THEMENPLAN Ausgabe 02/2016 Titelgeschichte Gesunder Rücken Erstverkaufstag: 9. März 2016 Dossier: Alkohol – Wieviel ist genug? Anzeigenschluss: 10. Februar 2016 Körper & Seele Neue Bewegungsformen aus dem Forschungsinstitut Potsdam Therapiekompass Rücken – Die besten Übungen Was bringt die Testosterontherapie? Machen Antibiotika dick? Wie gehen wir mit Kränkungen um? Warum uns die Farbe Grün so guttut Bewegung & Entspannung Fahrradsättel: Welcher passt am besten? Wie gut ist EMS-Training (Elektro-Myo-Stimulationstraining)? Laufanalyse: Wie wir Fehler beim Laufen vermeiden Ernährung & Genuss Saisonliebling Portulak – Das wiederentdeckte grüne Wunder Ist Fruktose wirklich harmlos? Kaffee: Wie er auf den Körper wirkt und wie er zubereitet werden kann Vegetarische Rezepte Hin & Weg (Reise) Wandern auf den Azoren Schäfer-Urlaub in Havelland mit Hund STERN GESUND LEBEN erreicht laut AWA 2015 im Schnitt 0,99 Mio. Leser. Mehr Informationen: www.gujmedia.de/gesundleben Themen unter Vorbehalt Starttermin: jederzeit buchbar Crossmedia mit STERN GESUND LEBEN und STERN Digital Laufzeit: 4 Wochen Verbinden Sie Ihre Buchung in STERN GESUND LEBEN mit einem UmfeldSponsoring auf STERN – Online und/oder Mobile. Die Besetzung Ihres Themas auf mehreren Kanälen steigert die Wirkung Ihrer Kampagne und Sie erhalten attraktive Rabatte. Online und Mobile sind jeweils auch einzeln und zeitlich unabhängig von Print buchbar. Kosten Online: 30.000 Euro Kunden-Netto/ Monat Als Exklusiv-Sponsor eines Gesundheit-Ratgebers auf STERN.de erzielen Sie einen positiven Imageeffekt und können auch eigene Inhalte integrieren. Buchungsschluss: 4 Wochen vor Kampagnenstart Mobile: 15.000 Euro Kunden-Netto/ Monat z.B. Ratgeber „Rücken“: So beugen Sie Rückenschmerzen vor Pein in der Schulter, Stechen im Steiß: Rückenschmerzen können jede Bewegung zur Qual machen. Oft sind sie harmlos - und können mit Bewegung vertrieben werden.  Die kleine Yogapause Manchmal bringt selbst der beste Bürostuhl nichts: Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, der bekommt irgendwann Rückenschmerzen. Doch Muskeln sind schnell gelockert - mit Yoga.  Rückentipps für die Nacht Schlaf kann erholsam sein - oder den Rücken stressen. Bei der Wahl von Kissen, Matratze und Lattenrost ist es daher hilfreich, ein paar Tipps zu beachten.  Quiz zum Kreuz Was wissen Sie über Ihren Rücken? Ein Ziehen da, ein Stechen hier - fast jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens einmal Rückenschmerzen. Aber wissen Sie, woran das liegt? Machen Sie den Rücken-Test! Mit STERN.de erreichen Sie 5,11 Mio. Menschen pro Monat! (Quelle: AGOF internet facts 2015-09)