Main-Post-Akademie

Main-Post-Akademie
10 Jahre
demie
Main-Post-Aka
Programm
1. Halbjahr 2016
Vorwort
Vorwort
Lieber Leser,
ein neues Jahr hat begonnen. Sicherlich hat sich der Eine oder Andere von Ihnen
Vorsätze gefasst und möchte diese aktiv umsetzen. Unsere Kurse können Sie dabei
möglicherweise unterstützen:
Sie wollen etwas für sich und ihr Wohlbefinden tun? Probieren Sie unsere basischen
Koch-Kurse oder unsere Antlitzanalyse-Seminare aus.
Sie wollen mehr Sport machen? Melden Sie sich zu unseren Sportaktivitäten wie
Bogenschießen, Biathlon oder zu einer Kanutour an.
Sie wollen sich etwas gönnen und Ihre Sinne verwöhnen? Testen Sie Ihre
Geschmacksnerven beim Whiskey-Tasting, kochen Sie leckere Gerichte aus
Flüchtlingsländern nach oder schärfen Sie Ihren Blick bei unseren Fotokursen.
Ganz neu für Sie bieten wir im Juli die Trendsportart Stand-Up-Paddling (SUP) an.
Ein super Training für den ganzen Körper, das gelenkschonend ist, Herz-Kreislauf
stärkt und Ihren Gleichgewichtssinn schult. Probieren Sie es gleich aus!
Auf die meisten Kurse erhalten Sie zudem wieder mainfrankencard-Rabatt.
Viel Spaß und Erfolg bei unseren Kursen wünscht Ihnen
Mirjam Sußner
Kennen Sie schon die mainfrankencard?
Auf viele unserer Kurse erhalten Sie mit Ihrer mainfrankencard Rabatt.
Sie haben noch keine mainfrankencard? Dann gleich anrufen,
Karte bestellen und Rabatt sichern!
Unsere Hotline: 0931/6001 6003
Inhalt
Inhalt
Gesundheit & Wohlbefinden
Seite 4-5
Persönlichkeit & Entwicklung Seite 6
Sport & Outdoor
Seite 7-10
Technik & Digital
Seite 11-12
Sinnes-Erlebnisse
Seite 13-15
Kontakt
Post
Main-Post GmbH & Co. KG,
Berner Str. 2, 97084 Würzburg
Telefon
0931/6001 6009
Fax
0931/6001 420
Onlineakademie.mainpost.de
[email protected]
Facebookwww.facebook.com/mainpost.erlebniswelt
Gesundheit & Wohlbefinden
Sigrid Jäger
Beispiel
Termine zur
Auswahl:
06. Februar
05. März
16. April
je 10-17 Uhr
Die Ernährungsberaterin Sigrid Jäger zeigt in ihren
Kursen, was Sie Gutes für Ihre Gesundheit und Ihr
Wohlbefinden tun können. Ihr Wissen rund um
Schüßler-Salze und basische Ernährung gibt sie
gerne weiter.
Basisch Kochen
Schmeckt gut, tut gut und ist ganz einfach!
Sie fühlen sich nicht mehr gesund und fit?
Dann leiden Sie möglicherweise an einer körperlichen Übersäuerung. Beugen Sie mit der basischen
Ernährung chronischen Beschwerden vor und
gewinnen Sie an Lebensqualität.
Rudolf-Alexander-Schröder-Haus,
Wilhelm-Schwinn-Platz 3, Würzburg
je 70 5 mit mainfrankencard, sonst 75 5
Anmeldeschluss: jeweils 3 Tage vor Kursbeginn
Termin:
21. Mai
10-17 Uhr
Basisch Kochen – Fortgeschrittene
Köstlich kochen und einfach backen mit
basischen Zutaten.
Bereits Hildegard von Bingen hat den positiven und
stärkenden Einfluss von bestimmten Lebensmitteln
auf Körper, Seele und Geist beschrieben. Diese
Lebensmittel unterstützen bei chronischen Erkrankungen, helfen beim Entschlacken und steigern
Vitalität und Gesundheit.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung
mit dem basischen Kochen haben oder das basische
Backen ausprobieren möchten.
Rudolf-Alexander-Schröder-Haus,
Wilhelm-Schwinn-Platz 3, Würzburg
je 70 5 mit mainfrankencard, sonst 75 5
Anmeldeschluss 17. Mai 2016
Seite 4
& 0931 / 6001 6009 8
akademie.mainpost.de
Termin:
18. Februar
19 Uhr
(ca.
1,5 Stunden)
Antlitzanalyse – Vortrag
Im Gesicht steht, was dem Körper fehlt.
Der bekannte Arzt Dr. Schüßler diagnostizierte
alle chronischen Erkrankungen anhand der von
ihm entwickelten Antlitzanalyse.
Sigrid Jäger erklärt Ihnen, welche leichten Farbund Formveränderungen im Gesicht bereits
frühzeitig Hinweise auf mögliche Beschwerden
geben können.
Erhalten Sie bei diesem Vortrag einen
ersten Einblick in das Thema und lernen
Sie, die Zeichen im Gesicht zu deuten.
Main-Post-Casino,
Berner Str. 2, Würzburg
10 5 pro Person
Termin:
09. April
Antlitzanalyse – Tagesseminar
10-16.30 Uhr
Individuelle und persönliche Einführung
in die Antlitzanalyse.
Das von Dr. Schüßler entwickelte Verfahren der
Antlitzanalyse lässt Sie sowohl Funktions- als
auch Gesundheitsstörungen anhand verschiedener
Zeichen im Gesicht selbst erkennen.
Frau Jäger führt Sie persönlich und ganz
individuell in einer kleinen Gruppe von max. 16
Teilnehmern in die Analyse ein und bringt Ihnen
bei, die Zeichen zu deuten. Das Tagesseminar hilft
Ihnen, das kostbare Gut Ihrer Gesundheit
zu erhalten.
Main-Post-Casino,
Berner Str. 2, Würzburg
70 5 mit mainfrankencard, sonst 75 5
Anmeldeschluss: 6. April 2016
Seite 5
Termin:
27. April
18.30 - 20 Uhr
Kursleitung:
Maria Evers
(staatl. geprüfte
Privatmusiklehrerin)
Noten lesen leicht gemacht
Sehen Sie die Welt der Musik einmal mit
anderen Augen.
Sie möchten ein Instrument lernen, in einem Chor
singen und können keine Noten lesen?
Oder möchten Sie Ihr Wissen rund um Noten ganz
allgemein erweitern? Mit einfachen Erklärungen
und spielerischen Übungen zeigt Ihnen Musiklehrerin Maria Evers was hinter den Tönen steckt.
Musikschule Deußer
Karmelitenstr. 34, Würzburg
12 5 mit mainfrankencard, sonst 15 5
Gruppengröße max. 15 Personen
Termin:
05. April
18.30 Uhr
(ca. 2 Stunden)
Benimm ist – wieder – IN
Gute Manieren sind wie Eintrittskarten
Lernen Sie sich selbstbewusst auf „jedem Parkett“
zu bewegen. Folgende Themen werden behandelt:
Kursleitung:
Edeltraud
Linkesch
(Knigge-Expertin)
• Grüßen und begrüßen
• Respekt und Achtung
•Vorstellungsgespräch
•Fettnäpfchen
• Outfit: Kleider machen Leute
•Sprache
•Hotelknigge
• Stil- bzw. Taktgefühl
•Telefonieren
• Körpersprache und -haltung
• Verhalten bei Tisch
• Small Talk
Main-Post, Berner Str. 2, Würzburg
je 15 5 mit mainfrankencard, sonst 17 5
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Seite 6
& 0931 / 6001 6009 8
akademie.mainpost.de
Sport & Outdoor
Jason McKinney
Der qualifizierte Outdoor-Trainer bildet sich
ständig weiter und bietet im Rahmen der
Main-Post-Akademie die Kurse Bogenschießen,
Geocaching und Kanutouren an.
Termine zur
Auswahl:
17. Juli
31. Juli
13 Uhr
(Dauer ca.
1,5 Stunden)
Stand-Up Paddling (SUP)
Beim Stand-Up Paddling (SUP) stehen Sie
auf einem Brett und bewegen sich durch den
Einsatz eines Stechpaddels im Wasser vorwärts.
Stehpaddeln stärkt Ihre Kraft, Ausdauer und schult
gleichzeitig den Gleichgewichtssinn.
Durch das Paddeln und ausbalancieren auf dem
schwimmenden Board trainiert SUP den ganzen
Körper. Neben dem Trainingseffekt steht aber vor
allem der Spaß im Vordergrund!
Für Anfänger geeignet.
Die Ausrüstung wird gestellt.
Gräfendorf (Nähe Fußballplatz)
je 40 5 mit mainfrankencard, sonst 45 5
Maximal 6 Teilnehmer pro Kurs
Seite 7
Sport & Outdoor
Termine zur
Auswahl:
14. Mai
19. Mai
25. Mai
Bogenschießen
Schaffen Sie eine Balance zwischen
Körper und Geist!
Jason McKinney liefert Ihnen einen ersten Einblick
in die spannende Sportart, die Sie zwingt, innere
Ruhe und Gelassenheit zu finden. Sie erlernen die
wichtigsten Techniken des Bogenschießens und
fördern so Kraft und Konzentration.
Freigelände Main-Post,
Berner Str. 2, Würzburg
Kurs 1: 17.30 Uhr bis 19 Uhr oder
Kurs 2: 19.15 Uhr bis 20.45 Uhr
je 18 5 mit mainfrankencard, sonst 20 5
Termine zur
Auswahl:
12. Juni
26. Juni
13 Uhr,
(ca. 2,5 bis
3,5 Stunden)
Kanutour
Gemütlich paddeln auf der Saale –
Natur erleben.
Geführt von Jason McKinney erleben Sie
Kanu-Spaß auf der Saale und genießen die Natur.
Die Paddel-Tour führt Sie von Westheim nach
Hammelburg. Verpflegung ist selbst mitzubringen.
Ausrüstung inklusive.
Westheim, direkt an der Mühle
je 45 5 mit mainfrankencard, sonst 50 5
Seite 8
& 0931 / 6001 6009 8
akademie.mainpost.de
Termin:
21. Februar
ganztägig
Abfahrt Wü:
6:45 Uhr
Abfahrt SW:
7:30 Uhr
Biathlon für Jedermann
Fühlen Sie sich wie ein echter Athlet.
Lernen Sie im bekannten Trainingszentrum in Oberhof das Schießen auf die Scheiben
und lassen Sie sich von Langlauftrainern anleiten.
Nach einer verdienten Mittagspause setzen Sie das
Erlernte im Gäste-Biathlonwettkampf gleich um.
Genießen Sie anschließend einen Glühwein bei
der Preisverleihung.
Busfahrt & Ausrüstung sind inklusive!
Biathlonzentrum Oberhof
je 89 5 mit mainfrankencard, sonst 99 5
Seite 9
Termine zur
Auswahl:
12./13.
Februar
18./19.
März
1. Tag:
15:30 ca. 20 Uhr
2. Tag:
8.30 - ca. 16 Uhr
Motorsägenkurs
Erlangen Sie die Qualifikation, um Holz
selbst zu sägen.
Seit 2009 ist der Motorsägenführerschein Pflicht.
In unserem 2-tägigen Kurs vermitteln Ihnen
qualifizierte Kursleiter die nötigen Kenntnisse zu:
• geltenden Unfallverhütungsvorschriften
• dem sicheren Umgang sowie der Wartung
und Pflege der Motorsäge
• wesentlichen Punkten des Naturschutzes,
Schneide- und Fälltechniken
Die theoretischen Grundlagen werden Ihnen
am 1. Kurstag näher gebracht, das Erlernte
setzen Sie am nächsten Tag praktisch um.
1. Kurstag:
Main-Post, Berner Str. 2, Würzburg
2. Kurstag:
Gramschatzer Wald
90 5 mit mainfrankencard, sonst 95 5
Seite 10
Technik & Digital
Thomas Kadenbach
Der IT-Netzwerkmanager bringt Ihnen die
digitale Welt näher. Er ist Experte für die
gängigen Tablets sowie deren Software und lehrt
Themen rund um das Thema PC.
Tablet- und Smartphone-Kuse
Werden Sie fit für die digitale Welt.
Lernen Sie in kleinen Gruppen von maximal 12
Teilnehmern mehr über Ihr Tablet oder Smartphone.
Für alle Kurse ist ein eigenes Gerät
erforderlich!
Bei allen Kursen sind die Kursunterlagen
sowie das Catering inklusive.
Bitte melden Sie sich direkt bei ihrem
Dozenten Thomas Kadenbach an unter:
0931 / 6001 6019
Jeder Kurs kostet 69 5 mit mainfrankencard,
sonst 79 5
Seite 11
Termine zur
Auswahl:
15. März
16. März
9:00 - 13.30 Uhr
•Android-Smartphone-Basiskurs
Stellen Sie mit Hilfe des Kursleiters das Gerät nach
Ihren Wünschen ein, erhalten Sie eine Einführung
in die Funktionen und die Bedienung Ihres Smartphones und lernen Sie außerdem,
wie Sie Apps herunterladen können.
Termin:
•iPad-Basiskurs
15. März
14.30 - 19 Uhr
Lernen Sie ihr iPad kennen und finden Sie nützliche
Erweiterungen. Gehen Sie mobil in das Internet und
finden Sie nützliche Apps.
Termin:
•Android-Tablet-Basiskurs
16. März
14:3019:00 Uhr
Erfahren Sie mehr über die Funktionsweise und
Bedienung Ihres Android Tablets. Sie werden
neue Programme, sog. Apps installieren und die
Verbindung zu einem WLAN aufbauen. Außerdem
erhalten Sie viele nützliche Informationen und
Empfehlungen für den Alltagsbetrieb.
Main-Post Casino, Berner Str. 2, Würzburg
Seite 12
& 0931 / 6001 6009 8
akademie.mainpost.de
Sinnes-Erlebnisse
Termin:
Einsteigerkurs:
30. Januar
06. Februar
19:00 Uhr
(Dauer: ca.
3-4 Stunden)
Fortgeschrittenen-Kurs:
23. Januar
19:00 Uhr
(Dauer: ca.
3-4 Stunden)
Whisky-Tasting
Reisen Sie auf drei Stunden durch
die Highlands und die Geschichte
Schottlands.
Auf dem Weg verkosten Sie sechs Scotch Single
Malt Whiskys der gehobenen Kategorie.
Erfahren Sie zudem alles über deren Herstellung
und Historie. Verbringen Sie einen interessanten
und kurzweiligen Abend.
Inklusive:
➠ 6 Single Malt Whiskys
➠ 1 Bonusdrink
➠ Snack und Wasser
Im Hause Schmidt,
Ahornstr. 55, Werneck
39 5 für Einsteiger
42 5 für Fortgeschrittene
Seite 13
Termin:
25. Februar
18:30 Uhr
Die Welt kocht
Rezepte aus Flüchtlingsländern
Lernen Sie die Kultur und kulinarischen Genüsse
ferner Flüchtlingsländer kennen. Kochen Sie
gemeinsam mit Studierenden der Fachakademie
für Ernährungs- und Versorgungsmanagement
die Rezepte nach, die Flüchtlinge aus ihren
Heimatländern mitgebracht haben. Anschließend
verköstigen Sie die zubereiteten Leckereien und
können den Geschmack der Ferne erleben.
Rudolf-Alexander-Schröder-Haus,
Wilhelm-Schwinn-Platz 3, Würzburg
25 5 pro Person
(inkl. Lebensmittel & Getränke)
Gruppengröße max. 14 Personen
Seite 14
& 0931 / 6001 6009 8
akademie.mainpost.de
Termin:
24. Januar
17:30 Uhr
Kursleitung:
Catherine
Avak
(Fotografin)
Einfach besser fotografieren
Iphofen durch die Kamera
Verbringen Sie einen lehr- und abwechslungsreichen Tag in der Weinstadt Iphofen. Fotografin
Catherine Avak führt Sie in die theoretischen und
gestalterischen Grundlagen der Fotografie ein.
Erkunden Sie nach einer theoretischen Einführung
die Gassen Iphofens. Setzen Sie erste Tipps um
und schießen Sie Bilder von historischen Plätzen,
lauschigen Gärtchen oder modernen Bauten.
Weitere Motive ergeben sich in der Vinothek
Iphofens, bei Brotzeit und leckerem Glühwein.
Zum Abschluss besprechen Sie in der Fotoschule
mit der Fotografin Ihre Bilder und erhalten ein
individuelles Feedback.
Voraussetzung:
Bedienung der Spiegelreflex - oder spiegellosen Systemkamera muss geläufig sein.
Schule für Fotografie & Design, Iphofen
je 99 5 mit mainfrankencard, sonst 119 5
10 Jahre
Seite 15
Kursübersicht
Inhalt
Gesundheit & Wohlbefinden
Seite 4-5
➟ Basisch kochen
➟ Basisch kochen für Fortgeschrittene
➟ Antlitzanalyse – Vortrag
➟ Antlitzanalyse – Tagesseminar
Persönlichkeit & Entwicklung Seite 6
➟ Noten lesen leicht gemacht
➟ Benimm ist – wieder – IN
Sport & Outdoor
Seite 7-10
➟ Stand-Up Paddling (SUP)
➟ Bogenschießen
➟ Kanutour
➟ Biathlon für Jedermann
➟ Motorsägenkurs
Technik & Digital
Seite 11-12
➟ Android-Smartphone-Basiskurs
➟ iPad-Basiskurs
➟ Android-Tablet-Basiskurs
Sinnes-Erlebnisse
➟ Whisky Tasting
➟ Die Welt kocht
➟ Einfach besser fotografieren
Information und Anmeldung unter:
&
0931 / 6001 6009
8 akademie.mainpost.de
Seite 13-15

Download Report