-meets-management.de – Fon: 0 25 82/99 61 67 – [email protected]
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