Prüfungsordnung zum 5. Kup Gratulation, sie sind kurz davor den höchsten Anfängergrad zu bestehen. Sie haben viel an sich verbessert: Konzentration, Ausdauer, Balance im Innen und Aussen, Höflichkeit, Respekt, Selbstdisziplin, u.v.m. Damit die Prüfung ein Erfolg wird, müssen Sie folgende Punkte bestehen: 1. Hyong 1-7 2. Hyong 4 in front 3. Bruchtest: Tymen Tora Yop-Chagi (= Seittritt hinten raus gesprungen) und Chonkwon Jirugi (= Fauststoß beliebige Seite) 4. Fitnesstest: 1 min Halteübung Bauchmuskeln und 10 Liegestütz (Faust) 5. Einschrittkampf (Ilbo Taeryon): 3 Standardtechniken (vorgegeben) 6. Freikampf (Chayu Taeryon): 3 Angriffe (Kick-Sprungkick-Faust frei kombiniert) ------------------------------------------------------------------------------------------------------1. Hyong 1-7 Alle 7 Formen müssen fehlerfrei gelaufen werden. Kleine unsaubere Ausführungen sind bei den sehr schweren Formen 6 und 7 in geringem Maß akzeptabel. Sollte eine Nachkorrektur erfolgen, muss diese sofort umgesetzt werden. 2. Hyong 4 in front 3. Bruchtest (Kyek-pa) 2 Bretter: Brett 1: Tymen Tora Yop-Chagi (= Seittritt hinten raus gesprungen) Brett 2: Chonkwon Jirugi (= Fauststoß beliebige Seite) Der Seitkick muss in der Luft erfolgen. Die Faust kann links oder rechts ausgeführt werden. 4. Fitness Es werden hier 2 Punkte gefordert: - 1 min in Liegestütz-Position auf den Ellbogen den Körper gerade halten ist eine geniale Übung um die Körperspannung und vor allem die Bauchmuskulatur zu testen. - 10 Liegestütz auf der Faust dienen als Sicherheitsnachweis, ob das Handgelenk stabil genug austrainiert wurde und der Knochenverlauf von der Faust bis zum Schultergelenk im richtigen Winkel steht. Somit ist der Schüler1 beim Bruchtest per Fauststoss auf ein Brett keiner Verletzungsgefahr ausgesetzt. 5. Einschritt-Kampf (Ilbo Taeryon) Es werden 3 Standard-Formen geprüft, d. h. alle 3 sind vorgegeben: - Anuro-Makki – Yoksudo – zurückweichen + Sudo – Yoksudo – Tollio – Tymen Tora Tollio Chagi - Faust – Block – Sudo-Taerigi – vorgehen Sudo – umdrehen Sudo – Nerio – Anerio - Nerio - Sudo-Makki + Faust in Kima-Sogi – umgedrehte Faust – seitlich stehen + Sudo – Yoksudo umgedreht – Pituro – Tymen Tora Pituro 6. Freikampf (Chayu Taeryon) Auch in dieser Schülerstufe wird eine Vorform zum Freien Kampf verlangt. Es werden immer abwechselnd mit dem Partner 3 Angriffe durchgeführt. Jeder Zyklus muss eine Fußtechnik, eine Sprungtechnik und einen Fauststoss Richtung Bauch beinhalten. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Symbolik dieser Gürtelfarbe: Grün-Blau-Grün, Bäche und Flüsse bilden sich. Die Bewegungen des Schülers werdend fliessend. 1 Die männlichen Formen wie „Meister“, „Lehrer“, „Schüler“ usw. gelten immer für beide Geschlechter.
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