Work-Life-Balance optimieren

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Zielkompetenzen:
Work-Life-Balance optimieren
PRIMÄRE
KOMPETENZEN:
• Stressmanagement
Zwischen positivem und
negativem Stress
unterscheiden; produktive
Einstellungen und
Verhaltensweisen fördern,
unproduktive ablegen.
• Initiative
Neue Aufgaben proaktiv
angehen und
Herausforderungen
engagiert annehmen.
WEITERE
KOMPETENZEN:
• Werte
Nach einem klaren
Wertesystem handeln;
Integrität beweisen.
• Vision
Zukunftsorientiert handeln;
eine inspirierende Vision
entwickeln; über das
Bestehende hinausgehen.
• Offenheit
Unterschiedliche
Sichtweisen einnehmen; die
Wirkung eigener
Handlungen auf andere
erkennen; offen für
Weiterentwicklung sein.
INHALT
Von der sogenannten Work-Life-Balance wird häufig gesprochen. Aber was tun
Sie tatsächlich, um ausgeglichener zu leben? Wo setzen Sie Ihre Prioritäten?
Welche Dinge sind Ihnen wichtig, die Sie unter einen Hut bringen müssen?
Haben Sie schon einen Aktionsplan, der Ihnen hilft, Ziele zu erreichen und Beruf
und Privatleben besser miteinander zu vereinbaren?
ZIEL
Die meisten Menschen wünschen sich eine gute Work-Life-Balance. Das heißt,
sie wollen für jeden Bereich ihres Lebens ausreichend Zeit haben. Dennoch
haben sie häufig das Gefühl, nicht alles unter einen Hut zu bekommen.
Möglicherweise besteht dieses Ungleichgewicht nur für einen bestimmten
Zeitraum, zum Beispiel aufgrund eines Unfalls oder einer Krankheit, durch einen
Arbeitsplatzwechsel oder Umzug. Es kann aber auch sein, dass dieses Gefühl
anhält. Hatten Sie schon einmal längere Zeit das Gefühl, Privat- und
Berufsleben nicht mehr gut miteinander vereinbaren zu können? Dann ist
wichtig zu analysieren, wie viel Zeit und Energie Sie im Moment jedem
Lebensbereich widmen. Sorgen Sie für mehr Ausgleich in Ihrem Leben!
In diesem Modul analysieren Sie zunächst, wie gut sich Ihr Berufs- und
Privatleben miteinander vereinbaren lassen. Sie sehen sich dabei die Bereiche
Arbeit, Familie, Gesundheit, soziale Kontakte, persönliche Interessen,
Spiritualität und Finanzen an. Sie bestimmen Ihre Ausgangsposition: Wie
zufrieden sind Sie mit Ihrer augenblicklichen Situation? Dann entwickeln Sie
persönliche Handlungspläne für Ihre bessere Work-Life-Balance.
ERGEBNIS
Nach Abschluss dieses Moduls können die Teilnehmer:
einschätzen, wie gut ihre Work-Life-Balance ist
Bereiche definieren, denen sie mehr oder weniger Zeit
widmen möchten
planen, wie sie Berufsleben und Privatleben besser
miteinander vereinbaren
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