Bewegung im Wasser - Pro Senectute Zug

Schwimmkurs
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Schwimmen vermittelt ein umfassendes Ganzkörpertraining und ist
sehr schonend für Gelenke und
Muskulatur wenn man es richtig
ausübt. Sie lernen, sich angstfrei
im Wasser zu bewegen und spüren, wie angenehm es ist, im Wasser vorwärts zu kommen. Der Kurs
ist für Nichtschwimmer und für
Schwimmer, welche die Technik
besser erlernen möchten.
18. Jan. bis 7.März 2016
(ohne 8. + 15. 2.)
Montag, 17:15 bis 18:00 Uhr
6 x 1 Lektionen
Kurs-Nr.: 45020.16.161
23. Mai. bis 27. Juni 2016
Montag, 17:15 bis 18:00 Uhr
6 x 1 Lektionen
Kurs-Nr.: 45020.16.261
Ort: Zug, Hallenbad Loreto
Mit: Annette Andermatt
Kosten: CHF 108.– pro Kurs
Möchten Sie sich anmelden oder haben Sie Fragen?
Wir sind gerne für Sie da!
Aqua
041 727 50 50 oder [email protected]
Bewegung im Wasser
Pro Senectute Kanton Zug
Aegeristrasse 52 . 6300 Zug
Telefon 041 727 50 50 . Fax 041 727 50 60
[email protected] . zg.pro-senectute.ch
Neue
Adresse!
Kanton Zug
zg.pro-senectute.ch
Aquafitness
Bewegung und Spass im Wasser
Die wichtigsten Vorteile des Trainings im Wassers:
In den wöchentlichen Aqua-Fitness-Stunden der Pro Senectute
Kanton Zug werden Wassergewöhnung, Wassergymnastik und ein
sanftes Schwimmtraining angeboten. Die angebotenen Lektionen
werden von esa-anerkannten Aqua-Fitness-Leiterinnen geführt
und trimesterweise verrechnet. Preise und Zeiten variieren. Bitte informieren Sie sich bei Pro Senectute Kanton Zug, Telefon 041 727
50 50. Sie sind allein oder zusammen mit einer Kollegin, mit einem
Kollegen jederzeit herzlich willkommen.
– Entlastung von Halte- und
Bewegungsapparat
– Lockerung und Entspannung der
Muskulatur und der Wirbelsäule
– Erweiterung der
Bewegungsmöglichkeiten,
reduzierte
Verletzungsgefahr
Baar
Lättich
Montag Sonnenberg
Dienstag 13:15 Uhr
14:00 Uhr
14:45 Uhr
51020.16.101
51020.16.102
51020.16.103
Tina Simeon
Caterina Bernich
Georgia Dussling
16:00 Uhr
16:45 Uhr
17:30 Uhr
51020.16.104
51020.16.105
51020.16.106
R. Lothenbach
R. Lothenbach
R. Lothenbach
Inwil
Zuwebe
Montag 12:15 Uhr
13:00 Uhr
Hünenberg
Hünenberg Moos
Freitag
13:30 Uhr*
14:15 Uhr
15:00 Uhr
*Intensiv
** Im warmen Wasser
*** Tiefwasser mit Weste
51020.16.113
51020.16.114
51020.16.153
51020.16.109
51020.16.110
Verena Röllin
Andrea Oehri
Silvia Döbeli
Silvia Döbeli
Silvia Döbeli
Schnuppern
jederzeit
möglich!
Cham
Röhrliberg
Montag – Kräftigung der Muskulatur
– Individuelle Dosierung der Belastung möglich
– Massageeffekt und
Förderung der
Durchblutung
– Aktivierung des
Lymphsystems
15:00 Uhr
51020.16.107
Erna Baum
Steinhausen
Albisstrasse
Montag
08:00 Uhr
08:45 Uhr
51020.16.111
51020.16.112
Georgia Dussling
Georgia Dussling
Zug
Loreto***
Montag
17:15 Uhr
51020.16.151
Erna Baum
16:30 Uhr
17:15 Uhr
51020.16.158
51020.16.152
Caterina Bernich
Kateryna Guist
16:00 Uhr
16:30 Uhr
17:00 Uhr
51020.16.155
51020.16.156
51020.16.157
Verena Röllin
Verena Röllin
Verena Röllin
Herti***
Freitag
Maihof**
Montag

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