Pure Entlastung für Rücken

Südthüringer RUNDSCHAU
Nr. 9 Jahrgang 26/2016
Ich freue mich, meine
neue Mitarbeiterin
Nageldesign
und Fußpﬂege
Anja Jünger
für
Seite 3 Samstag, 5. März 2016
Pure Entlastung für Rückenmuskulatur und Bandscheiben
Neue Hilfe zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen
in unserem Team
begrüßen zu können.
Inh. Janine Werner
Markt 16 • 98646 Hildburghausen • Tel.: 0 36 85 / 41 97 08
Veranstaltungsreihe „Demnächst
im Bürgersaal“ lädt ein
„…beseelter Klang lebt länger als Erdenstaub …“
Hildburghausen. Mit diesen lyrischen Worten lädt die
Stadt- und Kreisbibliothek
„Joseph Meyer“ Hildburghausen am Donnerstag, dem 10.
März 2016, um 19.30 Uhr in
den Bürgersaal des historischen
Rathauses Hildburghausen ein.
Der Abend ist einem der bekanntesten und beliebtesten
klassischen russischen Dichter
gewidmet, Alexander Sergejewitsch Puschkin.
Der Zeitgenosse Meyers
schrieb vor allem Gedichte,
aber auch Dramen und Erzählungen, und prägte die russische Literatur für lange Zeit.
Astrid Rühle, Gerlinde Lapp
und Barbara Kost haben sich
seiner angenommen und präsentieren Puschkinsche Dich-
tung in einem literarisch-musikalischen Abendprogramm.
Auszüge aus dem Leben des
Poeten sowie ausgewählte Gedichte sollen ein Bild des außergewöhnlichen Menschen
Puschkin vermitteln. Am Klavier werden sie begleitet von
Barbara Tesche, deren musikalischer Beitrag das Ganze
abrundet. Die vier Kunst- und
Literatur interessierten Damen
treffen sich regelmäßig im Rahmen des Fördervereins Schloss
Bedheim und haben sich
schon zweimal in dieser Form
mit klassischen Autoren beschäftigt. Dabei wollen sie vor
allem die Freude an Literatur
weitergeben und mit anderen
Menschen teilen.
Der Eintritt beträgt 3 Euro.
Der klassische russische Dichter Alexander Sergejewitsch Puschkin
Foto: Bibliothek
Schon wieder Gewinn in der
„Apotheke am Markt“
Anzeige: Hildburghausen. Bereits zum dritten Mal wurde
beim monatlichen Gewinnspiel eine Kundin der „Apotheke
am Markt“ als glückliche Gewinnerin ermittelt. Apotheker
Walter Luft konnte Belinda Heß einen Scheck mit 500 Euro
überreichen. Walter Luft gratulierte recht herzlich und
wünschte viel Spaß mit dem Gewinn.
Text + Foto: sr
www.suedthueringen-aktuell.de
Die Trainerinnen Katharina und Sandra mit ihren Urkunden.
Foto: Fitnessstudio
Anzeige: Hildburghausen. Interview mit Michael Swieczkowski, Trainer nach der „BALLance
Dr. Tanja Kühne“-Methode,
Fachtrainer für Rehabilitation.
Was ist das Ziel der von Dr.
Tanja Kühne entwickelten
„BALLance“-Methode?
Die „BALLance Dr. Tanja
Kühne“-Methode führt schon
nach wenigen Minuten zu spürbarer Lockerung und Entspannung der Rückenmuskulatur,
wodurch eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule erfolgt.
Dies entlastet die Bandscheiben.
Was ist das Besondere?
Die Methode kann jede/r unter
fachlicher Anleitung gut erlernen. Die meisten Übungen werden in Rückenlage ausgeführt,
sind sehr einfach und wohltuend. Das speziell entwickelte und
patentierte
„BALLance“-Gerät
besteht aus zwei flexibel verbundenen Bällen, die einen massageähnlichen Druck und Zug auf die
Muskulatur ausüben. Dadurch
wird die lokale Lymph- und
Blutzirkulation verbessert und
das wiederum führt zur Entspannung.
Für wen ist BALLance zu
empfehlen?
Jeder Mensch kann von der
speziellen Wirkungsweise profitieren. Die unserem Alltag
innewohnenden Bewegungen
und Beugehaltungen, z.B. dauerhaftes Sitzen, verbergen die
Ursachen für muskuläre Fehlbelastungen im Rücken. Um Beschwerden vorzubeugen, ist der
Einsatz zur Prävention angeraten.
Welche Erfahrungen gibt es?
Die „BALLance“-Methode hat
sich u.a. als Hilfe bewährt bei
Menschen mit verschiedensten
Wirbelsäulen-/Rückenbeschwerden, Verspannungen, Skoliose,
Burnout uvm..
Wie dauerhaft sind die Effekte?
Bei regelmäßiger Anwendung
kann die Entspannung und Entlastung immer wieder erreicht
werden. In Kombination mit
einem gezielten Körpertraining,
wie z.B. Yoga und Krafttraining,
können Sie die Beschwerden
durchaus dauerhaft in den Griff
bekommen.
Wie kann ich die „BALLance“–Methode erlernen?
Unter fachlicher Anleitung
werden Sie in die Handhabung
des Gerätes unterwiesen und
erlernen eine für Sie sinnvolle
Abfolge von Übungen. Bei Selbstanwendung müssen diese nicht
mehr als 10 bis 15 Minuten beanspruchen.
Wie läuft die Infoveranstatung ab?
Dr. Tanja Kühne hält einen
interessanten Vortrag über die
Ursachen von Rückenschmerzen
und Verspannungen und zeigt
dann die Lösungen dafür auf.
Die Teilnehmer erfahren von
uns auch die Erfahrungen und
Erfolge der Mitglieder des Fit for
Life. Am Ende findet dann ein ca.
30-minütiger Workshop statt, bei
denen die Ballancemethode dann
praktisch ausprobiert werden
kann. Allerdings kann es dabei zu
Engpässen kommen, weil die Anzahl der Geräte begrenzt ist.
Wie geht es für die Teilnehmer dann weiter?
Wir bieten für alle einen 4-wöchentlichen Schnupper-Kurs an.
Dabei wird 2 mal pro Woche an
dem Rücken-Kraftzirkel trainiert,
um die Muskeln zu kräftigen
und 2 mal pro Woche wird die
Ballancemethode angewendet,
und das im Kurs sowie auch einzeln mit dem Trainer.
Der Kurs kostet 99 Euro, dabei
ist ein BALLance Trainingsgerät
im Wert von 79 Euro enthalten.
Wer nur den Kurs absolvieren
will, zahlt nur 49 Euro.
Kostenfreien
Informations-Veranstaltung:
Am Donnertag, dem 10. März
2016, um 18.30 Uhr findert im
Fit for Life, Am Friedhof 31,
98646 Hildburghausen eine kostenfreie Informationsveranstaltung statt. Alle Interessierten
sind hierzu recht herzlich eingeladen. Maximal 50 Teilnehmer,
Infotel: 03685/703644.
Weitere Infos unter www.
fit-for-life.com
Anmeldewoche im Gymnasium
Georgianum Hildburghausen
Hildburghausen. In der Woche vom 7. bis 12. März 2016
können sich die zukünftigen Fünftklässler sowie die Seiteneinsteiger an unserem Gymnasium anmelden. Unser Sekretariat
im separaten Verwaltungsgebäude (gelbes Gebäude) ist in der
Anmeldewoche von Montag, dem 7. bis Freitag, dem 11. März
2016 in der Zeit von 7.30 bis 16 Uhr und am Donnerstag, dem
10. März 2016 bis 18 Uhr besetzt sowie am Samstag, dem 12.
März 2016 in der Zeit von 9 bis 11 Uhr.
Die notwendigen Voraussetzungen bzw. Übertrittsbedingungen sowie die mitzubringenden Unterlagen können Sie unserer Homepage www.gymgeorg.de entnehmen.
Anmeldung Berufliches Gymnasium Hildburghausen
Hildburghausen. Die Anmeldung für das Berufliche Gymnasium Hildburghausen zum Schuljahr 2016/17 erfolgt in der
Woche vom 7. bis 12. März 2016, Montag bis Freitag in der Zeit
von 7 bis 15 Uhr und am Samstag von 9 bis 11 Uhr im Technikum, Helenenstraße 1 (neben dem Theater).
Genaue Informationen zu den notwendigen Bewerbungsunterlagen findet man auf der Homepage des SBSZ Hildburghausen: www.sbsz-hildburghausen.de
Möller
Oberstufenleiter
Rock/Pop-Teilnehmerinnen der Kreismusikschule bei „Jugend musiziert“
Hildburghausen.
Gleich
vier Schülerinnen der Rock/
Pop-Gesangsklasse von Claudia
Bachmann nahmen kürzlich
sehr erfolgreich am Regionalwettbewerb „Jugend musiziert“
in Schmalkalden teil.
In der Kategorie Gesang
(Pop), welche zum 3. Mal ausgeschrieben wurde, stellte unsere Einrichtung mit 4 Schü-
lerinnen die meisten Teilnehmer. Durch die doch hohe Anzahl von Anmeldungen wurde
hier an 2 Tagen gewertet.
Soraya-Lea Treybig ersang
sich mit ihrem 1. Preis in der
IV. Altersgruppe eine Weiterleitung zum Landeswettbewerb.
Ebenfalls einen 1. Preis in der
Altersgruppe IV konnte Chiara
Lorenz mit nach Hause neh-
men.
Helene Oehrl AG IV sowie
Sina Kreuzberger AG V freuten
sich über einen 2. Preis.
Herzlichen
Glückwunsch
unseren Teilnehmerinnen sowie an Claudia Bachmann für
die tolle Vorbereitung.
Manuela Holland-Merten
Leiterin Kreismusikschule
Hildburghausen
Auf dem Foto v.l.n.r.: Chiara Lorenz, Helene Oehrl, Soraya-Lea Treybig, Sina Kreuzberger,
Finn Kirchmeier (Begleiter auf der Gitarre bei Chiara Lorenz).
Foto: Kreismusikschule

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